过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌！不用怀疑，你肯定也需要！

点击上面益生菌微频道免费订阅！免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌,专业分享权威、靠谱、实用的益生菌知识，欢迎您的关注。

大家都知道，益生菌对于改善肠胃问题十分厉害，比如便秘，腹泻、胃肠炎等。但是大家知道吗？益生菌不仅在肠胃方面有效果，对于许多慢性病的调理，也有非常强大的潜在作用。今天我们就一起来看看吧。

消化系统功能失调

腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征等

消化系统疾病的产生，往往与人们肠道中的益生菌不能与有害菌抗衡有关。目前，许多医生选择益生菌来治疗腹泻。大部分消化内科医生在治疗肠易激综合征患者时，也会使用益生菌制剂。还有一些常见的消化道疾病，虽然与免疫机制无关，但益生菌对这些疾病也有很好的疗效。摄入益生菌可以有效缓解乳糖不耐受症状就是一个例子。

免疫系统功能失调在慢性消化系统炎症性疾病的发病机制中扮演着重要的角色。炎症性肠病就属于此类疾病，这是一组亲密相关的疾病的总称，包括溃疡性结肠炎以及克罗恩氏病。正是由于机体的免疫系统对肠道中的正常菌群反应过度，才会造成肠道炎症和溃疡。

有多项临床研究（每项研究均有数百名病人参加，而且都是及其严谨的对照实验）表明，益生菌对炎症性肠炎的治疗有积极作用。

过敏、湿疹、哮喘以及其他相关症状

我们知道，过敏反应是免疫系统对无害物质反应过度造成的。几年前，科学家发现益生菌可以抑制这种过度反应。

在芬兰开展的一项研究的结果令人激动——孕妇或哺乳期的女性摄入适量益生菌时，她们的孩子患湿疹的几率非常低。

关于益生菌对过敏性疾病的治疗作用，科学家们已经发现，某些益生菌对于过敏有很好的预防和治疗效果。以前，每年数百万过敏患者不得不在忍受各种过敏症状和药物显著的副作用之间艰难做出抉择。现在，许多益生菌产品已经可以很好地解决这一问题，既能解决过敏反应，对于人体也没有任何的副作用。

酵母菌感染

许多酵母菌感染都是由白色假丝酵母菌引起的。通常情况下，阴道里的乳酸杆菌和其他微生物会抑制这种细菌的过度生长，但是这种天然的平衡防御并非万无一失。例如，激素的改变、压力或营养不良都可能使女性易于发生阴道酵母菌感染；或在使用抗生素时，阴道中酵母菌的竞争对手们不能耐受抗生素，从而使失去控制的酵母菌过度繁殖，引发酵母菌感染。

许多事实也可以证明，在常规饮食中加入微生物制剂，都可以治疗酵母菌感染。初步研究表明，益生菌确实对酵母菌感染有良好的疗效。

自身免疫性疾病

对于自身免疫性疾病，人类至今束手无策。这种疾病种类繁多，现在经过确认的不少于80种，包括风湿性关节炎、Ⅰ型糖尿病、红斑狼疮、银屑病等。这些疾病的罪魁祸首不是外来“敌人”，而是自身的免疫系统。

益生菌在治疗自身免疫系统方面有巨大的潜力，正是因为它可以向免疫系统发出“停止”的信号。目前，科学家们正在对比开展积极的研究，希望可以挖掘出益生菌在预防或治疗自身免疫疾病方面的潜在价值。有一项鼓舞人心的实验室研究表明，益生菌能有效预防糖尿病易感小鼠患糖尿病。

心脑血管疾病、肥胖、癌症等

随着科学家们对炎症和免疫系统研究的深入，益生菌能发挥作用的领域在不断扩展。虽然科学家对益生菌的研究才刚刚开始，许多难题没有破解。但随着相关研究的进展，益生菌用于治疗多种疾病的壮丽前景已经出现端倪，对相关研究的资助也在快速增长。甚至美国国立卫生院也开始资助一些与益生菌相关的研究，这些研究主要集中在用益生菌领域防御或治疗过敏、哮喘、炎症性肠病以及其他相关疾病等方面。

