免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

腹泻并不单单是“吃坏东西”，也不要以为拉拉肚子，还可以帮助排清肠道垃圾，就忽略了腹泻的严重性，经常腹泻对于人体健康有很大危害。

根据世界卫生组织的调查发现，腹泻的致死率竟然是排在肿瘤（包括癌症）、心脑血管疾病、糖尿病之后，居于第四位的致死疾病。

所以不要再小看腹泻了！严重起来真要命！

根据一项针对中国七省一市的调查发现，每年腹泻就医的人达到8.36亿，其中儿童就有2.93亿。这只是就医的数据，自己在家吃止泻药的人数还没有统计，但这个数据也能说明，腹泻是普遍发生在每个人身边的疾病。

不同的腹泻情况，应该要对症下药，简单的腹泻我们能够在家自己吃止泻药痊愈，甚至有些腹泻能够自愈，但是有些腹泻有可能是癌症的前兆。

▌出现以下情况 及时就医

☆ 排便习惯和便便形状发生变化，是早期发现结肠癌的重要指标

因结肠癌形成的肿块和分泌物会刺激肠道，影响我们的日常排便，有的会突然大便次数增多，有的会明显减少，而且便秘、腹泻交替出现。

如果便便呈现有粘液血便、脓血便、便便中带有红色（不是因吃红色食物引起的），没有原因的贫血，突然变瘦、无力时，就要特别注意了！

☆ 拉肚子的时候会恶心、反酸

并且这种拉肚子是突然的、没有原因的，便便呈现黑色。同时出现没有胃口、体弱乏力、胃部灼热、上腹隐痛或胀痛等情况时，就要及时就医，排查是否是肿瘤的问题。

☆ 40岁以上，或本身就有慢性消化道溃疡的人群

这类人群更要及时做好胃镜检查。因为胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎或者胰腺癌患者就会出现腹泻情况。

☆ 没有原因的、突然的上腹部不适，反复腹泻，消化不良

通常伴有腰酸背痛，黄疸（不是胆结石等引起的），体重骤降等情况，就要及时看医生检查！尤其是长期吸烟，慢性胰腺炎，家族有胰腺癌的人，更要注意。

肿瘤会引起消化吸收和分泌系统紊乱，从而引起腹泻。有资料显示，50%的原发性肝癌都会出现腹泻情况，基本上是每天2~20次左右。

腹泻的时候，如果不是以上几种情况，可以先补充一点益生菌进行调节。益生菌能够双向调节肠道蠕动，对于因肠道菌群失衡或者肠道蠕动过快的腹泻，有很好的改善作用。相对于抗生素杀死全部细菌来说，补充益生菌能够在人体原有的菌群情况下，增加有益菌，来维持肠道菌群平衡，更温和、有效。

▌这8种腹泻可选择益生菌调理

一、病毒性腹泻

病毒抑制了胃肠液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在肠道里就形成高浓度的糜汁，这会产生渗透压，吸引肠壁外面的水分进入肠道内，粪便因此变稀。所以病毒性腹泻仿佛消化不良，因为食物没有被分解。

二、细菌性腹泻
细菌导致肠壁表面的黏膜发炎、溃疡，渗出血水、脓水，形成血便、脓便，这也可称为细菌性痢疾。肠黏膜上的细菌分泌的毒素，参与一系列生化反应后最终导致肠黏膜分泌大量液体，形成泔水般或稀米汤般大便，这是常见的细菌性腹泻。大肠杆菌是常见的导致腹泻的细菌。在正常情况下，肠道内微生态是平衡的，大肠杆菌被限制在一定的数量以内，这时候它是不致病的。一旦平衡被打破，量变引起质变，它就变成了释放毒素的致病菌。
三、真菌性腹泻

