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本文转载自“39健康网”，目的仅在于为消费者提供学习资料，请理性阅读。

许多人都了解了益生菌，在平时的饮食中也想尽办法去补充。可是，许多人却走入了补充益生菌的误区。

1.不看活性
益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产(包括菌种的筛癣生产环境、包装等)、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。

2.不问数量
益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。

3.不管菌种
益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效。目前市场上公认功能强大的产品主要是以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌。

4.以为喝酸奶和乳酸饮料=补充益生菌
许多人每天喝酸奶和乳酸饮料，可是还总是放屁臭，肠道内缺乏益生菌。这是为什么呢？因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2—4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。

仅为益生菌知识普及：不作医疗指导作用！

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菌群相关知识 > 孩子抵抗力差，经常打吊瓶、吃药，容易腹泻、便秘…这样吃益生菌试试

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为了保证孩子们健康成长，今天我们主要提醒广大的宝妈宝爸们，该如何科学的为孩子补充益生菌！

现实生活中，很多儿童的消化系统都有“漏洞”，从而引发过敏反应。而医生通常会开一些抗生素类的药物。

我们知道，饮鸩止渴不是解决问题的正确方法！

早期使用过3个及3个以上疗程抗生素的儿童，日后往往缺乏微量元素，患有注意力缺陷多动症，湿疹、慢炎肠炎、行为表现不佳等问题的几率要高得多。

“使用抗生素必须及时补充益生菌。”

广谱类抗菌药物对人体菌群的影响很大，它能直接抑制、杀灭敏感细菌、造成菌群的彻底破坏，导致人体菌群失调。人体会出现一个菌群的替换过程，这时就要考虑补充益生菌来保持体内菌群的平衡。

抗生素不能识别有害菌和有益菌，好菌坏菌一起杀，输液后抗生素会导致人体内“菌群失衡”。人体肠道内寄居着大量对人体起到保护作用的益生菌，这些益生菌掌管着人体的免疫机能，如保护人体不受病原菌的感染、抑制肠内腐败物质的产生、制造维生素、预防和治疗腹泻、促进肠道蠕动防止便秘、提高免疫力、分解致癌物质等。

抗生素的使用，使得有益菌被大量杀害，造成肠道菌群紊乱，人体的免疫机能就会严重的受损，同时也降低人体对维生素B、维生素A、锌及镁的吸收利用!于是各种疾病就会相继出现，严重影响身体健康。

抗生素不是不能用，而是很有用！不过只能急用，更不能滥用！应用抗生素治疗细菌感染性疾病时，整个肠道的微生物环境以及它们与宿主之间的相互作用都被改变，而且影响巨大，远远超过我们最初的认识。

因此，在不得已的情况下使用抗生素，应关注抗生素对肠道菌群产生的影响，应及早补充益生菌进行干预，尽量避免由此产生的不良影响！

孩子抵抗力差，肠胃发育尚未完善，本身就容易拉肚子。输液后体内菌群失调，肠道有益菌数量不够，使肠道缺乏免疫保护，细菌更容易乘机进入，会出现食欲不振、腹泻、腹痛、便秘、呕吐恶心等症状。如果是婴幼儿童用完抗生素，肠道有益菌迅速减少，营养成份不能有效利用分解，会造成停止生长发育3天至7天。

因此使用抗生素必须及时补充益生菌来保持体内菌群的平衡。

不仅仅在使用抗生素时要补充益生菌，如果宝宝有如下情况之一，也要适量补充益生菌：

1、剖腹产/非母乳。

剖腹产、新生儿黄疸和非母乳喂养的婴儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌和益生元，保护健康的肠道菌膜。若不健全，可能会出现食欲不振、体质较弱、大便干燥等现象。

2、消化系统功能弱

消化不良、大便干燥、急慢性腹泻、湿疹、乳糖不耐受症及吸收功能不好时，益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成，从根本上解决问题，并提高营养素在肠道中的吸收。

3、免疫力低下

对于免疫力低下或者需要调节免疫力的特殊时刻，有备无患。

4、带小儿外出

带小儿出行或旅游时带点益生菌，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

益生菌是肠道的保护神

用了抗生素后怎样正确补充益生菌?

