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晚睡对孩子有什么影响?每一位家长都应该看看

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现在很多年轻的父母都喜欢熬夜或者晚睡,而这种坏习惯不知不觉中,也慢慢“传染”了孩子,使得孩子和父母一样习惯了晚睡或者熬夜。但其实晚睡对孩子来说危害是很大的,因为足够、有质量的睡眠时间是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。

事实上晚睡给孩子带来的潜在危害,是我们无法想象的,已经有很多科学家研究发现:睡眠是可以影响孩子的心血管健康、行为模式、学习等等,今天小益就和大家说一下孩子晚睡会带来哪方面的影响。



1、晚睡影响孩子身高

在很早就有研究证明:孩子的身高有70%的因素是取决于父母基因,而另外30%则是取决于后天。而在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响是最大的,可以说超出了运动和饮食,这是因为只有睡眠中才会分泌出生长激素。

生长激素其实是由脑垂体所分泌的,但脑垂体它一天的工作量是很大的,不但要分泌出生长激素,而且还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素,换句话来说,它并不是一天24小时都在分泌生长激素的,一般会在人熟睡的时候才会进行分泌,分泌的越多就越有利于孩子的生长。



2、晚睡伤害孩子的心脏

其实睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,如:易怒、暴躁,很难平静等症状,有些孩子甚至还会出现睡眠越是不足,他们的情绪就越来越亢奋。另外,人的情绪一亢奋,血压和心跳都会加速跳动,如果孩子一直处于这种过度亢奋状态下,就很容易引发心血管疾病。因此,放任孩子晚睡其实就等于给孩子埋下心血管疾病的种子。

3、晚睡容易导致孩子肥胖

正常情况下,人在吃的足够多的时候,脂肪细胞会产生瘦素(在这里小益简单介绍瘦素:一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,可以促使机体减少摄食),这种物质可以向大脑发出停止饮食的信号。而当人体睡眠不足的时候,哪怕只有一晚上睡不好,体内的胃饥饿素就会增加,并且还会抑制瘦素的分泌。这也是为什么那些长期得不到睡眠的孩子更容易肥胖的原因之一。

4、晚睡的孩子会容易感冒

事实上,在睡眠的阶段,不管是成年人还是小孩子,都会产生一种叫细胞因子的蛋白质,而我们的身体需要依靠这种蛋白质来打败感染和疾病。如果一个人长期晚睡或者是睡眠不足,那么就会影响这些细胞因子的数量,影响我们人体的免疫细胞,进而提高患感冒和感染性疾病的可能性。

其实很多孩子的习惯是跟随着父母的,做父母的不仅要以身作则,还要学会引导孩子习惯早睡。孩子在一生下来,其行为习惯都会受照顾他起居生活的那个人的影响的。

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