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新生儿不爱睡觉?原来是这些细节没有做好

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对于宝宝来说,睡觉和吃饭都是宝宝的头等大事,因为这两件事做得好不好是关系到宝宝的成长发育。而对于新手妈妈来说,照顾宝宝睡觉则是最头痛的事情,特别是遇到宝宝不爱睡觉的情况,不仅宝宝没有足够的睡眠时间,妈妈也会跟着受苦。

其实每个宝宝都是一个独特的生命个体,当宝宝出现不爱睡觉或者晚上经常“闹”的时候,最为妈妈要根据宝宝的具体情况来判断宝宝不肯睡觉的原因,从而做出针对性的方案,帮助宝宝摆脱这种情况,让宝宝快乐健康的成长,今天小益专门给各位新手妈妈收集了一些小妙招,希望可以帮助到大家。

1、让宝宝在固定时间入睡

想让宝宝养成良好的睡眠习惯,应该要宝宝每天在固定的时间睡觉,每天晚上等大家洗好澡准备睡觉的时候,父母应该为宝宝营造一个安静的睡眠环境,如:关上电视,把屋内的灯光调暗,说话的音量放低等等。这样可以利用环境来告诉宝宝到了睡觉的时间了。当然啦,如果妈妈能在宝宝旁边轻轻的唱一首睡眠曲会起到更好的效果。

2、把握好宝宝白天的睡眠时间

如果宝宝已经是1~3岁了,就不能像一岁前的宝宝那样时时刻刻都需要补充睡眠,因为宝宝白天如果休息时间过长也会造成宝宝晚上难以入睡的情况,所以想宝宝晚上早点入睡,可以让宝宝的午睡时间提前一点,注意不能睡太久。另外,还要注意避免下午5点后睡觉,妈妈们可以通过带宝宝去玩或者户外运动来分散宝宝的注意力。

3、给宝宝准备一件安抚品

在很多时候睡觉伴侣同样可以起到一个很好辅助睡眠的作用。可以给宝宝挑选一个洋娃娃、毛绒玩具或者其他能够让宝宝感到有舒适感的玩具。

4、日常补充益生菌

我们都知道,在正常情况下,我们肠道的菌群会达到一个平衡的状态,去帮助肠道消化各种食物,产生可以让人体可以吸收食物中的营养物质,以及还会产生中枢神经系统发号施令所需的各种神经递质。而当肠道菌群被打破的时候,与睡眠有关的神经递质就会分泌出异常的波动,如果长时间还会影响神经系统的正常运作,导致功能失调,进而引起睡眠障碍,甚至失眠。因此,维持肠道的菌群平衡对宝宝的睡眠质量也有一定的帮助。

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