如果您的宝宝总是反复出现过敏疾病，

湿疹，荨麻疹，气喘，过敏性鼻炎；

或者对很多种物质都会产生过敏反应，

多种食物，花粉，粉尘，尘螨…

那么这时您就要引起重视啦，

您的宝宝很可能是过敏体质！

儿童过敏体质是怎样形成的呢？

 先 天 因 素 

遗传

双亲中有一人患有过敏性疾病，其子女成为“过敏儿”的可能性为60%，双亲均为过敏性疾病患者，产生“过敏儿”的可能性上升为80%。

孕期

因母体的原因，导致在孕期胎儿生长发育不良、营养不良等，致使宝宝出生瘦小、体质差、免疫力低下等，进而增加了宝宝发生过敏的机会。

生产

刨宫产、早产也会增加宝宝过敏的机会。

消化酶的缺乏

某些消化酶的缺乏，会引发相应的食物的不耐受。如果摄入不耐受的食物则会过敏的机会。

 后 天 因 素 

母亲在母乳期摄入过多高过敏原的食物哺乳期的妇女如摄入含高过敏原的食物，2-6小时后便可在母乳中检测到这些食物的成分，而且可以持续1-4天之久，进而增加婴儿发生过敏的机会。

因此，哺乳期的母亲不宜摄入过多含高过敏原的食物（如：海鲜、坚果等）。

过早摄入辅食

新生儿四个月内，应以母乳喂养为宜，不宜添加任何辅食（如：牛奶、蛋类、鱼、虾、蟹、甚至是奶粉）。

新生儿的胃肠消化、吸收功能较弱，对很多食物不能耐受（食物不耐受），因此过早摄入辅食很容易导致过敏的发生。

不良的居住环境

不良的居住环境是孕育“过敏儿”的温床，如：家中尘螨含量高、养宠物、有人在家中抽烟、厨房的油烟、烧香、家中装修、家具挥发的甲醛等有害气体等等，都会刺激婴幼儿的呼吸系统，进而引发过敏性鼻炎、气喘等。

因此居住环境应该经常打扫、通风、除湿等，以减少环境中的过敏物质。

不良的饮食习惯

饮食不均衡：会导致儿童营养的失衡，而营养物质失衡会导致机体免疫力的降低、代谢功能的低下等，进而容易引发过敏。

过多摄入加工性食品：大部分加工性食品里都含有食品添加剂、防腐剂、色素等物质，而这些物质进入人体后会增加机体负担，甚至直接或间接引发过敏的发生。

因此儿童应做好均衡饮食，避免摄入过多的加工性食品。

 其 他 因 素 

不合理的用药、胃肠功能紊乱、免疫力低下等等。

十个当中就有一个，挺高的，如果一个幼儿园班级有40个小朋友，那么1/10就是4个小朋友。

   “呼吸天使”今天要讨论的是儿童的哮喘发病率。

说起“哮喘”，往往会引起广大宝宝家长们的焦虑，支气管哮喘(以下简称哮喘)是儿童时期最常见的慢性呼吸道疾病。近20年来，儿童发病率持续增加，并呈不断上升趋势，以每10年20%～50%比率增长，2010年全国城市14岁以下儿童哮喘的累积患病率达到3.02%，沿海发达城市地区的患病率超过6%，已接近发达国家的水平。8年前上海市儿童哮喘流行病学调查显示，上海市14岁以下儿童哮喘的患病率达到7.57%，由此推断，如果在上海的话，目前的儿童哮喘发病率可能接近甚至达到了1/10！

我不想我的孩子成为十分之一的“哮喘宝宝”!当然我们呼吸天使和家长要一起努力！

我们要努力的目标是，早期发现有哮喘倾向的婴幼儿（≤3岁），给予早期的预防措施和干预治疗，保护孩子的呼吸道，改善孩子的肺功能，是孩子远离那“1/10”。

医生怎样做到“掐指一算”就知道孩子以后会不会是哮喘呢？

让我们先了解一下“mAPI”，哮喘预测指数（mAPI）是用于判断反复喘息婴幼儿（≤3岁）至学龄期（6-13岁）发展为哮喘危险性大小的预测评估方法之一。研究显示，mAPI阳性的婴幼儿，至学龄期（6-13岁）发展为哮喘的危险性增高4.3-9.8倍（76%被诊断为哮喘），而mAPI阴性患儿，95%不发展为学龄期哮喘。

