过敏菌商城我们总说生气会伤身，但却不知道是伤身体的哪里。其实除了生气会伤身之外，还有压力，紧张，抑郁等情绪都会引起不同程度的健康隐患。所以做人一定要开心乐观，这也算是心理健康的基础。知道吗？有时候这些坏情绪会让你出现便秘，腹泻等肠道疾病。
人体的肠胃不适可以分为两种，一种是器质性肠胃疾病，另一种则是功能性肠胃疾病，我们单从名字上也能理解其意思，器质性肠胃疾病就是我们体内器官出现发炎和糜烂疾病。如果找不到病因，就会发生腹泻，消化不良等问题出现。有时候肠道没有问题，但是消化功能会出现问题。
而功能性肠胃疾病就和我们的情绪有着密切的关系，比如在生气和工作压力大的时候，就会很容易出现消化不良便秘等问题，这也是肠道跟着“闹情绪”。那是因为我们的肠道中有一个神经系统和我们的大脑有着紧密的联系，一旦出现焦虑和紧张的时候，大脑会产生一种物质，从而影响到肠胃的正常运作。这也是为什么有些人一紧张 就会发生拉肚子的原因之一。那么我们平时要注意什么？
1、保持乐观的情绪
所以在我们的日常生活中要保持乐观开心的情绪，乐观开心的情绪不仅给自己，也会给我们周围的人带来一个很好的气氛环境，在这样的一个环境下，小编相信不管是做什么都会事半功倍的。因此有一个乐观的心态不仅有益我们的身体健康，也会给周边的人带来好心情。
2、每天一点肠道有益菌
肠道的有益菌是我们肠道的“健康卫士”，不仅可以调节我们人体肠道健康，还能促进肠道的蠕动，加强了消化和吸收的能力。在日常生活中我们可以从酸奶、奶酪等食物中补充少量的肠道有益菌！
title…. 便秘怎么治都不好？可能你缺了它
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人肠道内的细菌超过10万亿，而这些细菌分为三种，分别是有益细菌、中性细菌和有害细菌。有益细菌是人体肠道最重要的一个细菌，它和人的肠道相伴而生，合成了人体需要的营养成分之外，还能保护肠道抵御外界的侵害，而有害细菌则会侵害人体产生多种病症。
便秘大部分原因就是因为肠道的菌群失调引起，简单来说就是有害细菌占了上风。有很多人便秘的时候会服用果导片、芦苇等药品，但这些药物都是依靠刺激肠道来实现排便，如果长期服用会让患者的肠道慢慢适应这些药物，这时候就要不断的增加药量引发恶性循环。
在正常情况下，人体肠道内的菌群之间是互相牵制、相对平衡组成人体内庞大的微生态环境，这也是人体健康的第一道天然防线。
正常便便是啥样？ 性状：条状软便不黏连。健康的便便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的便便也属正常。食物蛋白质高时，便便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，便便则偏软或成糊状。 颜色：黄色或黄褐色。正常便便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，便便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，便便会偏绿；吃肉较多，便便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，便便发黑。 气味：略有异味。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常便便是略有异味的，但绝对没有恶臭味。爱吃肉的人气味会重一些，素食者则味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。 数量：“一条便”约100克。健康便便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~5条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。 次数：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。
2、不正常的便便是啥样
身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与便便的情况密切相关。通过观察便便的形状、颜色、气味等情况，便可以判断肠道是否健康。如果便便不正常，就要高度重视，做好肠道调养，谨防疾病发生。
感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”，这个feel倍儿爽。
现在有很多人的饮食非常不规律，饮食的习惯也是很不重视，这样就导致了体内的有益细菌不断减少，而有害的细菌则在体内不断的生根发芽，造成人体内的微生态环境失去平衡，就会出现便秘、腹泻等多种症状。而恢复菌群平衡可以帮助人体保持微生态环境平衡，帮助预防便秘的发生。