龋齿和牙周疾病

口腔中的一些有害细菌会让人患上龋齿和牙周疾病。在日本开展的一项研究表明：与哪些不常摄入益生菌饮品的人相比，常摄入益生菌饮品的人患龋齿的几率较低。现在，有研究者正在开展临床实验，目的是了解益生菌是否有助于防治牙周疾病。

纤维肌痛和慢性疲劳综合征

目前，医学家们还没有对这些致残疾病达成共识，不过这些疾病现在可以简单地理解为慢性流感。最近有一种新的理论认为，此类疾病的发生与免疫系统以及肠道细菌的数量变化有关。虽然距离用切确的实验证据来证明这一点还有很长的路要走，但是已经有人称服用益生菌后，他们的症状得到了不同程度的改善。

孤独症

孤独症常常表现为拒绝社交和其他一些不正常的行为，这种疾病的发病率正在逐年上升。孤独症有多种可能的病因，有些专家认为，罪魁祸首是抗生素滥用以及导致的肠道菌群改变。在英国开展的一项临床实验显示：服用抗生素之后病情加重，或患有持续性腹泻的孤儿症儿童，在摄入适量益生菌后，症状有所缓解。

益生菌对于维持我们的健康至关重要。我们甚至可以把肠道内的一些微生物看做人体不可或缺的“器官”之一，无论它们所起的作用还是重要性，这些微生物完全可以和心脏、肺、肾脏等相提并论。如果我们体内的益生菌缺乏，导致无法发挥作用，人类也会无法保持健康，甚至无法生存。

⊙注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

过敏菌 >
菌群相关知识 > 你知道大肠有多脏吗？不是吓你，看看这段肠道镜视频就明白了！

点击上面益生菌微频道免费订阅！免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌,专业分享权威、靠谱、实用的益生菌知识，欢迎您的关注。

你知道大肠有多脏吗？看看下面这段肠道镜视频就明白了！！

肠镜视频：（视频时长06″07″）

看到最后面把我们都吓到了吧？！上面的这段视频就算没有wifi也一定要看！为了您和您的家人~

肠道，是人体的第二大脑，它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐，我们在日常生活中的饮食习惯都会不知不觉影响着肠道，而鲜为人知的是肠道健康的根本其实是其中的有益菌和有害菌斗争的过程，而我们的饮食结构也正决定着两种菌类的竞争力。

所以，如果想从根本上控制肠道的问题，那么就要从饮食结构入手，以促进肠道内益生菌的活性，使肠道达到一种健康稳定的状态，很多药物虽然可以暂时解决肠道所产生的问题，但却是治标不治本的。

健康肠道，图什么？

我们的肠道内有百兆以上的细菌，总重量可达1.5公斤，它们可以分为有益菌、有害菌、中性菌三类，

有益菌和有害菌在激烈的战斗中不断扩大自己的势力范围，形成肠内菌群的动态平衡。

中性菌则是“墙头草”，见风使舵，哪边得势就倒向哪边。有益菌的代表有乳杆菌、双歧杆菌等，它们可以分解乳糖、葡萄糖，产生乳酸及醋酸，使肠道保持弱酸性，抑制有害菌，增强人体抵御力。

有害菌的代表有致病性大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，它们在肠道中繁殖并生成腐败物质，影响肠道的健康。因此有益菌的数量与质量决定着我们肠道环境的优劣。

