过敏菌商城| 据国外媒体报道，目前，科学家最新一项研究表明，人体肠道细菌能够“发电”。该研究报告发表在近期出版的《自然》杂志上。
研究报告合著作者、美国加州大学伯克利分校微生物学家丹尼尔·波特努瓦（Daniel Portnoy）称，发电细菌并非一个新概念，在远离人类生活的环境中可以找到，例如：湖泊底部。 但是之前科学家还不知道腐烂植物或者哺乳动物体内的细菌能以一种更简单的方式发电，尤其是农场牲畜。在实验室里，波特努瓦和研究小组首次培育了一批单核细胞增生李斯特菌，在日常饮食中，人们很容易吞入这种细菌，从而感染李斯特菌病。这种食物中毒对免疫系统低下、孕妇（可能导致流产）、新生儿和老年人群最危险。 通过将单核细胞李斯特菌放置在电化室里，能用电线或者电极捕获生成的电子，研究小组发现这些食源性细菌可以产生电流。 该发现为什么令人惊奇？ 波特努瓦指出，为什么一些细菌产生电流存在几个原因，例如：移除新陈代谢过程产生的电子，但最主要的目的是制造能量。 研究报告第一作者、加州大学伯克利分校博士后研究员萨姆·莱特（Sam Light）说：“但是单核细胞李斯特菌也有产生能量的其它方式，例如通过使用氧气。” 这种发电过程可能是“特定条件下使用的备用系统”，例如：它们可能在肠道低氧状态下启动发电功能。 研究人员筛选了突变细菌（那些基因缺失或者改变的细菌），从而确定哪些基因是细菌产生电能所必需的。这些基因反过来会编码某些蛋白质，而这些蛋白质是发电的关键因素。 他们发现这种细菌使用的发电系统（携带电子脱离细菌的一连串蛋白质），比其它的电致细菌（例如生活在湖底的细菌）使用的发电系统更加简单。 以前大多数发电系统都是在革兰氏阴性菌中发现的，或者它们的细胞壁是由两层构成，从而使细菌内部和外部环境隔离。研究人员最近分析的细菌呈革兰氏阳性，意味着它们的细胞壁只有一层，电子向外释放的障碍少了一层。 但是当电子抵达细菌外部，就不清楚电子会流向何处。其它致电细菌通常会将电子转移到外部环境中的铁或者锰等矿物质。在研究小组的实验中，电子会流入电极，肠道中许多不同分子，例如：铁，可能会结合并接受电子。 同时，研究人员发现这些致电细菌需要黄素蛋白质存活下来，黄素是维生素B2的一种变体，在肠道中大量存在。研究人员后来发现这种细菌不仅需要黄素才能存活，而且周围环境中自由漂浮的黄素可以增强细菌的发电活性。 发电细菌 一旦研究小组知道哪些基因负责发电，他们将使用类似进程进一步识别数百种发电细菌，通常一些细菌存在于肠道之中，而其它细菌则在乳酪发酵或作为益生菌方面发挥着重要作用。 美国伊利诺伊大学微生物学家拉蒂·卡霍恩（Laty Cahoon）和南希·弗赖塔格（Nancy Freitag）并未参与这项研究，他们指出，考虑到细菌可能在我们肠道高带电环境下生存，这种最新发电方式可能有助于设计细菌基础能量生成技术。 莱特称，目前已有研究人员研制微生物燃料电池，或者使用细菌利用有机物发电的电池，就像垃圾处理厂一样。因为这种最新工艺较简单，所以有可能进行改进，但目前对此定论还为时过早。 莱特更感兴趣的是知晓肠道内究竟发生了什么——哪些分子从细菌获得电子，以及这个过程如何影响细菌的生存。
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研究表明: 吃蟋蟀可以改善你的肠道健康
| 一项新的研究科学报告杂志建议吃蟋蟀可以积极影响人的肠道健康，甚至可以减少全身炎症。该研究的主要作者瓦莱丽·斯塔尔告诉WTOP电视她和其他研究人员想看看蟋蟀身上发现的纤维是如何影响胃肠道的。