摄取益生菌可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，通过提供“好细菌”喜欢的食物来扶持它们，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，从而“压”过有害菌的势力。单纯通过一种方式来增殖有益菌是需要一段时间的，如果能同时补益生菌和益生元，“种”、“养”结合，肠道菌群就可以更快速地恢复平衡。

人类95%以上的慢性病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。益生菌强大的分解毒素、有害物质的能力，可快速清除肠道宿便、毒素。有胃肠道疾病的朋友，不妨尝试补充益生菌制剂来调理哦！

⊙益生菌不能替代药品，请咨询医生或者专业人士。

IBD 病因和发病机制尚不明确，有待深入研究。目前其发病因素主要涉及环境、遗传易感性和免疫异常。 近年研究发现肠道内致病菌与正常细菌比例失调可能是导致 IBD 发病的主要诱因之一。

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IBD：急性肠胃病

而肠道内致病菌分泌的肠毒素可使肠上皮通透性增高，使致病菌直接侵袭、损伤肠上皮细胞；当致病菌分泌免疫抑制性蛋白时，可使肠道黏膜免疫失调；当某一类细菌过度定植时，会影响肠上皮细胞的能量代谢，导致上皮细胞损伤，使肠道发生炎症反应。

有研究发现IBD患者肠黏膜伴有E.coli存在，并且能够激活转录因子NF-kb，NF-kb是一种具有多向转录调节作用的转录因子，与炎症反应相关基因的转录调控有关， 而许多与UC 相关的促炎因子都存在NF-kb结合位点，由此可说明部分肠道致病菌是促使IBD发病的潜在因素。

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E.coli：大肠杆菌

UC：溃疡性结肠炎

NF-kb：核因子κB（nuclear factor κB，NF-κB）是多种损伤反应基因的多效调节因子。体系主要涉及机体防御反应、组织损伤及应激、细胞分化和凋亡以及肿瘤生长抑制过程的信息传递。

另有学者研究葡聚糖硫酸钠诱导的急性及慢性溃疡性结肠炎模型小鼠的肠道细菌，发现肠道菌群对急性溃疡性结肠炎小鼠肠道炎症反应具有重要影响。

文章参考自：《实用医药杂志 2018 年 6 月 第 35 卷 第 6 期——肠道菌群与炎症性肠病关系的研究进展——裴玲燕，柯愈诗，张纯芳，付骞卉，王 琳，刘伟志，崔箭》 

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菌群相关知识 > 肠道菌群与大肠癌有什么关系？看完你就知道了！

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在中国，大肠癌的发病趋势突飞猛进，发病率是十万分之七十二，这个数字还是很高的，对于大肠癌的研究已经迫在眉睫。肠道菌群与大肠癌的发生发展到底有没有关系？

香港中文大学内科及药物治疗学系消化疾病研究国家重点实验室的于君教授为大家进行讲解，请点击播放按钮欣赏：

于君老师在短短18分钟左右，就把大肠癌和肠道菌群、特定肠道细菌的相关和因果关系讲得透透的，如果不想看视频，也可以看以下的整理：

于君教授的演讲主要从以下五个方面来剖析了大肠癌和肠道菌群的关系：

第一，肠道菌群和大肠癌有没有联系？

第二，二者关系是原因还是结果？是细菌的改变在前？还是肿瘤发生在前？

第三，如果出现了菌群的改变，菌群可不可能促进大肠癌发生和发展？

第四，菌群的改变，作用是均一的？还是有参差不齐的？有主导的微生物吗？

第五，菌群改变有什么临床价值和实际意义吗？

我们必须知道，大肠癌在以前是极少发生的，近年来大肠癌的发病趋势突飞猛进，发病率是十万分之七十二，这个数字还是很高的，对于大肠癌的研究已经迫在眉睫。大肠癌的发病因素，从宿主方面，需要探讨基因组的多阶段致癌过程。环境因素就是肠道微生态。

