过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌：降低药物使用的副作用！

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

今天带你了解益生菌对人体的作用！！！

滥用抗生素引起的菌群失调现象

抗生素是治疗细菌感染和炎症的药物，疗效非常显著，自从它诞生以来已经将无数病人的生命从感染中解救出来。

然而，抗生素在杀死病原菌的同时，也将肠道内的细菌一同杀死了。而且，由于多品种、大剂量地使用抗生素，产生出了许多具有耐药性的细菌。

所谓的菌群失调现象，一般是指从过去的常在有益菌占优势的状态，变为有害菌占优势的状态。它原本的意思是指由于生活习惯、饮食生活等原因引起的有害菌增加的状态，这里专指因为抗生素引起的。

滥用抗生素对肠道的影响

抗生素就是用于治疗各种细菌感染或致病微生物感染的药物。重复使用一种抗生素会使致病菌产生抗药性。人们治疗疾病时候，使用抗生素，同时也使细菌的耐药能力增强，最终对这种抗生素不再敏感。现在的“超级细菌”就是滥用抗生素的结果。

抗生素过量使用还会抑制体内的有益菌生长，使肠道菌群失衡，从而引发疾病。抗生素能改变肠道细菌种类和数量的平衡状态，使某些致病性细菌过度生长繁殖。抗生素代谢产生的毒素会损伤大肠表面，导致肠腔表面轻度的发炎，引发腹泻、腹痛和发热。

滥用抗生素容易导致阴道炎

抗生素是人们治疗疾病使用最多的药物，很多女性一旦患病就吃大量的抗生素，殊不知这样会引发阴道炎，使她们的病情雪上加霜。

正常健康妇女，其阴道有两层天然的屏障能防止细菌入侵。第一层屏障是大阴唇，它通常是处于关闭状态，防止病原体入侵。第二层是阴道分泌物，其生物化学特点，能让阴道内保持一种弱酸性环境，对病原体的侵入有自然防御功能。可是，当阴道的这两层自然防御功能遭到破坏，或者在疲劳、生病等情况下，会导致机体抵抗力降低，细菌等致病菌有可能乘虚而入，如果此时再使用抗生素，会引起体内菌群紊乱，引发阴道炎症。此外，幼女及绝经后妇女由于雌性激素缺乏，阴道上皮薄弱，细胞内糖原含量减少，阴道ph高达7左右，故阴道抵抗力低下，比青春期及育龄妇女易受感染。因此，女性朋友不要擅自滥用抗生素，以免引发阴道炎，即使要用也要在医生的指导下使用。

肝脏损害

有慢性肝炎或肝功能异常的病人宜避免使用或慎用在肝内代谢、具有肠肝循环及对肝脏有害的抗生素，如氯霉素、林可霉素、四环素、利福平及红霉素等。

肾脏损害

患有肾脏疾病的病人应慎用或禁用两性霉素及氨基甙类抗生素等。

造血系统损害

第三代头孢菌素如头孢派酮及拉氧头孢等可导致维生素K缺乏，引起凝血功能障碍;许多抗生素若长期大量使用，可引起造血功能障碍，如氯霉素等。

神经系统损害

神经系统损害包括中枢神经系统、听力障碍、视力减退、周围神经病变以及神经肌肉传导阻滞等.氨基甙类抗生素可诱发听力障碍和神经传导阻滞，而乙胺丁醇则可引起视力减退。

胃肠道反应

常见的胃肠道反应有食欲不振、胃部不适、恶心、呕吐、腹痛及腹泻等，如金霉素、强力霉素、二甲四环素、红霉素类药物对胃肠道反应较重，而四环素类和利福平等若长期服用可致胃溃疡。

过敏反应

抗生素引起的最常见的不良反应，是一种抗原抗体相互作用而致，如青霉素和链霉素引起的过敏反应，使用前须进行皮肤过敏试验。

后遗效应

指停药后的后遗生物效应，如氨基甙类抗生素对听力的影响已引起重视。

二重感染

如果长期大量使用抗生素可引起体内维生素B族和维生素K族的缺乏症，还可以引起菌群失调症，如伪膜性肠炎、急性出血性肠炎或真菌感染等。

抗生素引起的药物热

在临床上并非少见，许多感染性疾病在感染初期经过抗生素治疗后，虽然感染得到控制，但发热仍然得不到控制时，应考虑是否是药物引起的。

干扰和掩盖病情，延误及时的诊断和治疗

由于对感染性疾病不合理地使用抗生素，致使对诊断有参考作用的症状和体征被掩盖，给诊断带来困难，而且有时因延误诊断而错过最佳治疗时机。

益生菌对人体的有益作用

女性益生菌的功效

1、恢复和维持正常阴道菌群所需乳酸菌剂量：益生菌能够分泌乳酸，使阴道和宫颈保持在PH值4.5的弱酸性环境（阴道正常PH值为4.5），这种酸性环境对女性生殖系统健康至关重要，而感染性致发炎菌株和其他病原体则无法存活，从而避免炎症发生。