什么是“mAPI”呢？

在秋冬季儿童呼吸道疾病高发，在带孩子就诊时，“呼吸天使”也会问爸爸妈妈们几个问题，让我来早期发现“哮喘宝宝”：

1. 孩子是否经常有皮肤过敏（湿疹或奶癣）或鼻炎发作（没有感冒时有鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕现象），还会在喉部发出“吼吼”声？
2. 孩子是否有反复发作的咳嗽，喘息和呼吸困难，多在感冒、季节交替、进入新的环境（比如幼儿园）后发生？
3. 孩子是否经常容易患感冒、咳嗽，需要到医院雾化治疗才能缓解症状？
4. 孩子是否有运动、冷空气、空气污染时诱发不停地咳嗽？
5. 孩子是否有经常连续的咳嗽，超过1月，许多抗生素和止咳药治疗无效？

得到肯定的答案后，家长们对于有上述表现的患儿必须高度警惕潜在哮喘发生的可能性，建议爸爸妈妈将孩子转诊到专科医院小儿呼吸专科作进一步的检查以明确诊断和制定治疗策略哦。

早发现，早治疗。哮喘儿童开始正规的哮喘预防治疗时，已患病时间的长短与治疗后肺功能改善的程度呈负相关，即越早开始使用哮喘规范治疗，越能更好的保护孩子的肺功能，降低发生不可逆肺功能损害风险。

过敏菌 >
菌群相关知识 > 大便不成形是什么原因？

问

我今年54岁，男，从一年多前开始不出现大便不成形的情况，没去医院做过具体检查，只是自行去药店买些调理肠胃的中成药服用，效果不是很理想。我这到底是怎么回事？

现代人由于生活起居、 饮食、工作压力等关系，消化道经常会有这样或那样的问题，大便不成形就是常见问题之一。大便很粘经常粘在便池上不易冲掉或者有的人是擦屁股总是擦不干净需要用很多纸都是大便不成形的情况。

长期大便不成形并且持续时间在一周以上，可能是慢性肠炎。慢性肠炎的起病慢，有的可能持续很长时间得不到缓解，有的则可能出现活动和静止交替。另外，慢性肠炎还可能出现粘液便、腹部隐痛、肠鸣等症状。

慢性肠炎有何危害？

慢性肠炎会影响营养吸收，出现面色黯淡、精神不振、四肢乏力、喜温怕冷等情况；其次，一般出现间断、反复的腹痛、腹泻、腹胀等腹部不适症状。受冷凉刺激、遇情绪波动或劳累后症状更加显著，严重影响生活质量。严重者还会导致肠癌、肠息肉、肠狭窄、便血、肠穿孔等并发症的出现，严重者还会造成生命危险。

当然，慢性肠炎患者不必过于恐慌，只要及时、科学治疗，便能解决问题。

慢性肠炎怎么办

首先，必须要调节饮食。尽量避免油炸、冷凉、辛辣等刺激性食物，适当增加膳食纤维的摄入。其次，可根据具体病因，采取对因治疗，例如，细菌性肠炎可服用抗菌消炎类药物，但应不能长期使用，且要配合益生菌制剂联合治疗才行。另外，也可酌情少量使用止泻类药物。

常博士推荐：东海酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌制剂经多项临床观察实验验证，对慢性肠炎的效果不错，值得推荐。

凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌可产生短链脂肪酸，调节肠道酸碱平衡。同时，还可产生杀菌物质，杀灭肠内有害菌，快速恢复肠道菌群平衡。从而打造健康、平衡的肠道环境。另外，它们还能附着在肠粘膜上，形成一层有益菌膜，防止有害菌攻击肠粘膜。特别是酪酸梭菌还能分泌酪酸，给肠粘膜细胞提供能量，促进肠粘膜修复，消除肠道炎症。

