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老年人为什么更需要补充益生菌,看完就知道了

过敏菌阅读(490)

随着年龄的不断增长,人体内的有益菌数量会慢慢的衰退,而中心菌和有害菌的数量也会逐渐增加。当人进入老年后,人体的代谢功能也会逐渐降低,最为明显的就是消化系统的变化,像:牙齿的脱落,让人失去了咀嚼功能;舌头的表面味蕾会发生萎缩,味觉细胞也会逐渐变少,导致咸味阈值升高;还有唾液、消化液和消化酶的分泌也会减少,影响着人体对食物的吸收和利用。另外,老年人肠道蠕动和肠道排空速率会大大的减低,使得大便通过肠道时间延长,大便会变得干燥,这也是为什么人到了老年之后容易发生便秘的原因。

相信很多人都知道,我们在新生儿时期肠道的细菌中有90%~95%都是益生菌,而到了少年时期,有益菌会下降到60%~65%。在成年以后体内的有益菌还会下降到40%~50%,到了老年之后,体内有益菌数量还会大幅减少。再加上身体的抵抗力下降,所以更容易发生肠道感染,所以老年人更需要补充益生菌。



随着微生态理论不断加强和挖掘,现在很多医学已经开始从抑菌时代走向促菌的时代,以菌治菌有可能成为了未来发展的方向,让有益菌通过定植育肠道,抑制有害菌的生长繁殖,使得人体达到健康的状态。

夏季新生儿如何护理,不妨看看这篇

过敏菌阅读(443)

夏季可以说是宝宝生长发育黄金时期,但同时也是肠胃疾病高发期,那么在夏季宝宝的护理应该要注意哪些?怎么样才能让宝宝平安度过这一段敏感的时期呢?今天小益就给大家整理了一些在夏季宝宝护理的几大要素。希望能帮助大家,

1、多吃清热消暑的食物

夏天天气炎热,此时的宝宝食欲会有明显的下降趋势,这时候妈妈们就要为宝宝们准备一些清热解毒的食物了,不然宝宝是很难有食欲,也很容易发生肠胃疾病。建议可以煮一些消暑的粥和食物给宝宝喝,这样可以有效的避免宝宝喉咙干燥,消化不良的情况。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜

我们都知道新鲜水果和蔬菜含有大量的维生素和各种的营养物质,平时给多吃对宝宝的生长发育会有很大的帮助,另外,在夏季妈妈给宝宝烹调食物时,食材也要选择新鲜的,不能煮太过肥腻的食物给宝宝吃,这样会很容易引起宝宝的肠胃不适。

3、多注意饮食卫生

夏天天气炎热,有害细菌的生长繁殖会非常快,如果稍微不注意,让宝宝吃到变质食物又或者是被细菌感染,都会很容易引发肠胃疾病,因为宝宝对卫生的观念意识是比较差的,喜欢不管什么东西都放进嘴里。还有家里冰箱里的食物也要定期清理,尽可能不要让食物存放太久,减少食物交叉感染机会。

婴儿免疫系统的发育其实是一个很漫长的过程,也可以说,这是人体与环境中的生命与物质相互影响的过程,婴儿的免疫系统会受到共生微生物群的影响,尤其是正常肠道微生物群对免疫系统的调节作用更为明显。

而在此成长时期,适时的补充特定益生菌对婴儿的免疫系统发育可以获得相对强化的结果,越早接触多样化的微生物,对于免疫系统的发育与完善越有利。

三流益生菌卖包装,二流益生菌卖菌数,一流益生菌卖专利

过敏菌阅读(425)

