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这几个时间段使用益生菌效果会翻倍

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益生菌粉营养效果翻倍的方法

四个时间点益生菌粉最好▼


1、晚上喝益生菌粉最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。


2、使用电脑后喝益生菌粉防辐效果最明显

益生菌粉还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝益生菌粉。


3、午后喝益生菌粉最补充精力

益生菌粉对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午后喝一杯益生菌粉,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。


4、饭后喝益生菌粉对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用益生菌粉,很容易刺激胃肠道排空,益生菌粉中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌粉在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。



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这类人喝益生菌粉效果更好

1、免疫力低下的人。国内外研究都证明,摄入益生菌粉可以激活全身的免疫系统功能,并能抑制肿瘤。


2、高血压患者。国内外研究表明,适量摄入益生菌粉有利于高血压的防控,事实上,益生菌粉比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝益生菌粉。


3、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝益生菌粉来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之后,继续喝一段时间益生菌粉,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。


4、骨质疏松患者。有研究证实,益生菌粉是天然食品中钙吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。


5、消化不良的人。和普通牛奶相比,益生菌粉的蛋白质更易吸收,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。


6、经常便秘的人。益生菌粉,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。


7、口臭的人。有研究显示,有口臭的人,每天喝益生菌粉,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是益生菌在肠道发挥作用,也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。

闭着嘴巴还有“口臭”?可能是胃里装满了这“货”!

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孩子有口气,是因为胃病吗

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成为宝妈以后,很多人都发现自己变成了“侦探”,孩子每一个细微的变化,都逃不过宝妈们的“火眼金睛”。近期听到一位宝妈说,最近发现他们家宝宝有口臭现象。怀疑是不是孩子奶奶总给宝宝夹饭、喂食,感染了幽门螺杆菌。整个人都变得紧张不安。

其实,宝宝口臭,并不一定就是感染了幽门螺杆菌,要从多个角度去分析

1

消化道疾病

一般情况下都是不建议儿童常规进行幽门螺杆菌的检测,除非是孩子发生了消化道溃疡,慢性胃炎,一级亲属中有胃癌病史或者是长期服用阿司匹林等等的孩子才会考虑额外检测。单纯的幽门螺杆菌感染没有并发症的情况下,口腔中是不会有异味儿的。在临床中真正遇到的由于幽门螺杆菌感染导致的胃溃疡、胃炎进而导致口腔异味儿的病例也是很罕见的。

不过话说回来,必要的饮食卫生和就餐习惯还是要保证的中国家庭很少有实行分餐制的饮食习惯,这也是导致中国成为幽门螺杆菌感染大国的主要原因。有些习惯性的问题,需要我们从观点上真正转变才能彻底的解决。

2

胃食管反流

这种情况通常是因为宝宝吃到胃里的东西和胃液混合后,通过食道又返回到口腔中。

有些宝宝会以吐奶的形式表现出来,有些可能就咽下去了。但不论是哪种方式,反上来的食物都会引起口腔中出现异味儿。这种情况是由于宝宝特殊的生理结构决定的,宝宝的胃容量很小,而且和食道连接的部分比较松弛,所以食物反流是十分常见的情况。

只要孩子饮食,睡眠,平时的精神状态都不错,没有必要额外干预。随着年龄的增长症状也会逐渐减轻。

3

消化不良

过多的摄入高糖,高脂肪,高蛋白食物,又或者是吃了不干净的食物和吃了过多的食物等等,这些都可能会引起消化不良。这时候胃肠道的负担加重,导致食物消化不彻底,也有可能因为反上来的气味儿导致口臭的发生。

4

口腔疾病

龋齿,牙齿不齐等可能会导致食物残留在牙缝和牙洞中。长时间不处理会导致腐败异味儿,还会加重牙齿疾病。所以,定期带孩子就诊,排查牙齿问题是很有必要的。此外,每天按时、正确刷牙,平时尽量减少含糖量高的食物的摄入,尤其是睡前让孩子养成饭后漱口的好习惯等等,这些都可以很好的避免口腔部疾病的发生几率。

5

呼吸道疾病

鼻窦炎,化脓性扁桃体炎等等。由于细菌感染,容易继发细菌的腐败从而产生酸臭味。还有一种比较少见的情况是因为糖尿病导致的酮症酸中毒,也会产生一种比较特殊的口气,但实际生活中这种情况发生在孩子身上的几率是很小的。造成孩子口臭的原因有很多,找到原因,对症解决,才是关键。

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面部浮肿、嘴唇发紫、脖子变粗……有这5种症状的人要注意了!

