科技助力运动员海外作战：补充益生菌克服水土不服

　　在今天的讲座中，奥运冠军石智勇和吕小军分享了出国比赛的经历。他们表示，由于经常出国比赛，有时会遇到水土不服的情况，这可能会导致身体出现一些不适。如何克服这种困难，保持一个良好的运动状态一直是他们关注的问题。

　　马晨表示，在人体中微生物主要集中在肠道中，肠道菌群是人体最大的“加油站”，百分之九十九的营养物质由肠道吸收：同时它也是人体最大的免疫器官，百分之七十的免疫细胞分布在肠道中，它也是人体最大的“排污厂”，百分之八十以上的毒素由肠道排出体外。

　　其中肠道菌群分为有益菌，中性菌和有害菌三类。肠道菌群的紊乱可能导致过敏，消化不良，肌损伤，眩晕等问题。肠道菌群对人体具有帮助食物消化、营养供给、调节免疫力等重要作用。

　　她表示，运动员由于经常出国比赛，饮食和时差等的改变可能会对体内的肠道菌群产生影响。合理的补充益生菌可以帮助运动员来克服因肠道菌群紊乱而引起的问题。从而提升运动员的状态。

　　她解释说，益生菌是一类人体摄入一定数量之后能够活着到达肠道并对人体产生有益作用的微生物。益生菌能重建肠道菌落平衡，提升菌落多样性、菌群数量和活力。益生菌对于在运动的作用具体为，能够帮助运动人员抗疲劳，增强能量和肠动力，帮助肌细胞、成骨细胞的合成与修复。