轻度便秘可喝益生菌改善

    “糖尿病患者血糖较高，通过渗透作用排出的水分过多，粪便不能被充分软化，而且由于并发自主神经病变，有糖尿病的人往往胃结肠反射减弱甚至消失，使得患病时间越长，便秘的发生率越高。”南开医院针灸科医生梁静介绍，糖尿病人容易便秘还有饮食过于精细及缺乏运动等多方面因素，便秘对糖尿病人来说有更为严重的后果会加重血糖不稳定。

    梁医生表示，养成定时排便的习惯比多饮水、常运动还重要一些。一旦出现便秘，清晨起床后都应用力做排便动作，可将双手压在腹部，做咳嗽动作，以增加腹压。

    对于轻度便秘（大便能自行排出，无任何躯体不适感，排便次数每周2次或3次）的人，不妨服用益生菌制剂来帮助恢复肠道菌群平衡，以助于排便，而且副作用也很小。