益生菌 第168页

保持体内益生菌充足可谓好处多多：不但可以促进消化，还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等。那么补充益生菌时需要注意哪些要点才能更好地发挥其功效？今天的益生菌秘籍来告诉你。

什么是益生菌

肠道菌群分为三类：有益菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。

益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）

益生菌的功效

用一句话概括益生菌的功效，就是——抑制毒素、活化免疫，从而增强体质。

•抑制毒素：益生菌能抑制体内致病菌的增殖，防止内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害；

•活化免疫：同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞，抵御外界致病因素对人体的破坏，减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。

具体来说可以总结为如下七个方面：

1。焕肤养颜

益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。

2。预防过敏

益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。

3。促进消化

益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。

4。调节血脂

益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。

5。预防生殖感染

泌尿生殖系统容易反复感染，长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助改善不适感。

6。预防腹泻，改善便秘

益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。

而当有致病菌侵入时，益生菌能维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激，从而防止腹泻。

7降低体脂

益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，帮助管理体重，维持良好身材。

补充益生菌的要点

保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢？要想通过补充益生菌来促进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时，应该注意符合这些标准。

一。进

首先要保证吃进去的是活的益生菌，种类齐全，活性充足，数量足够。

二。酸

益生菌是在肠道中起益生作用的，所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个过程中，益生菌经受的第一道考验就是胃酸，只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性，才能到达肠道，产生益生效果。

三。活

细菌也是有生命的，如果没有足够的食物提供动力，细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物质是糖类，但是日常摄入的糖类会被人体优先吸收，所以如果可以额外摄入一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖（FOS），那么细菌就可以以此为食物，延长自己的生命力，持续益生作用。

四。排

人体中，肠一直在蠕动，摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时，还能稳定地待在肠道中也是关键所在。

益生菌好处多多，有效补充是关键。

我叫【益生菌】

“我”不是减肥药，但“我”可以帮你健康瘦身

“我”不是泻药，但“我”可以帮你排毒养颜；

“我”不是化妆品，但“我”可以帮你祛痘淡斑；

“我”不是保健品，但“我”可以帮你调理身体，增强免疫力；调理肠道垃圾

请大家记住“我”叫【益生菌】每袋含有50亿活性菌。相当于喝50瓶酸奶。

超级数量，超级功效。

益生菌不是药，请不要只在不舒服了再吃。

建议每天补充1包益生菌。

根据蔡英杰教授的研究326名3-5岁健康儿童。

连续服用益生菌6个月后：

发烧比率降低75%

️咳嗽比率降低65%

发烧日数减少32%

抗生素使用率降低85%

鼻腔黏膜病毒数量下降5倍

️提升肺部抗炎能力2.5倍-12倍

益生菌是根植在人体肠胃中的有益菌，虽然不是药缺可以治疗很多疾病！

益生菌对20种疾病的好处

 1.输液或口服抗生素后要用益生菌

 1.输液或口服抗生素后要用益生菌

 2.消化不良用益生菌

 3.积食用益生菌

 4.便秘用益生菌

 5.腹泻用益生菌

 6.改善1型、2型糖尿病动物模型的糖尿病症状可用益生菌

 7.孕妇便秘、呕吐用益生菌

 8.产妇便秘用益生菌

 9．酒后酒前用益生菌

 10．增强免疫力用益生菌

 11.偏食厌食不爱吃饭用益生菌

 12.过敏、湿疹用益生菌

 13.龋齿、口臭用益生菌

 14.外伤烧烫伤外用益生菌

 15.排毒用益生菌

 16.祛痘用益生菌

 17.减脂用益生菌

 18.调理健康用益生菌

 19.保护肝脏用益生菌

 20.想要健康的身体用益生菌

【益生菌】的妙用：

*胃疼反酸胀气：早晚各一袋。

*腹泻:早晚各两袋。

*便秘:晚上睡前两到三袋。

*大便不成形:早晚各一袋。

*没有食欲:饭前半小时一袋。

*偶尔积食:两袋，四十分钟后，改善。

*湿疹过敏早晚各一袋，根据情况需要时间长一些。

*调整免疫力低下：早晚各一袋，坚持1-2个月。

*其他作用：如帮助营养的消化吸收。

*帮助防止食物过敏。

*缓解口臭，肠炎。一包相当于几十瓶酸奶的益生菌

益生菌中重要的两个菌种菌株：乳双歧杆菌B420和加式乳杆菌。

乳双歧杆菌B420可以有效抑制脂肪的吸收，增加排出体外的脂肪量，可以帮助身体少吸收食物中的热量；

加氏乳杆菌能耐受胃酸和胆汁，因此可在肠道中充分发挥其保护肠道微生物环境的作用，说白了就是减少体内的脂肪含量，维持健康的消化菌群；

在健康的菌群影响下，肠道状况有所改善，身体内一些可能导致肥胖或疾病的成分减少了。想想为什么年轻的时候吃多少都不会胖，大人总说孩子在长身体，其实是因为人体肠道益生菌的含量在随着年龄的增长而逐年递减，像我这样人到中年的“轻油腻大叔”，想要更高效地抑制油脂吸收、促进消化和营养吸收，就需要补充额外的益生菌。

