2018年11月的文章

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养生固本 健康人生 2019 / 01 / 20 第89期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。 你们问 第88期小固问答粉丝提问： 恭喜shero明同学的提问被选中，小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖...

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养生固本 健康人生 2019 /01 /21 民以食为天，不过，怎样才能吃得营养，吃出健康？这6个健康饮食法则，希望能对你有帮助。 法则一：肉奶豆菜果，主食不可少 每天摄入的食物种类要尽量多样化，因为每种食物中的营养有限，吃的食物种类越多，...

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养生固本 健康人生 2019 /01 /22 不良的生活习惯会在不知不觉中给健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。为此，卫计委提出了“三减三健”计划。 “三减”：减盐、减油、减糖 “三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼   ...

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养生固本 健康人生 2019 /01 /23 2019年1月10日，国医大师邓铁涛走了，享年104岁。他的长寿与他注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。 邓铁涛的三个健康观念 1 养生为重 邓铁涛认为，追求长寿...

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养生固本 健康人生 2019 /01 /24 人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体。自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人类提供了丰富的食物来源。这大自然的五色，与人体五脏还...

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养生固本 健康人生 2019 /01 /25 回家吃饭，成了一个当代人的痛点问题。 “工作忙，没时间”成为回家吃饭最大的拦路虎。工作压力大、应酬多、节奏快，私人时间被严重压缩，回家吃饭变得越来越困难。 记忆里母亲推开窗户喊一声：吃饭啦，闻着...

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养生固本 健康人生 26  星期六 1月26日  腊月廿一 冬去春来，年味渐浓，还有十天就是除夕了。春节，是中国人最重视的与家人团聚的节日，为了这个团圆，外出的家人或子女都要赶在除夕前返回家来，围坐一桌，用美食拉近彼此的...

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养生固本 健康人生 27  星期日 1月27日  腊月廿二 春节和亲朋团聚，面对无数美食的诱惑，我们往往会不假思索大快朵颐。尽情吃喝虽然过瘾，可是也要注意消化问题哦。 当各种食物，尤其是油腻的肉食，往往会给肠胃造成较大的...

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养生固本 健康人生 28  星期一 1月28日  腊月廿三 今明两天，分别是北方和南方的小年，大街小巷开始张灯结彩，大家都在期待着春节假期的到来。 小年都到了，大年还会远吗？在路上的不止是春节，还有冷空气哦。世界气象组织...

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养生固本 健康人生 29  星期二 1月29日  腊月廿四 辞旧迎新年夜饭，在现代生活中还有另外一层寓意：犒赏辛劳打拼了一年的自己和家人，让身体好好补充能量，才能在新的一年继续努力，不断向前。 每日都有新挑战，学会让辛劳...