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心脏是人体的“发动机”,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。然而,就是这样一个看似强大的器官,其实很脆弱。据世界心律失常大会上公布的统计数据,中国心律失常患者约有两千万人,每年约54万人心脏性猝死。


你也许不知道,在出现心悸、心前区疼痛之前,心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。






1.面部浮肿







正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,注意饮食后,多会改善。



其他部位出现浮肿则要重视,例如脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题,应该及时去医院就诊。


肾脏病也可能导致面部浮肿问题,因此,出现上述症状要对心脏和肾脏都有所重视。






2.嘴唇发紫







嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为,心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇青紫。



先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等,都可能导致嘴唇发紫,建议出现该症状后及时就医。





3.睑黄色瘤







对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),应及时做血脂检查。这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。


如果眼皮出现黄色素斑,可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,而高脂血症等,也是诱发心脏病的重要因素。






4.脖子变粗







从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。



一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。脖子两侧分布着颈动脉,我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方,触摸到它的跳动,同时还能感受到血流的速度及血管的软硬程度。如果颈围超标,空闲时可做一些颈部紧致操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。







5.手脚发青







若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫,按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润,表明血管可能出了问题。建议去血管科做一个基本的检查,例如血管彩色超声和多普勒血流图,可以尽快确定血管是否有问题。



出现上述问题,应该前往医院进行全面地诊断,进而决定下一步的治疗。已经出现高血压、心脑血管疾病以及高脂血症的患者,要配合医生积极展开治疗,规范用药。在规律生活的过程中,将心脑血管疾病的危险降至最低。

益生菌对新生儿好处这么多,不要再问能不能吃了!

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公众号里有不少家长咨询宝宝益生菌的问题,其中最常见的就是“新生儿可以吃益生菌吗?” “小宝宝多大可以开始吃益生菌?”

常博士这里统一解答一下:“新生儿就可以吃!新生儿就可以吃!新生儿就可以吃!”

首先,在母亲产道、母乳中就含有大量益生菌,这些益生菌会在宝宝出生和喂养过程中传递给他们,这也是一个自然补充益生菌的过程。所以,新生儿可以吃益生菌,不必担心有副作用。

联合国粮农组织和世界卫生组织曾在健康和食物中益生菌营养性报告中明确指出“有目的的摄入益生菌,通过各种途径改善微生态环境,有益于人体健康。”人类接触益生菌已有上百年的历史,酸奶、泡菜中都有它们的踪影,很多人也从中受益,比如一些长寿村里的老人。而新生儿补充益生菌更是好处多多

1、增强免疫力

研究发现,益生菌可以促进新生儿免疫系统的发育。首先,益生菌可以刺激B淋巴细胞增殖分泌抗体,来发挥体液免疫功能。其次,益生菌可以激活吞噬细胞活性,进而增强宝宝的非特异性免疫功能。另外,益生菌还可以通过调节多种细胞因子的产生,激活T淋巴细胞,对提高宝宝免疫力有帮助。

2、防治小儿腹泻疾病

研究发现,益生菌不仅可以提高宝宝抵御病毒感染的能力,与蒙脱石散等常规药物联合使用还可以提高治疗有效率,缩短治疗时间。此外,临床研究还发现益生菌对于小儿急性胃肠炎腹泻、抗生素相关性腹泻、炎症性肠病等疾病都有很好的防治效果。

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3、降低过敏性疾病发生风险

研究表明,服用专研的益生菌可扭转宝宝的过敏体质,预防过敏的发生,宝宝肠道内抗过敏益生菌数量越多,发生过敏的机率就会越小。专研的抗过敏益生菌不仅能够平衡TH1和TH2细胞活性,降低体内血清中过敏抗体的浓度,减少炎症性介质的释放。还可以定制在肠粘膜上,降低肠道通透性,减少过敏源被肠道吸收,而直接减少过敏反应。