2、产生拮抗作用，赶走有害菌：益生菌能占领有害菌在阴道、盆腔等生殖器官的黏附位置，产生拮抗作用，争夺生存空间，从而遏制有害菌、病原体的生长。同时分泌产生H2O2 （过氧化氢）等抑菌素，杀死感染性致发炎菌株，大大减少生殖系统中有害菌的数量和活性。

3、提升女性机体免疫力：益生菌能够刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应，增强女性生殖系统固有免疫机能，使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内，减少炎症发生。

4、恢复私处菌群平衡，远离妇科炎症：可通过增加有益乳酸菌的数量，维持阴道正常菌群平衡，从而降低细菌性阴道炎以及霉菌性阴道炎的发病率，强化私处微环境，避免二次感染。

5、降低抗生素类药物的副作用：抗生素在杀死致病菌的同时，也杀死了起自洁作用的正常阴道菌群，长期服用抗生素的患者，体内菌群已经严重失衡，补充益生菌能够恢复女性阴道正常菌群的数量和活性，消除抗生素的副作用。

6、预防宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、乳腺癌等妇科恶性肿瘤的发生。

7、预防阴道炎症导致继发性疾病：如尿道感染，早产，盆腔炎，其它性传播疾病等。

成人益生菌的功效

1、防治腹泻：嗜酸乳杆菌和双歧杆菌可以有效防止腹泻细菌病毒及寄生虫等致病微生物的生长，并恢复双歧杆菌在肠道中的定殖，帮助恢复肠道菌群的再平衡，有效防治腹泻。

2、改善便秘：益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进肠道蠕动，有效地改善便秘。

3、促进消化：益生菌可促进人体内新陈代谢和维生素B族的合成，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收，改善消化不良，增进食欲。

4、预防胃炎：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可有效地清除胃部幽门螺旋杆菌，并恢复有益菌在胃肠道内的定殖，从而预防胃炎、胃溃疡及胃部肿瘤发生。

5、增强免疫：益生菌可以激活人体自身免疫系统产生免疫物质，防止细菌病毒感染，对于经常感冒发烧等免疫力低下人群，能强化其免疫系统，增强抵抗力。

6、预防癌症：可以降低结肠癌和直肠癌及胃癌的发病率。

7、预防心脑血管疾病：有益菌可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，因而对高血压和动脉硬化有一定的防治作用。

8、降低药物副作用：抗生素类药物对胃肠道菌群造成的干扰会导致呕吐和腹泻，益生菌可有效地降低药物对机体的伤害和副作用，并加快用药后的身体康复。

儿童益生菌的功效

1、增强儿童免疫力，预防疾病：刺激免疫细胞产生抗体，能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提高免疫力。