关于视频中提到的5个问题，归纳起来的回答就是：

①大肠癌人群的肠道菌群的确发生改变，坏菌的数量明显增多，好菌的种类和数量明显下降；

②大肠癌的发展过程中，细菌的改变起到一个驱动作用；

③坏菌可以激活肠粘膜的免疫，诱发炎症反应，从而起到促癌作用；

④口炎消化链球菌作为一种与大肠癌密切相关的促癌的细菌，可以侵入到上皮细胞，存在致癌机制；

⑤研究的实际意义在于找到有效策略和方式去对抗坏菌、减少坏菌含量，从而形成正常的肠道微环境。

补充益生菌，对于调节肠道菌群平衡很重要。

补充益生菌，选对方式很重要。

益生菌，含有专利菌株鼠李糖乳杆菌MP-108，还有植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧乳杆菌和足量益生元，活性高，稳定性好，赶走坏菌，调节肠道菌群平衡，提升人体免疫力！

痛风是由于体内的异常的嘌呤代谢形成大量尿酸，造成体内长时间处于高尿酸血症状态，从而导致尿酸盐在关节处沉积导致的一种免疫代谢性疾病。

痛风也与肠道菌群的多样性有关，痛风患者的肠道菌群与健康人存在明显的差异。通过使用 16S rRNA 测序的方法分析肠道菌群的结构组成，痛风患者的肠道菌群α多样性与健康人群比较有显著降低，与年龄等其他因素无关，这表明肠道菌群参与了痛风的发病过程。

α多样性： 主要关注局域均匀生境下的物种数目，因此也被称为生境内的多样性

通过对痛风肠道菌群全基因组测序分析痛风病相关的微生物种类和基因，结果发现痛风患者的普拉梭菌、丁酸菌和梭状芽孢杆菌的数量与健康人群相比是明显减少的，而痛风患者体内的拟杆菌属在肠道中显著富集。痛风患者肠道菌群的高度分化提供了一个可以通过肠道菌群来诊断是否患有痛风。

基于细菌 16sRNA 的测序结果表明，拟杆菌、Holdemania、Anaerotruncus 和其他几种细菌与痛风病呈正相关，而痛风患者肠道内的普氏粪杆菌、粪肠球菌和瘤胃球菌数量是下降的，这与全基因组测序结果一致，这揭示了一些潜在的细菌群落可能与痛风有密切联系。

拟杆菌：细菌的一种，在其内还可划分为拟杆菌属、梭杆菌属、脱硫弧菌属、脱硫黄单胞菌属等

Holdemania：霍尔德曼氏菌属，细菌的一种

Anaerotruncus： 厌氧棍状菌属，细菌的一种

因为细菌的种类与痛风有关系，所以可以根据这些潜在的细菌菌落的相对丰度来辨别是否患有痛风。

肠道菌群与痛风的发病活动之间存在紧密的联系。

一方面，通过痛风指数网络发现，粪拟杆菌和木糖降解拟杆菌富集于痛风患者体内，在过去的研究中，粪拟杆菌是公认的炎性肠病的一个生物标志物，通过粪拟杆菌产生的 ompW 蛋白是与炎性肠病相关的免疫应答的一个对象，因此丰富了痛风患者肠道内的粪拟杆菌，从而潜移默化的引起严重的免疫反应。

据报道，普氏粪杆菌的大量减少具有抗炎的特性，揭示了痛风患者丁酸合成降低。丁酸在肠道内的保护机制包括提供营养，促进肠黏膜的生长和修复，增强肠道免疫功能，促进益生菌的生长和并抑制致病菌，从而减少许多由丁酸合成引起的生理学疾病。

