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强烈推荐| 关于肠道菌群你必须知道的两个事实

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这一年多来,跟大家分享了不少关于肠道菌群与健康的东西,在日常咨询中也有不少人询问诸多关于肠道菌群的问题。今天,常博士想根据以往咨询的情况,跟大家分享两个关于肠道菌群与健康的事实。

一:菌群左右肠道健康,肠道健康与饮食息息相关。

当你出生的时候,肠道里几乎没有什么菌群;之后随着母乳、食物等,一些细菌被携带进入肠道并逐渐定居繁殖。随着你不断成长,吃的食物种类越来越复杂,肠道菌群在不断改变,越来越完善,然后最终趋于一个动态平衡阶段。

这个动态平衡在很大程度上取决于你平时摄入的食物,也就是你的饮食习惯。因为,吃下去的食物不仅仅为你自身提供了营养和能量,也是肠道菌群的食物来源!吃健康的食物,就会促进肠内有益菌的生长,而不健康食物则会导致有害菌增加。

所以,维护机体健康只吃益生菌是不够的,还要注意调整饮食。

二:肠道里的有害菌永远不可能被完全清除。

如果你长期遭受肠道疾病的困扰,比如腹泻或者便秘,那么你的肠道里肯定有不少有害菌,而且比例还不低,或者你长期被幽门螺杆菌之类胃部有害菌困扰。

有人会这样想:去医院找医生开点抗生素彻底除去这些讨厌的家伙,然后再狂吃益生菌让好的菌群生长,是不是就能彻底消灭有害菌。常博士很抱歉的告诉你:“别异想天开了,这个你永远无法做到。”

为什么呢?

在我们每一个人的肠道内都有一定比例的有害菌,甚至部分有害菌的生存能力和长期潜伏性远远强过有益菌。所以无论是抗生素、灌肠还是洗肠,都不可能完全消灭他们。然而值得庆幸的是,当益生菌数量占绝对优势的时候,有害菌可以被压制,与益生菌相安无事的共生,无法兴奋作浪,从而确保人体健康。

 

每周一至周五更新



我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

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肠道微生态与健康


肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关


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为什么要补充益生菌?别问我,自己看!

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益生菌几乎成了身边人的居家必备,不管去谁家里,总能看到几盒益生菌。自己虽然不是很懂,也忍不住要在家里备上几盒。但是,为什么现在大家都提倡补充益生菌呢?来听听专家怎么说。

首先,体内益生菌不足,有害菌增多,肠道菌群失调,会导致肠胃病。

肠胃病的根本原因,是有益菌组成的肠道屏障遭到破坏,有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜,引发各种肠胃不适。

益生菌抑制有害菌的生长,促进有益菌的协同增殖,恢复肠道菌群平衡,营养修复受损肠黏膜等,从而有效改善或缓解肠胃病带来的困扰。

其次,体内益生菌不足,会导致便秘

肠道菌群失衡,有害菌增多,产生大量肠毒素,使肠中毒、麻痹,蠕动减缓;乳酸分泌不足;保水性有益菌减少,这些都是造成便秘的重要原因。

通过补充能够分泌乳酸,具有保水润肠作用的益生菌,都可以促进肠道蠕动,缓解便秘的症状。另外,补充益生菌还可以恢复肠道菌群平衡,消除肠毒素,解除肠麻痹,从而改善便秘。

第三,体弱多病易感冒。

益生菌不足会使人体营养吸收不充分、不均衡、不全面,从而造成自身抵抗力下降,免疫力低下,体质差、易感冒、体弱多病。

补充足量的益生菌能调节人体各种微量元素的代谢,又能促进小肠蠕动,增强人体均衡吸收营养的能力,从根本上增强体质,从而提高人体抵抗力、免疫力。

第四,乳糖不耐受。

乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶,在摄入奶制品后,会出现腹胀、腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象,在一些亚洲国家则超过90%。研究发现,乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收。

此外,很多研究证明,益生菌对预防癌症,抑制肿瘤生长,降低血清胆固醇,糖尿病,降三高等方面,都有显著功效。

▶注:仅为普及益生菌知识,不作医疗指导作用。

真实版《比悲伤更悲伤的故事》:看到哪张聊天记录你哭了?