2、促进营养吸收，有助身体营养均衡，增强体质：分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。

3、增强胃肠道屏障功能：防止小儿便秘、腹泻、挑食、厌食。

4、维持婴幼儿正常味觉、嗅觉，促进食欲。

5、促进儿童大脑发育：促进脑细胞的生长，活化脑细胞的功能，增强记忆力，提高智力。

6、改善乳糖不耐症，减少过敏反应：能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、腹痛和腹泻。

7、保护呼吸系统：提高机体对常见呼吸道感染的抵抗力，同时降低婴幼儿及儿童急性呼吸道感染的发病率。

8、预防和改善新生儿特异性湿疹（奶癣）的症状

9、促进儿童生长发育

10、降低抗生素类药物使用的副作用

11、增加早产儿肠内双歧杆菌数量，同时抑制并降低条件致病菌的数量，安全有效增加早产儿体重。

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用

闭着嘴巴还有“口臭”？可能是胃里装满了这“货”！

过敏菌 >
菌群相关知识 > 3秒止咳，1颗润喉清爽一整天！广东人称它一片值千金，化痰如神！

伴随着季节更替，气温变化明显，各种喉咙不适纷纷袭来，喉咙痰多发痒真让人恼火。

每年只要一换季，天气转凉，冷热交替极其容易伤风感冒。医院呼吸科总是人满为患，痛苦的咳嗽声蔓延不止。

早上醒来一口痰卡在喉咙里，使劲咳不出来，鼻子被擤到两侧发红、脱皮，鼻塞却没有一点缓解的迹象！

前阵子我们办公室同事也集体感冒了，咳嗽没停过。幸好同事父亲从老家寄来止咳良药，它就是大名鼎鼎的广东茂名化州“化橘红糖”。

神奇的是，不像药那般苦得难以下咽，化开后化橘红糖喝起来甜甜的，非常好喝。

喝完后喉咙立马舒缓了不少，嗓子也不痒了。但凡碰到同事亲友咳嗽未愈，或者闲谈中提及谁上火喉咙有点不舒服，伍叔都会赠化橘红糖给他们调理。

没想到喝完后大家出奇的一致好评：“相比于含片或者喉宝什么的，要有效得多，嗓子舒坦，并且口感还不错，淡淡陈皮香味……”。

伍叔建议大家平时家里也常备两罐，三岁以上小孩和老人都能吃，尤其针对经常用嗓的教师、业务员、服务工作者、咽喉炎患者等效果显著。

（润肺清肺 咳嗽气喘必备）

原价：59元/罐

超值特惠价：49元/罐（内含16颗）

PS：买3罐送1罐

清咽润喉，化痰止咳

化橘红糖的主要成分，是千年以来中医传统止咳必用的中华咳宝——化橘红。

它既为八大南药保护品种之首，与四会陈皮、何首乌、佛手等并称为十大广药，同时也是国家地理标志保护产品。

它是一道名贵中药材，素有“化州橘红治痰如神，每片真者可值一金”的名声。

据央视报道，在今年的一次拍卖会上，这颗网球般大小的黑疙瘩就拍出了3.8万元高价！

这个黑疙瘩就是化橘红，它又叫化州柚，虽叫柚子，但它成熟的果子是又小又苦涩的，不能食用，却具有极高的止咳化痰药用价值！

被称为“南方人参”的化橘红，种植始于1500多年前的南北朝，历代药典名著中对其药食同源功效早有记。

明朝李时珍《本草纲目》就有提及：橘红佳品，其瓤内有红白之分，利气、化痰、止咳功倍于它药，其功愈陈愈良。

来自中国化橘红之乡

全国生产橘红的地方很多，而只有产自化州的化橘红被列入《中华人民共和国药典》。

它的药用成分主要是挥发油和黄酮，跟一般西药相比，不上瘾、不刺激、不伤害中枢神经，并且没有副作用，适合大部分呼吸道症状的调理。

千百年来，橘红以广东化州出产最佳。

县志记载“化州城内宝山有礞石土质，礞石能化痰，橘红树得礞石之气，故化痰力更胜”。

众多药学家通过确定化橘红的有效药用成分后，得出结论：毛橘红药效明显优于光橘红，而毛橘红只产于化州。

因此，广东化州被誉为“中国化橘红之乡”当之无愧。

陈年橘红 效果更佳

切开一颗化橘红，里面褐色的是果肉，白色的是果芯。肉只有这么一小点，皮差不多要有2-3厘米厚。闻上去有柚子的清香，非常提神醒脑。

化橘红表层有一层霜白的茸毛。通过独特的炮制工艺，茸毛在炮制、切片后，逆光仍能看到表皮覆着一层茸毛，这也是区分化橘红和普通橘红的重要办法。