“健身先健脑”，多年的健身经验让我了解到，三分练、七分吃，饮食、吸收与消化比训练更重要！其次，减肥容易，防止“复胖”难！很多人认为吃得少瘦得快，但随着体重迅速下降，身体摄入的热量不足，人体就会自动启动“防御机制”，对节食造成的热量损失作出降低基础代谢率以保存热量的反应，并且在之后的日子里，将吃进身体里的每一口食物都转化成卡路里存储起来。

最后，当恢复正常饮食时，由于基础代谢率过低无法消耗突然增加的卡路里，反而会造成体重的迅速反弹，导致更多的脂肪填补了流失掉的肌肉！节食减肥得不偿失，千万不可取！

市面上很多减肥的产品，如：酵素，协和纤丽，LifeSpace等相关的产品都是这2益生菌搭配起作用。这也是目前提倡的健康减肥，微生物减肥方法。运动与益生菌相结合，身体健康，体形完美。

99%口臭来自幽门螺杆菌，英文名Helicobacterpylori，简称HP！HP是目前人们在胃酸里发现，唯一能活着的细菌。

因此，不管你怎么刷牙，怎么漱口，一觉醒来，嘴巴永远都是臭气哄哄！即使闭着嘴巴，鼻孔呼出的气都臭气熏天！

7成胃病来自幽螺门杆菌这个可怕的幽门螺杆菌在「全球致癌物」排54名，据统计，67%～80%的胃炎、胃溃疡、胃癌，95%的十二指肠溃疡都由它引起！！

更为可怕的是它具有很高的传染性，藏在感染者的胃液、唾液、排泄物里，家人共餐不分碗筷、亲吻、喂孩子，与同事、亲友一起涮个火锅都有可能被传染 ！

这主要是“共餐”习惯导致的，全球每年罹患胃癌和新增胃癌，我们国家就有很多。

口腔作为胃部hp的“藏身之地”，源源不断地向胃部“输送”HP的同时，还伺机传染给他人。

不问不知道，一问吓一跳！口臭有两种，一种“张嘴臭”，张嘴臭、闭嘴不臭，病灶集中在牙龈炎等口腔问题！一种叫“闭嘴臭”，如果闭着嘴巴都能闻见鼻子呼出酸腐臭，那八成口腔、胃里的幽门螺杆菌在搞怪了！

使用抗生素就是慢性自杀！益生菌才是最好的救赎！

很多人从未想过，这些孩子，无法听到这个世界的声音，竟是因为这个↓↓↓

这段视频是央视播出儿童安全用药公益宣传片——“因药致聋女孩的无声诉说”，无数网友看罢泪崩。

央视主持李咏：抗生素如何摧毁你的免疫系统，如果不控制，不只是用的人危险，我们也一样危险！

孩子输液一次，大脑七天不发育，且免疫力下降，药物的毒素要2~4年才能排出体外。中国每年输液104亿瓶，平均每人8瓶，多么可怕的数据，在国外是严格禁止医生为病人和孩子输液的，无知的爱就是伤害，为了孩子和我们的亲人，放大我们的爱心，把它分享给身边的每一个人！你还敢输液吗?给孩子多提高免疫力吧！门诊取消输液，将是中国5000中医药大发展的机会，更是三株发酵中药五大革命性突破大展拳脚的时间！

抗生素对人体的危害主要有三个方面：

第一，是会在杀死致病细菌的同时也杀死人体内有益的细菌。正常人类的肌体中,往往都含有一定量的正常菌群，比如在人们的口腔内、肠道内都含有一定数量的人体正常生命活动必须的有益菌群，而抗生素是没有甄别能力的，它们会在“剿匪”的同时把“老百姓”一起杀掉！最终导致人体菌群失调，患上其它疾病。

第二，总是有强大的援军帮忙，人体内原有的“国防部队”就会越来越懒，疏于训练、军心涣散，成为游手好闲的“八旗子弟”。过多过滥的使用抗生素，会使人体的免疫能力不断下降，稍有风吹草动就会病来如山。