虽然多数人都知道我们的肠道内存在着各种菌类，但对这些菌类的真正作用却不甚了了，而存在于我们体内的这些小东西恰恰又在极大影响着我们的身体健康。

 健康肠道，怕什么？

饮食结构

由意大利佛罗伦萨市Meyer儿童医院的小儿科胃肠学家Paolo Lionetti表示：“肠道内部是免疫系统与微生物群交锋的地方，我们已经证明，饮食对于一个多种多样的健康消化道而言是至关重要的。”他强调，通过改变饮食结构，西方社会的居民将从中受益匪浅。他说：“如果我们改变自己的饮食，那么我们体内的微生物群也就随之改变。之后我们便能够改善身体的健康水平。”

情绪不稳

人在仇恨时胃酸分泌增加，血流量增加，黏膜颜色变红（充血）。此时的胃黏膜极脆，即使是轻微、细小的损害都可以变成小溃疡，有人认为这也为幽门螺杆菌“下手”创造了条件。而在抑郁、无助、失望等情绪控制下，人的胃酸分泌会下降。　　小肠会因人的情绪不佳而变得张力增加，钡餐检查发现排空时间延长。结肠似乎更为敏感。肠镜检查及计波装置记录表明，不论是健康人还是肠易激综合征患者，有不良情绪时会出现无蠕动性高运动状态。在悲伤、沮丧、失望时会出现波样张力增加、蠕动也会增加而导致腹泻。在惧怕与沮丧时，结肠黏膜的颜色会变苍白、无收缩活动，在生气、埋怨和有敌意时，黏膜色泽变红、收缩活动增加。

滥用药物

“正常情况下，肠道中益生菌的数量和比例处于平衡状态，但这个平衡状态会因饮食、环境以及药物等因素的影响而被打破。”长期服用抗生素会导致肠道菌群失衡吗，专家指出，现在已知功能性腹泻、功能性便秘和肠易激综合征都可能和肠道菌群紊乱有关。

年龄增长

肠道菌群也会随着年龄的增加而改变。胎儿在母体内时，肠道里是没有细菌的。出生后大概一周到一个月后，肠道菌群逐步形成，然后终其一生，肠道菌群都与我们朝夕相处。当年龄增长，随着身体机能自然老化，肠道活力也自然衰退。最显著的变化就是有益菌大幅降低，有害菌明显上升。

健康肠道，养什么？

第一大法则：平衡膳食

粗粮常吃，温和饮食

持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

另外，肠道历来都喜欢“温和饮食”，所以，过节时，少吃肉类，未加工的黄豆、蚕豆等。太甜、太酸、太硬的水果也不要常吃。像糯米、米线等不好消化的食物，胡椒、辣椒、芥末、咖啡等刺激性食物也应少吃为妙。

第二大法则：有进有出

由于生活不够规律，进食、排便、休息没有一定规律，再加上有些人外出应酬，天天不吃主食，搞得几天都无“便”可排;还有些人需要长途旅行，由于喝水少和神经性紧张，也容易导致便秘。“有进无出”的生活使得便秘的问题变得十分常见。

为避免便秘，尤其需要注意多喝水，每天起床后喝一杯温柠檬水，接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后，多吃蔬菜和水果，尤其是高纤维如菠菜、芹菜、芦笋、枣子、香蕉、苹果等。如果排的大便太黏，就说明饮食结构需要做出调整，提醒自己少吃鱼、肉类等高蛋白质，增加纤维素的摄取量。

另外，由于蔬果等膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便。而且吃足够的纤维，能促进肠胃蠕动。养成每天都排便的习惯，这可是避免肠道问题很重要的方法之一。

第三大法则：适当运动

运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。

千万不要“好吃懒动”，吃完就躺在沙发上，这样很容易就变成“沙发土豆”，体形横向发展。所以，进食之后，不管以什么形式，你需要做的是动起来!站立一会、散散步都行，就是不要躺着或坐着不动。另外，紧张焦虑等不良情绪也会反映在肠胃上，生气时，可以使肠胃血流变少，胃酸分泌，消化蠕动变慢，而让人消化不良。所以，学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定也是大有裨益的。

