益生菌 第175页

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提到便秘，很多人都会觉得便秘不是大问题，过几天就会恢复。但是却忽视了，便秘也是一种疾病，尤其是经常便秘对人体健康的伤害是很大的。

要说起便秘的病因，不得不说，冰冻三尺非一日之寒。平日里，很多人为了一时痛快，摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇的食物，像海鲜、奶油、炸鸡等，致使肠道内水分被过度吸收，大便过于干燥坚硬，发生便秘。

不仅如此，经常熬夜致使胃肠津液耗伤，久坐少动引起胃肠蠕动减弱，工作、学习紧张、精神压力大导致胃肠运动紊乱等等一系列行为，使得便秘开始青睐不限性别、不限年龄的各类人群，成为很多人的“难言的痛苦”。

便秘可怕，背后的疾病更可怕

便秘的让人难以忍受不只在于“无法言说的痛”，更重要的是，长时间便秘还会引起各种“附加病”。

1.便秘，对于女性患者的危害更大。体内毒素不容易排出，可致内分泌失调，面部长出粉刺痤疮，造成青春痘爆发，皮肤较差；另外，长时间停留在肠管内粪便中的各种病菌，可能会引起妇科炎症。

2.便秘和肥胖常常结伴而行，这并不是巧合。粪便毒素在肠腔内会被血液反复吸收，造成热量过剩，身体的消化吸收和代谢系统都会出现问题，进而使得身体发胖，形成便秘型肥胖。所以，很多人的小肚腩其实是他们没有排出去的宿便，真是想想都可怕。

3.顽固性便秘还可导致一些并发症，如食欲差、睡眠差。长期便秘可致烦躁，精神紧张。对高血压、冠心病的患者来说，便秘是十分危险的，这些患者经常会由于在排便时用力过大，突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

传统方法治，只会让你痛上加痛

从小我们就知道有一种神奇的小白管，叫做开塞露，常常是一剂定乾坤。但是对于长时间患有便秘的人来说，从刚开始使用开塞露一管见效，到后来三管五管不见起色，这个过程真是揪心。

其实，传统疗法治疗便秘，无论是中药还是西药，都离不开一个字——“泻”。虽然“一泻千里”暂时缓解了便秘，但由于这种方式带走的不仅仅是粪便，还带着了肠道菌群，造成肠道菌群失衡，神经节丧失，甚至造成平滑肌萎缩，便秘更加严重，所以滥用泻药治疗便秘治疗，长此以往会让便秘症状更加顽固。

要想治疗便秘，还要从肠道菌群着手

肠道菌群失调是诱发便秘的根本原因，同时也是多种肠道疾病的元凶！

便秘是由于粪便中水分被过量吸收从而导致大便干结所引起的。肠道蠕动过慢，粪便在肠内停留的时间过长，水分吸收的时间也就延长，粪便中大部分水分就会被肠道吸收。

因此，解决便秘的首要途径就是促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道中的停留时间。常见促进肠胃蠕动的安全方法包括运动、腹部按摩、增加膳食纤维摄入等。益生菌作为一种新的安全有效方法，在近几年来受到广泛关注。

补充产乳酸的益生菌，可以增加肠内乳酸的含量，乳酸能促进肠胃蠕动；同时，益生菌还能对抗有害菌，减少肠内有害物质的产生，解除肠毒素造成的肠麻痹。

常见产乳酸类的益生菌包括凝结芽孢杆菌、乳杆菌、双歧杆菌等。实验证明，凝结芽孢杆菌TBC169菌株能够分泌短链脂肪酸，促进肠蠕动，恢复肠道自主蠕动功能，同时凝结芽孢杆菌菌株的表层蛋白具有保水性，能够通过电荷作用吸引水分子，锁住水分，润肠通便。

另外，专家呼吁：便秘治疗要有阶梯性、有策略性，一方面做到生活方式和膳食习惯的调整，多吃水果蔬菜，增加锻炼；另一方面，运用肠道微生态治疗，将肠道营养与肠道益生菌结合到一起，恢复肠道微生态屏障和免疫屏障功能，形成一个良性循环，才是合理的便秘治疗方案。

