最近市面上的水果可真多啊，美味的桃子、脆甜的苹果，让人看的眼花缭乱的。
都说吃水果营养又健康，可是对于孩子来说，水果可不是想吃就能吃的。
宝宝年纪小，肠胃功能较成年人来说更加薄弱，吃错了水果，就很容易造成各种各样的毛病。
宝宝吃水果，该吃多少，什么时候能吃，什么时候不能吃，可是都有讲究的。
接下来就好好跟大家来聊一聊，宝宝吃水果的那些事~
据说，每个吃着炸鸡冷饮的老母亲，都是隐藏的养生达人……当然了，养的也不是自己，是她们的娃。
娃吃的东西，要健康，要有营养，最好还能物美价廉。一日三餐里，除了鱼肉菜，要问老母亲最爱的健康食物，非水果家族莫属了，营养价值高不说，水果口味酸甜宝宝还爱吃，这样的绝世美食哪个机智宝妈会错过嘛！
但是水果虽好，吃错了方法也可能有大问题的~
水果几点吃最好？饭前给宝宝吃水果，能刺激消化液分泌，但也会给宝宝造成饱腹感，就不爱吃正式的饭菜了。而饭后吃水果，如果宝宝已经很饱了，再吃水果就会增加肠胃负担。
所以说，从营养健康角度来看，两餐之间吃水果是最好的了，最有利于促进宝宝消化吸收~
水果一天吃多少？水果虽好，吃多也不好。
宝宝本身胃口小，为了不影响吃饭和消化，每天吃水果建议在100-200克之间，可以上下午各吃一次，每次50-100克（一个鸡蛋大概就是50克哦）。有时间的话，宝妈们还可以发挥创意技能，给宝宝做个水果拼盘或沙拉~
一次性可以吃多种水果吗？既然水果不能吃多，那吃丰富点总可以吧？
也不行！
宝宝还小，肠胃比较敏感，一次性不能摄入太多，所以每天吃2-3种水果就好了，如果宝妈就想让宝宝吃丰富些，那可以试试“彩虹原则”。
今天吃红橙黄三种颜色的水果，明天吃青蓝紫三种颜色的水果，这样一周下来宝宝可就超多丰富的水果咯~
果汁可以代替水果吗？也许又的妈妈曾这样做，用水果汁代替水果让宝宝吃，这样其实是不好的。
果汁虽然是从水果中榨出来的，但是纤维素和维生素都被破坏掉了，一点也不营养。而且，果汁甜度还高，宝宝喝多会导致肥胖和龋齿，还会影响钙的吸收长不高……
但是，在一种情况下，即宝宝腹泻的时候，就可以喝适量的果汁，因为水果含有过多纤维素，宝宝腹泻肠胃不好不能吃，所以就需要喝些果汁来补充维生素和水分啦~
还有的妈妈会用水果干代替水果给宝宝吃，这样也是不好的。
水果干、水果片等食物经过压缩水分，里面的糖分比例变得很高，而且这些食物在制作过程中也会加入一些食品添加剂，都很不利于宝宝的健康。
所以啊，水果直接吃就好了，果汁果干这些就当作小零食偶尔吃吃吧~
吃水果的注意事项tip1：不要同时吃大量水果和海鲜
为什么呢？
很容易腹泻。
tip2：不要给宝宝吃凉性的水果
为什么呢？
宝宝肠胃功能较弱，这样吃容易腹泻和消化不良，太凉的食物还会伤害宝宝牙齿。
tip3:：不要给宝宝吃不新鲜的水果
为什么呢？
就算是局部腐烂的水果，其他好的部分也已经被感染了，使用的话很用易引起腹泻，严重的还会导致细菌性痢疾。
tip4：不要给宝宝吃反季水果
为什么呢？
反季水果很多事催熟的，有些在长途运输中不再新鲜，还是少吃为妙~
tip5：在正确的时候吃水果
为什么呢？
有些水果容易引起宝宝过敏以及口唇的接触性皮炎，比如芒果、菠萝、猕猴桃等。
还有一些水果，在宝宝生病的时候，吃了会加重病症。比如宝宝呼吸道感染，就要避免吃“含糖量高的水果”，比如芒果、荔枝、香蕉，否则就会引起扁桃体发炎，加重咳嗽。
但是呢，吃对水果，也能缓解宝宝疾病：
①宝宝体质偏弱，大便不容易成型，就可以适量吃“温性的水果”。比如：苹果、柿子。
②宝宝内热，常常便秘、嘴巴臭臭、舌苔也厚，就可以适量吃“凉性的水果”。比如：琵琶、梨子、西瓜。
③宝宝血红蛋白偏低，就可以适量吃“维生素C含量高的水果”。比如：草莓、蓝莓、柑橘。
最后，再牢记三句话：
吃水果前，要洗干净。
吃水果后，要勤漱口。
吃对水果才能身体棒棒哦~
看完了介绍，各位新手爸妈们是不是对“宝宝吃水果”有了更多的认识呢？
建议大家可以收藏起来，之后如果在生活中遇到了吃水果的问题，就可以翻出这篇文章来看一看啦~
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