另一方面，黄嘌呤脱氢酶可降低痛风患者体内的嘌呤，而尿囊素酶可以降低痛风患者排泄的尿酸尿素。因此，肠道菌群与痛风发病的活动之间的联系可能是过于丰富的黄嘌呤脱氢酶和肠道菌群的相对缺乏可能积累了更多的尿酸，加重痛风症状。

慢性低度炎症的发病主要原因之一是肠道菌群紊乱诱导发生了代谢性内毒素血症。

通过调节肠道菌群，使外周血中 LPS 水平降低，可能为治疗痛风等代谢性疾病提供了一个新的方向。

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菌群相关知识 > 益生菌：过敏不是一种​病，而是人体免疫系统的异常过度反应！孩子是最主要受害者！

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近些年，孩子过敏变得非常的普遍。有些孩子一出生就有过敏反应，还有一些孩子随着时间的推移也会产生一些过敏反应。为什么过敏的孩子越来越多呢？　　

过敏不是一种病，而是人体免疫系统的异常过度反应

就像发烧不是一种病，而是一个症状一样，过敏也是如此。在医学上，关于过敏的定义是这样的：当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或事物中的无害物质出现过度反应时，就认为人体出现了过敏。这其中有三个关键词，即：人体的免疫系统有一种本能就是区分“自己”与“非己”，保护身体免受“非己”的危害。但是如果免疫系统出现异常，“警惕性”太高， 将一些天然无害的物质也看作是有害的“非己”成分，并对这些无害物质进行排斥，那么就会出现过敏反应。在免疫系统正常的情况下，我们接触这些天然无害的物质时，是不会出现这些过度反应的。

孩子是过敏的最主要受害者

过敏主要出现在免疫系统不成熟的婴儿或免疫系统受破坏后的人身上。孩子刚出生，免疫系统几乎是零。在免疫系统没发育成熟以前，孩子很容易受到过敏的困扰。而免疫系统的成熟依赖于“细菌”对免疫系统的正常刺激，这种刺激从生产过程就应开始，宝宝出生后应快速跟进，特别是母乳喂养的有菌喂养过程，不仅启动而且奠定正常免疫的基础。在养育的过程中，适量接触细菌也能促进免疫系统的成熟。但现在孩子所接触的东西往往过于干净，抑或过早添加食物扰乱了免疫系统的正常发育过程，过敏随之产生。

导致孩子出现过敏的主要还是“人为”因素

虽然自然环境的改变也是导致过敏出现的重要因素，但是过敏逐年上升的主要原因还是我们的养育方式出现了问题：

过早添加配方奶

现在大多数家庭就一个孩子，家里人都把孩子当做宝贝，唯恐孩子饿着。孩子刚出生，母乳还没下来时，担心孩子饿着，给孩子加配方奶；吃了母乳以后，担心孩子吃得太少，也会给孩子过早加配方奶。这里面其实隐含着父母的一种不安全感，因为他们无法测量孩子每天到底吃了多少母乳，而添加配方奶是能真真切切看得见喂养量的，这种看得见的量令他们感到踏实。但过早添加配方奶会破坏宝宝的免疫系统，原因是，宝宝刚刚出生，肠道内的正常菌群还没有建立，此时添加配方奶粉属于异性蛋白，而肠道内还没有产生消化这种异性蛋白的酶，此时，作为人体最大的免疫器官——肠道，就可能将这种异性蛋白视为很危险的“异己” 成分，产生过激反应，这种过激反应就是过敏。

大量消毒剂的使用

很多父母认为细菌是敌人，把细菌灭得越彻底，人体就越健康。所以家里大量使用消毒剂，包括用消毒剂消毒宝宝的用品、消毒宝宝的身体，结果导致宝宝周围的环境过于干净，不仅有害的病菌没有了，有益的细菌也被杀死了。宝宝接触不到细菌，肠道内的菌群就很难建立，这就直接导致肠道的免疫功能受到影响，从而影响整个身体免疫功能的发育，进而导致过敏的出现。

