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宝宝便秘怎么调理?妈妈学会这几个方法就行了

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在宝宝的成长过程中,便秘是一种小儿常见的疾病,它就好像堵车一样,不仅让宝宝宝宝痛苦难受,还让做父母的伤透脑筋。在便秘发生时,宝宝的大便有干又硬,并且难于排出,同时宝宝还会食欲下降。今天小益就和大家讲一下宝宝便秘的那些事。

其实宝宝的便秘是可以分为器质性便秘和功能性便秘两种,器质性便秘是指先天性的肠道畸形所致的便秘,像巨结肠和肠息肉这样的情况,这边便秘就要通过手术来治疗。而功能性便秘大多数原因是家长的喂养习惯错误造成的。这种便秘是可以通过饮食的调理和生活作息来调理。值得说的是,宝宝发生便秘其中有90%~95%是功能性便秘。

那么如何缓解宝宝便秘呢?

1、调整宝宝的饮食

当宝宝发生便秘时是可以通过日常的饮食来调理的。在胃功能正常的情况下,粪便的形状和排出的量是取决于食物的种类和进食的量来决定的,特别是纤维素的食物,对粪便的排出有着决定性的作用。纤维素可以增加肠道的蠕动,减少粪便在肠道停留的时间,避免了水分重吸收,还可以刺激大肠的黏膜分泌黏液,滋润肠道,使得食物可以正常的通过胃肠道,及时的去排空。

2、多运动

如果宝宝的运动量不够也会造成肠的蠕动减慢,导致排便不通畅,而宝宝适量的运动可以加强排便的肌肉张力,这样可以有利于排便的正常排出。因此爸爸妈妈在日常生活中可以帮宝宝多做一些婴儿体操,鼓励宝宝多爬行,这些运动都可以改善和预防便秘发生。

3、定时排便

宝宝有时候会经常因为一些原因导致延迟大便的时间,这些看起来是小问题,但是时间一长会使得正常的习惯被打乱,导致大便变得干燥,有的还会出现球形状粪便。所以在宝宝三个月起,爸爸妈妈们要训练宝宝定时排便的习惯,可训练宝宝每天早上起来就排一次便,时间一长,宝宝就会建立起大便的条件反射,以后每天都会定时的去排便。

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