由于化橘红的皮特别厚，而且又非常结实，再加上当地多雨，很难自然晒干，都是置于烘干炉，用柴火灶做干燥处理。

烘干后的化橘红按照品质要进行分级、储存，一般都存放三五年才出售。化橘红越老功效越好，此前拍出3.8万高价的化橘红就是50年份的。

目前市面上充斥着大量以八仙果冒充的化橘红，而伍叔推荐的这款化橘红糖，精心选用三年以上的陈年化橘红，加入本地的土红糖，经过柴火熬制18小时方可而制成。

中华咳宝 疗效出众

为什么我们一定要给你推荐这款“中华咳宝”？

这款化橘红糖之所以被称为“中华咳宝”，是因为除了化痰止咳，缓解风寒咳嗽外，对久咳、气管炎等呼吸道症状也有良好疗效。

还能调理肠胃积滞，尤其对日常抽烟喝酒、或饭局应酬的人士来说，更是随身必备良品，滋润喉咙的同时还能清新口气。

在电脑前久坐办公，难免容易精神疲倦，给自己泡一杯化橘红糖，清新舒爽味道充盈喉间，更能有效提神醒脑哦！

容易晕车晕船的小伙伴们，也建议你随身携带它。

化橘红的有效成分可以直接让中枢神经安静下来，让你眩晕感恶心感减轻，比晕车贴还要管用！

不为别的，只是天气多变，我们谨代表家人亲友，恳请你忙碌之余，多关心下自己，对自己好一些！

·粉丝专属福利

「化痰缓咳 润喉清肺 咳嗽气喘常备」

原价:79元/1罐， 现在:59元/1罐（内含16颗）

  买3罐装再送1罐  

长按二维码立即抢购

▼点击下方阅读原文，把心意带回家！

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌预防哮喘，其作用不亚于使用药物

哮喘，是一种发生在肺部的慢性炎症性疾病。在哮喘者体内，肿胀发炎的呼吸道里会逐渐生成大量的粘液，使气体的呼出受影响。在哮喘发作的时候，这种情况尤其严重，因为呼吸道周围的肌肉收缩时，进一步阻碍了气体的流通。

哮喘发作的时候非常恐怖，呼吸困难，严重的时候甚至会危及生命。在美国，每年大约有50万人因哮喘急性发作而住院，超过4000人因未得到及时救治而死亡。

哮喘的发病人群

哮喘已经成为儿童最常见的慢性病之一。根据过敏、哮喘和免疫协会的统计，哮喘已经影响了900万儿童的健康。除了儿童易患哮喘之外，大约有2000万成人也患有哮喘。

从1980年到1995年，全球35-64岁的成年人患哮喘的发病率增长了60%。其中女性多于男性，科学家们猜测女性体内的某种激素可能与哮喘的发作有关。一些证据表明，哮喘和雌性激素有某种相关性。有些女性在妊娠期或绝经期会患上哮喘。而且绝经后补充雌性激素的女性相对容易患上哮喘。

无论是成人还是儿童，哮喘发作时的症状是相同的。不同的是，成人哮喘的确诊时间往往要长于儿童哮喘，尤其是老年人患哮喘后更难确诊。因为他们可能是患了其他疾病，如心脏病、肺气肿或支气管炎等，这些疾病发作时都有与哮喘类似的症状。而且成年人更容易将哮喘引发的呼吸困难等症状归结于年纪的增长或者肥胖。

将哮喘与其他疾病区分开来非常重要，因为只有获得确切的诊断，才能采取正确有效的措施来缓解病情。所以，与治疗儿童哮喘相比，治疗老年哮喘更具有挑战性。此外，成年人往往在服用治疗哮喘的药物时，同时服用其他药物，这可能会使药物的药效受到严重影响，而且服用治疗哮喘的药物有可能感染患者正在接受的另一项治疗。

治疗哮喘的一般方法

目前，治疗哮喘的重点在于避免哮喘急性发作。哮喘患者通常都有呼吸道的慢性炎症，而且诱导哮喘发作的因素有很多。比如过敏性哮喘患者吸入花粉、真菌孢子或者动物毛屑等过敏原后，机体的免疫系统就会产生过度的免疫应答，从而诱使哮喘发作。非过敏性哮喘则常常被冷空气、过度锻炼、接受某种治疗（如服用阿司匹林）、吸烟或吸入被污染的空气等诱发。

治疗哮喘的措施通常是让患者使用一些吸入性药物以松弛呼吸道周围的肌肉，以便在呼吸困难的时候快速缓解症状。传统的治疗方法会引发一些不良的副作用。对重度哮喘患者来说，吸入类固醇药物或者口服抗炎药都可以治疗肺部炎症，但是使用这些药物又会引发血压升高、心跳加快、精神紧张、恶心反胃等副作用。

长期使用固醇类药物还会影响儿童的发育，也可能让皮肤变得松弛。另外，类固醇药物会干扰免疫系统对真菌的抑制，所以接受类固醇药物治疗的患者患口腔真菌感染的风险也比较大。

