过敏菌商城大便不成形是什么原因？
问
我今年54岁，男，从一年多前开始不出现大便不成形的情况，没去医院做过具体检查，只是自行去药店买些调理肠胃的中成药服用，效果不是很理想。我这到底是怎么回事？
现代人由于生活起居、 饮食、工作压力等关系，消化道经常会有这样或那样的问题，大便不成形就是常见问题之一。大便很粘经常粘在便池上不易冲掉或者有的人是擦屁股总是擦不干净需要用很多纸都是大便不成形的情况。
长期大便不成形并且持续时间在一周以上，可能是慢性肠炎。慢性肠炎的起病慢，有的可能持续很长时间得不到缓解，有的则可能出现活动和静止交替。另外，慢性肠炎还可能出现粘液便、腹部隐痛、肠鸣等症状。
慢性肠炎有何危害？
慢性肠炎会影响营养吸收，出现面色黯淡、精神不振、四肢乏力、喜温怕冷等情况；其次，一般出现间断、反复的腹痛、腹泻、腹胀等腹部不适症状。受冷凉刺激、遇情绪波动或劳累后症状更加显著，严重影响生活质量。严重者还会导致肠癌、肠息肉、肠狭窄、便血、肠穿孔等并发症的出现，严重者还会造成生命危险。
当然，慢性肠炎患者不必过于恐慌，只要及时、科学治疗，便能解决问题。
慢性肠炎怎么办
首先，必须要调节饮食。尽量避免油炸、冷凉、辛辣等刺激性食物，适当增加膳食纤维的摄入。其次，可根据具体病因，采取对因治疗，例如，细菌性肠炎可服用抗菌消炎类药物，但应不能长期使用，且要配合益生菌制剂联合治疗才行。另外，也可酌情少量使用止泻类药物。
常博士推荐：东海酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌制剂经多项临床观察实验验证，对慢性肠炎的效果不错，值得推荐。
凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌可产生短链脂肪酸，调节肠道酸碱平衡。同时，还可产生杀菌物质，杀灭肠内有害菌，快速恢复肠道菌群平衡。从而打造健康、平衡的肠道环境。另外，它们还能附着在肠粘膜上，形成一层有益菌膜，防止有害菌攻击肠粘膜。特别是酪酸梭菌还能分泌酪酸，给肠粘膜细胞提供能量，促进肠粘膜修复，消除肠道炎症。
但是，慢性肠炎不是大便不成形的唯一原因，之前提到的肠易激综合征、肠癌等都可导致大便不成形，需要知道大便不成形的具体原因还应先到正规医院做检查。
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益生菌与女性健康
现代女性由于工作节奏快，生活压力大，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因此造成营养不平衡，容易出现肠道紊乱、肥胖、免疫力下降等健康问题，除了养成良好的生活习惯，还可以利用益生菌这一有利武器。
益生菌缓解肠道衰老
“衰老始于肠道”，肠道功能会随着年龄而变化，就像树木一样，有着属于自己的年轮。“肠龄”增加表现为：自然蠕动不再强劲，肠内腐败菌越来越多，肠道的消化、吸收、排毒功能也会相应地衰落，身体不但没有得到足够的营养供应，还会吸收大量来肠道堆积的毒素。从而加速内脏器官的老化、发胖、面容憔悴、肤色晦暗……
益生菌具有抗衰老作用，其机制之一认为与其增加血液超氧化物歧化酶(superoxide dismut-ase SOD)活性有关。SOD是一种抗氧化损伤的生物酶，能催化自由基歧化，以清除体内的毒素，保护组织细胞。另外，益生菌产生的乳酸和醋酸，可有效抑制肠内腐败细菌的生长，减少腐败细菌产生的毒胺、吲哚、氨、硫化氢等致癌物质和其他毒性物质。恢复肠道黏膜屏障和免疫功能，使机体衰老过程变得缓慢。
嗜酸乳杆菌NCFM能显著增加血液中SOD的活性，并通过调节Caco-2细胞内抗氧化酶活性抗氧化，减缓衰老进程。补充优质的益生菌，帮助你的肠道恢复年轻吧！
益生菌排毒解毒，维持皮肤健康
现代医学研究表明，人体美丽的容颜与肠道年龄紧密相连，“肠龄”决定了你的肌肤的年龄。健康的肠道具有旺盛的营养吸收能力，肌肤够得到充足的营养供给，肌肤就会水润光滑。
当肠道内细菌平衡遭到破坏时，有害菌群增加，其产生的有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽、生成粉刺、甚至引发过敏性皮肤困扰等。节食和经常睡眠不足，皮肤会变得粗糙、暗淡无光泽，这也是由于发生生活不规律造成身体的应激反应使肠道的负担加重引起的。
便秘则更是皮肤的大敌。便秘时，有害菌产生的有害物质停留在大肠里的时间增长，被吸收到机体内的量也增多。而本来亚洲人由于摄入植物性食品而使肠道比欧美人长，因此从食物摄取到排泄的时间就会延长，食物在肠道中容易发生滞留，也就比欧美人更容易发生便秘。女性由于减肥而控制饮食也是导致便秘的重要原因。
