天天做HIIT的危害,抑制新陈代谢的效率/肌肉拉伤(需要恢复时间)
HIIT的全称是高强度间歇性训练,是受到健身人群的欢迎,注意HIIT是高强度的间歇式运动,是一种爆发式锻炼的一种训练技术,通过这种方式是可以帮助燃烧更多脂肪喝卡路里,却不是适合天天做,毕竟天天做HIIT的危害很大。 天天做HIIT的危害 1...
HIIT的全称是高强度间歇性训练,是受到健身人群的欢迎,注意HIIT是高强度的间歇式运动,是一种爆发式锻炼的一种训练技术,通过这种方式是可以帮助燃烧更多脂肪喝卡路里,却不是适合天天做,毕竟天天做HIIT的危害很大。 天天做HIIT的危害 1...
随着生活水平的发展,我们也能吃到越来越多的美食,但是吃多了就容易导致长胖,长胖不仅会影响颜值,而且还不太健康不少人都想了解如何快速减肥,今天就给大家带来了减肥方法七天瘦十斤,这些方法效果都非常显著,只要坚持,就能够达到一定的瘦身效果。 4中...
中国人的餐桌,讲究一个“鲜”,吃得饱只是基本要求,有滋味才是高标准。而随着人们对健康越发重视,吃得健康也成为了大家的共同追求。 说到提鲜,就不得不提厨房里的各种调味品了,酱油、蚝油、味精、鸡精……让人眼花缭乱。 但不知何时起,这些调味品却被...
柯大夫,我平时比较喜欢喝酒,近来我感觉到肝脏部位胀满不适。去医院检查,医生说我患有轻度的脂肪肝。 我很担心,请问脂肪肝会癌变吗?要不要治疗? 柯大夫 脂肪肝是由慢性乙醇中毒、营养过度、高脂血症、糖尿病等因素,导致肝内脂肪含量过多而引...
柯大夫,每次家里剩饭剩菜,我妈总让我放凉了再放进冰箱,说这样不费电,冰箱也不容易坏,想问一下真的一定要等凉了才能放吗? 柯大夫 对于很多家庭来说,把还热着的饭菜放进冰箱,实在称得上是“妈见打”。但其实,饭菜不仅不能等凉了放,反而还要...
肝脏,是人体内最大的解毒器官,在维持生命活动中扮演着不可或缺的角色。然而,肝脏没有痛感神经,这导致肝细胞受损后,通常无明显症状,许多人罹患病毒性肝炎却不自知,若未及时治疗,可能会发展为肝癌。定期筛查是及早发现病毒性肝炎、并遏制其危害的关键。...
大家都知道女性在中年时期非常容易患上宫颈癌,一旦患上非常难以治愈,但是幸好现在有了宫颈癌疫苗,在接种以后能起到很好地防癌效果,尤其是九价疫苗能达到90%以上的防癌效果,那么为什么医生不建议打九价疫苗呢,其实最主要的原因就是因为九价疫苗一针难...
宫颈癌疫苗大家都知道,对宫颈癌能起到很好地预防作用,所以近年来宫颈癌疫苗无论是二价、四价还是九价,都开始变得一针难求,但是有4种人不宜打宫颈癌疫苗,分别是已经感染hpv病毒的人、过敏体质的人、已经超过年龄限制的人和备孕的女性。 4种人不宜打...
肝是我们人体重要的器官,如果一旦肝脏出现什么问题,那么我们可能会出现一系列的疾病,尤其是乙肝患者,非常容易出现肝硬化的情况,所以很多人都会进行乙肝疫苗的接种,那么乙肝疫苗多少钱一针呢?在儿童时期是免费的,如果是成人接种则需要50-100元左...
很多人会在自己家里制作龙眼酒,可以龙眼酒不能放太长的时间,要不然也是会坏的,建议在保质期内食用, 龙眼酒的保质期是多久,自制的龙眼酒保质期只有1年,如果是酿造工艺的龙眼酒,可以放3到5年,开封后建议尽早食用完毕,在半年内饮用完毕,出现变质就...