益生菌与哮喘

一般情况下，接触无害的微生物或者气温变化不会让正常人的呼吸道发炎，却会让哮喘患者的呼吸道发生炎症。这就意味着哮喘患者体内的抗炎机制不能正常运转。

我们知道，益生菌能够促进免疫系统生存调节性T细胞，这种白细胞可以在体内巡逻。免疫系统通过发炎等方式将有害微生物消灭后，调节性T细胞就会赶到发炎部位平息战争，让机体组织恢复到正常状态。

此外，有研究表明，哮喘的发生、发展和肠道益生菌的数量减少密切相关。将这些信息综合起来，不难得出补充益生菌有可能预防和治疗哮喘的结论。

有问题的话直接给留言，会尽快给您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 感冒了！补充益生菌好得快？！

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

简

单地说,抗生素是用于治疗各种非病毒感染的药物（但大部分感冒都是又病毒引起的）。然而需要注意的是，抗生素虽然有用、但是只能急用，千万不能滥用!

抗生素的治疗看起来往往极其有效，药到病除。因而，很多中国人也不排斥使用抗生素，特别是家里宝宝感冒发烧的时候，父母经常着急地‘建议’医生：”打针吧，能好得快点！” 但是……

滥用抗生素危害不是一点点！！

中国抗生素滥用情况很严峻。复旦大学有个相关研究显示，江浙沪有58%的受检儿童的尿液中有抗生素残留。

抗生素的滥用会导致肠道菌群严重失衡，除了杀死有害菌、还杀死大量的有益菌，从而影响人体的免疫系统。要知道，肠道是人体最大的免疫器官！ 抗生素药物对肠道菌群能够造成非常大的破坏，长此以往，菌群平衡彻底摧毁，甚至需要数年才能恢复。

一方面，抗生素本来就是杀灭细菌的小能手，另一方面，细菌在面临被抗生素杀灭或抑制的过程中、也一直在“反抗”，有些能改变自己的性质和状态来存活，导致细菌耐药，这就是所谓的超级细菌啦。真到了这一步，就不好治疗了。

感冒发烧怎么办？

益生菌，你的免疫健康小卫士！

食用益生菌后，会引发一连串的免疫调节作用，全身的粘膜免疫力都因此而提升，帮助对抗流感病毒。简单地说，益生菌帮助我们的免疫系统对抗流感病毒，加快病情康复。

更准确地说，益生菌能整体提高免疫力，病好后提高下一次对抗病毒的能力。也就是说，平常补充益生菌的朋友，粘膜免疫力够强，日后不容易感冒生病，即使感冒了，也会因为症状轻微，觉得不需要服用抗生素，恢复时间更快。

益生菌能缓解感冒和流感症状，最近已经阐述很多，详见篇尾“相关阅读”。这里需要重点谈谈益生菌缓解抗生素相关性腹泻(AAD)的临床试验结果。

减少感冒频率, 拒绝副作用!

如果感冒后发烧十分严重，需要专业医师的建议下使用抗生素。然而不少患者在使用抗生素后会发生抗生素相关性腹泻(ADD)这样的副作用。

因而用过抗生素后必须及时补充益生菌，因为抗生素前后服用益生菌可以降低抗生素带来的副作用。

研究证实，补充益生菌可有效减少这样的副作用哦。

⊙注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用

过敏菌 >
菌群相关知识 > α-gal综合征：蜱螨叮咬引起的红肉过敏

α-gal综合征可不是alpha女孩得了什么病，而是蜱螨（ticks）叮咬引起的红肉过敏。肉类过敏原主要是血清白蛋白、免疫球蛋白或肌肉蛋白，但也可能是半乳糖-α-1,3-半乳糖（galactose-alpha-1,3 galactose），简称α-gal，它是哺乳动物体内的一种双糖，广泛存在于猪、牛、羊等动物的肌肉和内脏中。在进化过程中，灵长类动物（比如人类）因失去了半乳糖转移酶而不能合成α-gal，因此体内并没有这种双糖。健康人体内会产生大量的α-gal特异性的IgM和IgG抗体，但不是IgE抗体，但是特定人群在蜱螨叮咬后产生α-gal特异性IgE，再摄入含有α-gal的红肉或来源于哺乳动物的药物后会产生I型过敏反应，称为α-gal综合征。最初该疾病发现于美国东南部地区和澳大利亚，后来在欧洲、亚洲、非洲均出现此类过敏性疾病。