经常补充优质益生菌，可消除便秘，帮助体内有毒物质的尽快地彻底地排出，皮肤问题也会随之大大减少。
乳双歧杆菌HN019能有效改善便秘，减轻肠道负担。 HOWARU多菌株组合，可显著增加肠道中乳杆菌及双歧乳杆菌的数量，改善肠道微生态环境,保持肠道健康。 嗜酸乳杆菌La-14能够抑制肠道有害菌生长及毒素的产生，减少内毒素的累积。
益生菌维持女性生殖道菌群健康，呵护女性
女性生殖道是一个复杂的微生态系统，其内寄生着50多种微生物，除了细菌以外还有真菌和病毒。它们主要寄居于生殖道四周的侧壁黏膜中。这些微生物之间相互制约、相互作用、相互依赖，有层次、有序地定植于生殖道黏膜上皮，共同形成生物膜。
生殖道内细菌大部分寄生于生物膜中，其中占优势地位的细菌为乳杆菌，占95%以上，每克阴道分泌物中含107 -108 cfu乳杆菌。乳杆菌能够通过替代、排斥和竞争机制阻止致病微生物黏附于阴道上皮细胞，还可以分泌细菌素、乳酸、表面活性物质和过氧化氢等抑制致病微生物生长。
由于乳杆菌产酸，健康的成年妇女生殖道内的pH通常低于4.5，可以保护生殖道免受有害细菌的感染。生殖道及其微生物群组成一个平衡良好的生态系统，打破这一系统平衡会导致微生物群不平衡和阴道炎症。目前已知乳杆菌控制着健康的阴道，而缺乏乳杆菌(特别是能产生过氧化氢的菌株)则与阴道炎相关。乳杆菌被认为能维持阴道pH处在酸性范围内，从而通过产生过氧化氢来抑制致病原。乳杆菌的应用已在某种程度上有效地治疗细菌性阴道炎。
嗜酸乳杆菌可降低感染霉菌的几率。另外，乳杆乳杆菌能够帮助控制阴道感染的几率和时间，如德国用乳杆菌治疗444名滴虫性阴道炎患者，治愈率达97%。
嗜酸乳杆菌La-14和鼠李糖乳杆菌HN001混合菌株能够显著增加在阴道上皮定殖的益生菌的种类和数量并抑制病原菌的生长。 唾液乳杆菌Ls-33具有较强的产酸能力,且有较广的抑菌谱，可维持女性生殖系统菌群平衡。
益生菌帮助控制体重
葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，在减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。
乳双歧杆菌B420帮助平衡代谢，减少脂肪存积，帮助管理体重。长达6个月的临床研究表明，基于乳双歧杆菌B420的HOWARU Shape益生菌有助于减少健康超重成人的腰围。B420菌株会改善上皮完整性、即消化道的主要功能；利体素® Ultra水溶性纤维可以减少能量摄入、增进饱腹感、减少餐后饥饿感。
益生菌都有哪些禁忌？
益生菌对身体健康的好处多多，现在，很多家庭也都会常备一些益生菌。但是，益生菌的正确服用方法，你了解吗？
再服用益生菌时，一定要注意很多禁忌事项，再能让其更好的发挥作用
一、切勿与抗生素同时服用
众所周知，抗生素能够杀灭人体内的细菌，破坏肠道菌群平衡。因此，往往会通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡。但是，抗生素对细菌的杀灭是没有选择性的，再杀死有害菌的同时，体内的有益菌也会一同被杀死。所以，益生菌要再服用抗生素两小时以后再补充，这样才能保证益生菌能够留在体内发挥作用。
二、切勿开水服用
就像吃药一样，很多人都认为开水服用才能更好的促进药物的分解，其实并不是。益生菌在40℃以上的温度里就会失去活性。所以，与热水一同服用下的益生菌，早已变成了死菌，根本没有任何作用。37℃左右的温水，正好与人体温度相符，这种情况下，更有利于益生菌发挥作用。
三、切勿与吸附类的药物同时服用
像蒙脱石散，就是一种吸附剂，能够吸附肠道里的病毒、细菌和毒素。但是，不宜与益生菌连用。因为，蒙脱石散也会吸附益生菌，不利于益生菌在肠道中定植扩散发挥作用。因此，与抗生素一样，服用蒙脱石散时，一般间隔2小时后再服用益生菌。
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有“好菌队”才有好肠道，益生菌为肠道减龄
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如果说地球是人类的家园，那么你的肠道就是细菌的家园，每天都有超过1000万亿个细菌小伙伴们和你一起跑步、品尝美食……这支“菌队”为了你的肠道健康，更是要把自己发展壮大。
肠道减龄，有了“好菌队”才有好肠道
如果你的“菌队”是一支以益生菌为主打的“好菌队”，那么恭喜你，你的肠道生态环境自然也被它们维护得相当健康，这直接决定着你的健康与美丽。
