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消化不良吃什么水果?这六种水果帮你快速缓解

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说起消化不良,几乎每个人都曾经遇到过,消化不良是我们日常生活中一种比较常见的疾病,每个年龄层段都会发生,而导致引起消化不良最主要的原因和患者自身的饮食有直接的关系。

像有些人平时非常喜欢吃一些零食,或者是一些街边的煎炸食物,而这些食物对于我们的胃来说是非常难消化的,所以出现消化不良也就不奇怪了。不过在消化不良的时候我们是可以利用一些水果来帮助缓解病情的,今天小益就和大家分享一下!



消化不良吃什么水果?

1、苹果

苹果不仅有止泻的功效,而且对通便也有一定的帮助,在苹果中含有丰富鞣酸、有机碱等物质,所以是具有收敛作用,其所含的果胶还可以吸收毒素。如果是一些比较轻度的腹泻,吃苹果是可以帮助止泻,另外,苹果中还含有丰富的纤维素,能够刺激肠胃的蠕动,这样就可以加速排便。

2、西红柿

西红柿不仅含有丰富的有机酸,而且还含有大量的柠檬酸、苹果酸、甲酸等,这些物质可以保护维生素C在加工烹饪的过程中不会被破坏,这样就可以增加维生素的利用率,除此之外,在西红柿中还含有一个比较特殊的成分,叫番茄素,这种物质可以协助胃液消化脂肪。

3、番木瓜

一般没有成熟的番木瓜会含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,另一种叫木瓜凝乳酶,这两种物质都可以把脂肪分解为脂肪酸,然后促进食物的消化和吸收。

4、山楂

在山楂中不仅含有大量的山楂酸等多种有机酸物质,同事还含有解脂酶,这些物质在进入胃之后,会增强酶的作用,这样就可以促进肉食的消化,有助于胆固醇转化,进而起到减少或者缓解消化不良的情况。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有很丰富的膳食纤维以及蛋白质分解酵素,这两种物质不仅能够帮助肠胃对食物的消化和吸收,还能快速的清除体内堆积的有害代谢产物,对肠道健康有着非常大的好处。

6、葡萄柚

其实葡萄柚也可以促进消化,只是我们平常很少会用到,在葡萄柚中的酸性物质也是可以帮助消化液增加,这样就可以促进胃肠的消化功能,而且营养也容易被人体吸收,是一种非常健康的水果。

好啦,以上就是一些可以促进消化的水果,如果大家平时有消化不良的情况,不妨可以试一试,但要注意适量使用哦,因为过量服用会对肠胃产生负担的哦!

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