过敏菌商城一周健康早餐（九）
清晨从温暖的被窝中醒来，不管是去工作还是休闲，早餐将会为我们提供充足的燃料，开启一天的好心情。很多研究发现，坚持吃早餐，不仅有助于体重控制，还对工作表现和身体运动都有积极意义。而且，从好梦中醒来，不仅我们自己饥肠辘辘，我们的细菌小伙伴们也需...
2018年11月的文章
第157页一周健康晚餐（七）
该吃什么，该吃多少，该怎么吃一直是一个非常困扰的问题。一日三餐不全是为了填饱肚子，还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受。因此三餐理想的分配比例是3:4:3。由于工作关系，大部分上班的人...
肠漏，你必须知道的热知识（三）
内分泌系统与神经系统是人体的两大整体调控系统。内分泌系统由各种内分泌腺和内分泌细胞组成，可通过内分泌信号（如激素）对全身进行调控，但速度要明显慢于神经系统。内分泌腺可分为两大类：一是在形态结构上独立存在的肉眼可见器官，即内分泌器官，如垂体、...
一周健康早餐（十）
清晨从温暖的被窝中醒来，不管是去工作还是休闲，早餐将会为我们提供充足的燃料，开启一天的好心情。很多研究发现，坚持吃早餐，不仅有助于体重控制，还对工作表现和身体运动都有积极意义。而且，从好梦中醒来，不仅我们自己饥肠辘辘，我们的细菌小伙伴们也需...
一周健康晚餐（八）
该吃什么，该吃多少，该怎么吃一直是一个非常困扰的问题。一日三餐不全是为了填饱肚子，还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受。因此三餐理想的分配比例是3:4:3。由于工作关系，大部分上班的人...
肠漏，你必须知道的热知识（四）
人的中枢器官是大脑，负责统筹调控全身器官活动，整合信息思考加工，并通过行为与外界互动。外周器官异常未必对大脑产生直接影响，但大脑异常一定会影响全身器官和个体行为。 肠是一个大量栖息微生物的器官，肠为微生物提供最适生存空间和食物...
一周健康早餐（11）
清晨从温暖的被窝中醒来，不管是去工作还是休闲，早餐将会为我们提供充足的燃料，开启一天的好心情。很多研究发现，坚持吃早餐，不仅有助于体重控制，还对工作表现和身体运动都有积极意义。而且，从好梦中醒来，不仅我们自己饥肠辘辘，我们的细菌小伙伴们也需...
一周健康晚餐（九）
该吃什么，该吃多少，该怎么吃一直是一个非常困扰的问题。一日三餐不全是为了填饱肚子，还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受。因此三餐理想的分配比例是3:4:3。由于工作关系，大部分上班的人...
肠漏，你必须知道的热知识（五）
近年来，神经疾病和心理疾病患病人数不断增加，许多孤儿病/ 罕见病已经开始成为常见病，比如自闭症、多动症、阿尔兹海默症和帕金森症，更不用说抑郁焦虑等心理疾病像感冒一样流行（精神感冒）。为什么现代人的大脑和神经变得如此脆弱？肠脑心理学认为：原因...
螨虫是细菌过敏的帮凶
早在1932年，Cooke就指出细菌过敏可能在哮喘发病中扮演重要角色，之后关于哮喘患者细菌过敏的研究时有报道，特别是金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）。过敏性皮炎患者体内也检测到细菌特异性IgE，除了金黄色葡萄球菌...