但是，慢性肠炎不是大便不成形的唯一原因，之前提到的肠易激综合征、肠癌等都可导致大便不成形，需要知道大便不成形的具体原因还应先到正规医院做检查。

有问题的话直接给留言，会尽快给您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌与女性健康

现代女性由于工作节奏快，生活压力大，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因此造成营养不平衡，容易出现肠道紊乱、肥胖、免疫力下降等健康问题，除了养成良好的生活习惯，还可以利用益生菌这一有利武器。

益生菌缓解肠道衰老

       “衰老始于肠道”，肠道功能会随着年龄而变化，就像树木一样，有着属于自己的年轮。“肠龄”增加表现为：自然蠕动不再强劲，肠内腐败菌越来越多，肠道的消化、吸收、排毒功能也会相应地衰落，身体不但没有得到足够的营养供应，还会吸收大量来肠道堆积的毒素。从而加速内脏器官的老化、发胖、面容憔悴、肤色晦暗……

        益生菌具有抗衰老作用，其机制之一认为与其增加血液超氧化物歧化酶(superoxide dismut-ase SOD)活性有关。SOD是一种抗氧化损伤的生物酶，能催化自由基歧化，以清除体内的毒素，保护组织细胞。另外，益生菌产生的乳酸和醋酸，可有效抑制肠内腐败细菌的生长，减少腐败细菌产生的毒胺、吲哚、氨、硫化氢等致癌物质和其他毒性物质。恢复肠道黏膜屏障和免疫功能，使机体衰老过程变得缓慢。

     嗜酸乳杆菌NCFM能显著增加血液中SOD的活性，并通过调节Caco-2细胞内抗氧化酶活性抗氧化，减缓衰老进程。补充优质的益生菌，帮助你的肠道恢复年轻吧！

益生菌排毒解毒，维持皮肤健康

        现代医学研究表明，人体美丽的容颜与肠道年龄紧密相连，“肠龄”决定了你的肌肤的年龄。健康的肠道具有旺盛的营养吸收能力，肌肤够得到充足的营养供给，肌肤就会水润光滑。

       当肠道内细菌平衡遭到破坏时，有害菌群增加，其产生的有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽、生成粉刺、甚至引发过敏性皮肤困扰等。节食和经常睡眠不足，皮肤会变得粗糙、暗淡无光泽，这也是由于发生生活不规律造成身体的应激反应使肠道的负担加重引起的。

        便秘则更是皮肤的大敌。便秘时，有害菌产生的有害物质停留在大肠里的时间增长，被吸收到机体内的量也增多。而本来亚洲人由于摄入植物性食品而使肠道比欧美人长，因此从食物摄取到排泄的时间就会延长，食物在肠道中容易发生滞留，也就比欧美人更容易发生便秘。女性由于减肥而控制饮食也是导致便秘的重要原因。

        经常补充优质益生菌，可消除便秘，帮助体内有毒物质的尽快地彻底地排出，皮肤问题也会随之大大减少。

     乳双歧杆菌HN019能有效改善便秘，减轻肠道负担。 HOWARU多菌株组合，可显著增加肠道中乳杆菌及双歧乳杆菌的数量，改善肠道微生态环境,保持肠道健康。 嗜酸乳杆菌La-14能够抑制肠道有害菌生长及毒素的产生，减少内毒素的累积。

益生菌维持女性生殖道菌群健康，呵护女性

        女性生殖道是一个复杂的微生态系统，其内寄生着50多种微生物，除了细菌以外还有真菌和病毒。它们主要寄居于生殖道四周的侧壁黏膜中。这些微生物之间相互制约、相互作用、相互依赖，有层次、有序地定植于生殖道黏膜上皮，共同形成生物膜。

        生殖道内细菌大部分寄生于生物膜中，其中占优势地位的细菌为乳杆菌，占95%以上，每克阴道分泌物中含10⁷ -10⁸ cfu乳杆菌。乳杆菌能够通过替代、排斥和竞争机制阻止致病微生物黏附于阴道上皮细胞，还可以分泌细菌素、乳酸、表面活性物质和过氧化氢等抑制致病微生物生长。 