慢病还要慢治，平时多吃一些发酵类食物，像酸奶、豆豉、辣白菜等等，学会拒绝多盐多油的食物。另外，运动也是必不可少的。“管住嘴、迈开腿”这个简单而朴素的道理，对于治疗便秘同样管用！

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我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关

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常言“一白遮百丑，一胖毁所有”，减肥几乎成了每个女性毕生的追求。今天，小编要给大家介绍一种与众不同的减肥新方法：给我们的肠道加点菌。

别的产品都是在减脂呀燃烧脂肪呀，为什么我却要建议大家加菌呢？菌跟减肥有什么关系呢？其实这是非常有科学依据的！

世界卫生组织定义益生菌是对人健康有益的活的微生物的总称，人体内共存有300多种益生菌伴随一生，参与人体消化、免疫、代谢等多种机体功能，缺乏某种益生菌就会导致相应健康问题。比如缺乏乳酸菌和产酪酸菌会导致肠胃问题，比如东海酪酸菌能控制血糖、营养修复肠粘膜。

微生物学博士苏伟志长期研究发现:人体对食物脂肪的吸收受肠道微生物菌影响，有益的减肥菌群充足，吃的多也不会长胖，相反菌群减少，人体就会特别容易吸收食物中的脂肪并转化成人体脂肪蓄积，即使吃得少也一样胖。所以，想减肥的朋友不妨给我们肠道里加点益生菌，是可以帮助变得苗条健康的！

人体脂肪主要由糖类和胆固醇分解后形成，人体通过对益生菌的摄入后，在肠道定殖，参与消化、吸收、代谢功能，充分发挥降体脂肪、降胆固醇之功效。

另外益生菌直接参与人体代谢过程，平均人体脂肪分布，使多余脂肪和体内蓄积已久的脂肪加快代谢，排出体外，防止脂肪再蓄积，从而恢复身材苗条，体态轻盈，活力充沛。

通过补充益生菌来减肥，具有其它任何减肥产品都无法比拟的优势：安全健康，效果明显，持续瘦身，不反弹，不腹泻，不节食，像青少年、中老年肥胖人群，爱美人群都是更好的选择。

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女性相对于男性来说，存在着更多的特殊时期：生理期、备孕期、怀孕期、产后、更年期······

不同时期，每个女性都需要不一样的呵护。

生 理 期

第一次月经的到来，标志着女孩子子宫发育基本成熟，开始进入青春期。从这个时候开始，子宫向外界“开放”，各种形形色色的细菌、病原体有可乘之机，这个时期强化防护措施很重要。需注意补充益生菌，来强化阴道的保护力，呵护女性健康。

备 孕 期

有时候，稍微不注意，阴道炎就会成为你备孕路上的“绊脚石”。

霉菌性阴道炎就会影响怀孕。

如果患有霉菌性阴道炎，阴道酸碱平衡被打破，会影响精子的活动力，而炎性细菌也会吞噬精子。如果长期不治愈霉菌性阴道炎，易造成炎症上行，引发宫颈炎、宫颈糜烂。病原体进入宫腔，会引起输卵管、卵巢炎症，盆腔炎等。

补充益生菌，可改善阴道环境，增加阴道有益菌数量，抑制有害菌生长，从而预防和改善霉菌性阴道炎，起到助孕的效果。

怀 孕 期

孕期的女性最需要保护，这个时期的女性，除了自身的健康之外，还要兼顾宝宝的健康成长。准妈妈们在怀孕期间补充益生菌，可以预防孕期便秘。在调整自身身体状态的同时，还能够通过补充益生菌，增加宝宝的免疫力，减少宝宝黄疸、过敏性疾病的发生。

产 后 期

产后阴道炎分为两种，一种是因为产后出血时间长，抵抗力下降，细菌侵袭造成的，大部分时候是不需要进行特别治疗。但如果出现白带异常、恶臭等情况，就要注意对症下药了。

还有一种是因为剖腹产，阴道干涩、阴道激素水平下降引起的炎症，这时候就需要通过益生菌来重建阴道保护系统。

产后的女性面临着哺乳期，这时候的女性不能乱用药。我们更建议通过补充益生菌来调节阴道菌群，重建健康的阴道环境。

另外，在产后哺乳期，补充益生菌，能改善妈妈对各种营养的消化和吸收能力，为宝宝提供更高质量的乳汁，同时还有助于提高妈妈的抵抗力，也使婴儿通过母乳获得足够的抗体，提高抗病能力，降低婴儿湿疹可能性。