这里需要提醒家长们,益生菌虽好,但要选择做过功效验证,有抗过敏效果的菌才管用。不少产品中的菌株没有做过功效试验就直接宣传有抗过敏效果,虽然用了对孩子没什么副作用,但是对过敏没有任何效果。

4、预防肠绞痛

肠绞痛是新生儿常见的病症,特别是3个月以内的新生儿。出现肠绞痛的宝宝会出现突然性大声哭叫可持续几小时,也可阵发性发作。哭时婴儿面部渐红,口周苍白,腹部胀而紧张,双腿向上蜷起,双足发凉,双手紧握,抱哄喂奶都不能缓解。自意大利巴里阿尔多•莫罗大学的研究人员发下给新生儿补充益生菌可以降低他们发生肠绞痛的风险他们发现在出生头三个月服用益生菌的婴儿,每天哭闹的时间从平均71分钟将至38分钟,吐奶次数减少,同时肠蠕动增加,便秘情况减少。


另外,对婴儿肠胃问题的早期干预可能不仅对婴儿的健康有好处,而且对他们长大后的健康也非常重要。婴幼儿时期肠道缺乏益生菌甚至会影响孩子之后的社交能力和精神状态。

因此,宝宝出生时,不妨给他(她)补充点益生菌。

 

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我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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肝脏、肾脏、脾生了病,身体发出哪些信号?太重要了!请你一定要看

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五脏的问题都有什么反应?

太重要了!请你一定要看!

一、肝脏

肝脏有问题时——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作。

1.右上腹闷痛。

2.右后腰酸痛。

3.右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。

4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:

1.肝脏像拳头一样,有正面,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛。

2.肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。

3.肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。

4.喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。

二、肾脏

当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:

1.肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。

第一条:从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走。当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的”精明穴”,气不到会觉两眼干涩。

第二条:从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须”干咳”来减缓它。

2.气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。

3.看东西的瞳孔部份叫做”视觉”,就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做”飞蚊症”,久了以后压力会越来越大,造成”青光眼”。

4.早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。

5.人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。

6.想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为”过敏性鼻炎”。

7.男性朋友的摄护腺(前列腺),妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关,因此,肾脏有了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月经血都要出来,不能完全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆积,形成肿瘤,称为”子宫肌瘤”。

8.每个月经血出不来,在里面来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤,就会变形、异位,称为”子宫内膜异位”;慢慢的内分泌就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形成。

9.时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。

三、脾胃

脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:

1.肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时”肝脏”有问题。左肩酸痛时”心脏”与”胃”有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是”消化器官”出了问题。

2.偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。

3.一般人都以为”便秘”及”腹泻”是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象,你可能已罹患”慢性肠炎”,不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎。

4.小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意”小肠”与”淋巴系统”已亮起红灯。

5.大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们”大肠”已亮起红灯。

掌握五脏生病发出的各种信号,对我们日常生活辨别自己的不舒服十分有必要,切不可抱有“小病拖延自愈”的思想或者盲目治疗

家有反复呼吸道感染儿童请关注!

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你家宝宝是不是从出生开始呼吸道就似乎特别脆弱?

感冒、气管炎、肺炎轮番得过一遍?

甚至有过一年之内反复好几次患呼吸道疾病?



父母操心,孩子受苦,要是出现这种情况妈妈们可要注意了!宝宝可能患上了反复呼吸道感染,这种反复呼吸道感染是宝宝常见的呼吸道疾病,最大的特点就是反复发作,若治疗不当会导致哮喘心肌炎肾炎等疾病!警惕反复呼吸道感染,妈妈们快来遇到这病怎么办!