第四大法则：补充益生菌

适当补充微生态健康食品，含益生菌类食物等，增殖体内双歧杆菌，抑制有害菌生长，保持肠道活力。

⊙益生菌不能替代药品，请咨询医生或者专业人士。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

过敏菌 >
菌群相关知识 > 吃益生菌，会上“瘾”吗？！

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

长期吃益生菌，万一上瘾了怎么办？

有人说不能长期补充益生菌，那些大多是人工合成的，会使得肠道有依赖性，会造成肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，长期下去人体肠道便会产生依赖性，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

其实，没有任何正式的医学研究证明长期食用益生菌会使肠道丧失繁殖有益菌能力，会引致依赖症，或会让人成瘾！而且，由我对益生菌的知识判断，发生的机率微乎其微。我长期研究益生菌，在世界各地参加益生菌会议，时时与各国学者专家保持密切联系，也真没有益生菌会不会上瘾，会不会伤害肠道，这类话题曾经在公开或私下闲聊中，被提出讨论。

不可否认的是，也确实没有医学研究证明长期食用益生菌不会引致依赖症，因为没有科学家愿意投注心力去探讨这种即使有，发生率也是微乎其微，即使发生，症状也不会造成太大麻烦的问题。

这么说吧，有朋友平常大量吃益生菌，帮忙改善便秘，一停止吃就便秘，就怪罪是「益生菌依赖症？！其实这不能称作依赖症依赖症，如果这位朋友不积极改正生活习惯、饮食习惯，想单靠益生菌来改善便秘，就是大错特错，这不是益生菌的问题，是当事人自己的问题。

该如何给孩子吃益生菌？

益生菌对健康的作用早已是不争的事实，但如果妈妈们能知道如何科学选择益生菌产品，会更好地帮助有需要的宝宝和家人。

孩子患病后因为扩生素的使用容易出现肠道菌群紊乱，益生菌可抑制肠道致病菌，提高机体免疫力，也可双向解决腹泻、便秘等消化问题；只要是使用抗生素的孩子，建议在用药后2小时补充益生菌，这样能有效减轻菌群紊乱引起的继发性腹泻。

比较健康的态度是把益生菌当作是一种辅助性的健康品，可以使用，但是不要过于依赖！要减少孩子便秘，最好的方式还是饮食正常。要减少过敏，就是要远离过敏原。如果生活方式不对，而要靠其他的”补品”，那其实是本末倒置的！而且并不是每种益生菌都有效，对付不同的问题，要用不同的益生菌。这才是很重要的！

点击阅读➤闭着嘴巴还有“口臭”？可能是胃里装满了这“货”！

过敏菌 >
菌群相关知识 > 这几个时间段使用益生菌效果会翻倍

点击上面益生菌微频道免费订阅！免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌,专业分享权威、靠谱、实用的益生菌知识，欢迎您的关注。

益生菌粉营养效果翻倍的方法

四个时间点益生菌粉最好▼

1、晚上喝益生菌粉最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝益生菌粉防辐效果最明显

益生菌粉还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝益生菌粉。

3、午后喝益生菌粉最补充精力

益生菌粉对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午后喝一杯益生菌粉，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

4、饭后喝益生菌粉对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用益生菌粉，很容易刺激胃肠道排空，益生菌粉中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌粉在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

USANA健康自由  

这类人喝益生菌粉效果更好▼

1、免疫力低下的人。国内外研究都证明，摄入益生菌粉可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

2、高血压患者。国内外研究表明，适量摄入益生菌粉有利于高血压的防控，事实上，益生菌粉比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝益生菌粉。

3、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝益生菌粉来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间益生菌粉，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

4、骨质疏松患者。有研究证实，益生菌粉是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。

5、消化不良的人。和普通牛奶相比，益生菌粉的蛋白质更易吸收，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

6、经常便秘的人。益生菌粉，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

7、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝益生菌粉，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是益生菌在肠道发挥作用，也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。