更 年 期

更年期，卵巢功能衰退，阴道壁萎缩，局部抵抗力降低，易使致病菌进入阴道引发炎症。通过补充益生菌，能够增加阴道抵抗力，增加阴道酸性，抑制细菌生长，促进有益菌生长、繁殖，将阴道环境调整回健康状态。

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现代女性可以说个个都是女战士，在家里要照顾孩子、老公、要孝顺父母，在外面还要努力奋斗，同时还要时刻保持姣好的容颜、优雅的姿态来迎接周围所有人的目光。由于工作节奏快、生活压力大，无暇顾及饮食营养，女性常出现衰老、肥胖、免疫力下降等健康问题。除了合理生活保健之外，益生菌正是为女性健康保驾护航的有力武器。

1、维护肠道年轻态

女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等等因素，都会导致肠道老化，出现肠道菌群失衡的情况。益生菌可以挤走肠道内的痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。

2、改善皮肤状态

大家都知道，婴儿的皮肤是非常好的，粉嫩细腻，不会出现皱纹、粉刺、痘痘、色斑的问题。很多成年女性却天天被一些皮肤问题困扰，其实毒素沉积是造成皮肤问题的重要原因之一。而便秘可导致体内大量毒素累积，女性便秘的发生率是男性的两倍，那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易便秘，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，保水润肠，通过通便来达到“排毒”效果，从而改善女性皮肤状态。

3、保证女性私处健康

乳杆菌在女性阴道中扮演非常重要的角色。当阴道内的乳杆菌数量减少时，阴道环境pH升高，有害菌失去有益菌制约，白色念珠菌、加德纳菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等阴道致病菌就会大量繁殖，引起私处异味、瘙痒、炎症等问题。通过阴道补充乳酸菌的方式，可以快速恢复阴道菌群平衡，抑制有害菌生长，保证女性私处健康。

4、防治骨质疏松

由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。

5、预防乳腺癌

之前，我曾提到过酪酸梭菌产生丁酸，有防治肠癌的作用。除肠癌之外，益生菌还可以通过恢复肠道菌群平衡，达到预防乳腺癌的目的。2016年发表的一项研究结果表明，正常肠道菌群携带可代谢雌激素的基因，能降低乳腺癌的发生。而在乳腺癌患者肠道内菌群失衡，导致雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。

此外，益生菌还能产生对女性健康有益的维生素、促进微量元素的吸收，调节脂肪代谢……等等。所以，女战士们，即使再忙碌也要照顾好自己，不妨放下手里的碳酸饮料、咖啡、酒杯……来点益生菌吧！

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我们的肠道中携带着数以万亿计的微生物，它们的数量超过人体自身细胞大约10倍。益生菌是当摄入足够的数量时，能够对宿主健康产生有益影响的活性微生物，包括乳杆菌、双歧杆菌、明串珠菌、片球菌和肠球菌等。其中，乳杆菌和双歧杆菌是胃肠道正常菌群的一部分，它们被广泛用于酸奶和其它乳制品中。益生菌的健康益处包括控制胃肠道感染、改善乳糖代谢、抗肿瘤和抗诱变、降胆固醇、刺激免疫系统和改善炎症性肠病等等。

免疫系统是十分复杂的，为了能够有效识别和中和病原体，需要不断受到抗原的刺激。免疫系统可以分为先天免疫和获得性免疫或者体液免疫和细胞免疫。益生菌在平衡宿主防御机制方面发挥作用，包括先天性和获得性免疫反应。益生菌可以促进细菌素和短链脂肪酸的产生、降低肠道pH值、定殖和竞争肠上皮细胞上的结合位点、刺激粘膜屏障功能和调节免疫系统。许多研究表明，益生菌可通过诱导分泌型和系统型IgA分泌、促进吞噬作用、修饰T细胞反应、维持Th1和Th2免疫反应稳态来刺激先天和获得性免疫反应。动物和人类临床研究表明，各种乳杆菌菌株可通过诱导IFN-γ、IL-2和TNF-β来修饰Th1免疫反应。一些动物研究表明，口服益生菌可以减少IL-4、IL-5、IL-10和IL-13。一些项动物和人类临床研究显示，乳杆菌或双歧杆菌菌株可以诱导血清IgA和IgA分泌细胞的产生。

