养生

2020-09-26过敏菌阅读(97)赞(0)

01 补充水分 你睡了7-8小时，在这几个小时内，你没有吃过也没有喝过，但是，你的身体机能却是在正常的运转，你还有呼吸，新陈代谢还在继续，也有一部分的水分从你的身体内跑掉，你的身体处在饥渴的状态。这时候一杯水来的正是时候。 02 防止便秘 ...

2020-09-26过敏菌阅读(95)赞(0)

　1、注意养阴润燥　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等.”话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合’以润为主,佐以酸味’的养生法.R...

2020-09-26过敏菌阅读(86)赞(0)

秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节，在这个季节里温度比较随意、天气比较干燥，那么秋季的你该怎么样养生呢?秋季养生小常识又有哪些呢，大家一起来看看吧。 　　俗话说:”民以食为天”.所以在秋季你一定要了解秋季饮食养...

2020-09-26过敏菌阅读(92)赞(0)

枸杞，占据养生界的平价食材首位，可是当之无愧！ 中医认为，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等，有一定调理作用；而现代医学研究证明，枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素，能帮助保护肝...

2020-09-26过敏菌阅读(83)赞(0)

我问女儿，“感觉你的好朋友安娜很久都没有来我们家玩了？” 她说，“是呀，安娜最近和罗恩经常一起play date。” 我心里咯噔了一下。 事情要从9月份说起，女儿的学校每年开学都会重新随机分班一次，也会根据最新的考试成绩，确定你能不能继续留...

2020-09-26过敏菌阅读(99)赞(0)

众所周知，喝酒有害健康，酗酒更是会导致肠胃、肝脏，以及大脑等器官病变甚至可能导致出现威胁生命的状况。酒精对中枢神经系统（CNS）的影响通常会导致焦虑、认知能力下降、运动功能障碍以及突触功能受损等等。 酗酒对全世界数百万人的生活造成了严重的负...

2020-09-26过敏菌阅读(91)赞(0)

健康不仅仅是没有疾病，真正的健康是指一个人在身体、精神和社会等各方面都处于良好和最佳的状态，一方面是人体各系统具有良好的生理功能，另一方面是对疾病的抵抗力较强，能够很好地适应环境的变化以及各种致病因素对身体的刺激。真正的健康由身体内一系列自...

2020-09-26过敏菌阅读(114)赞(0)

关注食与心的朋友都知道，脂肪是人体必需的三大宏量营养素之一。有些脂肪酸吃不吃都可以，有些脂肪酸人体不能自行合成，只能从食物中获得（人体必需的ω-3和ω-6脂肪酸），必须吃。 不同脂肪酸对人体影响不同，反式脂肪酸对人体有害，可增加糖尿病、心脑...

2020-09-19过敏菌阅读(122)赞(1)

现在我国痛风患者超过8000万人，是我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。年龄趋势越来越低龄化。 专家提醒，00后都已经开始痛风了，高尿酸血症的发病率持续上升，且越来越年轻化，需要引起重视。3月13日，广西一医院举行义诊，为市民免费检测尿酸。...