益生菌包装好看,

益生菌菌数好多,

可这都不是关键……

最关键的是,益生菌是否通过高科技专利技术处理,确保有足够多的活菌能活着到达消化道或其他定植位置。

三流益生菌

这类乳酸菌相关产品通常包装很大、夸张、炫目、艳丽。

以吸引顾客眼球为主要目的,通常在市场上流通的时间不长,这和老字号或品牌产品按部就班、循序渐进的成长轨迹不同。



二流益生菌

这类乳酸菌相关产品通常强调含有多少亿的活性乳酸菌、多少重量的单位克数,多少含量的营养成分表。事实上,这些都不是关键要素,但普通的老百姓是无法分辨的。

益生菌是否有效要看到底有多少活性乳酸菌能活着到达消化道黏膜。



活性益生菌进入人体通常会面对三个考验:温度、酸度、胆汁。



有不少普通乳酸菌进入人体前可能就被中高温度杀死了相当一部分(活菌死亡与否无法被肉眼看清),进入胃部以后被胃酸又杀死一部分,进入肠道前又被胆汁杀死一部分。



乳酸菌要想发挥健康作用,往往要通过高科技的生物技术处理。



一流益生菌

一流的益生菌至少有4个特点:不夸张包装:大小适中、颜色养眼就好。



不炫耀菌数:活菌是数量适中,因为活菌采用高科技筛选和保护,通常一袋在50亿左右即可发挥健康作用。这类高科技的活性益生菌在筛选菌株时就会选择相对耐温能力强的菌株,同时也具有一定的耐酸性和耐胆汁能力,当然,在工业化生产过程中还会用微胶囊技术对活菌进行保护处理,可谓从多个方面保障活性益生菌在人体内发挥健康作用。



标明专利号:一流的益生菌通常是原创,都拥有专利,看包装盒上是否有专利号能够一目了然,而且超一流的益生菌还不止一个专利,包装盒上可能会标注多个专利号。

常学术研究:一流的益生菌往往是领域里的领航者,因此会开展各种与益生菌相关的临床与基础学术研究。

如何预防夏季常见的疾病,看这篇就足够了

过敏菌阅读(471)

我们都知道夏季是阳气最盛的一个季节,也是气温最炎热的的季节。但此时也是人体新陈代谢最旺盛的时期,所谓阳气外发,伏阴内,体内的气血也会跟着旺盛起来,活跃在机体的表面。因此导致很多疾病也会找上门来,如:肠胃不适、胃口不佳、心烦意乱等等状况接踵而至,那么在夏季如何去应对这些问题呢?小益今天就和大家分享一下如何预防夏季常见疾病的发生。

1、保持良好心情

天气一热,人很容易出现情绪烦躁、心神不宁等情况,人的心神都会收到影响,那么该如何避免出现情绪波动呢?首先,我们要保持身心的愉快情绪,其次还要保持神清气爽的状态,在中医有道:“夏季宜养心”。所以在夏季不管是生活还是工作都要保持身心愉悦,防止因心火过于旺盛引发的疾病。

2、防凉和防暑

夏季天气炎热,相信空调和风扇是大家解热的最佳电器,对于怕热的人来说,在夏季开着空调然后在吹着风扇是最舒服的,但是对于有关节患者来说,在夏季要避免受凉过度,因为受凉过度会容易引发病变,所以有关节疾病的患者要注意使用空调和风扇的时间。

3、睡眠要充足

夏季白天的时间会很长,而夜晚的时间会减少,气温也会变高,这时人体的新陈代谢会很旺盛,相对的消耗也会变大,容易疲劳,所以在夏季一定要保持充足的睡眠时间,这样不管是对促进身体健康还是提高生活质量都会有很大的帮助。

最后提醒在夏季一定要做到早睡早起,这个是非常关键的,因为有了好的睡眠才能保证你一整天的心情舒畅。而在夏天的时候食物也要尽量清淡,尽量少吃一些上火油腻的食物,另外,冷食也是一样要少吃,因为冷食是最容易引发肠胃疾病的。

夏季肠胃不好有哪些原因?看看这几点你有没有犯

过敏菌阅读(472)

细心的人都会发现,每当我们进入夏季之后各种肠胃疾病都会频频多发,但是为什么人一旦到了夏季就很容易发生肠胃疾病呢?今天小益就和大家普及一下在夏季那些不好的习惯和引起肠胃疾病。

在夏季会引发肠胃疾病的因素

相信在炎炎的夏日在家里吃着冰西瓜吹着空调,又或者是凉菜配着一杯凉心的啤酒,相信是很多人在夏季最想做事情。另外,每到夏天的夜晚,我们都会发现街边的各种的大排档和路边摊都会人满为患,有的三五成群围在一起谈论着日常发生的趣事,有的互相吹捧着自己喜欢的人和事物,聊天的同时每个人的手中还不忘拿着撸串和啤酒,小日子过得有滋有味。可殊不知,正是因为这些不良的饮食习惯,才导致了在夏季我们的肠胃非常容易生病的原因。

