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宝宝经常便秘?多喝水没用?其实要从预防做起

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每当宝宝出现便秘的时候,看到宝宝脸蛋被憋的红红的,宝宝难受,爸爸妈妈看过也跟着难受。其实每一位家长为了能让自家的宝宝健健康康长大,平日里都会在宝宝身上花不少的心思去照顾宝宝,但是有些疾病始终还是会找上门来,如便秘!今天就和大家说一下如何预防宝宝便秘。

1、注意运动

其实运动是很好预防便秘的方法,如果你家的宝宝还不能独自行走、爬行,爸爸妈妈则需要多宝宝他,给他做一些伸展活动,如帮宝宝动动手,动动脚,最好不要长时间把宝宝放进摇篮里面。

2、注意膳食纤维摄入

在宝宝可以添加辅食的时候,家长可以尝试让宝宝多吃一些水果泥,蔬菜泥等,这些食物都是纤维素的重要来源,而纤维素可以促进胃肠蠕动,起到预防便秘的作用。

3、训练排便习惯

其实在宝宝3个月之后,家长就可以开始训练宝宝定时排便。宝宝一般在早上醒来的时候,最容易出现便意,这时候让宝宝排便就能起到事半功倍的效果。

4、帮宝宝按摩

家长每天可以适当给宝宝做一些腹部按摩,时间不宜过长,免得宝宝出现着凉的情况,可以用手掌从肚脐顺时针一圈圈向外缓缓推揉,这样对加快宝宝的肠道蠕动很有帮助。

其实宝宝不管是便秘还是腹泻,对家长来说都是比较棘手的问题,因为宝宝的肠胃功能尚不健全,所以健康排便太重要,最后希望所有的宝宝都能健健康康长大!

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