2020年12月的文章

2020-12-27过敏菌阅读(565)赞(1)

今天为女性介绍十天轻断食日的菜单，大家自己选择合适的想吃的。 第一种： 早餐(142大卡) 约半杯低脂白奶酪(78大卡) 一只切片的梨(40大卡) 一颗新鲜无花果(24大卡) 晚餐(352大卡) 3-5片鲑鱼(100克，180大卡) 3-5...

2020-12-27过敏菌阅读(318)赞(0)

说到宝宝营养不良，相信很多妈妈都不会想到自己的孩子，毕竟现在的孩子都生活在不愁吃不愁喝的时代里，孩子又怎么会摊上营养不良呢？如果你想这样想就大错特错了，其实判断宝宝是否营养不良，是要根据其体重来判断的，在正常情况下宝宝如果体重低于同龄参考值...

2020-12-27过敏菌阅读(347)赞(0)

孩子吃饭这个问题一直以来都是做父母最为忧心的话题，有时候你会发现，很多妈妈坐下来聊得最多就是自己孩子吃饭的问题。而对于不好好吃饭的孩子一直都会有一种说法，就是——孩子缺锌了！ 那么缺锌让孩子厌食？ 锌作为我们人体维持生命必需的微量元素之一，...

2020-12-27过敏菌阅读(344)赞(0)

每个父母都会心系着自己的宝宝的一举一动，每当宝宝生病的时候，当父母都会感到心痛不已，因为宝宝难受的样子，就好像有人拿着刀子刺痛着父母的心，而且还会对宝宝产生愧疚感，总以为宝宝生病是自己照顾不好所导致的。 其实各位父母大可不必这样子的，宝宝现...

2020-12-25过敏菌阅读(547)赞(1)

一说到减肥，99%的人总是想到那么一句话少吃多动。因为大多数人都一厢情愿地把人体比喻成算术题，认为减肥就像下图这样，只要摄入的卡路里小于消耗的卡路里，就会消耗身体内脂肪，然后也就可以如愿瘦下来了：小小肠道菌群居然会是肥胖的元凶，小编表示完全...

2020-12-25过敏菌阅读(520)赞(0)

最近几十年流行的饮食观念一变再变，但医学界建议的保健方法却是大同小异比如摄取低脂饮食、多运动等等一系列方法，千万不可以跳过哪一餐不吃。但也就在这一时期，世界各地的肥胖人口却节节攀升。 难道没有基于别种论证的减肥方式吗？没有一个以科学为依据，...

2020-12-25过敏菌阅读(579)赞(0)

看过前面两期介绍的朋友应该对轻断食有个初步的了解了吧，轻断食不光可以减轻我们的体重，最重要的是它还可以降低低密度脂蛋白胆固醇和血压，这就意味着患心血管疾病、心脏病、中风的风险都下降了。 既然有这么打的好处那么到底该怎么做呢？今天的第三期为大...

2020-12-25过敏菌阅读(583)赞(0)

如果每一餐我们都让血糖上升的速度变缓慢，不但能减少高血糖的总量，也能降低胰岛素的快速分泌，不让脂肪太快地堆积。所以，进食顺序是想健康瘦身的人必须注意的饮食细节。 顺序1：先喝汤 人们每日的饮食离不开饭、菜、汤和水果，而有句话说“饭前喝汤，胜...

2020-12-25过敏菌阅读(534)赞(0)

生活中其实也是有一些运动减肥的秘诀的，而且五个运动减肥秘诀就可以加速的去燃烧脂肪的，到底怎么样运动才可以更好的去燃烧自己的脂肪的呢? 边运动边休息减肥效率更高 有研究发现，在运动一定时间后休息的人，比一直在运动的人脂肪消耗量更大，也会更瘦。...

2020-12-25过敏菌阅读(577)赞(0)

协和纤丽能从体质减肥的根本原因是以下三个正确的观念 1、观念一：100天减脂时间人体细胞更新、体质改变需要3个月90天以上2、观念二：三步减脂顺序1、先调整内分泌；2再加速脂肪代谢 3、再减脂减重3、观念三：减脂效果保持减脂效果7分靠吃3分...