威斯康星大学麦迪逊大学(University of威斯康星-麦迪逊)全球健康研究所(Global Health Institute)即将上任的博士后研究员斯塔尔(Stull)告诉该站：“膳食纤维是那些我们吃不下、身体不吸收的不可消化的碳水化合物，但它们实际上是肠道微生物的主要食物或能源。”“因此，基本上，我们在饮食中获得的纤维正在塑造我们肠道中微生物的生长。” 这项研究是在威斯康星大学麦迪逊分校发表的一篇文章解释了参与者和研究人员都不得不为科学做的令人反胃的事情： 在两周时间里，20名年龄在18岁至48岁之间的健康男性和女性，要么吃一顿对照早餐，要么吃一顿含有25克蟋蟀粉的早餐，做成松饼和奶昔。然后每个参与者吃一个为期两周的“洗净期”的正常饮食。 在接下来的两周里，那些开始吃蟋蟀饮食的人吃了一顿对照早餐，而那些开始吃板球早餐的人则吃了一顿蟋蟀早餐。 在第一个两周的饮食周期之后和第二个为期两周的饮食周期之后，研究人员立即收集了血液样本、粪便样本和关于参与者胃肠史的问卷。研究人员随后测试了各种物质，包括人体肠道微生物代谢的副产品，以及粪便中微生物群落的总体构成。 参与者报告说，吃蟋蟀没有明显的胃肠道变化或副作用，研究人员发现没有证据表明整个微生物成分的变化或肠道炎症的变化。然而，与肠道健康相关的一种代谢酶增加了，血液中的一种叫做TNF-α的炎症蛋白也减少了，而TNF-α已经与其他健康指标有关，比如抑郁症和癌症。 Stull承认还需要更多的研究，但初步发现表明，更好的肠道健康可能是另一个潜在的卖点，使昆虫成为共同的食物来源。 “食物与文化息息相关，二三十年前，美国没有人吃寿司，因为我们觉得它很恶心，但现在你可以在内布拉斯加州的加油站买到它了，”她说。
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老年女性补充益生菌预防“骨脆脆”
| 美国《内科学杂志》刊登的瑞典一项新研究称，食用益生菌可以降低老年妇女骨质疏松症风险。
瑞典哥德堡大学教授马蒂亚斯·劳伦佐博士及其研究小组对100名平均年龄为76岁的老年妇女进行了研究。参试妇女被随机分为两组，一组每天摄入一种含有活性益生菌“罗伊氏乳杆菌-6475”的粉末，另一组每天摄入安慰剂粉末。结果发现，与安慰剂组参试者相比，益生菌组的老年妇女患骨质流失的状况减少一半，且没有出现任何副作用。 劳伦佐博士表示，从全球情况来看，在50岁以上的男女人群中，由于骨质流失的原因，骨质疏松性骨折发病率分别为1/5和1/3，老年妇女患骨质疏松症风险最大。新研究结果表明，补充益生菌是预防老年人骨质疏松症有效、安全的方法。
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肠道微生物与 心理认知关系微妙
| 肠道是一个庞大的微生物群王国。虽然微生物与大脑的关系在生物医学中受到了广泛的关注，但认知科学家直到最近才开始探索肠道微生物群和心理过程之间的关系。
在过去的十年里，研究人员发现了内生肠道微生物与大脑之间存在明显的双向联系，这种联系在很大程度上是未经检验的心理暗示。英国牛津大学实验心理学系艾玛尔·萨卡尔等研究人员，论述了微生物与情绪、认知和社会行为的联系。然而，由于低统计能力和缺乏机械描述等技术和概念上的限制，对微生物—大脑—行为关系的理解无法深入。未来的目标应该是，描述微生物在认知领域的影响及相关挑战，通过跨学科研究获知肠道微生物对心理过程的真正贡献。
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益生菌可治疗自闭症？
| 自闭症患儿被叫做“星星的孩子”，孤独地活在自己的世界里，等待沟通的信号。每一个有自闭症患儿的家庭都有不为人知的隐忍和心酸，虽然目前自闭症仍是医学界难以攻克的难题，但对家长来说每一丝希望都难以放弃。他们通过各种途径打听搜集各种疗法希望孩子好转，在研究领域颇为热门的益生菌疗法也进入部分家长的视线。益生菌真的可以治疗自闭症吗？近日在深圳举行的第四届“哈佛-深圳自闭症国际高峰论坛”上，相关专家表示，虽然该领域被认为有前景，但目前仍处于研究阶段，离真正的个体化应用仍需大量的评估。目前自闭症仍缺乏十分有效的生物医学治疗方法，多数生物医学治疗方法处于研究阶段或起始阶段。