        由于乳杆菌产酸，健康的成年妇女生殖道内的pH通常低于4.5，可以保护生殖道免受有害细菌的感染。生殖道及其微生物群组成一个平衡良好的生态系统，打破这一系统平衡会导致微生物群不平衡和阴道炎症。目前已知乳杆菌控制着健康的阴道，而缺乏乳杆菌(特别是能产生过氧化氢的菌株)则与阴道炎相关。乳杆菌被认为能维持阴道pH处在酸性范围内，从而通过产生过氧化氢来抑制致病原。乳杆菌的应用已在某种程度上有效地治疗细菌性阴道炎。 

        嗜酸乳杆菌可降低感染霉菌的几率。另外，乳杆乳杆菌能够帮助控制阴道感染的几率和时间，如德国用乳杆菌治疗444名滴虫性阴道炎患者，治愈率达97%。

     嗜酸乳杆菌La-14和鼠李糖乳杆菌HN001混合菌株能够显著增加在阴道上皮定殖的益生菌的种类和数量并抑制病原菌的生长。 唾液乳杆菌Ls-33具有较强的产酸能力,且有较广的抑菌谱，可维持女性生殖系统菌群平衡。

益生菌帮助控制体重

        葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，在减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。

     乳双歧杆菌B420帮助平衡代谢，减少脂肪存积，帮助管理体重。长达6个月的临床研究表明，基于乳双歧杆菌B420的HOWARU Shape益生菌有助于减少健康超重成人的腰围。B420菌株会改善上皮完整性、即消化道的主要功能；利体素® Ultra水溶性纤维可以减少能量摄入、增进饱腹感、减少餐后饥饿感。

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌都有哪些禁忌？

益生菌对身体健康的好处多多，现在，很多家庭也都会常备一些益生菌。但是，益生菌的正确服用方法，你了解吗？

再服用益生菌时，一定要注意很多禁忌事项，再能让其更好的发挥作用

一、切勿与抗生素同时服用

众所周知，抗生素能够杀灭人体内的细菌，破坏肠道菌群平衡。因此，往往会通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡。但是，抗生素对细菌的杀灭是没有选择性的，再杀死有害菌的同时，体内的有益菌也会一同被杀死。所以，益生菌要再服用抗生素两小时以后再补充，这样才能保证益生菌能够留在体内发挥作用。

二、切勿开水服用

就像吃药一样，很多人都认为开水服用才能更好的促进药物的分解，其实并不是。益生菌在40℃以上的温度里就会失去活性。所以，与热水一同服用下的益生菌，早已变成了死菌，根本没有任何作用。37℃左右的温水，正好与人体温度相符，这种情况下，更有利于益生菌发挥作用。

三、切勿与吸附类的药物同时服用

像蒙脱石散，就是一种吸附剂，能够吸附肠道里的病毒、细菌和毒素。但是，不宜与益生菌连用。因为，蒙脱石散也会吸附益生菌，不利于益生菌在肠道中定植扩散发挥作用。因此，与抗生素一样，服用蒙脱石散时，一般间隔2小时后再服用益生菌。

有问题的话直接给留言，会尽快给您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 有“好菌队”才有好肠道，益生菌为肠道减龄

如果说地球是人类的家园，那么你的肠道就是细菌的家园，每天都有超过1000万亿个细菌小伙伴们和你一起跑步、品尝美食……这支“菌队”为了你的肠道健康，更是要把自己发展壮大。

肠道减龄，有了“好菌队”才有好肠道

如果你的“菌队”是一支以益生菌为主打的“好菌队”，那么恭喜你，你的肠道生态环境自然也被它们维护得相当健康，这直接决定着你的健康与美丽。

“30岁的人，60岁的肠道”，如今这种肠道“老龄化”的现象比比皆是，最直接的后果就是肠道中的毒素无法排泄出去，让你提前衰老，滋生各种慢性疾病，甚至癌症。

如何判断肠道年龄呢？

最为重要的指标就是“好菌队”中有益菌数量的多少。

正常情况下，婴儿期是有益菌最为兵强马壮的时期，占到细菌总数的90%～95%，一般长到10岁左右，有益菌就开始大量减少，成年人肠道中有益菌所占的比例通常会下降到40%～10%，而有些人因为饮食不规律、滥用抗生素、精神压力过大等原因，有益菌的数量直线下降，所占的比例仅仅为1%～5%左右，完全与60岁老人的肠道状况相当。