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昨天,我去看了电影《比悲伤更悲伤的故事》。

两个命运相似的孤独个体,温柔相遇,相互依靠,从16岁到30岁,同居了14年。

可那份藏在心头,心知肚明的爱,谁都没说出口。

一个是话到嘴边又咽下,一个是自己得了绝症,为了女生的幸福,不想让对方陪自己坠悬崖。


有一天,宋媛媛问张哲凯,你的愿望是什么?

张哲凯说:

“我希望你找个好男人嫁了,希望那个好男人有工作,有点钱,爱家,身体健康。”

 

宋媛媛说,好,我会找个好男人把自己嫁掉的。

爱是想触碰又收回的手,故事最后,男生选择放手,女生决定成全。

两个明明可以在一起的人,错过了最后的珍贵时光,只剩下合照一张。

散场时,很多人都哭红了眼睛。

因为,虽然我们不是剧中的主角,但那些戳人泪点的台词,所折射出的千奇百态的爱情模样,总有一种与我们相关。

01

“我们都喜欢在冬天吃冰、喜欢雨

喜欢有着彼此的季节。”

小歪和阿晨同居十年,两人有着共同的兴趣爱好,一起追剧,听喜欢的歌,一起做喜欢的事。

人这一辈子,最幸福的就是:


遇到一个契合的灵魂。

聊天时有讲不完的话,互相抛的梗都能接住,喜欢着彼此的存在,喜欢与之分享一切。

但最怕的,也莫过于随着时间流逝,热情变冷淡,爱也所剩无几。


一个仍然热情,一个却冷漠回应。

“你还爱在冬天吃冰,也还喜欢雨,只是不再喜欢我。”


02


“我们的相遇是命中注定,任谁也没有办法取代。”

K和CREAM互相取暖,相依相恋、相知相惜,这种情感早就超越了亲情。

不管时光如何辗转,经历再多的分分合合,都不会减少内心的分量。

因为他们的爱情,从彼此出现在对方面前起就已经存在于生命里,无法分开了。

03

“人一旦习惯了孤独,那才是比悲伤更悲伤的事。”

宋媛媛亲吻他时,张哲凯躲掉了,因为他习惯了一个人。

张哲凯隐瞒病情,让宋媛媛找个好男人,因为他知道孤独的滋味,不想让她一个人。

只要你过得比我好,不打扰,便是我能给到的最好。

04

“直到遇见了你,我才明白两个孤独的个体,只要彼此陪伴,也能够有幸福的权利。”

宋媛媛刚出生,爸妈就被车祸带走了。

张哲凯同样是没好命,患上了遗传性癌症后,母亲狠心抛弃了他。

两个命运相似的人,两颗形单影只的星星,簇拥着微弱的闪亮,构成一个温暖星相。

你要记得啊,那些大雨中陪你淋雨的人,黑暗中同行的人,是上帝送给你的礼物。

错过了,真的很可惜。

05

“爱情如果可以解释的话那世界上就不会有人因此而痛苦了。”

张哲凯罹患癌症,他把宋媛媛推给家境优渥的牙科医生,想让她幸福。

宋媛媛为了让他安心,就逢场作戏,“幸福”给他看。

有人说,为何要互相折磨,不好好摊牌呢。

可爱情这东西,它没什么道理。

06

Cindy给张哲凯拍死亡摄影时说:


“有些话你再不说你就来不及了,还是你就想毫无痕迹的消失在这世界上。”

直到宋媛媛披上婚纱,被他亲手交到另一个男人身上时,他才明白:

有的人,一旦失去,就真的回不来了。

07

“我不喜欢永远,因为两个人其中一个人不在了,就不是永远了。 但是下辈子不一样,它听起来就像是个约定。”