专家说法： 肠道菌群与脑功能联系是研究热点 “在我们家长群里，经常讨论的也都是食物过敏问题。”家有自闭症患儿的陈女士告诉记者，这一年来她查阅了许多文献和资料，也搜索了有关益生菌、食疗的关键词。“有关益生菌治疗大部分讯息都是碎片化的，似是而非的，还夹杂着一些民营医院、保健品企业的宣传。” 陈女士和许多家长一样非常困惑目前有关益生菌等生物疗法的研究到底进展到什么程度。 “大多数自闭症患者都同时患有其他精神和躯体疾病，如多动症、情绪障碍、睡眠问题、消化道功能紊乱、免疫问题、营养与代谢性问题等，自闭症家长群体急需解决孩子的这些问题，四处寻求医学帮助，然而目前国内的临床医生对这些问题关注较少。”深圳妇幼保健院儿童心理与康复科主任万国斌教授介绍。 而研究表明，自闭症孩子的消化道问题显著。哈佛大学医学院麻省总院自闭症项目主任孔学君教授在深圳接受记者采访时介绍，有的表现为便秘、胃酸反流或腹泻，而许多孩子未有这样症状。不过在对这些未有明显症状的孩子进行胃镜或结肠镜等检查时会发现有异常。 目前她所在的实验室正在进行自闭症与肠道益生菌的相关性研究，实验团队发现自闭症孩子消化道问题比例确实非常高。“消化道中最显著的是肠道菌群异常。”孔学君说，通过基因组检测，发现自闭症群体肠道菌群组成的量和种类均与正常小孩很不相同，甚至与其生活环境完全一致的健康兄弟姐妹也不同，与其父母也不同。 “肠道菌群通过代谢产物直接影响大脑功能，因此肠道被称作第二大脑。如果粪便移植改变肠道菌群的状况，就可以改变肠道细菌来改变大脑的功能。”孔学君教授表示。 而目前益生菌治疗也是异常热门的关注热点。而在近日于深圳举行的第四届“哈佛-深圳自闭症国际高峰论坛”上，来自国内外的医学专家也受邀介绍目前国际上兴起的具有发展前景的医学治疗方法，在康复之路的大雾中能看到“星光”。哈佛大学医学院的Timothy Buie教授结合其临床经验及研究成果，介绍言语交流障碍的自闭症孩子可能会通过问题行为或自伤行为来表达胃肠道症状，而自闭症孩子存在微生物菌群的异常，益生菌可影响脑功能。 而台湾的“益生菌之父”蔡英杰教授则近日在深圳介绍其目前关于植物乳酸杆菌PS128的相关研究成果表明，连续使用PS1284益生菌4周后，能有效减少重复和强迫行为，减少焦虑和冲动，改善睡眠和社交能力等。 提醒： 如何精准个体化仍需大量评估 记者了解到，为了获得充分的证据证明肠道菌群能有效改善自闭症的胃肠道问题及其核心症状，目前深圳妇幼保健院已在孔学君教授的指导下开展关于肠道微生物的课题研究，下一步将可能再与蔡英杰教授合作，开展益生菌治疗自闭症的相关研究，并尽快将科研成果应用于临床治疗，服务自闭症儿童。 万国斌介绍，今后深圳妇幼保健院也会进行针对自闭症孩子的益生菌治疗，例如进行粪便移植，将健康孩子的肠道菌群进行培养变成胶囊，对于肠道有异常的孩子给予服用。不过他表示，目前关于益生菌的治疗尚未大面积进行，仍需要评估，仍在临床科研当中，而目前与哈佛大学麻省总院的相关合作研究已进入到数据分析阶段。 “该领域被认为非常有前景，但在具体使用仍需要更多专业指导。最关键的是如何个体化使用。” 孔学君也表示，如何落实到单个小孩的肠道菌群精确检测及分析结果，如何使用准确的益生菌目前仍需要进一步探究。 而通过孩子的临床症状判断其食物过敏状况，进行病史研究，再进行各种干预，也需要科研工作者和临床医生作进一步的努力。“就医院来说，在临床路径上如何具体实施，对相关医生根据其已有的知识进行系统培训也是需要做的工作。”孔学君说。 目前仍缺乏十分有效的生物疗法 “临床上的治疗是个体化的，在给自闭症患儿做诊断时，要科学地做诊断评估。首先要判断孩子是否存在肠道微生物的问题。胃肠道有异常、有过敏症状的孩子去进行粪便移植，如果治疗有阳性结果，这种治疗方法才会有说服力。在科研上有进展后，再让更多孩子尝试该治疗方法。”万国斌说。而他们与哈佛大学麻省总院的合作也是在尝试引入方法通过大便对孩子的肠道微生物进行测定。 不过相关研究仍待深化。孔学君也表示，虽然目前已运用于临床，但需要更多的临床实验及资料。孔学君教授说，作为一名家长，她本人也理解家长的心情，遇到的新的知识容易跟风。不过她也特别提醒，如果使用不当的益生菌，可能会产生相反的效果。 而自闭症目前仍是医学界难以攻克的难题。其关键在于其发病原因仍不明。