“好菌队”让你拥有好胃口好气色好曲线

1

消灭坏细菌，告别痘痘和腹泻

当你肠道中的“好菌队”足够强大，便能抢得先机，占有肠道粘膜上最有利的地形，在此安营扎寨，构建一道天然的防御屏障，那些“病原菌团”自然是无处藏身，只能灰溜溜地滚出去，还给你一个健康干净的肠道。

否则，一旦“病原菌团”占了上风，腹泻、呕吐是常事，任由它们发展壮大，更会分泌大量毒素，痘痘、肠炎、口臭……都将变成你挥之不去的梦魇。如果肠道领地长期被它们霸占，整个肠道的和谐环境被打破，不仅会导致消化功能衰退，甚至引起全身免疫力下降。

2

肩负消化吸收的重大使命

除了打击外来入侵者，捍卫肠道家园，“好菌队”中某些成员还肩负着重大的消化使命，但凡是你吃进去的五谷杂粮、蔬菜水果，喝进去的牛奶，都需要在益生菌的帮助下才能被身体吸收和利用。它们还能阻止致癌物亚硝酸胺的生成，让你少被癌症骚扰。

3

生产身体必需的多种维生素

你身体所需的各种维生素除了来自于食物，有很大的一部分也出自“好菌队”之手。比如双歧杆菌能帮助合成维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等；乳酸杆菌能合成维生素C；另外一种食物中含量非常少的维生素K，大部分都得靠肠道中的益生菌来帮忙合成，否则身体就会因为缺乏维生素K而导致凝血障碍等疾病。

4

“百亿大菌”陪你动，排出毒素不便秘

肠道是人体最大的排毒器官，人体废物和毒素80%是通过肠道排泄出去的。可肠道的蠕动是需要动力的，尤其是经常坐在电脑前一动不动的小伙伴们，“好菌队”更是居家必备的神器，即便你坐如钟，但益生菌兄弟们却在暗地里“推波助澜”，带领肠道一起做运动，让毒素和废物更快地排出去，让你远离便秘困扰。

5

“菌队”成员决定你的体重

最新研究发现，除了运动、饮食等因素，驻扎在你肠道中的“菌队”也是导致肥胖的“元凶”之一。对比瘦人和胖人肠道内的“菌队”成员，胖人体内的某种“致胖菌”数量明显要多一些，这类细菌更擅长从食物中摄取能量，而且更容易在肠道内分泌毒素。因此，通过饮食的干预，让肠道中的“好菌队”发展壮大，减少“致胖菌”数量，达到重塑体型的目标也是目前研究的新方向。

如何组建“好菌队”？

谁都想自己的肠道中驻扎着一支兵强马壮、斗志昂扬的“好菌队”，那么，决定权掌握在谁的手中呢？答案就是你自己。

1

保证粮草供应，益生菌爱吃素

要想打造一支以益生菌为主的“好菌队”，一定要先了解益生菌的口味，投其所好。

每天吃一顿全谷物食物，一斤蔬菜和两个中型水果，不管是全麦面包、燕麦、糙米、大麦、玉米等全谷物食物，还是蔬菜水果，它们都含有大量的膳食纤维，这是益生菌最喜欢的营养，它们能把益生菌喂得饱饱的，而且能促进益生菌家族的繁衍生息。此外，益生菌还能通过对膳食纤维的分解，产生一些酸性物质，抑制有害细菌的生长，从而削弱病原菌团的力量。

2

增派盟军，食用益生菌最有效

食用益生菌就相当于直接把益生菌部队空投到肠道中去，壮大“好菌队”的力量。益生菌餐后食用效果最好，因为这个时候胃酸的分泌相对较少，更利于益生菌顺利抵达目的地，发挥盟军的支援作用。

