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过敏菌 >优秀妈妈相关知识 > 健康低卡版辣条，减肥也能吃过瘾！

大家好我是怡文

闲来无事的时候总想吃点重口味零食

但是减肥又不敢吃辣条怎么办？

我给你种草一个小零食

👇

我曾经统计过7个品牌的辣条，发现每100g辣条中的热量是380千卡，营养素含量如下图所示👇

总而言之，辣条是高油高盐高热量、非常容易长胖的食物。

因为100g小麦粉里的脂肪只有1.5g，也就是说辣条里的油几乎全是植物油带来的，相当于15g的植物油，如果你在减肥，100g辣条等于是把一天的油都吃完了。

另外，辣条平均含钠2574mg，也就相当于7g的盐，我们一天才建议吃6g盐！盐吃多了，最直接的后果就是你可能第二天会水肿，而长期高盐的饮食，也会增加高血压等各种心脑血管疾病的风险。

因此，如果你喜欢吃辣条，我推荐你试试这款低卡版辣条——高蛋白低脂肪的扯扯素肉。

好吃不油，辣条爱好者必入👇

它是用非转基因大豆做，每100g的热量只有148大卡，不到一般辣条的40%。一大袋有17包，算下来一包的热量也才22千卡，超级低了！

蛋白质含量有22.6g，而每百克脂肪只有1.4g，比鸡胸肉还低，吃完手上都没什么油。

嚼起来特别筋道，有五香和麻辣两款口味，但是小孩子才做选择，成年人是全部都要，因为都超级好吃！

你可以在下午加餐的时候来个4、5袋，也可以在运动后用来补充蛋白，既享受了口感，又补充了蛋白，妙啊！

看看买家评价就知道它有多受欢迎👇

辣条爱好者戳进去抱回家👇

怡文往期种草

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