另外,随着天气气温的不断升高,食物中的各种细菌也会加速生长繁殖,而在常温放置的熟食很容易受到细菌的污染,有时候就算放置在冰箱里面,也不是绝对的安全,因此,在夏季要注意食物的新鲜度,尽量不要吃隔夜菜。



除了饮食习惯容易引发肠胃疾病之外,过度的依赖冰箱也很容易造成肠胃疾病。现在很多人都习惯吧冰箱当做食物的“保险箱”,喜欢在里面放置大量的食物,又不定时清理冰箱,导致了各种细菌特别是大肠杆菌,大量的繁殖滋生,从而引发肠胃疾病。

此外,夏天很多人都常住在空调房里面工作,身体的机能往往会下降,提抗力也会随之变弱,这样就增强了细菌的易感性,大大提高肠胃疾病的发生率。



益生菌与肠胃疾病

根据第三章“小细菌与消化系统健康管理”:人体体表、体腔菌群种类达1000余种量达100万亿个,它们构成了人体的微生态系统。这个微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿道、胃肠道等微生态系统,尤以肠道微生态系统最为主要,最为复杂。

肠道菌群的定植能促进宿主肠道屏障功能建立,免疫系统的发育及机体营养代谢形成,从而达到相互依赖,和谐共生的状态。

掌握夏季空调正确的打开方式,让空调病远离我们

过敏菌阅读(480)

相信在炎炎的夏日里待在房间享受空调是每个人都向往的,空调的诞生虽说给人们带来了舒适感,但同样也带来了一种”疾病”。长时间在空调环境下工作或者学习的人,有的人会因为室内的空气不流通,出现头昏、耳鸣、乏力等症状。有的人还会发生皮肤过敏的症状,比如:皮肤发干、易过敏、皮肤变差等等。这种情况的疾病我们都称之为“空调病”!

空调病:其实很好理解其发病原理,空调病是由于室内的空气干燥造成。人在长期处于这种干燥的空气里,首先我们的眼睛的出现干涩、嘴唇干裂;其次就是夏天我们穿的衣服都会比较少,皮肤会大部分裸露在这种干燥的空气里,就算我们不出汗,但也会流失大量的水分;再者就是在我们呼吸的时候,吸入的通常是干燥的空气,但呼出的几乎是饱和的湿气,这样或导致我们流失的水分更多。一旦这种情况的时间一长,我们的鼻黏膜,气管黏膜就会变的很干。有的人严重时还会出现干裂的情况,这样病毒就会乘虚而入,会直接到血液,从而诱发各种的疾病。

空调病都有那些主要症状

空调病的症状其实是因人而异的,因为每个人的适应能力和体质都是不一样的,所以不同的人有可能出现不一样的症状。可出现疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。

我们要怎么预防空调病

1、我们要控制好室内的温度和湿度,只要控制好温度和湿度可以减少空调病的发生。相信夏天很多人都很喜欢一进入室内就对这空调使劲吹,但这种习惯会大大的提高上呼吸道疾病发病的概率。而对于一些老人家来说,最该担心的就是关节问题,随着我们的年纪不断增长,我们身体的新陈代谢会逐渐变得缓慢,血液的循环也会变得比较差,通常关节对空气的温度和湿度变化会非常敏感,所以老人家是不利于久坐空调房。对于室内外的温差一般建议是好不要超过5℃,而室内的湿度相对应也要控制到60%左右。

2、多喝温水。经常在空调房内,干燥的空气会造成人的身体流失大量水分,从而让鼻腔和黏膜过干,有的人还会诱发支气管炎。所以一定要多补充水分,但不建议喝冷水,要喝常温水或温水(35℃~40℃)这样子。

3、需要保持室内空气的流通,我们在开空调之前尽量先把门窗先打开,进行室内和室外的空气交换流通,这样可以让室内储存大量的新鲜空气。建议在空调环境内呆上1~3个小时后做简短的休息,可以到非空调区域进行休息,能够保证人体机能得到新鲜的空气。

4、恢复菌群平衡

随着人们对肠道菌群研究的深入,发现肠道菌群对人类的健康起到了至关重要的作用,它不仅能维持肠道的正常结构和生理功能,还能拮抗病原微生物的定植,感染和刺激、调控人体的免疫功能。肠道菌群是肠道和肠道免疫发展的重要刺激因素,肠道菌群通过不断地刺激局部或全身免疫应答促进肠道黏膜相关淋巴组织的发展,增强肠道黏膜屏障的功能,促进Th1/Th2细胞平衡。