第三，与人体免疫系统的刀枪入库相反，致病细菌会在与抗生素的不断对抗中越战越强、愈挫愈勇，不断提高它们的抗药性，从前一片药就能治好的病，现在需要吃一瓶药……如果这种对病菌的“魔鬼训练”一直持续下去的话，总有一天会训练出刀枪不入的“无敌病菌”，真不知道到那个时候，免疫力越来越低的人类拿什么来对付！

所以，世界卫生组织公布的资料表明，三分之一因病而死的人，并不是死于疾病本身，而是死于不合理用药。其中，中国每年有8万人死于抗生素滥用！中国已成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。医学界流传着一句话“在美国枪支容易买得到，抗生素很难买得到，而中国恰好相反。”用这句话来形容抗生素的重要性和在中国的滥用程度再恰当不过了。

央视揭秘：益生菌对人体有天大的好处！！！

1益生菌在我们体内的重量超过我们的大脑

一般人的大脑重量约3磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体（根据凯西亚当斯博士的事实，我们的心重量只有0.7磅，我们的肝脏重约4磅，使益生菌成为我们身体最大的器官之一。2超过10倍细胞数的益生菌在我们身体里面

一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆个细胞在我们的身体。据玛丽艾伦桑德斯，如果在我们的身体里的细菌被裁减首尾相连，他们将环绕地球的2.5倍。3益生菌市场是巨大的

据MARKETS and MARKETS，益生菌是一个160亿美元的市场。此外，截至2008年，在过去的十年，有超过500种益生菌食品及饮料产品已经推出。而这些数字预计将继续增长，因为只有全面的健康治疗将变得更加普遍。4益生菌活在我们的整个身体里面（不只是我们的肚子！）

最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）。它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方！5盲肠也不是一无是处 – 其中孕育益生菌

在过去，阑尾，主要是认为是无用的。阑尾炎，在危及生命的情况下，将要求切除阑尾。2007年，兰德尔等人在杜克大学进行的研究进入阑尾。研究人员发现，当人体被病原体攻击下，阑尾会释放益生菌，将完美地对付特定类型的入侵者。当人体感染时，阑尾释放他们进入盲肠。6益生菌对抗癌症、感冒和便秘

听到益生菌可减少便秘，它可能不会令你感到惊讶（意大利，Amenta 等 2006）。但可能会令你感到惊讶的是，益生菌对癌症也会发挥作用。他们已被证明刺激生产抗癌的化学品（Hatakka 等 2008）。在东京益生菌、干酪乳杆菌，也被证明，可以减少患膀胱癌的风险，这取决于频率和剂量（大桥等 2002）。

许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组（萨仁山等 2002）。7食用益生菌已知有超过100个优点

据由凯西亚当博士著作的”益生菌”这本书，补充益生菌有超过100种效益。数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。

但是，我们必须在正确的角度服用这些益生菌。例如，几乎每个益生菌研究都会要求病人服用大剂量治疗，至少两个月。很多时候，研究赋予的好处都是整整一年的每日大剂量补充之后。8益生菌负责我们70％的免疫反应

据亚当斯凯西博士，益生菌发挥我们在70-80％的免疫反应作用。益生菌刺激了从 T细胞巨噬细胞。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。9益生菌生产抗生素化学品

在”益生菌”书中，《保护免受感染》，凯西阿达玛斯写道：“为了防止病原体，‘益生菌’将产生一定数量的天然抗生素，以减少‘病原菌’的数量 … …”

此外，这些物质可以完全调整抗生素以杀死入侵的病原体。而如果病原体产生耐药性，益生菌会改变策略，并产生一个新的、更有效的抗生素的化学物质。

益生菌这个动态策略对比我们的静态方法，口服抗生素必须每隔数年淘汰（如病原体进化成抗药性）。虽然我们也许能够继续发现新的抗生素药物，但自然会一直赢在前面。细菌会永远发展出抗药性。这说明了一个事实，细菌甚至可以生存在核废料里面！10抗生素彻底摧毁我们身体的免疫系统

