益生菌 第164页

经历了春天花海季节的”度劫”，好不容易熬到了夏天，花粉少了，没想到过敏性鼻炎仍不见好，”鼻塞、鼻痒、喷嚏不断、头晕头疼”，这几天还经常咳嗽耳鸣，这到底是咋回事？我的鼻子怎么了？ 

最近接到了师范学院毕业生小辉的求助热线，小辉过敏性鼻炎反反复复好多年了老不见好，以前只是春天发作，可从去年开始一年四季几乎都经常发作，近几个月小辉正为毕业答辩、找工作忙的焦头烂额，可偏偏过敏性鼻炎搞得他每天头昏脑涨，最近还出现了咳嗽、耳鸣的现象，甚至影响了她找工作，小辉求助了美益康健抗过敏咨询中心，怪自己的鼻子不争气，其实过敏性鼻炎真不是鼻子的错，而是自己过敏体质的错，而且咳嗽、耳鸣等现象只是过敏性鼻炎并发症？过敏性鼻炎还有多少这样的并发症你知道吗？ 

过敏性鼻炎有哪些并发症？ 

一、过敏性鼻炎经常并发过敏性咳嗽、哮喘 

许多过敏性鼻炎患者经常会伴发过敏性咳嗽、哮喘等，这是因为过敏性鼻炎和过敏性咳嗽、哮喘属于”同一气道的同一疾病”过敏性鼻炎与支气管哮喘在多个方面具有相同特征：鼻和下呼吸道黏膜是一个结构相似的连续体；具有多种相同的过敏原和触发因素；具有相同的病理生理学表现，都是以IgE介导的呼吸道慢性炎性疾病。一旦拥有过敏性鼻炎，很容易引发出过敏性咳嗽或者支气管哮喘，因此过敏性鼻炎患者并发过敏性咳嗽及支气管哮喘的几率非常高。 

二、过敏性鼻炎并发中耳炎 

许多过敏性鼻炎长期不愈，会发现出现耳鸣、耳痛等症状，在这里美益康健益生菌提醒您：医学上讲究五官相同，耳鼻之间有一个相通的管道，叫做”咽鼓管”，过敏性鼻炎患者久治不愈，病菌很容易就从鼻腔经由咽鼓管到达耳部，引起耳鸣、耳痛等耳疾的症状。过敏性鼻炎患者鼻炎长期发作的，如果出现了耳朵不适，听力下降的现象，一定要提防过敏性鼻炎引发中耳炎。 

三、过敏性鼻炎会引发鼻窦炎、鼻息肉、甚至嗅觉丧失 

过敏性鼻炎久治不愈，窦口粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，且窦腔内渐生负压，此时患者多有头痛，如伴有感染，可有变应性鼻窦炎产生，还会产生鼻息肉，时间一长，许多鼻炎患者甚至嗅觉丧失，头疼、精神不佳、失眠等现象也会相聚发生。 

四、过敏性鼻炎还会引发面部发育 

因为过敏性鼻炎会引发流鼻涕、鼻子不通、鼻子瘙痒等症状，特别是对于小朋友来说，正值生长发育期，长期的过敏性鼻炎可能让孩子经常做些怪动作，长期下去可能影响面容，如患者颊部平坦、鼻梁低平、口唇微张，下颌骨发育欠佳，下腭较短小等。 

如何应对过敏性鼻炎及其并发症，才能预防鼻炎反复发作？ 

过敏性鼻炎属于免疫系统失衡引发的过敏性疾病，而治疗过敏性鼻炎的常规用药是抗组胺类药物和鼻用激素等，只能暂时控制症状，而无法调节过敏体质，往往是用药好点，停药就犯，而且越用越没效果，还会造成诸多药物危害，在这里美益康健益生菌提醒广大鼻炎患者：治过敏防复发，除了控制症状，调节过敏体质是关键。 