糖的危害,以及如何戒糖

过敏菌阅读(485)

单糖的危害
1.对皮肤的危害。加速皮肤的油脂代谢,游离的糖分子,可以与蛋白质,脂肪甚至核酸分子发生化学结合,破坏原本的结构与功效。
过多的糖会导致皮肤胶原蛋白糖基化。皮肤发黄就是这么来的。
2.过多的糖,容易导致油脂分泌过旺,容易长痘痘,毛囊炎等等。
3.过多的糖容易导致肝脏ALT激素水平超标,导致脂肪肝。
4.过多的糖,需要代谢,会导致糖代谢紊乱。引发糖尿病
5.过多的糖,可导致脱水和高渗状态。脑细胞失水可引起脑功能紊乱甚至脑昏迷
5.过多的糖,可导致电解质紊乱及酸中毒。血糖升高时,人的尿量明显增多,大量的电解质会被排出体外导致电解质紊乱。
6.过多的糖,可导致消瘦,乏力,抵抗力降低。
7.过多的糖,引发糖尿病,导致各种慢性并发症。

每日摄取的糖
膳食指南 建议一天摄入量不超过50G,建议在25G以内。这个是一个什么概念。一瓶快乐水,500ml就有50g糖。

生活中处处是糖
1.饼干,饮料中添加的隐性糖,一般饮料含糖量在5%-10%。
2.食物中的糖。主要是淀粉。大米,面粉,土豆等

如何低糖饮食
1.饮料选择矿泉水或者纯净水
2.尽量不吃加工食品,饼干,面包等。
3.减少大米,面粉的用量。

那该吃什么呢。
1.蔬菜(补充膳食纤维,矿物质),低糖水果。
2.高蛋白食物,肉类,鸡蛋,鱼虾。

对于那些很难戒掉甜食的人
1.考虑采用 山药,红薯,胡罗卜等甜味食物 替代。
2.木糖醇,赤藓糖醇 等替代
3.大量补充蛋白质 可以减少对甜食的依赖。

Cell重大成果:益生菌有望治疗自闭症

过敏菌阅读(484)

自闭症又称孤独症,是一种发育障碍类疾病,可导致严重的社交行为变化,主要表现为社交障碍、沟通困难、重复和刻板行为以及言语发育迟缓。患者通常起病于3岁之前,生活基本不能自理,可能需要持续一生的治疗。到目前为止,人们还没有找到可以治愈自闭症的药物。“其他研究团队尝试通过药物或者大脑电刺激来逆转与神经发育疾病有关的行为。我们似乎找到了一条新的途径,”Baylor医学院的神经学家Mauro Costa-Mattioli表示。

人类流行病研究显示,母亲在怀孕期间过于肥胖会增加孩子患神经发育疾病(包括ASD)的风险。此外,ASD患者也经常出现肠胃问题。考虑到饮食能够改变肠道微生物组,而肠道菌能够影响大脑,Costa-Mattioli及其同事决定探索肠道菌与ASD之间的关联。

研究人员给六十多只雌性小鼠提供高脂饮食(相当于每天多次食用快餐),等待它们怀上下一代。他们让新生小鼠与母亲呆三周,然后使它们断奶,为它们提供正常饮食。这些小鼠在一个月之后出现了行为缺陷,比如社交活动减少等等。

研究人员通过16S rRNA测序发现,母亲的高脂饮食对后代小鼠的微生物组有显著影响。那么,微生物组差异是不是这些小鼠出现社交障碍的原因呢?研究人员将三周大的社交障碍小鼠与正常小鼠养在一起。由于小鼠会食用彼此的排泄物,社交障碍小鼠能够在这样的环境下获得正常小鼠的肠道菌。研究显示,社交障碍小鼠的肠道微生物组在四周内完全恢复,同时行为缺陷也得到了很大改善。这说明,有些肠道菌对于正常社交行为是很重要的。研究人员还将社交障碍小鼠的粪便移植给无菌小鼠,证实微生物组失衡是小鼠出现社交障碍的原因。

为了确定影响小鼠社交行为的肠道菌,研究人员进行了全基因组鸟枪测序。他们发现,高脂饮食雌性小鼠产下的社交缺陷后代中,微生物组的罗伊氏乳杆菌(Lactobacillus reuteri)减少了九倍多。

