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过敏菌 >优秀妈妈相关知识 > 减肥也可以吃的辣条，就买这些了！

大家好我是大圣，辣条作为零食界的top级选手，每次交锋都能掀起腥风血雨！对于减肥期间的人们来说，是拯救失灵味觉，如同圣光一样的存在！

今儿，咱就把辣味零食界两大巨头——卫龙和良品铺子，外加健康零食界扛把子——薄荷齐聚一堂，掀开这场看了就会流口水的低卡辣味零食测评大会~

预备！开始▼▼▼

卫龙

1号选手——鱼豆腐

辛辣点评：不好吃！不推荐！别买！

规格：177大卡/100g 一小包32大卡/18g

辣度：微辣

大圣说：毫无嚼劲，有一点腥，味道跟它夜市烧烤的外表完全不符，就是鱼味的淀粉块，无法满足偶挑剔的味蕾。

2号选手——魔芋爽

辛辣点评：迅速种草的网红辣条，买！

规格：177大卡/100g 一小包32大卡/18g

辣度：微辣但麻

大圣说：香辣和酸辣味两种选择，一搜低卡辣条排名第一。热量是他们家红遍海内外“小面筋”的三分之一。非常扎实，超有嚼劲，爱了！

*小面筋每百克415大卡

3号选手——土豆片

辛辣点评：惊！干粮的热量也能这么低

规格：102大卡/100g 一小包20大卡/20g

辣度：微辣

大圣说：最期待的一款，减肥girl看见热量这么低的土豆简直喜极而泣，脆脆的，好吃到你心里去。

良品铺子

4号选手——素毛肚

辛辣点评：辣味大咸菜，吃了不亏

规格：137大卡/100g 一小包34大卡/25g

辣度：中辣+咸辣，有种辣咸菜的风味

大圣说：满满一层红油，我可以！分量足，齁咸齁咸盐不要钱，吃完灌个水饱已达到减肥的目的。

5号选手—素鲍鱼香辣味

辛辣点评：一块钱吃了一颗鲍鱼！

规格：122大卡/100g 一小包20大卡/17g

大圣说：一包就五小袋，太抠了。但吃完表示真香！看起来感觉是那种一弹一弹不入味的魔芋，尝一下却是能一咬到底的海鲜肉质口感，真的像鲍鱼！

6号选手—千页豆腐麻辣味

辛辣点评：不配称为千页豆腐，退下吧

规格：186大卡/100g 一小包28大卡/15g

辣度：微辣

大圣说：半透明包装，肉眼可见的油和辣椒粒粒，有一点点辣味，but感觉千叶豆腐泡太久了，已经没啥q弹感了，千页豆腐爱好者说拜拜，告辞！

薄荷

7号选手—扯扯素肉麻辣味

辛辣点评：货真价实的低卡版辣条

规格：148大卡/100g 一小包26大卡/18g

辣度：辣度微辣，推荐给不能吃辣的人

大圣说：吹爆这款！！大包装打开就一股很浓郁的香味，肉眼几乎看不到油花，一丝丝的很像肉的纤维了，一大片贼厚实，可以吃汤面的时候加两片上去当浇头，美味！

网红豆皮每百克508大卡，同等分量这款只有91大卡，5倍不止耶！

我们薄荷家的这款素肉蛋白质含量有22.6g，而每百克脂肪只有1.4g，比鸡胸肉还低，吃完手上都没什么油。

嚼起来特别筋道，有五香和麻辣两款口味，但是小孩子才做选择，成年人是全部都要，因为都超级好吃！

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你可以在下午加餐的时候来个4、5袋，也可以在运动后用来补充蛋白，既享受了口感，又补充了蛋白，妙啊！

看看买家评价就知道它有多受欢迎👇

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在探索低卡辣味零食的过程中，我还收获了一个重大秘密！！这三家一搜热量低的辣味零食齐刷刷出现——鸡！蛋！干！让我们来探索下这个神奇的团宠~

这三款鸡蛋干热量差不多，但味道各异，速速点评一下：

卫龙24大卡/15g，蛋清制作，口感不错；良品铺子25大卡/15g，有股鸡蛋臭臭的味道，本人表示拒绝；薄荷24大卡/19g，味道偏甜，低脂肪，非常健康~

总结下就是：

热量：薄荷＜卫龙＜良品铺子

辣度：卫龙＞薄荷＞良品铺子

味道：薄荷＞卫龙＞良品铺子

我们薄荷的鸡蛋干是用新鲜蛋清制作的，每100g含有13.8g蛋白质，脂肪仅有1.6g哦！

对于每天需要吃很多鸡蛋的健身小伙伴来说，吃鸡蛋干就不用担心浪费蛋黄啦！

对于喜欢咸口的小伙伴来说就更棒了，有山椒和五香两种口味可以选。

吃过的薄荷er写的评价都能把人馋晕👇

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总结Time

低卡辣味小零食一般就分三种：魔芋制品、豆制品、鸡蛋干。

豆制品首推薄荷，口感扎实不油腻，妥妥的传统辣条替代。

魔芋制品普遍偏咸，良品铺子的鲍鱼是一股清流，高级感辣条；其次卫龙魔芋爽，弹牙版辣条。

鸡蛋干最爱薄荷！

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