许多人类和动物研究也表明，益生菌对于人类疾病的临床应用是安全有效的，比如抗生素相关性腹泻、炎症性肠病、溃疡性结肠炎，胃肠道肿瘤、过敏和湿疹以及病毒感染。一项随机双盲，安慰剂对照研究表明，补充植物乳杆菌和副干酪乳杆菌可以降低感冒的发病率、常见感冒症状的持续时间以及伴随感冒而来的咽部症状。小鼠研究表明，干酪乳杆菌和嗜酸乳杆菌发酵牛奶可以预防志贺氏菌引起的胃肠道感染。补充含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的酸奶可以刺激对抗霍乱毒素免疫原的黏膜和系统性IgA反应。

根据最近一项由中国团队发表在《Synthetic and Systems Biotechnology》杂志上的研究，益生菌在对抗呼吸道感染和普通感冒方面是安全有效的，而这很可能是因为益生菌增强了免疫系统功能。

研究人员从首都医科大学附属北京朝阳医院招募了136名志愿者，所有这些志愿者在过去一年里都有至少四次流感样呼吸道疾病或普通感冒。本研究是一项随机双盲、安慰剂对照的前瞻性试验。受试者随机分为两组，分别接受含有副干酪乳杆菌（每毫升至少3×10^7 CFU）、干酪乳杆菌（每毫升至少3×10^7 CFU）和发酵乳杆菌（每毫升至少3×10^6 CFU）的益生菌饮料或不含益生菌的安慰剂饮料，为期12周。

结果表明，由副干酪乳杆菌、干酪乳杆菌和发酵乳杆菌组成的益生菌组合可以显著降低上呼吸道感染或普通感冒的发生率；这可能是通过增加血液中的干扰素γ（IFNγ）和肠道中的分泌型免疫球蛋白A（slgA）的水平来实现的。

IFNγ和slgA都在我们的免疫中发挥作用。Th1型免疫反应的特征在于IFN-γ的产生，激活巨噬细胞的杀菌活性，诱导B细胞产生抗体并诱发细胞免疫；而Th2免疫细胞产生IL-4，促进B细胞同型转换。本研究中的益生菌组合显著改变了IFNγ的水平，但是不改变IL-4和IL-10的水平，表明益生菌干预期间，Th1免疫细胞被激活，而Th2免疫细胞未被激活。slgA是我们身体黏液中的主要免疫球蛋白，它通过粘住细菌和致癌物质等有害物质并捕获它们而发挥作用。这些有害物质释放的有害毒素在通过粪便排出体外之前会被slgA所中和。

大量研究表明了肠道菌群对功能性免疫反应的影响，因此，使用益生菌改变肠道菌群来调节免疫反应，也就是改善个体的免疫状态，是可能的。尽管这项研究的结果令人鼓舞，但是，仍有必要进行进一步的随机对照研究，包含更多的受试者，以了解所选益生菌的免疫调节作用及其在疾病预防方面的效果。虽然有充分的证据表明益生菌可以刺激免疫系统，但是还需要进行额外的研究，以确认益生菌调节的免疫刺激可以促进人类对各种感染和疾病的长期抵抗。

总之，下次你觉得自己快要感冒的时候，不妨赶紧补充点益生菌试试吧！

图片均来自网络

参考文献：Zhang, H., et al. (2018). “Prospective study of probiotic supplementation results in immune stimulation and improvement of upper respiratory infection rate.” Synth Syst Biotechnol 3(2): 113-120.