“可能是感染、病毒、基因突变等因素引起，但是目前还不清楚病因是什么。”孔学君教授表示。不过必须清醒认识到目前自闭症仍缺乏十分有效的生物医学治疗方法，而多数生物医学治疗方法处于研究阶段或起始阶段。 而在记者采访过程中，也有一些家长对此持观望态度，期待有临床型的更科学严谨的数据出台。从深圳守望家长互助协会了解的情况来看，基本上没有了解到哪个孩子自闭症症状得到了极为明显的改善“不少家长尝试某种被论证或一时流行的疗法、付出了大量的心血和金钱后，却收效甚微。” “其实相对于自闭症单纯的康复治疗来说，我们认为孩子与父母、手足之间正面回应的呈现更为重要，接纳和尊重孩子本身才是最重要的。”一儿童康复中心的工作人员阿都说。
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29岁小伙口腔溃疡2个月，结果一查竟是癌！这些症状千万小心…
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舌头上的溃疡持续2个月
竟是舌癌
拿着病理检查报告，29岁的小王（化名）再次来到杭州市余杭区某医院口腔科专家门诊。口腔科执行主任、主任医师姚医生看到检查报告，瞬间皱起了眉头，因为检查结果显示，小王得的是舌癌。
上周二上午10点左右，诊室来了一位小伙子。小王今年29岁，他一进诊室，就张开嘴对姚华说：“姚主任，我的舌头上有个溃疡，两个月了，还没好。”
小王告诉姚主任，起初，他发现自己舌头上长了个溃疡，因为不痛也不痒，也就没放在心上，只当是上火了，多喝点水就会好的。但是，随着时间的推移，小王发现这个溃疡不但没有好转，反而越来越痛了。
▲小王的溃疡
“我去过多个地方就诊，医生就只给我配了点消炎药、漱口水、止痛药。但是，服了药也不见好转。”小王说。
姚主任给小王做了检查，凭借多年的临床经验，他怀疑小王的溃疡没有那么简单，很有可能是舌癌。于是，为小王做了进一步检查。检查结果证实了姚医生的推测，小王得的就是舌癌。
▲网络配图
口腔溃疡超过一个月
需警惕舌癌
姚主任告诉小王，必须尽快住院治疗，手术做得越早，切除的组织越少，对舌头以及今后生活的影响也就越小。
“舌癌有一个慢性发展过程，早期发现非常重要。”姚医生说，在预防上，要注意口腔的卫生，不良的卫生习惯会给细菌或霉菌在口腔内滋生创造条件，由此促成了舌癌的发生；同时，如果口腔舌黏膜长期受到牙齿残根或残冠、锋利的牙尖长期刺激的话，也会产生慢性炎症乃至癌变，导致舌癌的发生。所以，如果牙齿内有残根，或者锋利的牙尖，建议找专业牙科医生及时治疗。
另外，如果舌缘、舌尖等部位的溃疡经过治疗，超过一个月仍然无法愈合，就要提防恶变风险，必要时进行病理检查。
最后，姚主任也提醒大家：要避免辛辣刺激，少饮酒少烟，形成健康饮食的良好习惯，并注意防治口腔疾病，发现有口腔溃疡、白斑、红斑、扁平苔藓的症状，要及时到正规医院口腔科就诊，由专科医生对症处理，防止病情发生变化。
口腔溃疡通常是由感染病原菌引起的，而益生菌具有抗炎杀菌作用，对口腔溃疡、胃溃疡等病症有一定的缓解作用，因而可用于口腔溃疡的辅助治疗。坚持服用益生菌，不但可以缓解疼痛，溃疡发炎还会得到显著的减轻和治疗。
任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。而益生菌能很好的帮助提高人体免疫力，所以通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康的最佳方案。
仅为益生菌知识普及：不作医疗指导作用！
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短视频| 2分钟让你彻底了解益生菌和它的“兄弟”
几乎在以往的每篇文章中，我都会提到一个词，叫“肠道菌群”。那么到底什么是肠道菌群，分为哪几类，分别对人体有什么影响呢？下面的短视频让你彻底了解
如何壮大人体内的益生菌队伍呢？
补充益生菌制剂