调节肠道菌群  提高免疫力
每天益生菌  保护肠胃健康

过敏菌 >
菌群相关知识 > 孩子动不动就感冒发烧？你需要给他（她）补充益生菌！

点击上面益生菌微频道免费订阅！免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌,专业分享权威、靠谱、实用的益生菌知识，欢迎您的关注。

益生菌的好处有很多，腹泻、便秘了吃点益生菌；消化不良了，吃点益生菌；湿疹过敏了，也可以吃点益生菌……但是很多人都忽略了，孩子动不动就感冒发烧，也是一种免疫力不足的表现，这个时候，更应该吃点益生菌。

一、益生菌可促进合成维生素

益生菌可以帮助肠道吸收食物中的营养，在肠道内益生菌可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸以及维生素K，帮助合成维生素后可以为人体健康服务。

二、益生菌可提高免疫力

适当的补充一些益生菌有利于人体免疫力的恢复，它会激活你的免疫系统，提高免疫系统的工作能力。研究发现，益生菌能通过激活巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等来增强非特异性免疫和特异性免疫应答。对于那些动不动就感冒发烧的孩子们尤其可以补充一些益生菌。

三、益生菌可促进营养吸收

很多孩子都存在厌食、偏食、消化不良等状况，益生菌可以平衡肠道菌群，营养肠黏膜细胞。同时还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收。对缓解孩子便秘、消化不良等症状有着很好的效果。

四、益生菌具有抗炎作用

益生菌对于炎症有很好的抗击作用，益生菌虽不是杀菌药，但是益生菌可以起到以菌治菌的效果，而且是无毒副作用的，所以孩子越是容易生病，越是需要补充一些益生菌。

益生菌是完全安全无任何毒副作用的，当然，正常的宝宝消化能力好，大便通畅，胃口也好，那么肠道的菌群一定是处于平衡的状态，这个时候是不需要额外补充益生菌的。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌、益生元、合生元，傻傻分不清楚？这篇文章来告诉你！

什么是益生菌？

益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有酪酸梭菌、双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少。益生菌是对于人体非常有利的一种菌群，但是要注意的是健康状态下是不用大量的补充益生菌的。若是生病，补充益生菌要在医生的指导下进行。

益生菌作用原理

益生菌通过补充特定的菌种，可以调节体内的菌群微生态平衡，通过有益菌的增加来抑制有害菌的生长。此外，益生菌在体内的代谢活动也能够促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长,以及分解致癌物质等

什么是益生元？

益生元是指能促进益生菌生长繁殖的一类结构和性质不同的物质，它们不能被人体吸收，也不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能。也就是说，益生元是益生菌的养料和温床。一般可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。而异麦芽低聚糖和低聚果糖是益生元中最为优异的代表。

益生元的作用机理

益生元通过促进肠道中已经存在的益生菌生长来发挥作用。简单来说，益生元就像是益生菌的专属大餐，它们自身没有生理活性，但是只服务于益生菌，无法被有害菌代谢。

什么是合生元？

合生元是益生菌和益生元的混合制剂，它既可发挥益生菌的生理活性，又能选择性地增加益生菌数量，使其作用更加显著和持久。合生元虽是“益生元和益生菌的混合制剂”，但并非是简单的相加。对合生元中添加的益生元有严格要求：必须能通过促进肠道中的生理性细菌定植和增殖来抑制条件致病菌的增殖，这样的制剂才可以称为合生元。益生元、合生元能在一定程度上预防疾病的发生，但并不能代替药物的治疗作用。当疾病发生时还是需要咨询有经验的医生，制订有效的药物治疗方案。

每周一至周五更新

我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

MORE丨更多精彩文章

益生菌是未来最好的“疫苗”

益生菌产品该如何选择

便秘会反反复复，久治不愈？答案在这里

益生菌的好转反应，请耐心等待

肠道微生态与健康

肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关

如何科学地管理自己的肠道菌群

我们是专业的

有问题直接留言，会尽快帮您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌没选对，难怪孩子吃了不管用！