抗生素的过量使用

抗生素是一个盲人杀手，它同样不分好坏，把细菌统统杀掉。如果过量使用抗生素，同样会破坏肠道内正常菌群的建立，从而影响免疫系统的成熟。

1/3的孩子过敏无法“根治”，重点在于预防　　

研究表明，儿童期过敏的孩子，随着免疫系统的逐渐完善，2/3的人过敏症状会消失，但也有1/3的孩子的免疫系统无法达到正常的状态，过敏可能会伴随他一生，任何治疗过敏的药物都只能暂时缓解症状，无法“治愈”，所以消除过敏的重点还在于预防。

这就需要我们给孩子的免疫系统一个充分发展的空间，具体来说需要做到：

1.学会与细菌和平相处，切勿滥用抗生素。因为抗生素会将有害菌和有益菌通通杀灭，进而影响孩子免疫系统的发展。

2.坚持母乳喂养，孩子出生后尽早母乳喂养，不仅是为获取乳汁，更主要是获取需氧菌和乳管内厌氧菌营造婴儿肠道的正常菌群。正常菌群的建立可避免早期因肠道渗漏引起的过敏，还可通过肠道促进人体免疫功能发育，既利于预防过敏，也利于预防感染疾病。

3.如果是配方粉喂养的孩子，建议在2周岁内给孩子补充益生菌，尽早建立有益菌群。另外在选择益生菌补充剂的时候认真阅读说明书，很多益生菌产品，你仔细阅读一下说明书，就知道它的成分有多复杂：全脂奶粉、脱脂奶粉、甘露糖醇、二氧化硅、菊粉、白砂糖、香兰素……等等，这类产品添加剂太多，容易导致孩子在补充益生菌的时候二次过敏，适得其反，所以在需要补充益生菌的时候尽量选择添加剂最少且不含过敏原的产品，而且要标明所采用的菌株。

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。

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益生菌、益生元、膳食纤维是一回事吗？

益生菌、益生元、膳食纤维都和健康肠道是朋友，这个朋友圈的关系到底是怎么一回事情？

益生菌（Probiotic）

联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）共同将其定义为：适量摄入时能够对健康产生益处的活的微生物。

国家卫计委颁布的菌种名单汇总

益生菌的作用

1.抑制有害菌改善肠道微环境、调节肠道失调

益生菌能够制衡有害菌，降低肠道内PH值，争夺有害菌在肠道的“窝”，让有害菌无法生存。

成年人胃肠道内的微生物种类超过1000种，菌体细胞个数是人体本身细胞个数的10-100倍，达到一万亿个左右。这些菌群在肠道中繁衍生息，与人的代谢活动有着密不可分的关系。

肠道无法在完全无菌的情况下完成正常的生理功能，人类也无法生存。

肠道内的菌群即包含有益菌又包含有害菌。当有益菌占优势时，有害菌的作用被抑制在可承受的范围内，肠道微环境处于平衡状态，此时肠道乃至整个人体是健康的；反之，肠道就会表现出不适甚至是严重的疾病。

2.调节免疫力，抑制过敏反应

益生菌能通过调节机体的免疫应答，使免疫系统处于一个健康和稳定的状态，既提高免疫力，又抑制过敏的发生。

免疫力是人体的一道防线，ta让身体识别“自己”和“敌人”，并消灭“敌人”。当免疫力低下的时候，会把“自己”误认为是“敌人”，就表现为过敏。

不同的益生菌在不同的岗位站岗放哨。

3.抑制肿瘤发生发展

益生菌对肿瘤的抑制作用一度颇受争议，越来越多的证据支持益生菌具有抗癌功能的观点。

4.缓解肥胖及肥胖相关代谢综合征

高脂饮食会改变肠道菌群结构，促进能量吸收，出现肥胖和胰岛素抵抗等代谢综合症症状。

人群干预研究表明，在限制脂肪和碳水化合物饮食后，肥胖患者体质量下降明显，肠道菌群结构发生改变。采用中国传统食物全谷类和益生元饮食干预后，体质量减轻，肠道内双歧杆菌增加，内毒素减少。对肥胖妇女给予果聚糖饮食干预后，其体质量减轻，双歧杆菌增加。