α-gal综合征的诊断目前主要依赖于临床症状，通常食用红肉后3-6小时内出现迟发过敏反应，或者食用动物内脏后1小时内出现即发过敏反应，运动、酒精、非类固醇类抗炎药物和肥大细胞增多症可能是发病的辅助因素。皮肤点刺试验（可以用新鲜红肉、肝脏制品，或西妥昔单抗）、体外特异性IgE检查和食物或药物的激发试验可以用来帮忙确诊。需要指出的是α-gal表位在结构上和B型血的抗原相似，因此B或AB型血的人在被蜱螨叮咬后α-gal特异性IgE被抑制，增加并不明显，但A型或O型血患者α-galIgE抗体会显著增加。

此外，还有一部分人对α-gal致敏（sensitization），但是对红肉却表现为耐受，即食用后没有过敏症状。德国一个研究显示林业工作者和猎人中35%呈现α-gal特异性IgE阳性，但仅有4.8%的表现为对红肉过敏。以前要区分哪些人是真正的患者，哪些人仅仅只是过敏，通常要用食物激发试验，但是激发试验耗时，并可能引起潜在的严重过敏反应，而且为了避免迟发的过敏反应，激发后患者要留观几个小时，因此，如果没有明显症状患者是不愿意做激发试验的。有研究证实嗜碱性粒细胞活化试验（basophil activation test, BAT）用来区分究竟是α-gal综合征患者还是仅仅只是致敏。

α-gal综合征的具体发病机理还不是完全清楚，但研究者在蜱螨唾液中发现α-gal，被蜱螨叮咬后α-gal会进入人体。老鼠在体外寄生虫感染后，感染部位会渗出嗜碱性粒细胞，而且第二次感染比第一次感染渗出的更多、更快，嗜碱性粒细胞可以分泌组胺帮忙“驱赶”寄生虫。同时，嗜碱性粒细胞或许也可以提供IL-4和作为抗原提呈细胞帮助Th2细胞激化，从而导致蜱螨叮咬后产生α-gal特异性IgE抗体，引起α-gal综合征。最近有研究证实反复的蜱螨叮咬快速引起嗜碱性粒细胞在叮咬部位募集，促使Th2细胞分泌细胞因子，加速α-galIgE的产生。

关于α-gal的研究才刚刚开始，还有很多问题需要解答，比如从蜱螨叮咬到食用红肉发生α-gal综合征的时间间隔？和叮咬次数有关吗？为什么有些人发生严重的过敏发应，有些却耐受？是不是所有蜱螨都引起α-gal综合征？为什么大多数患者是摄入红肉后3-6小时发病？

蜱螨叮咬后出现的红肉过敏症状通常很严重，但目前尚无有效的脱敏手段，最好尽可能避免接触蜱螨。类似相关信息可以参见2017年11月4日推文。

References：

J Allergy Clin Immunol 2019, Mar 23. 10.1111/all.13794

J Allergy Clin Immunol 2019;143:182

J Allergy Clin Immunol 2017;140:356

Allergy 2017;72:1540

过敏菌 >
菌群相关知识 > 肠癌术后、放化疗后用益生菌制剂有用吗?

答：有用！但不是“神仙药”！

肠癌术后一般有四大问题：（1）肠菌群失调，引发腹泻的发生；（2）损伤肠黏膜屏障，细菌移位，内源性感染；（3）腹痛；（4）肠癌扩散、转移。

放化疗对肠道有三大危害：（1）严重损伤肠黏膜；（2）造成肠黏膜免疫功能紊乱；（3）造成肠道菌群失调，肠功能紊乱。这是因为放化疗能造成肠黏膜和肠绒毛损伤，引起肠黏膜脱落、肠绒毛萎缩、肠菌群失调，导致放射性肠炎、腹泻、便秘等。

上海第二医科大学附属瑞金医院燕敏主任联合上海消化外科研究所观察酪酸对人结肠癌细胞株细胞凋亡的影响，结果证实，酪酸显著抑制结肠癌细胞的生长，并随着酪酸浓度的增加和作用时间的延长，其抑制作用逐渐增强。最新研究显示，酪酸是唯一具有抗肿瘤作用的短链脂肪酸。

因此酪酸梭菌制剂、凝结芽孢杆菌制剂等有助于预防和治疗肠癌、肠癌术后及放化疗后肠功能紊乱，其具体作用如下:

（1）恢复肠道菌群平衡，建立肠道生物屏障。酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌进入肠道抑制有害菌生长，分解多糖为低聚糖促进肠道其他有益菌生长，快速恢复肠道菌群平衡，建立生物屏障，维护肠道健康。