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积食是中医的一个病症，是指饭食过量，损伤脾胃，使食物停滞于中焦（三焦的中部，指上腹部分） 所形成的消化不良类胃肠疾患。

据统计：

积食已经成为导致肠胃类疾病、肥胖病的首要原因，每3人中就有1人因积食产生胃胀胃痛、消化不良、口臭厌食等慢性疾病，长期积食导致毒素淤积，还易引发其他器官慢性疾病。

含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

这几类人最受积食“青睐”

1、儿童

不合理的饮食搭配易形成积食，儿童积食被中医称为百病之源，频率远超感冒、发烧。

小孩在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙，大开的胃口缩小，食欲明显不振。

肚子胀，肚子疼，鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味，这些都是儿童积食的表现。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

2、老人

老年人咀嚼困难，消化液中消化酶含量减少，胃肠道平滑肌纤维萎缩，都使得老年人对食物的消化能力减弱而容易产生积食。

3、常吃肉、火锅和海鲜的人

海鲜、肉类导致体内缺乏纤维素，肠胃消化时间长，排出缓慢，时间一长容易形成积食。

4、女人

女人如果肠胃消化慢，加之不锻炼，易积食，会导致消化功能紊乱，出现腹胀、厌食、皮肤发、黄肥胖、便秘等症状。

5、办公室人群

工作压力大导致情绪不稳定，爱生气，平时饮食不规律，缺乏运动，食物聚积于胃，胃肠功能失调，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。

简单推拿法

“补脾经”：将患者拇指微屈，再用右手拇指从拇指尖推向指根

“清大肠”从食指外侧根部推到食指外缘的指端

“清胃经”以左手握住患者拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2节推向指根

“揉足三里”常按揉有健脾胃、促消化的作用

用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。

从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。

食疗让积食消退

1、熬制山楂水

功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食（孕妇勿饮）。

做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉。

2、橘皮生姜茶

功效：用于伤食者的消食。橘皮所含的挥发油对消化道有缓和的刺激作用，利于胃肠积气排出，促进胃液分泌，助于消化。

生姜含姜辣素，对口腔及胃肠有刺激作用，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，减少肠内的异常发酵，排除消化道中积存的气体。

做法：鲜橘皮切成细丝，生姜切成碎末，加白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮1次。

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生活越来越好，但是饮食习惯却不见得改善，脾胃不好成为现代人的通病。

中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。

身体好坏，脾胃说了算

脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。

胃功能不好，会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。

脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对号入座自查。

1
脸色是否发黄

脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

2
鼻头是否暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3
口唇是否无血色、干燥

脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果嘴唇干燥、脱皮、无血色，可能是脾胃不好。

4
睡觉时是否流口水

脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。

一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

5
是否便秘

正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

6
睡眠是否不好

古语讲，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

7
精神状态是否不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。

01

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽

这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

02

按摩足三里

足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

03

吃对食物

在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补。

多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。

容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。

04

饭后消食

饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但饭后需要休息至少10分钟再进行。若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。

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　　肾脏是人体重要器官之一，它位于身体两侧形似蚕豆，位于腹壁脊柱两侧。肾脏的生理功能主要是分泌尿液，清除体内代谢产物如废物、毒物和药物，同时调节人体内水份和渗透压，重吸收功能保留水份及其他有用物质。同时它又是一个调节器官，通过分泌激素物质调节体内的代谢。它还是一个调节器官，通过分泌激素物质调节体内的代谢。然而我们怎么才能知道肾脏是否生病了呢？专家提示如果出现下列症状，可能是肾脏的问题，那么就需要就诊了。

疼痛

肾脏早期的征兆之一是出现疼痛：疼痛的部位、特点和性质与强度往往是诊断的重要依据。急性肾脏病的特点是肾脏体积常增大，导致肾脏包膜突然胀大，引起胁腹部或肋脊角的钝痛，输尿管梗阻时会出现呈绞痛性的严重疼痛感，一般发病很急且疼痛会蔓延至不同部位如下腹部、大腿内侧等，肾绞痛可隔数天、数周或数月而间歇性发作。

排尿异常

排尿异常通常包括尿频、尿急、尿痛、夜尿、尿量异常等多种情况。正常人的尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

主要表现有：

1、尿频：排尿次数增多，就叫尿频。当下尿路(膀胱及尿道)有炎症时，常有尿频，而且每次排出尿量少。

2、尿急是指刚排完尿又急着要排尿，即迫不及待甚至尿湿内裤。尿急多数伴有尿痛，常见于膀胱、尿道及前列腺的感染，少见于异物刺激时。

3、尿痛是指排尿时尿道有疼痛和烧灼感，常见于膀胱和前列腺感染，尿痛常伴有尿频、尿急，这种情况称为膀胱刺激征、下尿路症候群或尿频-排尿不适综合征，多见于尿路感染、尿道综合征。