赵立平教授在临床研究中发现一种可产生内毒素的条件致病菌-阴沟肠杆菌，在1例体重高达175 kg的肥胖患者肠道内呈现过度增长，而对该患者进行经特殊的益生菌膳食干预4周后，该菌数量迅速下降；到了膳食干预23 周后，降至检测不到的水平。同时患者体重下降了54 kg，并且他的高血糖、高血压、高血脂等症状也恢复至正常水平。

5.改善机体营养状况缓解

乳杆菌和双歧杆菌等益生菌能够合成维生素B12等多种维生素，促进机体对蛋白质的消化、吸收。

不吃肉的人，益生菌也会为他提供足够的多种微量营养素，并促进机体对钙、铁、维生素D的吸收。

仅是已经发现的这些功能已经足够树立益生菌的崇高地位。

喜欢吃肉和喜欢吃素的人，肠道菌群有很大不同。肠道菌群可以增加小肠上皮组织毛细血管密度，使得糖的吸收增加同时还能抑制脂肪代谢，增加脂肪堆积的作用，最终提高了宿主能量的摄入。爱吃肉肉的，听到了么。

6.帮助营养物质的消化吸收缓解乳糖不耐症

7.巴金森氏症的真正元凶可能不在腦部，而在你的腸胃！

巴金森氏症（Parkinson’s disease）常常被認為是一種大腦疾病，但美國研究人員在新一期《細胞》（Cell）雜誌上發表的動物研究顯示，這種常見的神經退化性疾病可能與腸道裡的微生物變化有關。這一發現可能帶來全新的巴金森氏症治療策略。

益生元（Prebiotics）

一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或几种菌落中的细菌生长与活性，对寄主产生有益的影响，改善寄主健康的不可被消化的食品成分。

说白了，益生元是益生菌的“食物”，肠道内有益细菌吃了益生元后，促进自己的生长繁殖。

益生元包括各种寡糖类物质（Oligosaccharides）或称低聚糖（由2-10个分子单糖组成）。更概括的说法是功能性低聚糖。

益生菌和益生元相辅相成，共同发挥作用

1.增加肠蠕动，减少便秘；

2.预防肠道感染，抑制腹泻；

3.促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症的发病率；

4.降低甘油三酯和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化和心血管疾病；

5.缓解胰岛素拮抗，减少肥胖症和 2 型糖尿病；

6.减少癌症的发病率。

益生元属于不溶性纤维，促进肠道蠕动，增加便便的润湿感。

腹泻的人如果大量服用益生元，肠道会持续蠕动，增加肠道疲劳，所以有腹泻症状的人，需先服益生菌，待腹泻改善后再服益生元对肠道菌群进行调节和巩固。

膳食纤维

膳食纤维是一种多糖，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。

膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。

ta是维持人体健康必不可少的一类营养素，是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列的第七类营养素。

膳食纤维主要存在于谷物、薯类、豆类、蔬菜及水果中。食物加工方法，食用部位及品种的不同，膳食纤维的含量也不同。

在缺少膳食纤维的“饥荒”状态下，某些肠道菌会对肠道内的黏液层“磨刀霍霍”。

肠道菌群受到宿主膳食结构和基因型的影响，受到个体代谢能力的影响，但益生菌、益生元、膳食纤维，各行其职，保护着我们。

面对抗生素的过度使用，正常的肠道菌群的破坏，免疫系统的损伤，人类面对超级细菌感染时候的脆弱。

定期调整肠道菌群，修复肠道环境的健康，增强机体免疫力。从调整饮食结构开始，善待我们的肠道

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菌群相关知识 > 闭着嘴巴还有“口臭”？可能是胃里装满了这“货”！