众所周知，抗生素能杀死细菌，可以使我们更好。但是，不为人熟知的是，抗生素也杀死我们好的细菌。由于益生菌占我们的免疫反应70-80％，抗生素会杀死我们的免疫力。

我们的益生菌都死了，投机取巧的寄生虫、真菌和致病细菌会抢在填补生态空白。而且，使用抗生素会造成细菌耐药，使得抗生素无法击败。11益生菌轻易杀死抗药性细菌

其实，使用抗生素会造成抗药性的超级细菌，MRSA（多药耐药金黄色葡萄球菌）免疫于许多不同的抗生素… …，在某些情况下，它们是免疫所有人类已知的抗生素。

然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌。益生菌和致病菌一直争取数十亿年。而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。事实上，人类已经存活抗生素发明之前，是证明益生菌有多么强大。12益生菌将成为21世纪的抗生素

瓦列里五斯米尔诺夫写道：“… … 21世纪益生菌将成功的对抗传统药物的医药市场，特别是那些用于预防疾病的目的… …”

斯米尔诺夫博士点的深刻的是，益生菌正将成为 21世纪的抗生素。这是因为它们的有效使用，将彻底改变我们的医学观点以前抗生素那样对疾病的方式。13400株益生菌活在我们的身体

根据许多调查研究，有超过 400株益生菌居住在我们的身体。其中一些益生菌是永久居民，而其它一些是暂时的。有趣的是，只有20株占75％的大规模的细菌，生活在我们的身体。

许多科学家也认为，我们结合DNA的居民益生菌比我们自己的DNA的生存更重要的。14益生菌是使我们健康的细菌也是真菌

世界卫生组织对益生菌的定义是“受益赋予在健康的身体上活的微生物。”这些益生菌生物可以是酵母（真菌）、良好的细菌甚至普遍存在于土壤中的生物体。

益生菌不同于正常致病细菌或念珠菌，益生菌与我们身体的生物体有一种共生关系。我们的身体和益生菌微生物，形成了共同防御条约。虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株是非常具体的有利于我们的健康。15益生菌食品已使用了数千年

有许多传统的益生菌的食物是非常美味和健康。这些食品数千年来带给我们健康。食品如纳豆、味噌、泡菜、豆豉、酸菜、酸牛奶、红茶菌和lassi（奶昔）都有着非常丰富的文化遗产和药用好处。16益生菌可降低乳糖不耐症

在1996年的研究中，有人研究了含有丰富的乳糖牛奶含有B.Longum生长。他发现，当乳糖不耐个人使用的这种特殊奶粉，他们表现出显著减少乳糖不耐症的症状。他们已经有许多研究显示益生菌是有助于减少乳糖不耐症。17食用益生菌优于食用维生素

事实已证明，益生菌产生大量的维生素，如：维生素 A、维生素 K、维生素 B1 – B3，B5，B7，B9，B12、必需脂肪酸。

因此，也许需要对 B族维生素的补充，来至于适当益生菌菌落群。我期待着有一天，当益生菌公司和有机食品企业让维生素公司歇业。

此外，益生菌还可增加消化率，生物利用度和处理大量的营养物质，包括：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、牛奶、植物营养素、胆固醇。

这些名单都是来自于凯西亚当斯，博士 在他的书中，“益生菌 – 保护免受感染。”18补充益生菌不会留在体内

有趣的是，没有研究显示补充益生菌株会留在体内超过两个星期（新加坡国立大学，Mah等），婴幼儿她的生活给予益生菌补充剂的前6个月。在这6个月的补充，补充益生菌株存在于婴儿的粪便。然而，在数周停止补充后，粪便不再发现益生菌株。

本研究这些结果和其他研究结果表明，补充益生菌协助我们的本地益生菌菌株。外来的益生菌菌株形成滩头堡给我们自己的本地的益生菌，并让我们的益生菌增殖。这种情况类似于外国武装入侵一个国家，对抗一个“邪”派，并让另一个“好”派时间有时间扩散。19阴道的诞生，是我们的第一个剂量的益生菌

这已经不是什么秘密，一个健康的孩子，一个健康、有爱心的母亲是关键。而一个健康的母亲都会有阴道内益生菌抵御入侵者。不为人熟知的是，当一个婴儿的诞生经历了阴道，婴儿得到它首次剂量的益生菌。事实上，60％的阴道分娩会给他们的第一个婴儿益生菌Bifidus Infantis。然而，只有1％的剖腹产分娩会给婴儿Bifidus Infantis，根据凯西亚当斯的“益生菌”。

除了获得从阴道分娩的益生菌，哺喂母乳提供了更多的益生菌。其实，母亲的初乳有高达 40％益生菌含量。20益生菌对婴儿是有益的

在2004年的研究，萨维德拉等人给了婴儿，平均年龄2.9个月，B.lactis或S.thermophilus 210天。分别给予益生菌的婴儿有较低的绞痛频率，需要较少的抗生素相比于对照组。