我太爱你了,太想参与你的全部人生,可我又担心失去你,害怕意外先于明天到来。

我想给你约定一辈子,如果这辈子不够,就下辈子再见。

我不会说“永远”。


少了你的永远,我宁愿不要。


   曾经                                        后来   

08

“谈恋爱的结果只有两种,一种是陷入爱情里面; 另外一种呢,就是把陷进去的爱情捞出来。”

陷进一段爱情很容易,但要把自己捞出来,好难。

哪怕知道对方在骗自己,也会继续执迷不悟,把自己弄得遍体鳞伤。

09

电影中,女主宋媛媛问,“人为什么要结婚呀?”

张哲凯说,“当你老的时候,或是需要被照顾的时候,那个人可以理直气壮的一直陪在你身边。”

而媛媛心里想的是:

“我要的不是在寒冬中送我热咖啡的人,而是下雨天陪我一起吃冰的人。

我要的不是守护我的人,而是和我一起冒险的人。”

杨医生很优秀,会在寒冬给宋媛媛送热咖啡,会在圣诞节陪在她身边,是个一百分男人。

可宋媛媛不喜欢。

因为人这辈子,遇见爱,遇见性都不稀罕,稀罕的是遇见了解。

因为有了你,不管其他人多优秀,我的心里都装不下了。

10

女主问,“如果有下辈子,你想做什么?”

张哲凯说:


“下辈子的话,做个戒指,眼镜,笔记本或者棉被,这样就可以一直陪着你了。”

如果不能陪你走到最后,

就像你离开以后,我不舍得把你送给我的东西扔掉,因为这是我们之间最后的一点关联了。

我总觉得,有了这些,你终有一天会回来。

电影中有个特别戳泪点的细节,两人吵完架后坐在饭桌旁,用手机发消息互相道歉。


而那句打完又删掉的“我爱你”终究没能发送出去。

直到最后一刻,他们都欠对方一句“我爱你”。

老实说,这不是我想要的爱情。

最好的爱情要不遗余力,大方向对方表达需求,不要闷着,憋在心里。


生气的话就发脾气,饿的话就吃东西,害怕的话就求救,爱他的时候就大声说出来。

我喜欢你,你喜欢我,那我们就在一起。


不管这中间山河隔断,日月阻拦,哪怕是只剩下最后一秒,也要用力拥抱。

因为人潮拥挤,遇见你真的不容易;


因为如果余生不是你,那么一切都没有意义。

因为这世上有一种悲伤是,相爱的人不能在一起。

比悲伤更悲伤的是,明明能够在一起,却浪费机会,不懂得珍惜。

所以,请你一定要珍惜好身边人,用尽全力去喜欢,别给爱情留遗憾。


本文引自:少女兔

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益生菌有多重要?43个答案告诉你

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导读:益生菌,是人体常居的“客人”,形成互利共生的关系,相互依赖伴随终身。可以说,无论对孩子还是成人的健康都是相当重要的,但人们对它的认识却还很少很少。今天我们为大家整理了53个益生菌的要点来解读益生菌的奥妙

1、什么是有益菌?


答:有益菌就是对身体有益的细菌。


有益菌不仅存在于人体,也存在于食物和环境中。有益菌在人体内主要分布于皮肤表面、眼睛、鼻腔、呼吸道、消化道、阴道等处。


仅一个成年人的肠道中的有益菌论重量就有约1~2公斤,大约百万亿数量级,约为地球总人口数量的14000倍。


目前通常采用的是联合国粮农组/世界卫生组织(FAO/WHO)2002年有关《食品中益生菌评价指南》中的定义,益生菌是指服用一定数量后对人体有益的活的微生物,也就是有益菌。益生菌进入人体后会协助身体对抗有害细菌。


2、人体内有多少种类的有益菌?