闭着嘴巴还有“口臭”？可能是胃里装满了这“货”！

〈2〉60岁都没有眼袋、眼纹，仅需睡前贴个它

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

过敏菌 >
菌群相关知识 > 孩子有口气，是因为胃病吗

成为宝妈以后，很多人都发现自己变成了“侦探”，孩子每一个细微的变化，都逃不过宝妈们的“火眼金睛”。近期听到一位宝妈说，最近发现他们家宝宝有口臭现象。怀疑是不是孩子奶奶总给宝宝夹饭、喂食，感染了幽门螺杆菌。整个人都变得紧张不安。

其实，宝宝口臭，并不一定就是感染了幽门螺杆菌，要从多个角度去分析。

1

消化道疾病

一般情况下都是不建议儿童常规进行幽门螺杆菌的检测，除非是孩子发生了消化道溃疡，慢性胃炎，一级亲属中有胃癌病史或者是长期服用阿司匹林等等的孩子才会考虑额外检测。单纯的幽门螺杆菌感染没有并发症的情况下，口腔中是不会有异味儿的。在临床中真正遇到的由于幽门螺杆菌感染导致的胃溃疡、胃炎进而导致口腔异味儿的病例也是很罕见的。

不过话说回来，必要的饮食卫生和就餐习惯还是要保证的。中国家庭很少有实行分餐制的饮食习惯，这也是导致中国成为幽门螺杆菌感染大国的主要原因。有些习惯性的问题，需要我们从观点上真正转变才能彻底的解决。

2

胃食管反流

这种情况通常是因为宝宝吃到胃里的东西和胃液混合后，通过食道又返回到口腔中。

有些宝宝会以吐奶的形式表现出来，有些可能就咽下去了。但不论是哪种方式，反上来的食物都会引起口腔中出现异味儿。这种情况是由于宝宝特殊的生理结构决定的，宝宝的胃容量很小，而且和食道连接的部分比较松弛，所以食物反流是十分常见的情况。

只要孩子饮食，睡眠，平时的精神状态都不错，没有必要额外干预。随着年龄的增长，症状也会逐渐减轻。

3

消化不良

过多的摄入高糖，高脂肪，高蛋白食物，又或者是吃了不干净的食物和吃了过多的食物等等，这些都可能会引起消化不良。这时候胃肠道的负担加重，导致食物消化不彻底，也有可能因为反上来的气味儿导致口臭的发生。

4

口腔疾病

龋齿，牙齿不齐等可能会导致食物残留在牙缝和牙洞中。长时间不处理会导致腐败异味儿，还会加重牙齿疾病。所以，定期带孩子就诊，排查牙齿问题是很有必要的。此外，每天按时、正确刷牙，平时尽量减少含糖量高的食物的摄入，尤其是睡前；让孩子养成饭后漱口的好习惯等等，这些都可以很好的避免口腔部疾病的发生几率。

5

呼吸道疾病

鼻窦炎，化脓性扁桃体炎等等。由于细菌感染，容易继发细菌的腐败从而产生酸臭味。还有一种比较少见的情况是因为糖尿病导致的酮症酸中毒，也会产生一种比较特殊的口气，但实际生活中这种情况发生在孩子身上的几率是很小的。造成孩子口臭的原因有很多，找到原因，对症解决，才是关键。

有问题的话直接给留言，会尽快给您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 面部浮肿、嘴唇发紫、脖子变粗……有这5种症状的人要注意了！

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

心脏是人体的“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。然而，就是这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。

你也许不知道，在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。

1.面部浮肿

正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。

其他部位出现浮肿则要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应该及时去医院就诊。

肾脏病也可能导致面部浮肿问题，因此，出现上述症状要对心脏和肾脏都有所重视。

2.嘴唇发紫

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为，心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等，都可能导致嘴唇发紫，建议出现该症状后及时就医。

3.睑黄色瘤

对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小)，应及时做血脂检查。这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。

如果眼皮出现黄色素斑，可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，而高脂血症等，也是诱发心脏病的重要因素。

