梨形女孩必备：狂瘦下半身的暴汗动作整起
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螨虫过敏怎么办大家好我是生蚝
今天介绍两个下半身燃脂动作
对臀腿腹塑形很有好处
不需要去健身房
准备一张瑜伽垫就行了
暴汗又燃脂
👇
视频里有非常完整的教程，我带你两个动作都练60秒，注意点都有明确说明，等你掌握动作技巧之后，每次重复5轮，10分钟能消耗大概150大卡。
因为特别容易出汗，所以中途要记得保持水分。
三月不减肥，整年徒伤悲。不要只在买衣服的时候感叹一下自己腿粗屁股大肚子圆，然后回家接着躺起刷剧。练起来，才能真真切切看到效果！
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