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益生菌的自白 | 只要是细菌都是”渣“吗?

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大家好,我是一名老帅老帅的益生菌,我们家一共有三兄弟,都是一直生活在人体的肠道中,而我们的家族组成了人体最大的微生态系统,在我们家肠道还住着我们100万亿个兄弟呢,我们加起来是人体细胞的10倍这么多呢。而我们整个家族加起来的重量可达1-1.5公斤,厉害吧!

我的弟弟叫致病菌,大家有时候也会叫它有害菌,当我弟弟它快速生长繁殖的,就会大量的生产出有害的物质,还会影响人体的免疫系统功能呢,导致人的肠胃功能失调,引发很多种疾病。弟弟疾病菌还很喜欢破坏肠道内的环境,让人体更容易患上高血压、高血脂等疾病。

而我哥哥中性菌,在正常的情况下是对人体健康有益的,但是当人体的抵抗力下降时,也会趁机搞破坏的,引发很多人体很多问题,哥哥是一个名副其实的“墙头草”,另外一旦它从肠道转移到身体其他部位,就会危害人体健康。

有时候,弟弟在家嗨翻天,哥哥也会跟着起哄,这样一来腹泻便秘,肠胃不适等一大波健康问题便接踵而来!于是人们便把我们一家都视为:渣!渣!渣!其实他们不知道在这个家庭里还有我——益生菌。

我可以帮助消化和吸收及合成营养物质,抵御外部细菌,保护人体肠道黏膜,对人体有着非常大的好处,同时,我还有一个非常重要的任务呢,那就是维护人体的微生态菌群平衡!在我们家族中,我对人体的好处是最大,我能够使肠道正常蠕动,让便便轻松排出体外,如果肠道中少了我,那么便便会有可能不通畅了。

另外,我还有很技能呢,像:促进钙、镁等多种营养物质的消化吸收,合成B族、维生素K等维生素,可以减少脂肪的聚集,清理肠道的废物,管理人的体重,维持人类的好身材。

而另一方面,我还可以促进肠道及其免疫系统的发育成熟。避免了因接触过敏原而导致的人体过敏反应。其实我除了作用于肠道之外,我对人体的其他器官也有好处的,比如:减少体内垃圾、保持生殖系统的弱酸性环境、抑制致病菌的生长。



但如果人类长期使用抗生素,也对我产生很严重的影响,因为在抗生素杀死疾病军的同时也会把我和中性菌一起消灭,从而导致体内的菌群失衡,导致腹泻、便秘等情况发生。还有平时大鱼大肉、不注意卫生,把致病菌培养的越来越多,而我爱吃的水果蔬菜越来越少,那我的团队就会越来越小失去占据优势,人体的微生态就会遭到破坏,肠道问题此时就会趁机一个一个跳出来!

其实我是对人好处多多的正人君子,一点都不渣!快想办法支援我吧!

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