在接受爱沙尼亚研究Vendt 等 2006年，给早产儿L.rhamnosus GG GG直到他们六个月大。给予益生菌的婴儿增长超过安慰剂组。21益生菌是妇女的健康的重要关键

口头补充益生菌和冲洗可以预防和治疗阴道炎和阴道病。由米兰大学（德拉戈等）在2007年进行的一个有趣的研究益生菌和阴道病，他们发现，经过6天Lactobacillus acidophilus 和 Lactobacillus paracasei F19的日冲洗，92.5％的妇女其阴道病治愈。异味则是所有妇女都治愈。40名妇女中有34名妇女的pH值维持在正常化4.5。益生菌也被证明可以减少乳腺炎。

肠道免疫系统被称为是人体最大的免疫系统，肠道菌群的平衡，对我们的身体健康至关重要，然而，现代人的饮食和生活习惯、抗生素的滥用、剖腹产、深加工的食物、与自然环境中多种多样的微生物接触不充分等等都影响着我们的肠道菌群，可以说，在当代工业化的社会中，已经很难拥有一个完全健康的肠道菌群。

其实，通常情况下，肠道菌群一旦失调，会给我们的身体发出信号，只是，很多人都忽视了，今天就来和大家聊聊，关于肠道菌群失衡的那些提示信号。

1、免疫力低下，反复感冒

感冒一般是病毒、细菌侵害机体所造成，当病毒、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短。当人体免疫力低下时，这些病毒超过了淋巴细胞、巨噬细胞所能发挥的消灭能力，致使机体受到病毒、细菌的侵害。

反复感冒与机体的免疫力差有直接的关系，身体抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易反复发作。

人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，肠道菌群失衡是免疫力低下的重要原因。

2、腹泻、便秘及其它肠易激综合征

肠易激综合征病因有食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素、使用激素等。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。瑞典等研究发现每天服用一定剂量的酪酸梭菌会减轻产气、痉挛等症状甚至痊愈。

3、食物不耐受

人体自身有能力代谢降解单糖、双糖、淀粉和蛋白质等我们从食物中获得的主要营养物质。但也有部分例外。绝大多数的非淀粉多糖和其他一些我们通过食物摄取的物质是被我们的共生微生物降解的。所以当人体肠道内的微生物和所摄入的食物不匹配时就会出现食物不耐受。如果肠道中缺乏某些降解摄入食物的细菌，那么不仅通过这些食物改善健康的愿望会落空，还会出现胃肠道不适和肠漏。

4、焦虑、抑郁

有确凿的研究证据表明抑郁也是一种炎症性疾病。困扰科学家的是这种伴随着抑郁出现的轻度炎症究竟起源于哪里？近来，越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦虑和抑郁的发病中发挥作了关键作用。肠道内一些细菌可能让您感到抑郁，而另一些细菌又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药物或者至少可以作为抗抑郁药物的辅助剂。

5、胀气、口臭、舌苔厚

当人体益生菌数量下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化氢、抗菌活性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质，抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，吸收内毒素，降低毒素来源，改善挑食、厌食、积食、口臭。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道。

6、痤疮、湿疹、过敏等皮肤病

现代社会痤疮成了一个普遍而且广泛分布的疾病。许多理论指出，这可能是我们现代的生活方式和我们古老的基因组不匹配的必然结果。

慢性炎症、肠道紊乱和肠道通透性的增加在很大程度上导致了痤疮的发生。许多研究都表明肠道菌群的紊乱和痤疮的发生相关，使用益生菌可以改善皮肤状态。

益生菌对恢复肠道菌群平衡有着很好的促进作用，当出现菌群失调症状时，不妨及时点益生菌。

现实生活中，很多人认为“身体疲劳不强健”并不是疾病，只有组织器官出现明显症状才是患上了疾病；出现三高、中风、癌症等疾病后，患者往往只关注疾病本身的可怕，却忽视了藏在背后的隐秘杀手！

其实，体质差，已经是一种潜在的“疾病”，在出现明显症状前，隐藏在体内的细胞代谢早已出了问题。代谢异常，废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病、动脉硬化等一系列疾病就不请自来了。