越来越多的研究证明：过敏性鼻炎只是疾病反应的表面现象，过敏性过敏性鼻难于治愈的根源是因菌群失调而引发过敏体质，炎患者在用药物控制病情的同时，应该同时补充抗过敏益生菌进行过敏体质免疫调节，纠正过敏体质，如科学补充专利抗过敏益生菌美益康健，不但有助于降低体内IgE,控制过敏症状，还能促进免疫细胞Th1/Th2细胞平衡，从而调节过敏体质，促进菌群平衡，从根源上减免过敏性鼻炎复发，防止诸多过敏性鼻炎并发症。

IGG抗体介导型儿童湿疹

临床表现

ONE:三分解症治疗

1、用西医临床方法进行治疗：

服用抗过敏药以快速有效的控制病情、缓解症状或针对某类抗原进行脱敏治疗。

2、用中医临床方法进行治疗：

以改善患者体质、调节机体功能，进而促进过敏症状的缓解、病情的控制和过敏的康复。

TWO：七分康复调理

1、规避或降低引起 IgG 抗体升高的抗原性物质的接触和摄入，通过临床检查和自查来明确引发湿疹的抗原性物质，然后尽可能的规避或降低接触

2、增强皮肤的完整性:

A：可通过补充维生素 B2、烟酸、B6 来保持皮肤和粘膜的完整性；

B：可通过补充维生素 A 来促进皮肤的修复；

C：可通过补充不饱和脂肪酸来降低皮肤的炎症。

3、保证胃肠健康

儿童胃肠功能发育不成熟，很容易出现胃肠方面的问题，进而导致过敏原或有害物质进入人体，引发或加重湿疹。因此胃肠道的健康对湿疹的康复特别重要。

A：如果胃肠出现疾病，要及时就医治疗；

B:可通过补充益生菌，调节肠道菌群；

C:可通过补充膳食纤维来促进胃肠道蠕动，促进益生菌增值；

D:可通过补充谷氨酰胺来促进胃肠粘膜修复；

4、降低人体负担

机体内有害物质的减少，有利于湿疹的康复。

A：减少外源性毒素的摄入

通过降低含防腐剂、色素、添加剂、药物、反式脂肪酸等对人体有害的物质的食物等方式可有效减少外源性毒素进入人体。

B：促进体内毒素的代谢

通过补充抗氧化物质和植物功能性成分来促进体内毒素的代谢。

5、做好湿疹的日常护理

A：湿疹患者床上用品应保持清洁、干燥、平整，穿柔软宽松的棉质贴身衣物，且每日更换，有糜烂渗出者直接接触的用物要求无菌。

B：有糜烂渗出者按医嘱使用 2%硼酸溶液或生理盐水给予皮损处冷湿敷。用 8-16 层纱布， 浸湿药液后拧干覆盖在皮损处，一次 30 分钟，每日 2～3 次。

C:湿疹患者不可留长指甲，切勿暴力搔抓皮肤，洗澡时禁用肥皂水、热水烫洗，禁用对皮肤刺激较大的洗护用品。

D:手部湿疹患者要加强双手保护，避免直接接触刺激性物品。

E:瘙痒严重的患者可涂外用药，晚间痒剧烈者可在晚餐后及睡前各用一次抗组胺药，并事先了解药物的副作用，如头晕、嗜睡等，消除疑虑。

F:手部及小腿湿疹苔藓样变明显的患者，外用软膏后可加塑料薄膜封包，每日一次。

G:避免刺激因素：湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。

H:居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

I：清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

中老年人缺钙、骨质疏松在我国是一种普遍现象，腰酸背痛、弯腰驼背成为中老年的人的常态。之前，很多人把这种现象看成人体随着年龄增长的一种自然表现，不会采取任何治疗措施。随着健康意识的增强，人们开始认识到这并不是一种必然，而是钙流失引起的骨质疏松造成的。于是，近几年钙片成为中老年人的必备品。

但是，仅仅补钙就能解决骨质疏松的问题吗？

常博士告诉你：远远不够！

因为，骨质流失并不单单因为我们日常摄入的钙量不足，还与机体本身对钙的吸收、骨形成和骨代谢密切相关。

这样说大家可能难以理解，举个简单的例子：随着年龄增长，我们的饮食并没有多大改变，也就是钙的摄入量是没有显著变化的，但是50岁以后骨质流失却显著增加，也就是我们对钙的吸收能力减弱，破骨细胞活性显著高于成骨细胞。

