养生 第9页

2020-08-05过敏菌阅读(302)赞(1)

百合 百合性甘、微寒，适合绝大多数人食用。百合能清心安神、气血津液，以内部调养体质的方式，来养肤、润肤，从而实现美白嫩肤的效果。 百合食用方法丰富，百合粥、百合汤等美味又滋养。夏天用百合、绿豆一起，煮一碗百合绿豆美白粥，清热排毒，还有助淡化...

2020-08-05过敏菌阅读(198)赞(0)

白茯苓 咱们聪明的中国人，在捣鼓中药美容这事上，真的已经积累了几千年经验。早到战国《山海经》，近至明代《本草纲目》，都有代表性美白方剂记载。 1）利水渗湿，化解暗沉 随着年龄增大代谢减退，咱们肌肤水分淤滞，气血不畅，久而久之色素沉积、肤色黯...

2020-08-05过敏菌阅读(248)赞(0)

最近，“抗糖化”确实很火，像我们熟知的冻龄女神张韶涵、大S都在抗糖化，而且很多人都说抗糖化之后，不仅脸上多年的痘痘好了，连皱纹也少。 什么是糖化？想要抗糖化，首先得要了解什么是糖化。糖化，就是身体里多余的糖分和蛋白质发生反应，生成了一种叫“...

2020-08-04过敏菌阅读(375)赞(0)

据说，人一生中有30%的时间都在睡觉！假如……能边睡边养生，那该多好！ 睡姿对健康影响巨大 香港《文汇报》调查称：睡姿会严重影响人的健康和幸福感。 侧卧是公认最佳睡姿 侧卧被公认为最符合人体工学的一种睡眠姿势，尤其是右侧卧。 右侧卧时，心脏...

2020-08-04过敏菌阅读(329)赞(0)

中医认为，人由内而外美。 内在气顺，脸上才有光。内在血顺，脸上才无斑。内在心顺，脸上滋润不长皱纹。内在火顺，脸上便不长痘。 养气血、亮肤色，本质是要调理身体内在。那么普通人怎么在日常生活中，一眼就看出自己的内在问题，及时调养心肝脾肺肾呢？ ...

2020-08-04过敏菌阅读(568)赞(2)

热辣滚烫的夏天来了，才刚要过5月，天气就已经热到快中暑了！ 很多伙伴已经提前开启了空调、西瓜加冷饮的避暑模式。 对比这种外热内冷的“降温方式”，这种高温天里，最佳的解暑方式当然是： 喝点带汤的！ 不仅可以有效补充水分，对补充流汗时带走的电解...

2020-08-04过敏菌阅读(623)赞(1)

　　现代很多人的肠胃都不好，常常会有胃痛胃疼的病症，但即使如此还是有大部分人病不引以为意。殊不知，肠道差衰老早，也会加速你的衰老。 　　身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物...

2020-08-03过敏菌阅读(425)赞(1)

通常情况下，肠道菌群一旦失调，会给我们的身体发出信号。只是，很多人都忽视了， 一起来看看关于肠道菌群失衡的那些提示信号。 免疫力低下，反复感冒 感冒一般是病毒、细菌侵害机体所造成，当病毒、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细...