4.脖子变粗

从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。

一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。脖子两侧分布着颈动脉，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动，同时还能感受到血流的速度及血管的软硬程度。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。

5.手脚发青

若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫，按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润，表明血管可能出了问题。建议去血管科做一个基本的检查，例如血管彩色超声和多普勒血流图，可以尽快确定血管是否有问题。

出现上述问题，应该前往医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。已经出现高血压、心脑血管疾病以及高脂血症的患者，要配合医生积极展开治疗，规范用药。在规律生活的过程中，将心脑血管疾病的危险降至最低。

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌对新生儿好处这么多，不要再问能不能吃了！

公众号里有不少家长咨询宝宝益生菌的问题，其中最常见的就是“新生儿可以吃益生菌吗？” “小宝宝多大可以开始吃益生菌？”

常博士这里统一解答一下：“新生儿就可以吃！新生儿就可以吃！新生儿就可以吃！”

首先，在母亲产道、母乳中就含有大量益生菌，这些益生菌会在宝宝出生和喂养过程中传递给他们，这也是一个自然补充益生菌的过程。所以，新生儿可以吃益生菌，不必担心有副作用。

联合国粮农组织和世界卫生组织曾在健康和食物中益生菌营养性报告中明确指出“有目的的摄入益生菌，通过各种途径改善微生态环境，有益于人体健康。”人类接触益生菌已有上百年的历史，酸奶、泡菜中都有它们的踪影，很多人也从中受益，比如一些长寿村里的老人。而新生儿补充益生菌更是好处多多

1、增强免疫力

研究发现，益生菌可以促进新生儿免疫系统的发育。首先，益生菌可以刺激B淋巴细胞增殖分泌抗体，来发挥体液免疫功能。其次，益生菌可以激活吞噬细胞活性，进而增强宝宝的非特异性免疫功能。另外，益生菌还可以通过调节多种细胞因子的产生，激活T淋巴细胞，对提高宝宝免疫力有帮助。

2、防治小儿腹泻疾病

研究发现，益生菌不仅可以提高宝宝抵御病毒感染的能力，与蒙脱石散等常规药物联合使用还可以提高治疗有效率，缩短治疗时间。此外，临床研究还发现益生菌对于小儿急性胃肠炎腹泻、抗生素相关性腹泻、炎症性肠病等疾病都有很好的防治效果。

科普小视频，有流量或WiFi的推荐看一下↓↓↓

3、降低过敏性疾病发生风险

研究表明，服用专研的益生菌可扭转宝宝的过敏体质，预防过敏的发生，宝宝肠道内抗过敏益生菌数量越多，发生过敏的机率就会越小。专研的抗过敏益生菌不仅能够平衡TH1和TH2细胞活性，降低体内血清中过敏抗体的浓度，减少炎症性介质的释放。还可以定制在肠粘膜上，降低肠道通透性，减少过敏源被肠道吸收，而直接减少过敏反应。

这里需要提醒家长们，益生菌虽好，但要选择做过功效验证，有抗过敏效果的菌才管用。不少产品中的菌株没有做过功效试验就直接宣传有抗过敏效果，虽然用了对孩子没什么副作用，但是对过敏没有任何效果。

4、预防肠绞痛

肠绞痛是新生儿常见的病症，特别是3个月以内的新生儿。出现肠绞痛的宝宝会出现突然性大声哭叫可持续几小时，也可阵发性发作。哭时婴儿面部渐红，口周苍白，腹部胀而紧张，双腿向上蜷起，双足发凉，双手紧握，抱哄喂奶都不能缓解。自意大利巴里阿尔多•莫罗大学的研究人员发下，给新生儿补充益生菌可以降低他们发生肠绞痛的风险。他们发现在出生头三个月服用益生菌的婴儿，每天哭闹的时间从平均71分钟将至38分钟，吐奶次数减少，同时肠蠕动增加，便秘情况减少。