研究人员培养了来自人类母乳的罗伊氏乳杆菌,并把它添加到社交缺陷小鼠的饮用水中。研究表明,这一种菌就能够拯救小鼠的社交行为,不过这种菌无法解决小鼠的焦虑问题。研究人员还发现,罗伊氏乳杆菌能够促进催产素的生成,这种激素在社交行为中起到了关键作用,而且与人类自闭症有关。

研究人员认为,社交障碍小鼠的奖赏回路可能存在功能失调。“在应答社交互动的时候,这些小鼠大脑的关键奖赏区域缺乏突触增强。补充罗伊氏乳杆菌可以恢复奖赏回路中的突触功能,”Costa-Mattiol表示。这项研究表明,益生菌干预有望成为治疗神经发育疾病的新途径。

微生物组研究近年来特别热,科学家们纷纷尝试通过微生物组治疗人类疾病。前不久Weill Cornell医学院的研究人员发现,特定肠道菌能利用免疫系统减轻中风的严重性。中风是世界上第二大致死疾病,每年都有数百万人因为中风而死亡,还有更多的人因为中风永久性残疾。这种毁灭性的疾病常常毫无征兆地发生,令患者突然丧失独立生活的能力。(更多详细信息参见:Nature医学惊人发现:肠道菌能缓解中风?

随后德国研究团队发现,用抗生素杀死肠道菌会影响大脑海马体的神经发生。这项发表在Cell Reports杂志上的研究将大脑、免疫系统与肠道关联起来,还揭示了负责通讯的特殊白细胞。研究人员指出,长时间抗生素治疗可能会影响大脑功能。益生菌和锻炼能够恢复大脑的可塑性,应当被视为一种治疗方案。(更多详细信息参见:Cell子刊:肠道菌会影响你的大脑

科学家们还发现,对微生物组用药可以治疗心脏病。Cell杂志发表的这项研究显示,地中海式饮食通过改变肠道菌的活性来发挥健康效应。膳食补充一种在红酒和橄榄油中含量丰富的天然化合物,可以防止小鼠肠道菌将不健康食品转化为堵塞动脉的代谢副产品。研究人员在此基础上开发了首个干涉肠道菌代谢活性的药物,这种药物有望治疗人类的心脏病。(更多详细信息参见:Cell重磅成果:从微生物组治疗心血管疾病

乳双歧杆菌V9对便秘和腹泻患者的临床研究

过敏菌阅读(458)

乳双歧杆菌V9 (B. lactis V9) 是自健康人体肠道中分离出来的一株益生菌,是动物双歧杆菌乳亚种,具有良好的耐酸性,对人工胃液,肠液以及胆盐有良好的耐受性。有研究表明,乳双歧杆菌V9可通过拮抗腹泻致病菌对腹泻小鼠进行有效治疗。为进一步验证乳双歧杆菌V9的功效,本试验使用乳双歧杆菌V9对便秘、急性腹泻(病程小于2周)以及慢性腹泻(病程大于2周)的患者进行如下临床试验。

试验方法

1.研究对象

在自愿的前提下,于医院中随机选择共153名便秘和腹泻患者(0-10岁儿童共73例,10-30岁青少年共35例,30-55岁中年人共45例)。其中,便秘患者43例,腹泻患者(包含急性和慢性腹泻)110例。

2.研究方法

对这些患者进行为期3周的临床试验,确保患者在试验期间每天服用0.1g乳双歧杆菌V9菌粉(包含B. lactis V9活菌体,乳糖和脱脂乳粉),且保证患者没有服用各类抗生素,饮食与治疗前保持一致。并每隔三天对试验者的排便频率、排便状态进行记录。分别采集0天和第21天的患者粪便样本,并进行肠道菌群检测。

3.便秘与腹泻评价标准

便秘和腹泻患者纳入标准参考肠易激综合征(IBS)罗马III标准。

注:

周排便频率(次/周)= 3/7 x排便次数(3天内)

患者有效率(%)=排便次数或粪便形态有显著变化者/所有试验者x100%

患者治愈率(%)=排便次数或粪便形态正常者/所有试验者x100%

Rome III标准和IBS亚型分类

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试验结果

01排便频率和粪便状态

每隔三日,分别记录便秘患者43例(含0-10岁8例,10-30岁21例,30-55岁14例)的排便频率和粪便状态。结果显示所有便秘试用者在服用乳双歧杆菌V9后平均排便频率有显著变化(P<0.01),儿童患者在服用3天后排便频率显著增加,并在9天后恢复正常,同时粪便状态也恢复正常。而对于青少年和中年患者,则分别在服用12天和15天,排便频率和粪便状态恢复正常。