因此，靠补钙是远远不够的，还要注重以下几点。

女性45岁以后注意补充雌激素

45岁以后，女性雌激素分泌量显著降低，而雌激素缺乏是造成中老年女性骨代谢失调的原因之一。雌激素水平降低后，会导致骨保护素的生成量降低，骨细胞分化因子量升高，导致骨吸收超过骨形成，从而造成骨钙流失。因此，应注意雌激素的补充，目前比较普遍使用的产品植物雌激素——大豆异黄酮，某宝上该类产品很多。

需要提醒的是妇科肿瘤患者、妇科肿瘤家族病史者不宜服用此类产品。

补充软骨素和氨糖

氨糖能够修复关节软骨和周围组织，加速钙质在骨骼中的沉积，增加骨密度，既能防治骨质疏松又能治疗关节疾病。

软骨素所富含粘性多糖，能提高关节滑液粘性，修复关节软骨，对关节炎有很好的消炎、镇痛作用。

补充益生菌

随着年龄增长，人肠胃吸收能力下降，肠道中益生菌数量减少，导致摄入的钙无法被肠道吸收。而凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌等益生菌可以产生短链脂肪酸，促进肠胃功能和钙的吸收。

在2013年的全球调查数据显示，五岁以前死亡的630万儿童中，新生儿有276万人，其中大部分在发展中国家。败血症是一种临床综合征，是由感染引发的全身性炎症和循环系统损害，是新生儿发病和死亡的主要原因之一，临床上即使使用抗生素治疗，死亡率也在5％至60％之间。因此，婴幼儿败血症的预防显得尤为重要。

2017年8月发表在Nature杂志上的研究发现，益生菌能预防婴幼儿败血症。

研究人员在新生儿败血症发病较高的印度乡下奥里萨邦征集了4556名体重2kg以上的新生儿。他们将这些新生儿分成两组，一组服用益生菌制剂，一组服用没有作用的安慰剂，连续7天。并在之后的60天内，对这些新生儿进行跟踪观察。结果发现出生后服用益生菌制剂的婴儿，败血症的发生率比没有服用益生菌的对照组低40%。

以上研究结果说明，益生菌能预防婴幼儿败血症。益生菌制剂好处多多（如，婴幼儿腹泻、便秘的防治、提高免疫力、改善消化不良、防治湿疹、黄疸等等），且安全性高，因此推荐新生儿服用。

几乎在以往的每篇文章中，我都会提到一个词，叫“肠道菌群”。那么到底什么是肠道菌群，分为哪几类，分别对人体有什么影响呢？下面的短视频让你彻底了解

如何壮大人体内的益生菌队伍呢？

补充益生菌制剂

益生菌制剂直接将益生菌导入肠道，打败有害菌，恢复肠道菌群平衡，以改善肠道功能，保持肠道年轻。既能补充益生菌还能促进双歧杆菌、乳杆菌协同增殖，同时还能抑制有害菌生长的凝结芽孢杆菌和酪酸梭菌制剂是不错的选择。

保持良好的饮食习惯

一日三餐应该荤素搭配，适当减少不利于有益菌群生长的高蛋白、饱和脂肪酸类食品，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、薯类、全麦类等食物，也可通过摄入膳食纤维成品进行干预。给益生菌提供充足的食物，保证其生长繁殖。

避免抗菌药滥用

之前多次强调，滥用抗生素是肠道菌群的劲敌，可能对肠道菌群平衡造成不可修复的损伤。因此，一定要慎重使用，不要一生病就想着使用抗生素。

近年来，益生菌产品可以说是非常火爆，成为一种流行。抱着有病治病，无病防身的态度，很多人开始服用益生菌产品。可能不少人会发现，周围略小资的同事已经悄悄将办公桌上的咖啡换成了益生菌产品。

