什么是心理健康？

　　什么是心理健康？健康不仅是没有疾病，而是身体的、精神的健康和社会适应能力的总称

　　1、什么是心理健康？

　　答：健康不仅是没有疾病，而是身体的、精神的健康和社会适应能力的总称。心理健康一般包括两层含义，一是指心理健康状态，即个体心理自我状况良好，与他人、社会都能比较和谐；二是指维持心理健康，掌握消除心理疾病的原则和措施。

　　2、出现心理疾病常常有哪些信号？

　　答：警告信号包括性格上的改变；饮食和睡眠习惯改变；难于应付日常生活上的问题；不寻常的情绪变化；过度的忧虑或悲伤；荒谬的思维；自杀念头。

　　3、如何保持心理健康？

　　答：保持身体健康，要留出时间消遣，减少生活上的压力，积极应付消极的情绪，善用时间，保持足够的睡眠和运动，面对现实，接受自己；结交朋友，分担烦恼；建立一个快乐的家庭。

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