毒素分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。1外来之毒

即为人体从外界摄入的毒素，如雾霾、汽车尾气、农药残留、水污染、重金属等致病因子。2内生之毒

也就是体内产生的毒素，如呼吸、血液循环等新陈代谢产生的各种废弃物。

正常情况下，机体可以及时排出各种“毒素”，以维持机体环境平衡。但如果毒素摄入过多，或是年龄增长、脏器患病、机体功能减弱，都会造成毒素堆积在体内。

为什么生活水平提高了，疾病反而越来越多了，而且几乎每个人身边都有心脑血管疾病患者？与体内“毒素”过多有很大的关系。

1、废 气

国人普遍肺活量下降，但秋冬季节雾霾频发，呼吸产生的废气、吸入颗粒物等有害物很可能无法排出，是呼吸道、心血管疾病高发的重要原因。

如果消化系统障碍，会造成大量食物堆积甚至腐坏在体内，引起打嗝、口臭、放屁等现象，其细菌会进入血液，引起中毒症状。

2、脂 肪

饮食过于油腻，缺乏蔬果、粗粮等膳食纤维的摄入、运动不足，是现代人普遍存在的问题，这些都会造成脂肪过多堆积。

而肥胖与多种疾病都有直接关系。不仅会引起脂肪肝，降低解毒功能，而且过多的脂肪会进入血液，造成高血脂、高血压、动脉硬化等一系列疾病，甚至增加各种癌症风险。

3、胆固醇

胆固醇，除了从食物中获取外，人体自身也会合成。胆固醇升高，能直接导致动脉粥样硬化，造成动脉狭窄，但初期人体不易察觉。

一旦发生溃破就会形成血栓，堵塞动脉，导致心梗、脑梗、中风等严重问题。也有研究显示，冠心病死亡中77%归因于胆固醇水平的增高。

4、“血瘀”

人体血管有一个天生的缺陷，细而长，很容易发生“淤阻”，25岁以后血管会逐渐出现硬化。

很多人到了40岁以后，脉象就会出现变化，高血压、高血脂、糖尿病的发病率显著提高。如果得不到及时有效的清理，就会诱发动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。

5、便 秘

大便，由细菌、饮食、消化代谢产物共同构成，其中80%的成分是细菌。

正常人24-48小时即会排便，但对于便秘人群，长时间不排便，毒素等废物更易附着在肠壁。不仅会加重便秘等肠道疾病，还会随着人体循环进入血液，造成肝脏、胃部等多种疾病。

6、其他废弃物

① 重金属。“重金属超标”，是一个可怕却又常见的现象。重金属蓄积在体内时，会损害肝脏、肠道、甲状腺等脏器及血管、神经、大脑等各个系统。

② 细胞代谢产物。正常情况下，人体在半年内会更新身体98%组织的细胞，一旦细胞代谢异常，不仅会影响更新进程，死亡的细胞也无被临近的细胞或者巨噬细胞吞噬。

③ 自由基。自由基过多，不仅会加快衰老进程，还会影响脏器功能，诱发各种疾病。

益生菌，集“排、通、清、抑、养、调”六大功能为一体，可以有效排出体内毒素，维护机体健康。

益生菌为人体健康保驾护航

01整肠作用

大量研究证实，肠道菌群失调能导致抗生素相关性腹泻、肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、便秘等一系列肠道不适症状，影响患者生活质量，严重的则会危及生命。益生菌可以抑制肠道中有害菌生长，粘附在肠黏膜上形成保护层，阻止有害菌对肠黏膜的攻击。像酪酸梭菌这样的产丁酸菌，还能够直接营养修复肠黏膜，这是乳酸菌无法实现的。

同时，益生菌还能产生多种酶，参与肠道中的食物消化等生理过程，如凝结芽孢杆菌能产生40多种酶，与糖类、蛋白质、脂类、核酸的代谢及某些特定功能相关。另外，益生菌还可以调节肠道免疫因子活性，增强肠道免疫力。因此，益生菌在预防和治疗抗生素相关性腹泻、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等方面都有非常积极作用。

02调节免疫

免疫系统的功能失调将带来诸多健康问题，如过敏、炎症反应、体弱多病等。研究发现，益生菌能通过激活巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等来增强非特异性免疫和特异性免疫应答。特别值得一提的是，益生菌的免疫调节不会带来有害的炎症反应。

因此，对于免疫力低下，经常容易感冒、感染等人，以及免疫功能紊乱，出现湿疹、过敏性哮喘等症状的人，可以通过补充益生菌来进行调节。

03降血脂

我们通常所说的高血脂一般分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或者二者都有。近年来，越来越多的研究发现，高安全性的益生菌可以降低血脂。益生菌不仅能够抑制有害脂肪酸和胆固醇的合成，还能与肠道中已经形成的胆固醇结合，防止其被机体吸收。同时，还能促进脂类物质的排出。