另外，对婴儿肠胃问题的早期干预可能不仅对婴儿的健康有好处，而且对他们长大后的健康也非常重要。婴幼儿时期肠道缺乏益生菌甚至会影响孩子之后的社交能力和精神状态。

因此，宝宝出生时，不妨给他（她）补充点益生菌。

每周一至周五更新

我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

MORE丨更多精彩文章

益生菌是未来最好的“疫苗”

益生菌产品该如何选择

便秘会反反复复，久治不愈？答案在这里

益生菌的好转反应，请耐心等待

肠道微生态与健康

肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关

如何科学地管理自己的肠道菌群

我们是专业的

有问题直接留言，会尽快帮您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 肝脏、肾脏、脾生了病，身体发出哪些信号？太重要了！请你一定要看

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

五脏的问题都有什么反应？

太重要了!请你一定要看！

一、肝脏

肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作。

1.右上腹闷痛。

2.右后腰酸痛。

3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：

1.肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛。

2.肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3.肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

4.喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

二、肾脏

当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

1.肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。

第一条：从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走。当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来;因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的”精明穴”，气不到会觉两眼干涩。

第二条：从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须”干咳”来减缓它。

2.气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。

3.看东西的瞳孔部份叫做”视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做”飞蚊症”，久了以后压力会越来越大，造成”青光眼”。

4.早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。

5.人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

6.想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为”过敏性鼻炎”。

7.男性朋友的摄护腺（前列腺），妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为”子宫肌瘤”。

8.每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为”子宫内膜异位”;慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。

9.时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

三、脾胃

脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

1.肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时”肝脏”有问题。左肩酸痛时”心脏”与”胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是”消化器官”出了问题。

2.偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。

3.一般人都以为”便秘”及”腹泻”是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患”慢性肠炎”，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎。

4.小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意”小肠”与”淋巴系统”已亮起红灯。

5.大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们”大肠”已亮起红灯。

掌握五脏生病发出的各种信号，对我们日常生活辨别自己的不舒服十分有必要，切不可抱有“小病拖延自愈”的思想或者盲目治疗

过敏菌 >
菌群相关知识 > 家有反复呼吸道感染儿童请关注！

你家宝宝是不是从出生开始呼吸道就似乎特别脆弱？

感冒、气管炎、肺炎轮番得过一遍？

甚至有过一年之内反复好几次患呼吸道疾病？

…

父母操心，孩子受苦，要是出现这种情况妈妈们可要注意了！宝宝可能患上了反复呼吸道感染，这种反复呼吸道感染是宝宝常见的呼吸道疾病，最大的特点就是反复发作，若治疗不当会导致哮喘、心肌炎、肾炎等疾病！警惕反复呼吸道感染，妈妈们快来遇到这病怎么办！

儿童反复上呼吸道感染发病率高，是儿童常见的呼吸系统疾病。由于儿童免疫系统尚处于发育阶段，感染易反复发作。其反复发病多见于学龄前儿童，随着年龄的增长，发病率逐年降低。

儿童反复呼吸道感染的主要致病微生物为病毒、细菌等。而造成反复感染的相关因素主要是因为儿童的免疫系统不成熟，及儿童特有的呼吸道生理构造特点。

如果您/您的孩子符合如下条件

均可参加一项国家儿童医学中心-上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸内科参与的“匹多莫德口服溶液辅助治疗儿童反复呼吸道感染的多中心临床研究”，

“匹多莫德”是一种以上市的免疫调节剂，由江苏吴中医药集团有限公司苏州制药厂提供，（商品名：芙露饮）。

我们将为您/您的孩子：

1. 免费提供至少一次血常规、尿常规、肝肾功能、免疫学指标（血清CD3+、CD4+、CD8+、CD4+/CD8+、血清IgG、IgA、IgM）、心电图、胸部X线等检查。