水肿

如发现水肿，也是肾脏功能出现异常的征兆。医学上常常视体重骤然增加是水肿的一个极其敏感的指标，当水肿进一步加重时可见到眼皮浮肿，继而身体下垂部也出现浮肿，如脚踝、下肢，严重者还可出现腹水、胸水等，如用手指按压小腿胫骨前部，出现凹陷窝，据此可判断出体内多余的水分已达4～5千克，这便是有水肿的典型体现。

蛋白尿

出现蛋白尿，在排尿结束后可见尿液上面有一层细小的泡沫且持续较长时间不消失，称之为“泡沫尿”。这是因为尿中有大量蛋白质，尿中出现蛋白质有的是生理性或一过性;有的则是病理性的，如出现病理性蛋白尿，需要引起我们的高度重视。

小贴士

　　由于肾藏有“先天之精”，中医通常称之为为脏腑阴阳之本，乃是生命之源头，所以肾又为“先天之本”。当出现嗜睡、腰痛，腰膝酸软、高血压、另外还伴有小便增多或减少、蛋白尿、潜血、眼睑浮肿时，这说明您的肾脏可能生病了。需要及时采取相应措施进行治疗，杜绝病情恶化下去。

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“

身体出汗的多少受自主神经系统的控制。

人脑除了能有意识的支配身体各部分的功能活动外，还能无意识的支配身体各部分的功能活动，此功能系统称为自主神经系统。

自主神经系统负责控制心脏搏动、胃肠蠕动、排汗、唾液分泌等等。

”
1

自主神经系统分交感神经和副交感神经两部分，两者的功能正好相反，两者相互作用、相互协调，维护机体的正常功能，两者平衡失调便会导致异常。手汗症便是交感神经过度兴奋引起的。

2

手汗症不随人的意志所转移，要想根治，只有胸腔镜下交感神经点断术。

出汗的多少属于个体的特质，主要与遗传相关，在青春期定形后便伴随终身。

局限性手汗症

多开始于青少年，有的有家族史，可持续数年，但在25岁之后会有一个自然减轻的趋势。最多见的部位是掌跖、腋下和腹股沟，处理上要注意皮肤的清洁，手足多汗可用4%甲醛、5%明矾、0.5%醋酸铝等外涂或浸泡，至手足有些干燥为止。

泛发性手汗症

泛发型手汗症主要是由全身疾病引起，除针对原发疾病治疗外，也有人选择使用口服药物、外科手术、但须要根据具体情况由医生来决定。

汗腺切除手术

汗腺的切除手术适用于腋下多汗症，通过腋下切口，将腋下皮层下的汗腺及顶泌腺切除，手术可在局部麻醉下进行，而并发症极少，成功率高于九成，但因手掌的结构复杂及重要，因此汗腺切除手术不能应用于手掌多汗症。

完

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癌症每年夺去数百万人的生命，是人类最大的健康挑战之一。人类在攻克癌症的路上，尝试了直接手术切除、化疗、放疗等手段，但始终没有看到彻底治愈的希望。

“通过刺激患者自身的免疫系统攻击肿瘤细胞的能力”，这是2018年的两位诺贝尔生理学或医学奖得主，70岁美国免疫学家詹姆斯•艾利森（James Allison）与76岁的日本生物学家本庶佑（Tasuku Honjo）在上世纪末、本世纪初为癌症治疗建立了一个全新的原则。而100多年以来，科学家们一直希望能够通过改进患者自身的机体免疫系统来抵御癌症。

James Allison

20世纪90年代，艾利森在加利福尼亚大学的实验室对已知蛋白——细胞毒性T细胞相关蛋白-4（Cytotoxic T lymphocyte associate protein-4，简称CTLA-4）进行了深入研究。艾利森发现，CTLA-4可以起到抑制免疫系统的作用，相当于患者免疫系统的“刹车器”。 抑制CTLA-4分子，则能使T细胞大量增殖、攻击肿瘤细胞。他意识到，如果解除这种抑制，患者的免疫细胞可以再次获得攻击肿瘤的防御能力。