总的来说，目前发现益生菌可通过抑制脂类的合成、吸收，促进胆固醇排出三条途径，全方位降低血脂，有望成为传统降血脂药物的替代品，广泛应用于高血脂症的防治。

04促进营养物质吸收

中老年人是吸收不良综合征的高发人群，吸收不良综合征主要表现包括：脂肪泻，大便恶臭含有较多油脂，腹胀，营养不良主要突出表现是消瘦、体重下降，维生素等缺乏。

益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。

05缓解乳糖不耐症

益生菌产生的β-半乳糖苷酶可在肠道中保持酶活力，促进乳糖分解，补充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主对乳糖的消化吸收，有效缓解因乳糖不耐症引起的腹胀、腹泻。

06维护女性私处健康

女性私处菌群平衡对女性健康至关重要，益生菌主要通过三种途径保护女性私处健康：

一，竞争性黏附作用，占据生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；

二，抑制病原菌的生长，乳酸菌可以产生乳酸等酸性物质，降低pH，产生细胞素等抑菌活性物质，与致病菌竞争营养物质等；

三，免疫防御作用，益生菌既可以引起宿主有益的免疫反应，还可以下调不良免疫反应，增强阴道抵抗有害菌的能力，消除炎症等问题。

现代女性由于工作节奏快，生活压力大，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因此造成营养不平衡，容易出现肠道紊乱、肥胖、免疫力下降等健康问题，除了养成良好的生活习惯，还可以利用益生菌这一有利武器。

益生菌缓解肠道衰老

       “衰老始于肠道”，肠道功能会随着年龄而变化，就像树木一样，有着属于自己的年轮。“肠龄”增加表现为：自然蠕动不再强劲，肠内腐败菌越来越多，肠道的消化、吸收、排毒功能也会相应地衰落，身体不但没有得到足够的营养供应，还会吸收大量来肠道堆积的毒素。从而加速内脏器官的老化、发胖、面容憔悴、肤色晦暗……

 益生菌具有抗衰老作用，其机制之一认为与其增加血液超氧化物歧化酶(superoxide dismut-ase SOD)活性有关。SOD是一种抗氧化损伤的生物酶，能催化自由基歧化，以清除体内的毒素，保护组织细胞。另外，益生菌产生的乳酸和醋酸，可有效抑制肠内腐败细菌的生长，减少腐败细菌产生的毒胺、吲哚、氨、硫化氢等致癌物质和其他毒性物质。恢复肠道黏膜屏障和免疫功能，使机体衰老过程变得缓慢。

 嗜酸乳杆菌NCFM能显著增加血液中SOD的活性，并通过调节Caco-2细胞内抗氧化酶活性抗氧化，减缓衰老进程。补充优质的益生菌，帮助你的肠道恢复年轻吧！

 

益生菌排毒解毒，维持皮肤健康

        现代医学研究表明，人体美丽的容颜与肠道年龄紧密相连，“肠龄”决定了你的肌肤的年龄。健康的肠道具有旺盛的营养吸收能力，肌肤够得到充足的营养供给，肌肤就会水润光滑。

       当肠道内细菌平衡遭到破坏时，有害菌群增加，其产生的有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽、生成粉刺、甚至引发过敏性皮肤困扰等。节食和经常睡眠不足，皮肤会变得粗糙、暗淡无光泽，这也是由于发生生活不规律造成身体的应激反应使肠道的负担加重引起的。

        便秘则更是皮肤的大敌。便秘时，有害菌产生的有害物质停留在大肠里的时间增长，被吸收到机体内的量也增多。而本来亚洲人由于摄入植物性食品而使肠道比欧美人长，因此从食物摄取到排泄的时间就会延长，食物在肠道中容易发生滞留，也就比欧美人更容易发生便秘。女性由于减肥而控制饮食也是导致便秘的重要原因。

 经常补充优质益生菌，可消除便秘，帮助体内有毒物质的尽快地彻底地排出，皮肤问题也会随之大大减少。

     乳双歧杆菌HN019能有效改善便秘，减轻肠道负担。 HOWARU多菌株组合，可显著增加肠道中乳杆菌及双歧乳杆菌的数量，改善肠道微生态环境,保持肠道健康。 嗜酸乳杆菌La-14能够抑制肠道有害菌生长及毒素的产生，减少内毒素的累积。

益生菌维持女性生殖道菌群健康，呵护女性

        女性生殖道是一个复杂的微生态系统，其内寄生着50多种微生物，除了细菌以外还有真菌和病毒。它们主要寄居于生殖道四周的侧壁黏膜中。这些微生物之间相互制约、相互作用、相互依赖，有层次、有序地定植于生殖道黏膜上皮，共同形成生物膜。