（2）酪酸梭菌能产生酪酸，酪酸具有抑制肠癌细胞的作用，能有效预防肠癌及肠癌术后扩散、转移。酪酸是一种去乙酰化酶（HDAC）抑制剂，主要通过改变组蛋白的乙酰化程度来改变染色质结构，调控P21等多种基因的表达，终止肠癌细胞生长，诱导肠癌细胞成熟分化，诱导肠癌细胞凋亡，能有效预防癌变、防止肠癌复发和扩散转移。同时酪酸梭菌能产生激肽酶分解缓激肽，使癌组织内的毛细血管循环破坏，从而使癌组织坏死，达到溶癌作用。

（3）酪酸梭菌能下调TNF-α、IL-2、IL-8等致炎症因子的过度表达，消除炎症，促进术后创口的愈合，减少疼痛，缩短病程。

（4）酪酸能提供肠黏膜能量和促进黏膜蛋白分泌，有效修复、维护肠黏膜屏障的完整性，减少术后感染和放化疗对肠黏膜的损伤。

（5）提高机体免疫力，酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌能提高细胞免疫和体液免疫，增强机体抵抗力，肠癌患者应用酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌、双歧杆菌等益生菌制剂，能够提高机体免疫力，抑制癌细胞的生长和扩散。

每周一至周五更新

我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

MORE丨更多精彩文章

益生菌是未来最好的“疫苗”

益生菌产品该如何选择

便秘会反反复复，久治不愈？答案在这里

益生菌的好转反应，请耐心等待

肠道微生态与健康

肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关

如何科学地管理自己的肠道菌群

我们是专业的

有问题直接留言，会尽快帮您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > “我知道你很累，但是别放弃啊”

过敏菌 >
菌群相关知识 > 未来的样子都藏在现在的努力里 ​​​​

瘦子的艺术

瘦子的艺术

瘦子的艺术

瘦子的艺术

过敏菌 >
菌群相关知识 > 这四种表现，是肠道给你发出警告了！

肠道是人体内一个很重要的器官，肩负着消化、排毒的重任。现在的人都越来越注重养生，身体的各个部位都知道保养，但是却很少有人重视肠道的健康。

肠道是一个沉默的器官，很多肠道疾病早期的时候是没有任何症状的。由于现在人们的生活方式，造成肠道损伤几乎是无可避免的。早晨匆匆起床，只来得及小解，于是把大便憋了回去；下班朋友聚餐，胡吃海喝；工作压力大、心情不舒畅也会影响消化道的正常功能。既然肠道疾病早期很难发现，那我们又如何来得知我们的肠道是否健康呢？其实，我们的身体是会告诉我们的。

1、口臭

当肠胃功能减弱时，食物不能正常的被消化，导致大量食物的废物不能够及时的排出体外，久而久之，肠道内的有害菌就会过度繁殖，从而产生有害物质，形成臭气，导致口臭。

2、排便异常

当肠道功能出现异常时，就会造成粪便在肠道内停留过久，大便次数减少、大便干燥、排便困难，形成便秘，久而久之，对身体是不利的，建议大家多吃青菜蔬果，可以缓解便秘。而大便虽然是有气味的，但正常情况下不会特别重，而不健康的大便气味恶臭难闻，这可能是肠道内壁中的某些菌群所引发出来的臭味，是肠道菌群失调的表现之一。

3、放臭屁

如果放屁过多而且还带有一股臭鸡蛋的味道，就要特别注意，可能是肠道出现了一些问题，如果长时间这样，最好到医院做一下检查。

4、经常腹泻

平时我们可能因为吃坏了东西，或者是因为着凉了等而出现腹泻的情况，但是如果你的腹泻问题比较频繁，并且排便时会有紧迫感、肛门不适，而且大便不成形、甚至已经是水状，这就说明肠道已经出现了一些问题，可能是有害菌增多，出现菌群紊乱。肠道菌群失调时，大量增殖的肠道致病菌可直接破坏肠上皮离子转运过程和屏障功能，或通过激活炎症因子、神经递质、脑肠肽类以及吸收表层的减少破坏肠功能，从而导致腹泻的发生。

常博士有话说:如果出现了以上问题，不要怕，合理使用益生菌能有效解决肠道问题，还你一个健康的肠道！

每周一至周五更新

我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

MORE丨更多精彩文章

益生菌是未来最好的“疫苗”

