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益生菌的好转反应,切记不要放弃!请耐心等待

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最近很多宝宝们都问,吃了益生菌后,反而症状加重了,原来不便秘,现在便秘了;原来不腹泻,现在拉稀了;原来不胀气,现在胀气了;这是什么原因呢?难道是益生菌的副作用吗?这不是益生菌副作用,这在医学上称之为“赫式消亡反应”,俗称好转反应

 什么是“赫式消亡反应”?

大量临床试验也发现:80%以上的人在服用益生菌时,基本不会有什么副反应的感觉,最多是肚子有些咕噜咕噜,产气比平常稍多一点而已。然而,对于很多肠道菌群已经失调的人,或长期有吃抗生素药物,在服用益生菌的过程中,特别在刚开始补充益生菌的前1-4周,会出现病症加重的现象(如腹痛、多气、拉稀加重。皮肤出痘痘比之前更厉害等)。这是为什么呢?这种现象叫做赫氏消亡反应。

赫氏消亡反应:黎明前的黑暗

由于有害细菌死亡的过程中会释放一些毒素,从而导致肠道的菌群失调加重。可能出现消化道不适,如肠胃胀气、排气较多、大便不成形等症状。有些人还会出现腹泻、发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等多种不适的症状。甚至更严重者出现便血需即可就医。

其实在人体的消化系统中,益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战争,细菌们或者转移阵地或者备战而死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素,或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时,也对人体产生了“副作用”的症状。所以有这些副反应症状的原因不是因为服用的益生菌,而是因为已经占据体内肠道的那些有害菌。有时这些副反应反倒是一个好信号,因为说明益生菌起作用了,有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌,逐渐战胜有害菌,身体免疫机能大大提高。

赫氏消亡反应多久才能改善?

赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长,大多数人几天至2周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失,从而转向身体康复阶段。

 所以维持肠道菌群平衡至关重要,肠道健康,大小病不来找。

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