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专家▏当心!这些养胃食物反而可能会伤胃!

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在胃部结构中,胃粘膜是胃部保护层,日常生活饮食中,其实存在一些看似养胃,实则会不知不觉造成胃粘膜损伤的饮食习惯。吉林大学第一医院普外科、胃肠外科副主任王权表示,当胃粘膜防线被破坏后,不仅仅是产生胃炎胃溃疡这么简单,很有可能发展成胃癌。


【粥】

很多小伙伴在胃不舒服的时候,经常会吃一些粥,觉得粥好消化,吃起来无负担,尤其一些老年人更是每天喝粥当做主食,其他实物吃的很少,人为这是养生之道。


其实不然,长期喝粥容易患萎缩性胃炎。

原因很简单,喝粥缺少咀嚼,食物进入胃后,因为缺少唾液淀粉酶,消化时间延长,粥又稀释了胃液,会造成胃肠蠕动变得异常缓慢。长此以往,会造成胃泌酸功能下降,胃逐渐失去胃粘膜的保护。


【苏打饼干】

胃酸分泌过多带来不适时,经常会想到吃一些苏打饼干,来中和一下胃酸。

胃酸过多而少量食用苏打饼干和苏打水的确是有好处的。

但很多不喜欢甜食又讲究养生的朋友,长期食用苏打饼干等碱性食物,会中和胃酸,提高胃部的PH值,这样反而会适得其反。


因为胃本身就是一个偏酸到强酸的酸性环境,可以防止胃部细菌感染。胃酸变少,消化能力下降,杂菌升高,更容易得胃炎,反而提高了胃癌风险。


【茶】

除了喝粥,喝茶也是常见的生活习惯。

经常喝的茶有绿茶,乌龙茶,铁观音。绿茶没有经过发酵的,乌龙茶和铁观音是经过发酵的熟茶。

经常听说喝绿茶对身体好,的确,绿茶中的茶多酚对人体有益,但是医师表示,大量饮用对胃粘膜的刺激还是很明确的,熟茶相对来说对胃的刺激更小


因此不要空腹喝茶,不要大量喝浓茶。泡一杯茶,茶叶不要超过2克。正确饮茶才对身体好。

过度养生可能更会对胃造成的伤害。因此,所有养生的健康食品也要适度食用。

偶尔一次胃黏膜受损,一般不会导致特别严重的后果,但长久以往可能会引发质变,所以良好的生活习惯至关重要哦!



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