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每隔三日,分别记录腹泻患者110例(含0-10岁65例,10-30岁14例,30-55岁31例)的排便频率和粪便状态。结果显示所有腹泻试用者在服用乳双歧杆菌V9后平均排便频率有显著变化(P<0.01),中年患者(急性腹泻占81.5%,慢性占18.5%)在服用3天后排便频率显著减小,并在12天后恢复正常,同时粪便状态也恢复正常。青少年患者(急性腹泻占21.4%,慢性占78.6%)则在服用18天后,排便频率和粪便状态恢复正常。儿童患者(急性腹泻占16.1%,慢性占83.9%)则在服用21天后,排便频率和粪便状态接近正常。

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表明B. lactis V9对便秘患者的疗效较为显著,尤其对儿童患者效果更佳。

02肠道菌群变化

分别记录便秘,急性腹泻和慢性腹泻患者在服用乳双歧杆菌V9前后粪便中双歧杆菌、肠杆菌、肠球菌、拟杆菌、产气荚膜杆菌进行活菌计数。同时也选取9名年龄段相符的健康人群作为对照组数据。结果发现对于便秘患者,双歧杆菌数量增长幅度大,肠杆菌数量增长幅度小,而肠球菌、拟杆菌和产气荚膜杆菌数量不同程度下降。对于急性腹泻患者,双歧杆菌数量增长幅度大,肠杆菌、肠球菌、拟杆菌和产气荚膜杆菌数量不同程度上升。对于慢性腹泻患者,双歧杆菌数量增长幅度大,肠杆菌、肠球菌、拟杆菌和产气荚膜杆菌数量不同程度下降。

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肠道中双歧杆菌与肠杆菌的比例是衡量肠道微环境的重要指标,当双歧杆菌∶肠杆菌<1时,则表明微生物抗移植性差,致病菌容易潜伏,易导致便秘腹泻等疾病。本试验中服用乳双歧杆菌V9后,双歧杆菌∶肠杆菌>1,则代表肠道菌群都有所改善。急性腹泻者中,几种菌群数量的变化趋势都接近健康人群水平。对于便秘患者,则只有肠杆菌含量变化远离健康人群水平。对于慢性腹泻患者,则拟杆菌和产气荚膜杆菌含量的变化趋势都远离健康人群水平。

表明B. lactis V9可以有效改善便秘和腹泻患者的肠道菌群,对急性腹泻患者和便秘患者的菌群结构比例的改善更为突出。

03有效率和治愈率

对于急性腹泻患者的有效率和治愈率都是最高的,分别达到95.4%和83.6%,对于便秘患者的有效率和治愈率也可以达到95.3%和75.3%,对于慢性腹泻患者的有效率和治愈率为89.9%和71.9%

试验结论

目前,治疗便秘通常会采用口服乳果糖或聚乙二醇等通便剂的方法,但治愈率仅有60%左右,因此需要使用一些更为有效的方法,本研究表明,乳双歧杆菌V9对便秘的有效率和治愈率都远高于此,且无任何毒副作用。

对于腹泻的治疗局限于维持疗法和对症疗法。但由于引起腹泻的病因很多,通常很难对症下药,而乳双歧杆菌V9则可以为腹泻患者提供有效治疗,尤其是对于那些因肠道菌群紊乱所引起的腹泻。

综上,乳双歧杆菌V9对便秘和腹泻患者皆能起到调节菌群,治疗缓解的作用,且对急性腹泻患者和便秘患者的治疗效果更为显著,充分证明了该菌株对患者的治疗功效。

肠胃问题为何总和宝宝过不去 如何为宝宝高效补充益生菌

过敏菌阅读(427)

 不想吃,吃不多,归根到底还是消化不好。那么如何才能改善肠道功能,提高吸收能力呢?原来主要取决于孩子肠道益生菌数量的多少,益生菌过少,便会影响孩子的消化、吸收、成长发育。

  一般来讲,剖腹产的孩子肠道益生菌较一般孩子差。因为胎儿的肠道内是无菌的,当妈妈分娩时,妈妈产道中的双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌被孩子吸入,再定植在孩子的肠道中,生长繁殖,构成了一个良好的肠道微生态环境,这种细菌将陪伴终身,保卫着人体健康。而剖腹产的孩子因未经妈妈的产道,其肠道内益生菌比自然生产的孩子少得多、弱得多。