毫无疑问，对于肠道微生态失衡的人来说，补充益生菌能快速恢复肠道菌群平衡，有利于人体健康。但是，有人存在这样的疑虑，健康人额外补充益生菌会不会把体内原本的益生菌挤走，对肠道微生态平衡产生不利影响？

2016年丹麦的研究人员发表的研究结果为我们解开了疑惑。

人肠道中共生着百万亿的微生物，菌群之间以及菌群与肠道之间处在一种动态平衡的状态，被称为肠道微生态平衡。对于微生态失衡的不健康的人来说，肠道中的益生菌数量减少，此时补充益生菌能够增加肠道有益菌数量，恢复肠道微生态平衡。但是对于微生态处于平衡状态的健康人来说，补充益生菌能不能改变其肠道菌群之前一直没有研究。

为此，Kristensen等人对之前发表的健康人服用益生菌后肠道微生态情况研究结果进行了系统性分析发现，健康成年人额外补充益生菌不会对肠道菌群的多样性、丰富度和均一度造成影响，与安慰剂组相比无显著差异。

该研究表明，益生菌不会影响健康成年人原有的肠道微生态平衡。因此，健康人补充益生菌不会有什么坏处，想追逐益生菌潮流的人可以放心喝。

越来越多的年轻人发现，身边和自己一样有着胃病，肠胃不舒服的人，特别特别多，幡然醒悟，原来自己并不是特例。其实，肠胃病的频发，与我们的一些日常习惯有着很大的关系。

一、吃饭“不守时”

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

二、晚餐过饱

晚餐过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

三、狼吞虎咽

如果咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

四、受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

五、过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，会使胃黏膜的防御作用削弱。

六、精神紧张

当一个人长期处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

七、酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

八、滥用抗生素

许多抗生素会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用药物时应当遵循医嘱，最好在饭后服用。

益生菌可以营养修复受损肠黏膜，有胃肠病的朋友，不妨可以试一下。

专家提醒，如果你有以下肠胃疾病，如慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、返酸、腹泻、便秘、脓血便、消化不良、体瘦体弱、便不成形、肠易激综合症、直肠炎，也是益生菌的适用人群。

补充益生菌，具体来说胃肠在服用的过程逐渐改善分为三个阶段：

一、重建胃肠免疫

服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠前所未有的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道毒素被清除的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。

二、恢复胃肠道的微生态平衡

如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用后不出半个月不适就会有改观。胃口好，吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。随着体内有益菌数量不断增加，这些效果你马上能感觉得到的。

三、慢性胃肠疾病大大改善

随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，细胞新城代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个免疫系统、应激系统和循环系统相互协同，困扰你多年的慢性胃肠疾病症状不知不觉的消失。

益生菌与西药杀菌的对抗式疗法不同的是，所倡导的正是一种“微生态医学”。以菌抑菌，进而保持菌群的微生态平衡。

1。长期熬夜

长期无规律的夜猫子作息时间，任性饮酒、过度吸烟只会导致生物钟规律被破坏，植物神经系统调节功能紊乱，诱发便秘也就不足为其了。

2。忍便

你知道吗？当人体出现便意的时候，就意味着积累着一定分量的大便已经到达直肠了，刺激位于肛门上端的排便感受器申请排出，如果经常性采取拒绝的态度，错过正常的排便时间，出现便意靠憋。那么，整个的排便反射终将会被破坏掉的，排便间隔越来越久，导致不便或排便困难！

3。久蹲马桶玩手机、看书

坐在马桶上的时间超过10分钟，会给肛门造成不必要的压迫。建议从坐到马桶上，到排泄完毕，排便时间最好在3分钟以内。少玩会儿手机不会死，多蹲会儿马桶就是不要健康了。

4。缺乏运动

肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激，也需要外力的辅助，长期久坐少动，拒绝运动，只会导致肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。运动使我快乐，你还好意思宅在家里哦？

5。 错误的饮食习惯

一味的只是吃某种单一食物只会造成便秘。拒绝过多摄入油炸膨化食品、各种肉食、油腻重口味食物、甜食才是王道。另外，食物过精过细、食物总量过少都不足以刺激肠道蠕动，吃出便秘来，这就尴尬了。