益生菌制剂直接将益生菌导入肠道，打败有害菌，恢复肠道菌群平衡，以改善肠道功能，保持肠道年轻。既能补充益生菌还能促进双歧杆菌、乳杆菌协同增殖，同时还能抑制有害菌生长的凝结芽孢杆菌和酪酸梭菌制剂是不错的选择。
保持良好的饮食习惯
一日三餐应该荤素搭配，适当减少不利于有益菌群生长的高蛋白、饱和脂肪酸类食品，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、薯类、全麦类等食物，也可通过摄入膳食纤维成品进行干预。给益生菌提供充足的食物，保证其生长繁殖。
避免抗菌药滥用
之前多次强调，滥用抗生素是肠道菌群的劲敌，可能对肠道菌群平衡造成不可修复的损伤。因此，一定要慎重使用，不要一生病就想着使用抗生素。
每周一至周五更新
我是青岛东海药业
国家微生态工程研究中心
倡导微生态疗法15年
我国首个微生态药品产业化示范工程基地
获美国新药发明专利2项
进入全国二级及以上医院3000余家
2013年青岛市技术发明奖一等奖
2014年山东省科技进步奖一等奖
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肠道微生态与健康
肠道微生态是与人体健康息息相关的
肠道菌群的平衡是人体健康的保证
人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关
如何科学地管理自己的肠道菌群
我们是专业的
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女性必看，益生菌的这10大好处与你密不可分。
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菌群相关知识 > 女性必看，益生菌的这10大好处与你密不可分。
如果说那种人群是被益生菌所眷顾的，那恐怕就是女性了吧！毕竟对于女性来说，益生菌不仅仅可以改善她们的肠道健康，同时还可以改善她们的阴道健康，更厉害的是，还能让她们脸上皮肤更加有光泽！
下面我们就来看看益生菌对女性究竟有哪些好处：
一、维护肠道年轻
女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式，以及不当节食，都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。
益生菌可以粘附在肠道黏膜上形成一层保护膜，使其他的致病菌无法插足其中，从而发挥了捷足先登的占位保护作用。
一般的肠道致病菌遇酸后往往难以生存。益生菌可以通过产生醋酸和乳酸而抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、葡萄球菌等致病细菌以及某些真菌的生长，益生菌还可以缩短致病菌在肠道中停留的时间。
研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。
二、消除糖化胶原蛋白，让肌肤柔软细腻
皮肤是由胶原蛋白支撑起来的，位于表皮下层，糖化后就会出现断裂、塌陷，这就是皮肤褶皱形成的原因。
双岐益生菌，突出功能就是让缺失的胶原蛋白大量增值，同时“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢复胶原蛋白支撑力，排除皮肤毒素沉积，提升皮肤抗感染能力，让皮肤弹力从肌底复活，消除面部浮肿、面色晦暗、皮肤松弛、色斑、妊娠纹等。
三、防治便秘，改善皮肤
女性便秘的发生率是男性的两倍，那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。
长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺和黄褐斑，长期便秘还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。
益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。
四、减肥瘦身
葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。
除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，在减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。
五、缓解难言之隐
女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。经常食用益生菌产品对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。
美国加州大学保健所研究人员发现，每周食用3 次含有益生菌的制品，有助于帮助女性避免尿路感染。
六、降低辐射危害
长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性，午饭后喝一杯益生菌冲剂，对健康非常有益。
美国一项研究发现，益生菌产生的大量乳酸、醋酸等有机酸具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降的作用。
七、合成多种女性易缺乏的B族维生素
益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。
这些维生素正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
八、促进矿物质吸收
益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。
九、产生消化酶，重建食欲
很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为神经性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。
益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。
十、预防消化道肿瘤
益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和胃癌的发生。还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。
研究发现
益生菌可以增强人体免疫力，预防由病毒或沙门菌引起的腹泻，预防过敏等。
针对现代女性所承受的压力及身体健康状况的特点，研究专家对此提出了八条建议：
拥有正确的饮食知识，在每天的生活中加以实践
通过排便是否规律，审视自身健康状况
饮酒适量，不抽烟
适度运动
保持身体清洁
充分休养和睡眠
解除精神压力
过有意义的快乐生活
乐力益生菌·舒添加专利益生菌，抑制有害菌初期生长，促进有益菌的附着，双管齐下，预防和养护妇科疾病。
解决女性难言之隐
添加蔓越莓富含原花青素，蔓越莓富含单宁等多酚物质，可抵御致病菌对尿路的侵害，同样呵护女性健康！是欧美国家女性居家旅行必备良品。
优于传统抗生素
抗生素无差别杀灭好菌，失去对阴道的保护作用，有害菌又会卷土重来，阴道炎复发率高达20%match-50%！
孕妇安全首选
孕期激素作用使阴道环境改变易发炎，益生菌更安全！
乐力益生菌·舒——建议食用人群
1.泌尿道感染者
2.阴道炎症困扰的女性
3.孕期女性
4.成年女性
5.肠胃不适者
乐力益生菌·舒——安全
乐力益生菌·舒菌种成分
1.嗜酸乳杆菌LA25
2.德氏乳杆菌乳亚种LDL114
3.植物乳杆菌LP115
4.发酵乳杆菌
5.鼠李糖乳杆菌
6.副干酪乳杆菌
7.瑞士乳杆菌
乐力益生菌·舒采用的菌株全在国家卫计委印发的《可用于食品的菌种名单》上，菌株号也全部符合国家给出的菌株名单。
乐力益生菌·舒针对女性专研的三大专利菌株，经研究证明可有效抑制泌尿道及阴道病原菌生长，适合各年龄层女士；非药品，孕妇亦可放心食用。
01
嗜酸乳杆菌LA25：肠道与生殖/泌尿道保健菌株，分泌抑菌物质H202.
