减肥总是觉得饿？这些食物你得多吃点
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螨虫过敏怎么办大家好我是雅琪
很多妹子说减肥好累
因为每天都要挨饿
其实你是没有吃对
我来推荐一些非常好的食物给你
饱得快又饿得慢
👇
我建议大家在减肥期间多选择低升糖食物。
升糖指数不仅影响血糖，还影响血脂肪和体重控制，高升糖食物容易引起血糖波动，而且容易肚子饿，一旦饿了，你就管不住嘴了。
所以减肥期间就推荐选择中低GI值的食物，下面是食物升糖指数表，减肥期间的饮食可以照着表格来灵活安排哦，多选低GI值的吃👇
别忘了点个好看再走哦！
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