儿童反复上呼吸道感染发病率高,是儿童常见的呼吸系统疾病。由于儿童免疫系统尚处于发育阶段,感染易反复发作。其反复发病多见于学龄前儿童,随着年龄的增长,发病率逐年降低。


儿童反复呼吸道感染的主要致病微生物为病毒、细菌等。而造成反复感染的相关因素主要是因为儿童的免疫系统不成熟,及儿童特有的呼吸道生理构造特点。


如果您/您的孩子符合如下条件


1


已在上海儿童医学中心或其他医院确诊为反复呼吸道感染,且病程≥1年;


2


年龄在3~14周岁之间(包括边界值),性别不限;


3


受试者的法定监护人已签署知情同意书


均可参加一项国家儿童医学中心-上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸内科参与的“匹多莫德口服溶液辅助治疗儿童反复呼吸道感染的多中心临床研究”,


“匹多莫德”是一种以上市的免疫调节剂,由江苏吴中医药集团有限公司苏州制药厂提供,(商品名:芙露饮)。


我们将为您/您的孩子:


  1. 免费提供至少一次血常规、尿常规、肝肾功能、免疫学指标(血清CD3+、CD4+、CD8+、CD4+/CD8+、血清IgG、IgA、IgM)、心电图、胸部X线等检查。

  2. 免费提供60天的匹多莫德口服溶液临床研究药物


若您/您的孩子符合上述条件,并有意参加本研究,请到我科咨询(请带着您的宝宝一同前往,利于医生为宝宝检查)。


咨询地址:

上海市浦东新区东方路1678号

上海儿童医学中心呼吸内科

咨询时间:

      周一~周五8:00-16:00

      咨询人:

      张磊医生,张静医生,邬宇芬医生,唐铭钰医生

咨询电话 :

      021-38625701

人为什么要努力?这是我听过最好的答案

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人生最痛苦的事,莫过于不断努力但梦想永远无法实现,而我们的人生正是如此。

令人欣慰的是,我听见时间长廊另一端有个声音说:

 也许今天无法实现,明天也不能。重要的是,它在你心里。重要的是,你一直在努力。

01

朋友圈里有一位年龄稍长的姐姐,一个人带着两个孩子,经营着一家花店。

她每天把孩子送去学校,然后回花店卖花,傍晚再去接孩子回家,煮饭烧菜,给孩子辅导功课,日子过得很艰辛也很快乐。

她喜欢写作,给自己报了写作班,在班里当班长,虽是一份兼职,但是她做得格外认真,学员中有掉队的她会喊TA追上,表现出色的她会给予表扬。


她也喜欢跑马拉松,十几公里的跑,迈开步子,让她觉得人生很有希望。


她也喜欢带着孩子一块跑步,她说:


人生就是一场马拉松啊,赢在起跑线并不代表就能赢在终点,让孩子早点体验是好事。

很多时候我们都会问自己,为什么要那么拼命,懒懒散散的过,不也是生活吗?

可只要想到这个世界那么大,风景那么漂亮,有趣的人那么多,生命那么美妙,你就是不甘心。

这就是你努力的意义。

向上的路,其实并不拥挤。拥挤是因为,大部分都人选择了安逸。


02

希望我成功的速度,比父母老去的速度要快。

同事在办公室里高兴地给父母打电话:“爸,给您和妈订了三月份去北京的机票,旅馆也已经订好了,信息我发您手机上……”

我忽然想起自己的爸妈,前几年他俩还计划着去爬山看海吃美食,活像一对没有玩够的孩子。

可是这几年,已经听不到他们的想要出门的声音了。

每次打电话回家,他们只问我过得好不好,我突然很惭愧,没能给他们一个更好的生活,反而让他们一直为我担心受怕。

离家之后才知道恋家,养儿之后才知父母之恩。


我其实特别想要成为他们的骄傲,让父母生活得更好一些。这大概就是我努力的意义。

我们都曾有踮起脚走路的日子,天还没亮就出门,将就着吃饭,每天熬夜加班,甚至休息日都不敢睡懒觉,拼了命的想要成功。

那些看似黑暗漫长的苦痛,其实都像一颗一颗闪亮的星,点缀着你我的人生,说不清走到哪里就有一颗星照亮了你之后的路。

03

再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。


每一段前进的路都是一段上坡路,走得难一些,收获才更加可贵。

我永远不会忘记,自己拼命努力的样子。我也喜欢这样努力的自己,哪怕这些努力并不一定就能换来什么。

手机那头的你呢?会不会也正在这么努力地生活着?