Tasuku Honjo

与此同时，本庶佑在淋巴细胞膜上发现了一种免疫球蛋白受体，当时认为与细胞程序性死亡有关，故命名为PD-1（Programmed cell Death 1）。仔细研究它的功能后，最终揭示该蛋白也是作为一个“刹车器”，但作用机制不同。

艾利森和本庶佑多年的研究展示了如何解除患者自身免疫系统的“刹车器”来治疗癌症。在他们两人取得重大发现之前，癌症临床研究陷入了瓶颈，他们的开创性发现被认为是人类抗击癌症的斗争中的一个重大里程碑，并为彻底治愈癌症带来了曙光。

2011，美国FDA批准了首个靶向CTLA-4的单克隆抗体药（Ipilimumab）上市，用于治疗晚期黑色素瘤，这是肿瘤免疫疗法临床的“开端。”2013年，顶级学术杂志《科学》将肿瘤免疫疗法选为当年十大科学突破之首，正式确立了免疫疗法的“潜力”。 2016年、2017年，肿瘤免疫治疗两度被美国临床肿瘤学会评选为年度首要进展。

目前在免疫疗法领域被证明有效的癌种包括黑色素瘤、前列腺癌、肺癌、头颈癌、经典型霍奇金淋巴瘤、宫颈癌等。

人类自身的免疫防御能对抗癌症吗？

癌症类型五花八门，但各种癌症的共同特征是异常细胞不受控制地扩散，并且扩散到健康器官和组织当中。目前治疗癌症的方法包括直接手术切除、化疗、放疗等手段，该领域的一些突出贡献此前已摘得过诺奖桂冠。

例如，1966年，美国Charles Huggins医生因用激素疗法（雄激素阻断疗法）治疗前列腺癌获奖；1988年，Elion和Hitchins因化学疗法获奖；1990年，Thomas用骨髓移植疗法治疗白血病获奖。然而，进行性癌症往往仍难以治疗，研究人员迫切需要开发出新型的癌症疗法。

19世纪晚期、20世纪初期，一种新型的癌症治疗理论开始流行，即通过激活机体免疫系统或许能作为攻击肿瘤细胞的新型疗法。通俗来说，即激活调动起患者自身的天然免疫系统，从此前对癌细胞的“麻木放纵”转变为“清醒攻击”。

当时有研究人员试图利用细菌感染患者来激活机体的免疫防御机制，但收效甚微。

科学家们意识到还需要进一步深入研究。很多研究人员参与到该领域，开展了密集的基础研究，同时他们也试图研究阐明调节机体免疫力的新型机制，以及机体免疫系统如何有效识别肿瘤细胞。

尽管研究人员取得了一定的进展，但是尝试开发革命性的抗癌疗法依然困难重重。

免疫系统的加速器和刹车器

人类机体免疫系统的基本属性是能够有效区分“自我”与“非自我”。因此，在正常情况下，机体免疫系统往往能够自动攻击和清除外来入侵的细菌、病毒和其它威胁。

以免疫系统的主力军T细胞举例，一般情况下，这些T细胞在血液里循环的时候就会起到一个‘哨兵’的作用，遇到正常细胞就会把它归为“自我良民”。但人体一旦进入逐渐衰老阶段，或整体免疫力下降的时候，“哨兵”的作用会减弱。“T细胞种类也会越来越少，也就是能识别不同‘非自我’的花样变少了，就会造成识别失败。这样癌症细胞就能潜伏下来，一段时间后它的表面就会放出一些其他蛋白，并“迷惑”T细胞。

T细胞表面拥有特殊的受体，能结合一些“非自我”入侵物的结构，正是这样的结合能够触发机体免疫系统参与到防御过程中去。不过，仅仅这样还不够，往往还需要额外的蛋白质来充当T细胞“加速器”，以此免疫反应才得以完全成熟。

除“加速器”之外，还存在着给T细胞拖后腿的“刹车器”，这些“刹车器”会抑制机体免疫系统的激活。因此，很多研究人员做了大量的基础研究，并鉴别出T细胞的“刹车器”蛋白。