02
德氏乳杆菌乳亚种LDL114:增加有害菌排除能力可吸附在生殖道上皮细胞。
03
植物乳杆菌LP115：抑制有害菌初期生长能力，对霉菌及细菌性阴道炎病原菌有很好的抑菌效果。
乐力益生菌·舒——活性
乐力益生菌采用SYNTEK®thoroug菌粉冻干技术和专利三层包埋技术，确保益生菌不怕胃酸、胆汁的侵蚀，活着到达肠道和生殖道并定殖，杀灭病原菌。保障益生菌体内体外不失活，保持益生菌的高活性。
乐力益生菌·舒——百亿活菌
乐力益生菌·舒含有多达7大菌种，共生发酵，科学复配提供更多人体益处。一般的线下市售益生菌以2-3种居多，很少超过4种。而且相对于市面上的几十亿含量的益生菌，乐力益生菌甚至高达300亿含量。
对比市面上其他女性益生菌：
可以看到，上面的益生菌只采用长双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、瑞士乳杆菌三种菌种，而且这三种菌只有乳杆菌有针对专门针对女性的功效。
乐力益生菌·舒在针对性上远远优于市面上的产品，而且含量高，还有专利技术保证活性。
乐力益生菌·舒——高品质高销量
乐力益生菌稳居天猫大促交易指数第一
2017年双11与2018年618，乐力益生菌固体饮料以巨大差距领先众多益生菌品牌，稳居天猫益生菌品牌热销榜榜首！
图文改编自网络，侵权删！
冬季感冒频发，两大方法教你怎样提高免疫力
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健康有约丨第63期
立冬已经一个多月了，全国各个地方气温也有明显变化。虽然气温普遍降低，但是却没有给我们一个适应的过程，而是忽高忽低，变化非常大。这样的气温过山车，谁敢保证自己不感冒？
天儿是忽冷忽热，但是办公室里就是有的人总是一件薄外套却很少感冒；可也有的人恨不得里里外外都包裹得严严实实，却动不动就头疼脑热打喷嚏。这不得不说个体的免疫力有很大的差异性。那么天生免疫力低的人怎么办，难道就等着被病菌俘获吗？
人体免疫系统可分为三个部分。一部分为免疫器官，如骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体等；一部分为免疫细胞，如白细胞、血小板等；还有一部分为免疫活性物质，如抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白等。
免疫器官的功能强弱跟遗传因素有很大关系，而我们常说的提高免疫力主要是通过调节免疫细胞和免疫活性物质提高自身免疫能力。宝典君总结了两种提高免疫力的方法，可以作为参考。
1. 运动法
一说运动，可能很多人有点失望。大部分人都尝试过运动，但是并没见到明显效果。宝典君只能说如果不懂得运动提升免疫力的原理和方法，常常是费力不讨好。
毋庸置疑，运动可以使体温升高，而体温升高说明身体中的免疫细胞活性强，而且正在抵抗和消灭病毒和致病菌，这和发烧的原理有些相似。
另外，长期而有规律的运动会让身体内的白细胞有所上升，久而久之，免疫系统就会强大起来。
但是很多人偶尔心血来潮，一运动就是好几个小时，这样并不能起到什么效果。科学的运动做法是每周锻炼3-5次，每次运动时间控制在40-60分钟，运动强度不宜过大。而且要持续运动12周可能才会达到提高免疫力的目的。
2. 食补法
益生菌提高免疫力的方法对很多人来说都不陌生，尤其利用益生菌，维护肠道菌群平衡，可以提高机体对病菌的抵抗能力，宝典君在这里就不再赘述。
今天，宝典君要为大家科普另外一种营养物质——酵母β-葡聚糖。
如果你留心观察一些保健品成分表可能会发现酵母β-葡聚糖，那它到底是什么呢？
酵母β-葡聚糖其实是一种多糖，会在某些微生物生长过程中自然分泌，比如灵芝和松茸等菌类中，酵母β-葡聚糖含量很高。
灵芝
骨髓作为人体的重要免疫器官，可以生成淋巴细胞、血小板以及白细胞等大量的免疫细胞。酵母β-葡聚糖不仅能够帮助提高骨髓分泌单核细胞、中性粒白细胞等免疫细胞的效率，而且酵母β-葡聚糖还能刺激免疫细胞的活性，提高免疫细胞抵抗病菌、病毒的能力。
除此之外，酵母β-葡聚糖已经被科学认证能够释放白介素。
白介素是一种淋巴因子，它在人体免疫细胞中间相互作用，促进免疫T细胞和免疫B细胞增殖，而人体免疫T细胞数量下降是感染流行性感冒的主要原因之一。
说了这么多，怎么才能通过食补丰富体内的酵母β-葡聚糖呢，难不成天天松茸、灵芝这么补着吗？
其实，像蟹味菇等很多菌类植物都含有丰富的酵母β-葡聚糖，此外酵母、燕麦、大麦中也含有酵母β-葡聚糖成分。如果觉得自身免疫力低下，已经对生活和工作造成困扰了，也可以选择补充一些富含酵母β-葡聚糖的保健食品，见效更快。
好了，宝典君介绍的两个提高免疫力的方法你记住了吗，如果你有更好的提高免疫力的办法不妨在下方留言分享，让我们一起远离感冒，健健康康地迎接2019年吧！
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国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，