会不会也在冷风里赶路,在公交车短暂停留中闭眼休息,在楼下的快餐厅买一份速食解决晚饭,在深夜里依旧不敢疲惫,努力守护着心中那抹光亮。

你见过深夜里醉酒哭泣的姑娘,你听过清晨扫帚扫起落叶的声音。


你说实际走慢一点也可以,不那么紧张也行,但你只是说说而已,你还是咬紧牙关的,努力的生活着。


努力的意义到底是什么?

努力是我会把我一生几万天的生活过得丰盛而独特,而不是把一天重复了几万次。

我会以不容置疑的身份站在我爱的人身边,不论他富甲一方还是一无所有,我能给他一个坚定的怀抱,他富有我不是在高攀,他落魄我能给他温暖。

而这,大概就是努力的意义吧。

努力之后最坏的结果是失败,但不尝试的结果是无止境的懊悔、怀疑和平庸。

就像海子诗中说的那样:

要有最朴素的生活和最遥远的梦想,即使明天天寒地冻,山高水远,路远马亡。

让我们努力用自己喜欢的方式,去度过,完整的生命。

来源:鸡汤小镇(ID:wandiangushi)

做一个自由又自律的人, 靠势必实现的决心认真地活着。 ​​​​

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瘦子的艺术

喜欢就买 胖了就减 全力以赴 你会很酷

     

瘦子的艺术

减肥简直是世界上最反人类的事情
不吃饭饿的想打人
可吃完饭又想打自己  

     

瘦子的艺术

想过什么样的生活就要成为什么样的人
     安全感还是自己给自己
     别人给的总有一天会没的
     当你现在的生活水平 配不上你的野心的时候
     就该静心去努力

     

瘦子的艺术

最恐怖的事就是:
食量无上限 成绩无下限
社交不成功 懒还盼暴富 
人丑还颜控 单身总矫情

     

益生菌,你选对了吗?

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1、看菌株

益生菌的功效主要取决于特定的菌株,即益生菌的种类。不同的菌株,他的主要功效不一定相同。比如,东海酪酸梭菌CGMCC0313.1能解决遇冷受凉等腹泻型肠易激综合征、溃疡性结肠炎、小儿消化不良,腹胀、厌食等问题;凝结芽孢杆菌TBC169能有效解决便秘、便臭、腹胀、消化不良等问题。

2、看保存温度

由于益生菌在生产、包装、运输、库存、销售等一系列环节中,无法确保低温冷藏条件。因此,只能低温保存的益生菌会大量死亡。从而使得最终能活着到达肠道的益生菌数量大大减少,最终难以发挥其稳定的生物功效。因此,最好挑选能常温保存的,甚至能耐高温的最好。而东海酪酸梭菌和凝结芽孢杆菌,发明了耐室温储存的制剂工艺技术,产品无需冷藏,质量和疗效有保证。

 

3、耐胃酸、胆汁能力

吃进体内的益生菌会经过胃酸、胆汁的侵袭,耐胃酸、胆汁能力弱将会被大量杀死,从而降低其活菌数。研究结果证明,东海酪酸梭菌CGMCC0313.1菌株胃酸通过率达到95%以上,能有效通过胃到达肠道发挥作用,保证药效的正常发挥。

4、不含肠球菌,安全性高

2002年FAO/WHO联合发表报告建议:益生菌制剂中不宜使用肠球菌!2006年《中华消化杂志》根据国外研究结果发表的文章也指出,不推荐使用含肠球菌的益生菌制剂。原因是肠球菌易对抗菌药产生耐药性,并质粒传递,导致耐药性扩散,潜在危害巨大。同时肠球菌是条件致病菌,是院内感染的主要致病菌。

 

5、不选贵的,只选对的

选择益生菌时,一定要看是不是最适合自己的肠道结构以及饮食习惯。否则可能会破坏原来的微生态平衡,从而引发各种慢性病,比如肥胖。中国人肠道又长又细,饮食以蔬菜为主,辅以肉类。欧、美洲人肠道又粗又短,饮食以肉食为主。因此,就肠道结构及饮食习惯上来分析,进口的益生菌,反而没有国产的好。所以,千万不要误以为进口的就是最好的。

 

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国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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肠道微生态与健康


肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关


如何科学地管理自己的肠道菌群


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