不问不知道，一问吓一跳！口臭有两种，一种“张嘴臭”，张嘴臭、闭嘴不臭，病灶集中在牙龈炎等口腔问题！一种叫“闭嘴臭”，如果闭着嘴巴都能闻见鼻子呼出酸腐臭，那八成口腔、胃里的幽门螺杆菌在搞怪了！

99%口臭来自幽门螺杆菌，英文名Helicobacterpylori，简称HP！HP是目前人们在胃酸里发现，唯一能活着的细菌。

为了能再胃酸里活着，它会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨保护层，氨是恶臭气味的气体。

因此，不管你怎么刷牙，怎么漱口，一觉醒来，嘴巴永远都是臭气哄哄！即使闭着嘴巴，鼻孔呼出的气都臭气熏天！

7成胃病来自幽螺门杆菌这个可怕的幽门螺杆菌在「全球致癌物」排54名，据统计，67%～80%的胃炎、胃溃疡、胃癌，95%的十二指肠溃疡都由它引起！！

更为可怕的是它具有很高的传染性，藏在感染者的胃液、唾液、排泄物里，家人共餐不分碗筷、亲吻、喂孩子，与同事、亲友一起涮个火锅都有可能被传染！

这主要是“共餐”习惯导致的，全球每年罹患胃癌和新增胃癌，我们国家就有很多。

口腔作为胃部hp的“藏身之地”，源源不断地向胃部“输送”HP的同时，还伺机传染给他人。

既然幽螺门杆菌是从口腔进入人体，只有控好“病从口入”第一关——刷牙，就能有效预防杀灭口腔、胃部HP!

普通牙膏根本没有预防消灭幽螺门杆菌的功效，针对这一问题，中华国际医疗组专家研发幽螺门杆菌HP牙膏，简单一刷，告别HP，告别口臭、胃病根源！

国家发明金奖 …..

这支幽螺莎星HP牙膏，自诞生日起，就荣誉加身！先后获得“国家发明金奖”和“国家发明专利”认证~

天然“蛋白质”、HP克星 …..

要消灭幽螺门杆菌HP，医院只能采用四联抗生素，其副作用大日渐明显，且易产生耐药性，一套下来，光检查费用就上千元！还没有办法根除。

幽螺莎星HP牙膏为什么能消灭HP？主要在于它含有“乳铁蛋白”！被誉为天然“蛋白质”、“HP克星”，它能结合HP赖以生存的铁元素，从而阻断HP的营养，将其“饿死”。

中华医疗组专家经过严格测试，对添加特定浓度的乳铁蛋白，幽螺门杆菌的消灭率在100%~

如果您的家人出现了闭着嘴巴呼气都臭的症状，特别是家里有老人、孩子等肠胃较弱人群，尽快使用HP牙膏，消除口臭、远离胃病~

一刷亮白，敢走牙菌斑 …..

幽螺门杆菌在口腔中99%寄居在牙菌斑上，HP药膏萃取天然甘草、板蓝根、连翘的天然溶菌酶，早晚一刷，黑黄的牙菌斑就像剥橘子皮一样，哗哗地脱落了

牙齿脱去蜡黄发酸的“外套”，换上了雪白如新的“外衣”，比洗牙还神奇！

刷牙1-2分钟后，蒋嘴里裹着牙菌斑的幽螺门杆菌，一起畅快淋漓地从嘴里吐出，那种吐出“脏东西”的快感，无论老少都爱上刷牙~

轻松抑菌 消除口臭 …..

乳铁蛋白结合天然草本，消除了幽螺门杆菌分泌的臭鸡蛋味，深吸一口气，呼出的气息，就像深处原始森林氧吧，清新自然，说的每个字都含着淡淡的草木香味，让人心旷神怡！

口臭不再来 …..