2. 免费提供60天的匹多莫德口服溶液临床研究药物

若您/您的孩子符合上述条件，并有意参加本研究，请到我科咨询（请带着您的宝宝一同前往，利于医生为宝宝检查）。

过敏菌 >
菌群相关知识 > 人为什么要努力？这是我听过最好的答案

人生最痛苦的事，莫过于不断努力但梦想永远无法实现，而我们的人生正是如此。

令人欣慰的是，我听见时间长廊另一端有个声音说：

 也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

01

朋友圈里有一位年龄稍长的姐姐，一个人带着两个孩子，经营着一家花店。

她每天把孩子送去学校，然后回花店卖花，傍晚再去接孩子回家，煮饭烧菜，给孩子辅导功课，日子过得很艰辛也很快乐。

她喜欢写作，给自己报了写作班，在班里当班长，虽是一份兼职，但是她做得格外认真，学员中有掉队的她会喊TA追上，表现出色的她会给予表扬。

她也喜欢跑马拉松，十几公里的跑，迈开步子，让她觉得人生很有希望。

她也喜欢带着孩子一块跑步，她说：

人生就是一场马拉松啊，赢在起跑线并不代表就能赢在终点，让孩子早点体验是好事。

很多时候我们都会问自己，为什么要那么拼命，懒懒散散的过，不也是生活吗？

可只要想到这个世界那么大，风景那么漂亮，有趣的人那么多，生命那么美妙，你就是不甘心。

这就是你努力的意义。

向上的路，其实并不拥挤。拥挤是因为，大部分都人选择了安逸。

02

希望我成功的速度，比父母老去的速度要快。

同事在办公室里高兴地给父母打电话：“爸，给您和妈订了三月份去北京的机票，旅馆也已经订好了，信息我发您手机上……”

我忽然想起自己的爸妈，前几年他俩还计划着去爬山看海吃美食，活像一对没有玩够的孩子。

可是这几年，已经听不到他们的想要出门的声音了。

每次打电话回家，他们只问我过得好不好，我突然很惭愧，没能给他们一个更好的生活，反而让他们一直为我担心受怕。

离家之后才知道恋家，养儿之后才知父母之恩。

我其实特别想要成为他们的骄傲，让父母生活得更好一些。这大概就是我努力的意义。

我们都曾有踮起脚走路的日子，天还没亮就出门，将就着吃饭，每天熬夜加班，甚至休息日都不敢睡懒觉，拼了命的想要成功。

那些看似黑暗漫长的苦痛，其实都像一颗一颗闪亮的星，点缀着你我的人生，说不清走到哪里就有一颗星照亮了你之后的路。

03

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

每一段前进的路都是一段上坡路，走得难一些，收获才更加可贵。

我永远不会忘记，自己拼命努力的样子。我也喜欢这样努力的自己，哪怕这些努力并不一定就能换来什么。

手机那头的你呢？会不会也正在这么努力地生活着？

会不会也在冷风里赶路，在公交车短暂停留中闭眼休息，在楼下的快餐厅买一份速食解决晚饭，在深夜里依旧不敢疲惫，努力守护着心中那抹光亮。

你见过深夜里醉酒哭泣的姑娘，你听过清晨扫帚扫起落叶的声音。

你说实际走慢一点也可以，不那么紧张也行，但你只是说说而已，你还是咬紧牙关的，努力的生活着。

努力的意义到底是什么？

努力是我会把我一生几万天的生活过得丰盛而独特，而不是把一天重复了几万次。

我会以不容置疑的身份站在我爱的人身边，不论他富甲一方还是一无所有，我能给他一个坚定的怀抱，他富有我不是在高攀，他落魄我能给他温暖。

而这，大概就是努力的意义吧。

努力之后最坏的结果是失败，但不尝试的结果是无止境的懊悔、怀疑和平庸。

就像海子诗中说的那样：

要有最朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，山高水远，路远马亡。

让我们努力用自己喜欢的方式，去度过，完整的生命。

来源：鸡汤小镇（ID：wandiangushi）