点击上面益生菌微频道免费订阅！免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌,专业分享权威、靠谱、实用的益生菌知识，欢迎您的关注。

最近咨询宝宝呕吐、腹泻、便秘等问题的家长有很多。其实，导致宝宝出现这些的原因有很多，比如轮状病毒感染、食物过敏、胃肠炎等等。所以，在治疗上也不能一概而论，需要找准病因，来针对性解决。

但很多家长也发现，宝宝一旦出现呕吐、腹泻、便秘，不管是什么原因，很多医生都建议服用益生菌，这是为什么呢？益生菌真有这么强大的功效吗？到底什么样的益生菌适合宝宝呢？

益生菌到底是什么?

我们这里所说的益生菌，指的是肠道菌群中的有益菌。肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称，科学家们估计，在人体肠道内存在着多达500~1000种细菌，既有有害菌，比如梭状芽孢杆菌、葡萄球菌等，也有有益菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等。正常情况下，益生菌和有害菌在肠道内相生相克，维持着一个动态的平衡。

益生菌可以合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动、抑制有害菌的生长，以及分解有害、有毒物质等，从而对肠道起到一定的保护作用。可以说，如果没有益生菌的存在，人体健康难以保证，人类生存会很困难。

为什么有些宝宝需要补充益生菌?

这个得先从宝宝肠道益生菌的来源说起~

首先，小宝宝在出生前，肠道内是没有任何微生物的。他们肠道内的菌群，是从外界获得的。

顺产的宝宝在分娩过程中，会从母亲的产道中获得部分益生菌;而剖腹产的宝宝，就得不到这些益生菌。所以，大部分剖腹产宝宝对比顺产宝宝，抵抗力要低些。

另一方面，就是在母乳喂养的过程中，妈妈的乳头及乳头周围皮肤上的益生菌会被孩子吃到肚子里。这些益生菌会在肠道内不断繁殖，并形成肠道保护膜。而奶粉喂养的宝宝，通过奶瓶接触到益生菌的机会就比较少，从而使肠道内保护膜的形成时间延后。

所以，一旦宝宝从外界获取的益生菌不足，就更容易发生胃肠道紊乱，出现腹泻、便秘等症状。

此外，如果宝宝感染了细菌、病毒等有害微生物，也会打破肠道菌群平衡，出现肠道紊乱。

因而，适当补充益生菌，可以改善肠道微生态环境，抵御有害物质和致病菌地入侵，有效增强身体抵抗力，预防和缓解宝宝的各种常见问题，例如腹泻、过敏、感冒等常见疾病的发生。

5类宝宝更需要补益生菌

从理论上说，任何人都需要维持肠道菌群的平衡。对大多数人而言，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等富含膳食纤维的食品，是补充肠道有益菌群最好的方法。因为膳食纤维到达肠道后，经过肠道消化、分解和发酵，可帮助产生大量的益生菌群。

对于正常发育的儿童来说，也是没必要额外补充益生菌的。但如果您的宝宝有以下几种情况，应在医生指导下应补充益生菌制剂。

1.腹泻的宝宝

不论是何种原因引起的腹泻，都会造成有益菌大量丢失，加重肠道菌群失衡。所以，腹泻的宝宝需要补充益生菌，以重建肠道菌群平衡，达到缓解腹泻的症状。另外，肠道菌群平衡恢复，能帮助提高宝宝营养吸收能力，促进消化，也适用于消化不良的宝宝。

2.便秘的宝宝

研究发现，便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌，使益生菌在肠道内大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生长，肠道内菌群就能够处于一个生态平衡，从而刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，缓解便秘的症状。

3.易过敏的宝宝

在婴儿时期，宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁的组织比较疏松，很容易发生过敏。而益生菌可以促进分泌型IgA的分泌，增强肠壁的屏蔽功能，减低肠壁通透性，使成熟度逐渐提高，从而降低宝宝过敏的几率。