益生菌产品该如何选择

便秘会反反复复，久治不愈？答案在这里

益生菌的好转反应，请耐心等待

肠道微生态与健康

肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关

如何科学地管理自己的肠道菌群

我们是专业的

有问题直接留言，会尽快帮您解答。

点击下方“阅读原文”查看更多精彩

过敏菌 >
菌群相关知识 > 益生菌要吃多久才有效？每一个吃益生菌的人都关心的问题

点击上面益生菌微频道免费订阅！免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌,专业分享权威、靠谱、实用的益生菌知识，欢迎您的关注。

益生菌可以和奶粉一起冲调吗？益生菌饭前还是饭后吃？到底怎么吃才好呢？

随着微生物研究的进步，生菌对人类的健康被越来越多的人认知。从出生那一刻起益生菌便跟着我们，开始了与人共生互利的生命旅程，谁也离不开谁。

目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素、降低抗生素的副作用等等。

获得益生菌的途径有哪些？

1

从母体中来

新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌，并开始在肠道中定殖，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始，定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。

2

从发酵食品中获得

比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品（泡菜）、酒等等。这是我们日常饮食生活中，最为常见的获得益生菌的途径，通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等。

3

直接服用益生菌制剂

一些特殊人群及需要用益生菌预防或缓解某些健康问题时，可直接服用益生菌制剂。比如：

剖腹产的宝宝不能直接从妈妈产道中获取益生菌可以出生时补充；

完全奶粉喂养的宝宝不能从初乳中获取益生菌，出生后也可以适当补充；

腹泻便秘期间服用益生菌可以得到缓解；

免疫力不佳和过敏体质的人群服用益生菌可以调节免疫力，改善体质。

益生菌怎么吃效果好？

1

饭后30-60分钟后服用

益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。

据国内外研究发现，1月新生儿空腹胃酸PH值为2.3左右，1岁以后PH值为1.9左右，已经接近成人水平，空腹时由于饥饿和受到食物诱导时，中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸，这样的环境显然是不适合益生菌生存的。

2

益生菌的温度不能太高

为了保证益生菌的活性，当室内温度高于20摄氏度时，建议可以放冰箱冷藏保存。有些袋装粉剂的益生菌，开封后如果没有吃完，应该立即封口放冰箱或者丢弃，以免有害菌入侵，影响效果。

3

冲调水温＜40℃

水温不超过37℃最好，避免高温杀死益生菌。如果加在奶粉里服用，要等奶粉冲调好后，温度低至37度时再加入益生菌。

4

服用抗生素后2-3小时再吃

抗生素在杀死有害菌的同时也会杀死益生菌，服用了抗生素后2-3小时再吃益生菌较合适。服用了抗生素后，补充益生菌可以降低抗生素对身体产生的副作用，比如因抗生素出现的肠炎性腹泻。

5

选择OTC的还是营养型的？

大便次数一天超过五次、病毒或细菌感染引起的较为严重的腹泻，为了缩短病程，可以先选OTC的，专一性强，剂量高，能够较快补充腹泻时消耗的益生菌，腹泻恢复后可换成营养性的进行巩固和预防。

6

选对益生菌种

益生菌种类繁多，每种益生菌的作用都有其特殊性，比如一些益生菌在肠道中定殖位置，特殊作用等。举几个例子：

调理便秘：尽量选择含有双歧杆菌的益生菌，双歧杆菌可以到达大肠并定殖，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。

缓解过敏：可选择含有罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌，这两种菌在改善过敏性体质方面效果更佳。

减轻乳糖不耐受：可以选择含有嗜热链球菌的益生菌，这种菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小肠的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。注意：嗜热链球菌不适合1岁以内的宝宝。

7

注意益生菌中的辅料

有的益生菌粉剂的辅料中含脱脂乳粉、全脂奶粉、乳糖等。奶粉过敏的宝宝，在腹泻期间避开含有脱脂乳粉、全脂奶粉的益生菌；乳糖不耐受的宝宝可避开含有乳糖的。

益生菌对人类健康生存、对亚健康体质的调节表现出了不错的效果，但绝不能盲目添加

益生菌吃多久才会见效？

  Let’s  go!

服用益生菌1—4周

竞争期

在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

服用益生菌4—8周

优势期

由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

服用益生菌8—12周

巩固期

坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。

服用益生菌12周以上

稳定期

当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。

 
    所以，服用益生菌的大宝宝和小宝宝们，为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦！

⊙注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》