每天和亲密的恋人， 和工作的同事，和相处的同学，和无间的朋友，不再尴尬，展现自信迷人微笑！

孕妇、儿童放心使用 …..

HP牙膏，不含氟不含重金属，纯天然绿色提取，国家权威部门检验，通过严苛MA、CNAS、AI三大质量检验，孕妇、儿童都可放心使用

幽螺门杆菌十分容易传播，习惯家庭公用碗筷的家庭或以下几种人，建议尽量使用HP牙膏，保“胃”健康，全家无“幽”~

幽螺莎星HP牙膏抑菌型和杀菌型

♣单纯清新口气，祛除牙菌斑，可选择抑菌性

♣如有胃病、幽螺门杆菌感染者，须使用杀菌型

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菌群相关知识 > 容易便秘或腹泻，难道是肠易激综合征？

可能不少人对肠易激综合征(IBS)这个词比较陌生，但肠易激综合征却是一种非常常见的消化道疾病，发病率高达10%以上，也就是说平均每10人至少有一人是肠易激综合征患者。

稍微了解一点的人会问我类似的问题“我经常便秘，是不是肠易激综合征”、“我肠胃敏感，吃凉的、辣的就拉肚子是不是IBS?”下面，常博士带大家了解一下IBS，希望对您有所帮助。

肠易激综合征的主要表现

患者腹痛反复发作并与排便习惯相关，或伴有排便习惯改变，典型表现为排便习惯异常（便秘、腹泻或者便秘与腹泻交替），同时可能有腹胀的症状。

肠易激综合征诊断标准

反复发作的腹痛，最近3个月内每周至少有一天发作，并伴有以下2项或者2项以上：

1、与排便相关

2、伴有排便频率的改变

3、伴有粪便性状（外观）改变

如果经常肠胃不适，近3个月符合以上诊断标准，去医院检测又找不到具体的原因，那么基本可以确定是肠易激综合征了。

什么是健康的大便

可能你要问了，什么样的便便是正常的？一天排几次算正常？除婴幼儿外，健康的便便一般具有以下5个特征：

1、一天1-2次大便，而且不是拉肚子，排便不费力

2、大便呈软条状（也就是通常所说的香蕉便）

3、臭味很轻

4、排完大便后，肚子很轻松

5、排便后，用卫生纸一擦便净，而不是要擦很多遍才干净

由于人们往往觉得腹泻、便秘是小病，所以该病一般不引起重视，往往到严重了才开始治疗，据统计患者就诊率低于10%！但是，这个时候的治疗难度会大大增加，患者及其痛苦。下面是网上的一个案例

肠易激综合征的治疗方法

以往，传统的治疗方法包括调整饮食和生活方式、传统中药和西药治疗。例如，饮食清淡，避免辛辣、冷凉刺激，避免熬夜、保持乐观心态；常见西药包括匹维溴铵、奥替溴铵、曲美布汀等。中医则主要采取一些疏肝健脾温肾解郁的方子。但是，传统治疗方法的效果并不十分理想，给患者带来治疗压力，也是困扰临床医生多年的问题。

另外，对于部分肠易激综合征患者使用抗生素可能有短期作用，但是由此带来的慢性功能性症状、二重感染、过敏反应以及耐药性问题逐渐受到关注，因此不提倡长期或单独使用抗生素治疗。

微生态疗法助力IBS的治疗

在2016年国际最新颁布的罗马Ⅳ标准中，强调了肠道菌群改变与肠易激综合征的关系，这为补充益生菌调节肠道菌群平衡治疗肠易激综合征提供了依据。近年来，临床上使用益生菌治疗肠易激综合征的结果也令人鼓舞。特别是酪酸梭菌可使腹泻型肠易激综合征患者的减少或消失，使体内的炎症因子比率正常化。益生菌得到医生们的认可，被越来越多的应用于肠易激综合征的治疗中。

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我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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