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假期余额不足，这样陪娃迎接开学！

文|苏妈妈

今天正月十五，年终于是过完了，2019正式进入正轨，也意味着孩子们的寒假进入倒计时啦！

寒假里因为有春节，过得自然是丰富多彩，假期你陪伴孩子都玩了些什么呢？放烟花、看舞龙舞狮、给长辈拜年……过年这十几天孩子们都嗨翻天了吧，当然他们肯定也养成了一些“寒假综合征”，你的孩子是不是也有这样的表现呢？

 

1. 晚睡晚起，作息不规律；

2. 看电视，玩手机；

3. 做事懒散；

4. 抛弃正餐，零食不离手；

5. 依赖性增强；

6. 没玩够，不愿意上学。

假期余额不足，我们如何利用最后一周，陪伴孩子迎接开学呢？跟着我一起来看看吧！

一、调节作息时间

假期生活自然是很放松，每天睡到自然醒，马上开学，孩子们必须提前适应早睡早起的生物钟，父母可以循序渐进，每天上床和起床提前半小时，慢慢调整到上学的时间。

另外，孩子每天的日程也要尽量向学校的课程安排的时间靠拢，比如上午8点半吃早餐，早晨多增加阅读时间，下午增加些户外活动等等。

从现在起，陪着孩子坚持一周，到开学，孩子的生物钟自然调整过来了，开学生活才不会手足无措，也用再用学习的时间来适应，影响学习的效果。

二、收心准备

在假期，除了户外玩耍，如今其实看电视和玩手机游戏更成为孩子最爱的活动，这对孩子们的思维和眼睛影响很大，如果假期家长没有注意到，请在寒假最后一周，开始帮着孩子慢慢收心吧。

每天增加阅读看书时间，慢慢的减少看电视、玩游戏的时间，然后在开学和他们说byebye。到了开学时候，孩子的“玩心”定会有所收敛。

三、开学仪式感

开学，是孩子每年两次的重要时刻，很多家长看重期末，其实开学也一样重要。看重孩子的开学，新学期，让孩子心情愉快，充满希望的有个好的开始，会让孩子整个学期更有奋斗的动力。让我们一起和孩子做好开学的“仪式感”吧！

首先和孩子一起回忆一下寒假生活，刚放寒假时制定的目标都完成了吗？春节怎么度过的，看到了哪些民俗活动呢？交了几个新朋友？看了几本课外书？去了哪些地方？这个寒假有什么收获呢……用复盘的方式和寒假告别，进一步认识成长中的自己。

然后，请陪孩子罗列开学准备清单吧，然后带孩子去文具店、书店，让孩子自己动手挑选新学期的学习用品，培养他们自理能力。可以送给孩子一个小礼物，比如一个日记本，比如一只笔，让这个开学变得隆重一点。

最后可以让孩子制定一个新学期计划，可以是学习目标，也可以是兴趣爱好的目标，比如成绩达到多少，比如学会一首钢琴曲……逐渐营造开学气氛。

四、饮食调整

孩子的身体是我们家长最看重的，春节期间，各种零食美味，简直是孩子的天堂，和父母每天走亲戚拜年，孩子们一日三餐的饮食不是很规律。也许他胖了，也许她瘦了，但是这些都不是健康的饮食习惯。

开学前一周，不妨让孩子的饮食首先变得规律，多以清淡为主，多吃富含维生素的水果，把身体状态调整到最佳，迎接开学。

五、言传身教

说到假期生活，也许你脑海里很多画面，但是很多家长手机不离手，孩子看电视玩手机也就理所当然，实际上，你是一面镜子，你想培养孩子的良好作息习惯，首先自己以身作则。你在要求孩子学习看书的时候，请你也可以拿出一本书，陪着她一起。

寒假最后七天，家长可以起到良好的示范，这样更能让孩子迅速进入状态。

 

六、安全提醒

安全，是孩子避免不了的话题，开学安全请你一定要每天给孩子提醒一下，注意上学放学路上的过往汽车，重视交通安全；不要和陌生人说话，注意防拐卖防性侵；在校园和同学打闹玩耍须小心，注意防校园暴力等，安全无小事。

 

 

寒假已经到了尾声，父母们请把握好最后一周时间，好好陪陪孩子的同时，有意识地帮孩子戒掉“假期综合症”迎接新学期，陪孩子一步一步的来，循序渐进，现在就行动起来吧！

最后恭喜你，熊孩子假期终于结束了，你终于有时间美美的和娃他爸约会了！

苏妈妈，美术教师，二宝妈妈。不是育儿专家，却有一颗爱学习的心；不是专业画师，但愿意付出精力陪娃画画；热爱生活，热爱和宝宝在一起的每一天。

公众号：苏妈妈的亲子时光

ID：sumama-qzsg

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