        生殖道内细菌大部分寄生于生物膜中，其中占优势地位的细菌为乳杆菌，占95%以上，每克阴道分泌物中含10⁷ -10⁸ cfu乳杆菌。乳杆菌能够通过替代、排斥和竞争机制阻止致病微生物黏附于阴道上皮细胞，还可以分泌细菌素、乳酸、表面活性物质和过氧化氢等抑制致病微生物生长。 

   由于乳杆菌产酸，健康的成年妇女生殖道内的pH通常低于4.5，可以保护生殖道免受有害细菌的感染。生殖道及其微生物群组成一个平衡良好的生态系统，打破这一系统平衡会导致微生物群不平衡和阴道炎症。目前已知乳杆菌控制着健康的阴道，而缺乏乳杆菌(特别是能产生过氧化氢的菌株)则与阴道炎相关。乳杆菌被认为能维持阴道pH处在酸性范围内，从而通过产生过氧化氢来抑制致病原。乳杆菌的应用已在某种程度上有效地治疗细菌性阴道炎。 

  嗜酸乳杆菌可降低感染霉菌的几率。另外，乳杆乳杆菌能够帮助控制阴道感染的几率和时间，如德国用乳杆菌治疗444名滴虫性阴道炎患者，治愈率达97%。

益生菌帮助控制体重

        葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，在减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。

     乳双歧杆菌B420帮助平衡代谢，减少脂肪存积，帮助管理体重。长达6个月的临床研究表明，基于乳双歧杆菌B420的HOWARU Shape益生菌有助于减少健康超重成人的腰围。B420菌株会改善上皮完整性、即消化道的主要功能；利体素® Ultra水溶性纤维可以减少能量摄入、增进饱腹感、减少餐后饥饿感。

ALLER-5益生菌（成人型）

配料表：天然菊粉、低聚半乳糖、橙粉、二氧化硅、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸性乳杆菌、副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌
产品规格：24g（2g*12袋）
保质期：24个月（未开封）
贮存条件：存放于阴凉干燥处，避免阳光直射
适用人群：青少年及成人
食用方法及用量：每日1次，每次1袋。溶于温度不超过40℃的水、牛奶、饮料、粥中食用；夜晚临睡前空腹食用效果最佳。
注意事项：本品不能代替药物使用；调配食用时温度不宜超过40℃；如使用抗生素需间隔2小时后方可食用本品。

产品介绍

ALLER－5是由北京新华联协和药业研制的益生菌产品，是由美国进口专利菌株鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌专利菌株和两种益生元（菊粉、低聚半乳糖）组成。 

最先人们发现益生菌可以促进肠道菌群平衡，帮助消化吸收，维护人体健康，现在对益生菌的定义中，已经是更广义的促进健康的作用。在众多益生菌产品中，Aller-5脱颖而出，是有它的必然性的！层层筛选优势菌株，耐胃酸、耐胆汁，常温保存活性不减，拥有强大的临床研究为依据，众多优势集于一身! 

环境污染、药物滥用、营养过剩及精神压力、儿童发育期菌群多样性不完善、成年人40岁以后菌群多样性下降等是引起益生菌数量急剧减少的主要原因。成年人尚且如此，老年人和儿童肠道菌群种类和数量都远不及成年人来的稳定，是更容易受菌群失调影响的人群。 

事实上，我们每个人都需要补充益生菌。

强强联合 以做药的专业态度生产Aller-5

ALLER-5益生菌（儿童型）

产品介绍

ALLER－5是由北京新华联协和药业研制，专门为2-12岁儿童设计的益生菌产品，是由美国进口的专利菌株鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌专利菌株和两种益生元（低聚果糖、低聚半乳糖）组成。 
最先人们发现益生菌可以促进肠道菌群平衡，帮助消化吸收，维护人体健康，现在的益生菌已经起到更广义的促进健康的作用。在众多益生菌产品中，Aller-5脱颖而出，是有它的必然性的！层层筛选优势菌株，耐胃酸、耐胆汁，常温保存活性不减，拥有强大的临床研究为依据，众多优势集于一身! 

环境污染、药物滥用、营养过剩及精神压力、儿童发育期菌群多样性不完善等都是引起益生菌数量急剧减少的主要原因，儿童更容易成为发生菌群失调的高危人群。尤其在儿童12岁之前，肠道内细菌多样性低，为保证儿童期的生长发育并奠定未来的健康基础，更需要补充益生菌来达到体内微生态的平衡。 

强强联合 以做药的专业态度生产Aller-5