  另外,三天两头生病,长期不规则应用抗菌药物治疗的孩子肠道益生菌也很少。宝宝便秘了、宝宝排泄次数增多了,常常让家长捉摸不透,家长不禁要问:“食量是否要减少?”“是否需要补充营养剂?”家长有劲不知该往哪儿使,只能干着急。其实,婴幼儿的肠道内存在一个复杂的微生态系统,其中包含数百种的肠道细菌,影响了结肠及全身的生理功能,包括营养、代谢、免疫和保护。在临床实践中,关注影响婴幼儿肠道菌群建立的因素能够促进婴幼儿的肠道发育,保护其肠道健康。

  在一个健康的肠道微生态中,有益菌能够通过其独特的代谢途径来帮助婴幼儿吸收营养物质,这些关键营养素对大脑发育有着密切的影响。此外,前沿研究表明,肠道菌群失调将会导致多种疾病。健康的肠道微生态能够改善婴幼儿的整体健康,帮助他们与环境更好地进行互动。

  肠道微生态系统自婴儿出生时便开始建立,之后的发展受到饮食等其他因素的影响。母乳喂养有助婴儿建立以双歧杆菌为主的肠道菌群构成。双歧杆菌等有益菌能够有效抑制致病菌的增殖,同时发挥抗炎作用。研究表明,在配方奶中添加益生元也是为了促进有益菌双歧杆菌增殖,接近母乳喂养儿的肠道菌群构成。

  为宝宝高效补充益生菌

  科学证明,益生菌能帮助肠道对食物的消化吸收,维持肠道正常运动,促进人体免疫力提高。保持肠道微生态菌群的平衡,是维持肠道健康的保证,一旦没有足够的有益生菌,肠道菌群就会发生紊乱,从而引发各种各样的肠胃道疾病,如腹泻、食欲不振、消化不良等。微生态制剂治疗肠胃道疾病的原理就是直接补充益生菌,抑制有害菌,纠正胃肠道菌群紊乱,维护体内微生态平衡,确保胃肠道健康。

  益生菌 ,相信妈妈们都听得不少了,可是益生菌到底有什么好处?哪些食物含有益生菌?

  益生菌的益处

  益生菌就像是宝宝肠胃 的指示器,当宝宝的大便软硬刚刚好,而且排便规律,就说明他的肠道是健康的。当菌群遭到破坏,肠道失常,大便就会出现异常,出现腹泻或者便秘,所以平衡菌群对于宝宝健康 有着重要意义。

  防止宝宝乳糖不耐受

  正常情况下,宝宝随着年龄增长,肠道中乳糖酶的活性逐渐下降,2岁以后乳糖酶的活性急速降低,3-5岁儿童 乳糖酶缺乏的发生率为30%。有些宝宝则鲜甜缺乏乳糖酶,不能分解消化牛乳中的乳糖,会表现出腹泻、呕吐等症状。

  饮用益生菌发酵乳,乳糖不耐受的问题即可迎刃而解。

  促进宝宝营养吸收

  益生菌发酵后产生的乳酸,可以提高钙、磷、铁的利用率,促进铁和维生素D 的吸收,乳糖分解产生半乳糖,与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。它还有利于防治由于缺铁、缺钙而引起的贫血症和软骨病 。

  提高宝宝免疫力

  益生菌可以产生大量抑制有害菌的物质,包括乳酸、醋酸等有机酸,过氧化氢、醛类、乳酸链球等天然抗生物质,可抑制病原菌的繁殖,调整肠道菌群 之间的关系,保持益生菌呈优势状态,而克服因抗生素 等因素引起的体内正常菌群失调。

  增进食欲 ,预防消化不良

  益生菌奶 可以增进食欲,促进胃液分泌,增强肠胃消化功能 ,促进肠胃蠕动 ,因而可以防治便秘 、消化不良和腹泻等症。

  富含益生菌的食物

  宝宝1岁之后,每天可以食用一些富含益生菌的食物,常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料 等,不过食用不可过量。以酸奶为例,每天1-2杯(100毫升)为宜。

  益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成食品口味变化 。一般来说,益生菌食品保质期 在1个月内,冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。

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