另外，我们知道过敏与免疫功能是密切相关的，益生菌可以促进促进孩子免疫功能的成熟，预防和降低过敏反应的发生。

4.服用抗生素的宝宝

当宝宝体内有细菌感染时，医生会给宝宝食用抗生素来杀灭细菌。但抗生素属于“盲人杀手”，它在杀死有害细菌的同时，还会将体内的益生菌杀死，这会打破宝宝肠道菌群的平衡状态。所以，宝宝在服用抗生素时也应补充益生菌。

5.乳糖不耐受的宝宝

宝宝对乳糖不耐受，是因为对母乳或奶粉中的大分子物质:乳糖不能消化吸收。给宝宝补充益生菌，能增加有益细菌:乳酸杆菌的数量，帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状。

如何给婴幼儿挑选益生菌?

很多家长说，”我知道给宝宝补充益生菌有很多好处，但益生菌的品牌这么多，该怎么选呢?“。

益生菌现在被广泛应用于食品、保健品和药品。如果没有医生的专业性指导，食品类益生菌更适合肠胃功能比较脆弱的宝宝。建议家长在购买食品类的益生菌时，尽量挑选含有乳双歧杆菌、嗜酸歧杆菌等菌种的益生菌产品。

此外，要给宝宝挑选活菌数量比较多的益生菌。世界卫生组织(WHO)及联合国粮农组织(FAO)专家联合定义，益生菌必须是“活的”，同时保证充足的活菌数，才能起到促进健康的作用。

益生菌按剂型可分为胶囊、粉剂、片丸剂等多种，最好给宝宝选择粉末制剂。因为这种剂型通常通过低温冷冻干燥技术加工而成，用水才能“激活”益生菌。与其它剂型相比，更能保证益生菌的活性。

当然，要保证益生菌的功效，正确的使用方法也是非常重要的！

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

过敏菌 >
菌群相关知识 > 女人要瘦身，这7种食物，最好每天多吃点！

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

如果你还在辛苦地节食减肥，那你就OUT啦！以下几种食物，可以让你健康地吃成一个瘦子！

南 瓜

南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，而且还能润肺利尿。秋天多吃南瓜，既养身又能减肥。

可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果最佳。

鸡 蛋

鸡蛋含有的维他命B2，能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。想减肥的朋友可以试试。

同时，鸡蛋还是蛋白质的最佳来源，所含热量非常低，不会转化为脂肪，完全可以放心食用。建议每天吃一个白水煮蛋最佳。

鱼 肉

如果实在忍不住想要吃肉的冲动，那就吃鱼肉吧，它绝对是最理想的肉类减肥第一名！鲜美可口，热量极低，让你吃过瘾的同时轻松地瘦下来。

鱼肉中含有大量的蛋白质和脂肪酸，能降低体内的低血脂，加快脂肪燃烧。清蒸鱼是最减肥的吃法，还能最有效保存鱼肉营养。

………………………………………………

玉 米

………………………………………………

玉米这种可爱美味又能减肥的东西，简直就是个宝物！富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且能够产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦！

………………………………………………

煮玉米前，可以先泡上 20 分钟左右，再开大火煮熟。带着薄衣煮，则可以保存下来一种独特的谷物清香。

………………………………………………

香 蕉

………………………………………………

香蕉是四季都很适合的减肥品，虽然卡路里很高，但是脂肪含量其实很低。而且富含钾元素，饱腹又低脂，可以减少下半身的脂肪积聚。

………………………………………………

还可以榨成香蕉奶昔喝，加上几颗蓝莓一起，酸酸甜甜超好喝。

………………………………………………

山 楂

………………………………………………

山楂可以健胃消食、活血化瘀。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。

………………………………………………

山楂中还含脂肪酶，能促进脂肪的消化，达到瘦身的作用。如果想要减肥，饭后适当吃一些山楂是极好的。

………………………………………………

酸 奶或者益生菌

………………………………………………

酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白效果。

………………………………………………

酸奶含有大量益生菌以及丰富的钙质，是加快脂肪燃烧的重要营养物质。搭配燕麦一起吃，营养既丰富，又没有过高的热量，减肥效果翻倍噢！