而“加速器”和“刹车器”之间的精细化平衡，对机体免疫系统的严密控制来说也非常重要。它既要保证免疫系统充分参与到抵御外来入侵者的攻击中，同时还要避免免疫系统过度激活从而引发健康细胞和组织出现自身免疫损伤。

免疫疗法新原理

20世纪90年代，艾利森在加利福尼亚大学的实验室对T细胞蛋白CTLA-4进行了深入研究，其是发现蛋白CTLA-4会作为T细胞“刹车器”的科学家之一。

其它研究小组彼时主要研究CTLA-4蛋白能否用来作为治疗自身免疫性疾病的靶点，而艾利森则有着完全不同的想法，他开发出一种特殊抗体，能够结合CTLA-4并且阻断其“刹车器”功能。他还研究CTLA-4阻断是否能够解除T细胞的“刹车器”，同时重新释放免疫系统攻击肿瘤细胞。

艾利森及其同事于1994年进行了首轮试验，随后他们又迅速对实验进行了重复。结果是惊人的：研究者所开发的特殊抗体能够抑制“刹车器”，并且释放机体免疫系统的抗肿瘤T细胞活性，从而成功治愈了患癌小鼠。

尽管当时制药行业对该成果兴趣不大，但艾利森一直投入于该项研究，希望能够开发出一种适用于人类的新型抗癌疗法。

与此同时，多个研究小组都获得了一些富有希望的研究结果。2010年，一项针对恶性黑色素瘤（皮肤癌的一种）患者的重要临床研究成果发表，多名患者身上的癌症症状消失了，而这样的治疗结果此前从未在患者群体中获得。

PD-1的发现及其对癌症治疗的重要性

1992年，也就是在艾利森发现CTLA-4之前，来自日本的研究者本庶佑就发现了PD-1。PD-1是T细胞表面的另外一种特殊蛋白，为揭开该蛋白的角色，本庶佑多年来在京都大学的实验室里开展了一系列漂亮的研究。他表示，和CTLA-4类似，PD-1也能作为T细胞的“刹车器”，但作用机制有所不同。

本庶佑和其他研究小组的动物实验证明，阻断PD-1或许能作为抵御癌症的新型疗法。研究人员随后试图在癌症患者身上将PD-1作为一种治疗靶点。临床研究给出了积极数据，2012年的一项关键研究则明确了其治疗多种不同类型癌症的疗效。疗效是非常显著的，研究人员让一些转移性癌症患者的症状得到了长期缓解、或可能被治愈，这在以前基本是无法实现的。

癌症免疫检查点疗法的现在和未来

研究人员初步证明了阻断CTLA-4和PD-1的效果后，临床治疗效果非常显著的。这种疗法目前被我们普遍熟知的说法是 “免疫检查点疗法”（immune checkpoint therapy），这种疗法从根本上改变了尤其是癌症晚期患者的治疗结果。

不过，和其它癌症疗法类似，免疫检查点疗法也会产生严重的副作用，甚至会危及患者生命。这主要源于过度免疫反应诱发了自身免疫反应，不过这点通常是可以控制的。目前，研究人员正在深入研究以阐明该疗法的分子机制，他们希望未来能够改善该疗法，从而能够减小副作用。

在上述两种疗法中，PD-1检查点疗法被认为更优，在多种类型癌症的治疗过程中能够有效发挥作用，包括肺癌、肾癌、淋巴瘤和黑色素瘤等。最新的临床研究结果则显示，同时靶向作用CTLA-4和PD-1的联合疗法或许能够更加有效地治疗黑色素瘤患者。

因此，艾利森和本庶佑希望能够将不同的疗法结合来解除免疫系统的抑制，从而更加有效地消除肿瘤。目前研究人员正在对多种类型癌症进行大量的检查点疗法，新的检查点蛋白也正在作为靶点进行测试。

100多年以来，科学家们一直希望能够通过改进患者自身的机体免疫系统来抵御癌症。在这两位诺贝尔奖获奖者取得重大发现之前，癌症临床研究所取得的进展并不显著，如今，检查点疗法带来了彻底治愈癌症的曙光，同时也从根本上改变了我们看待癌症和管理癌症的模式。

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