主要是霉菌，导致肠炎，形成腹泻，大便像水一样稀，散发出发酵的霉味或酸味。

以上三种腹泻，破坏肠道微生态，如水土流失那样破坏植被，甚至如泥石流那样破坏植被。腹泻导致有益菌下降，而有益菌关系着免疫力，那么免疫力就下降，那么腹泻就加重。所以，具有微生态理念的消化内科医生，在腹泻初期就给患者补充益生菌制剂，而双歧杆菌是益生菌制剂的主要品种。然后再选择对病原物敏感而又不太伤害益生菌的抗生素。同时还要补充水分和电解质，常用的电解质就是盐。

四、抗生素相关性腹泻

这种腹泻与抗生素密切相关。导致这种腹泻的抗生素一般是广谱抗生素，广谱抗生素大量使用、经常使用，这也就是滥用，在大量杀灭有害菌的同时，也大量杀灭有益菌。好菌坏菌一视同仁，同升同降，同进同退，同生同灭，不亦可乎?NO。好菌本来是占优势的，现在不占优势，受损相对更大;好菌抗药性差，更易受损。于是，坏菌占了上风。这时，就不应再以药治菌，而应以菌治菌，通过补充双歧杆菌，让双歧杆菌占上风。双歧杆菌是肠道里本来就有的，也叫原籍菌，它的原籍就是肠道，因而可以在肠道壁定植、繁殖，重新成为优势菌群，这时候导致腹泻的坏菌就被抑制，腹泻就可治愈。

以前，人们只知道滥用抗生素就像滥用农药一样不分敌友统统杀光，滥用抗生素会导致一种专门类别的腹泻，希望读者周知。

五、炎症性肠病
就是肠子发炎的病。腹痛、腹泻，便中血、脓、黏液或有或没有。具体病因尚不清楚，但可发现细菌异常增殖，肠道异常运动，免疫功能异常亢奋甚至紊乱，这些姑且算作综合病因吧。此病很麻烦，以激素治疗为主，益生菌仅为辅助。麻烦的病常以激素治疗为主，如非典。
六、肠结核腹泻

人人知道肺结核，但是肺结核的传染基本控制住了，如今没有肠结核发病率高。病原菌也是结核杆菌，不仅使肠道结核，而且使肠黏膜发炎，导致腹泻。治疗肠结核必用抗生素，甚至要化疗，这势必杀伤有益菌，使腹泻更加重。治疗这种腹泻最好的方法就是补充益生菌，补充的量越大越好，补充的益生菌种类越多越好。

有一种腹泻，叫“鸡鸣泻”或“五更泻”，这是中医的叫法，历史悠久。因为腹泻次数多，坚持不了一夜，故名。肠道微生态学者认为，这是炎症性肠病或肠结核腹泻的一种症状。

七、旅行者腹泻
旅行者到了外地，不服水土，引起腹泻。不服“水土”，这是传统的说法。古人不知道细菌，所以归咎于水土。现在看，其实是不服水里的、土里的细菌，当然，空气里、食物里、物品上也有细菌，这些细菌是当地特有的，是旅行者没接触过的，对此没有抵抗力，不耐受，所以一旦感染就致病。古代还说南方阴雨连绵的山林地区是烟瘴之地，北方人将一去不复返，这也是细菌使然。导致旅行者腹泻的细菌，因地域不同而不同。治疗旅行者腹泻，普通医生会首选抗生素，也能治愈，但肠道微生态学者一直呼吁首选益生菌制剂，最好选择原籍菌，如乳双歧杆菌。
八、乳糖不耐受腹泻

牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，这就是乳糖不耐受腹泻。这种腹泻，是因为肠内缺少分解乳糖的乳糖酶。应该先服用几天双歧杆菌，双歧杆菌可以分泌乳糖酶，这样，肠道做好了准备再喝奶，就不会腹泻了。

在医疗临床上，乳双歧杆菌已被广泛应用，除了治疗腹泻，还用于治疗便秘、肠炎、胃炎。乳双歧杆菌有百利而无一害，有病治病，无病服了也不会有副作用，但吃无妨。

保健防为先  肠道健康固根本！