健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！
看到这个数据，是不是颇感意外？
每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……
这一天下来，似乎感觉身体很放松，
但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。
有专家表示：在中国，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。
1久坐：离死亡最近的动作
久坐不只伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。
2久坐伤脑：致老年痴呆
坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足、缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。
3久坐伤心：心脏机能衰退
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
4久坐伤血管：动脉硬化
长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。
久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加，特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的危险因素。
5久坐伤神：头晕眼花
久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。
6久坐伤骨：颈肩腰背痛
颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会使局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。
7久坐伤肺：影响心肺供血
久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。
8久坐伤胰脏：糖尿病
细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病，长期久坐，2型糖尿病风险增加112%。
9久坐伤胃：食欲不振
久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
10久坐伤肠：结肠癌
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。
11久坐伤命：肺栓塞
美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。
澳大利亚研究人员发现，每天坐着看电视超过4小时与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%，其他原因死亡的危险性增加46%。
八招避开久坐危害
老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减，
“人活着就必须要动”。化解久坐危害，其实就一个字：动。
第一：坐姿正确
保持正确坐姿：背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧，背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿。
第二：时常走动
为确保不会持续坐太久的时间，建议短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。
第三：电视播广告时走几步
就算是以蜗牛速度行走，燃烧的卡路里也是坐着的两倍，当然，更激烈的运动更好。
第四：踮脚尖
平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
第五：单抬腿
坐在较硬、有靠背的椅子上，缩小腹，抬起一条腿，直至腿部发酸再换另外一条腿，可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。
第六：膝盖夹矿泉水瓶
两腿打开1个拳头的宽度，夹住瓶子，抬起脚跟保持两分钟，这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉。
第七：脚下垫枕头
无心脏病群体，睡觉时可在脚下垫枕头，帮助血液回流，改善下肢水肿，也可适当泡脚，促进血液流动。
第八：倒着走
倒着走可以锻炼平时很少用到的腰部、背部肌肉，长期坐着看电视的中老年朋友不妨尝试正走和倒走相结合。
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