6。不喜欢喝水

身体一旦出现缺水的情况，就会表现出多种信号。大便的组成中，70%都是水分，在机体的运行过程中，如果大肠吸收掉便便中的多余水分，就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，造成排便的痛苦，给肛门等器官也会造成伤害。

7。习惯性地服用便秘药

一两天没有便意就开始选择服用各种便秘药物了，一旦产生了耐药性，终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道都不能自己蠕动了。记住，适时该把药停了。

8。经常穿束腰腰带或塑身衣

对于女性而言，影响便秘的一个因素还包括穿着问题，过于紧身的衣物会抑制调节排便活动的副交感神经，使脏器长期处于紧张状态，诱发大肠内分泌的消化液减少，食物残渣在小肠分解时将会很费时，这样的过程就极易造成便秘。

9。最根本的便秘原因：肠道菌群紊乱

当肠道菌群平衡时，长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌大量生长，充足的乳酸、乙酸等短链脂肪酸，增进肠道健康、促进肠道蠕动，人体就能按正常排便。

当肠道菌群失调时，大肠杆菌、产气荚膜杆菌等条件致病菌和有害菌数量增多，产生大量毒素，导致肠中毒、麻痹而使肠蠕动减弱。蠕动力不足，加重便秘。

补充益生菌，从肠胃道着手控制尿酸新途径！

现代人饮食、作息不正常，长期的大鱼大肉及应酬已是家常便饭，当关节开始隐隐作痛，脚姆指疼痛难耐，到医院检查后才发现是得了“富贵病”！已是病痛缠身！

“痛风”跟“其他脚痛”有何差别？

首先痛风仅在关节及周围软组织处红肿和剧痛，严重时关节会无法弯曲导致活动受限。该症状和拇趾外翻或退化性关节炎类似，仔细检视生活习惯就可以发现差异，如是否有每餐大鱼大肉、水份摄取不足、运动量不足或体重过重等都有可能引发痛风。

多数人都知道，尿酸太高会造成痛风，通常会建议患者减少高嘌呤的食物摄取，但往往成效有限。仔细分析尿酸过高的成因，其实只有20％是外来的食物造成的，其余的80%则是由身体里面的废物合成，这些废物多半是来自于“肠胃道的坏菌”分解身体的蛋白质，进而造成尿酸浓度的提高。由此推论：要降低尿酸的血液中浓度，要从肠胃道着手！

如果从肠胃道来处理尿酸的问题，一来可以减少痛风发作的次数，二来则减轻肾脏负担，避免洗肾。从肠胃道着手，我们可以透过补充益生菌，来减少身体的废物，将废物排出，直接就降低尿酸的合成，等于在大肠就处理完成，减轻肾脏负担。

协和益生菌ALLER-5（儿童型）是由北京协和医院与中国五百强企业新华联集团，北京新华联协和药业研制的益生菌产品，专注于抗过敏领域从过敏性疾病诊断治疗到预防全产品链生产企业。

协和益生菌ALLER-5儿童型中包含不少于75亿活菌：

鼠李唐乳杆菌HN001

乳双歧杆菌Bi-07

嗜酸性乳杆菌 NCFM

罗伊氏乳杆菌GL-104

副干酪乳杆菌Lpc-37

规格：24g（2g*12袋），适用2-12岁儿童

用法：每天睡觉前服用1袋，不超过40度温水服用。

5种专利菌种，2种益生元低聚果糖、低聚半乳糖。

配料：二氧化硅和橙粉（极少的配料添加剂，对人体有益）

杜邦公司的专利菌株具有抗胃酸和胆汁的能力，保证定植肠道

杜邦公司的严格冻干技术，保证益生菌的活性和稳定性

菌株经过临床循证医学研究，值得信赖。

协和益生菌ALLER-5（儿童型）

1）预防儿童上呼吸道感染，改善过敏性鼻炎，哮喘，慢性咳嗽气道过敏等

2）改善皮炎皮疹湿疹，异位性皮炎，寻麻疹等皮肤过敏

3）改善食物过敏，改善肠道菌群，提高免疫力。