“30岁的人，60岁的肠道”，如今这种肠道“老龄化”的现象比比皆是，最直接的后果就是肠道中的毒素无法排泄出去，让你提前衰老，滋生各种慢性疾病，甚至癌症。
如何判断肠道年龄呢？
最为重要的指标就是“好菌队”中有益菌数量的多少。
正常情况下，婴儿期是有益菌最为兵强马壮的时期，占到细菌总数的90%～95%，一般长到10岁左右，有益菌就开始大量减少，成年人肠道中有益菌所占的比例通常会下降到40%～10%，而有些人因为饮食不规律、滥用抗生素、精神压力过大等原因，有益菌的数量直线下降，所占的比例仅仅为1%～5%左右，完全与60岁老人的肠道状况相当。
“好菌队”让你拥有好胃口好气色好曲线
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消灭坏细菌，告别痘痘和腹泻
当你肠道中的“好菌队”足够强大，便能抢得先机，占有肠道粘膜上最有利的地形，在此安营扎寨，构建一道天然的防御屏障，那些“病原菌团”自然是无处藏身，只能灰溜溜地滚出去，还给你一个健康干净的肠道。
否则，一旦“病原菌团”占了上风，腹泻、呕吐是常事，任由它们发展壮大，更会分泌大量毒素，痘痘、肠炎、口臭……都将变成你挥之不去的梦魇。如果肠道领地长期被它们霸占，整个肠道的和谐环境被打破，不仅会导致消化功能衰退，甚至引起全身免疫力下降。
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肩负消化吸收的重大使命
除了打击外来入侵者，捍卫肠道家园，“好菌队”中某些成员还肩负着重大的消化使命，但凡是你吃进去的五谷杂粮、蔬菜水果，喝进去的牛奶，都需要在益生菌的帮助下才能被身体吸收和利用。它们还能阻止致癌物亚硝酸胺的生成，让你少被癌症骚扰。
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生产身体必需的多种维生素
你身体所需的各种维生素除了来自于食物，有很大的一部分也出自“好菌队”之手。比如双歧杆菌能帮助合成维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等；乳酸杆菌能合成维生素C；另外一种食物中含量非常少的维生素K，大部分都得靠肠道中的益生菌来帮忙合成，否则身体就会因为缺乏维生素K而导致凝血障碍等疾病。
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“百亿大菌”陪你动，排出毒素不便秘
肠道是人体最大的排毒器官，人体废物和毒素80%是通过肠道排泄出去的。可肠道的蠕动是需要动力的，尤其是经常坐在电脑前一动不动的小伙伴们，“好菌队”更是居家必备的神器，即便你坐如钟，但益生菌兄弟们却在暗地里“推波助澜”，带领肠道一起做运动，让毒素和废物更快地排出去，让你远离便秘困扰。
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“菌队”成员决定你的体重
最新研究发现，除了运动、饮食等因素，驻扎在你肠道中的“菌队”也是导致肥胖的“元凶”之一。对比瘦人和胖人肠道内的“菌队”成员，胖人体内的某种“致胖菌”数量明显要多一些，这类细菌更擅长从食物中摄取能量，而且更容易在肠道内分泌毒素。因此，通过饮食的干预，让肠道中的“好菌队”发展壮大，减少“致胖菌”数量，达到重塑体型的目标也是目前研究的新方向。
如何组建“好菌队”？
谁都想自己的肠道中驻扎着一支兵强马壮、斗志昂扬的“好菌队”，那么，决定权掌握在谁的手中呢？答案就是你自己。
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保证粮草供应，益生菌爱吃素
要想打造一支以益生菌为主的“好菌队”，一定要先了解益生菌的口味，投其所好。
每天吃一顿全谷物食物，一斤蔬菜和两个中型水果，不管是全麦面包、燕麦、糙米、大麦、玉米等全谷物食物，还是蔬菜水果，它们都含有大量的膳食纤维，这是益生菌最喜欢的营养，它们能把益生菌喂得饱饱的，而且能促进益生菌家族的繁衍生息。此外，益生菌还能通过对膳食纤维的分解，产生一些酸性物质，抑制有害细菌的生长，从而削弱病原菌团的力量。
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增派盟军，食用益生菌最有效
食用益生菌就相当于直接把益生菌部队空投到肠道中去，壮大“好菌队”的力量。益生菌餐后食用效果最好，因为这个时候胃酸的分泌相对较少，更利于益生菌顺利抵达目的地，发挥盟军的支援作用。
调节肠道菌群 提高免疫力
每天益生菌 保护肠胃健康