答:截止目前发现,人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下:


①乳杆菌类:如鼠李糖乳杆菌罗伊氏乳杆菌嗜酸乳杆菌副干酪乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、植物乳杆菌等;


②双歧杆菌类:如婴儿双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌、青春双歧杆菌等;


③革兰氏阳性球菌:如粪链球菌、乳球菌、肠系膜明串球菌、嗜热链球菌等。


3、有益菌有什么健康作用?


答:以消化道中的有益菌为例,它们构成消化道的微生物屏障,参与物质代谢、营养转化和生物合成,调节胃肠道免疫功能,促进人体的生长发育,为神经系统正常运转提供各种必须的神经递质。随着各国科学家的持续研究,越来越多的有益菌健康作用被发现,21世纪将是微生物的世纪。


4、益生菌具体有什么形式的产品?


答:益生菌可制作成:食品、保健食品、药品等与健康有关的产品。如各种复合益生菌固体饮料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌饮料以及益生菌为主要成分的胶囊/片剂/冲剂等药物。


5、世界各国如何看待益生菌?


答:

欧洲:欧洲的益生菌市场急速发展,是功能食品行业里增长最快的项目。


美国:益生菌可受到膳食补充剂、一般公认的安全(GRAS)配料,食品添加剂、药品等相应法规的管理。


澳大利亚和新西兰:双歧杆菌属和乳酸菌属属于被批准的补充药物的活性成分。


日本:“有益健康”的声称是被允许的。


印度: 作为特殊膳食的食品或功能性食品、保健食品或健康补充剂。


6、益生菌产业有哪些重要的学术协会?


答:

亚洲:亚洲乳酸菌学会联盟于2000年成立,为非盈利组织,旨在为工业界和学术界提供交流平台,通过会议交流进一步提高乳酸菌研究水平。


中国:中华预防医学会微生态学分会成立于1992年,目前由中国工程院院士、中华医学会副会长李兰娟院士领导,全国各科研院所的微生态学学者每天开展着各种与益生菌相关的理论、应用的研究。

7、益生菌产品的菌含量越高越好吗?


答:根据人体不同生长阶段的健康需求不同,人体所需的活性益生菌数量各有不同,如婴幼儿身体较小,胃肠道容量有限,通常每天补充约10-30亿单位的活性益生菌,而如果有消化道疾病时,则需适当增加活菌数量的补充,至于成人,则每天补充约80-100亿单位的活性益生菌即可满足消化道的需求,当然疾病发生时,则应适当增量补充。

8、用抗生素的时候能吃益生菌吗?


答:如果人体发生疾病,在抗生素治疗期间,建议应该比平日里补充更多益生菌,因为抗生素不仅会杀灭有害菌,也会误杀有益菌,这会引起身体内的菌群平衡被打破,补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。


9、宝宝能吃益生菌吗?


答:自古以来,人类都是通过顺产诞生新的生命,经过母亲的产道,新生儿传承了母亲的有益菌群,然而现代剖腹产的手术改变了这一传承过程。


宝宝的健康成长离不开有益菌的呵护,因此孩子们从满月后开始就可以补充益生菌,尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。


对于体弱多病的孩子,更应该经常补充益生菌,以便提高抵抗力。


10、孕妇吃益生菌吗?


答:怀孕是妈妈的两个特殊身体时期,这个阶段如果生病,很容易陷入无药可用的窘境,此时补充益生菌,一方面可以提高妈妈的抵抗力,另一方面也能改善妈妈的健康状况。具体好处如下:


①降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率

②宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌

③缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘

④提高孕妇免疫力防止孕妇感冒发烧

⑤宝宝出生后免疫力更好

⑥宝宝出生后降低黄疸发生率


11、慢性肠炎吃益生菌有用吗?


答:伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调,肠道黏膜微生物屏障功能衰减,此时如能经常补充特定益生菌,有助于肠道健康。


12、腹泻时吃益生菌有用吗?


答:无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻,都存在肠道黏膜微生物屏障功能受损的情况,有益菌数量明显不足,补充足够的益生菌,有助于恢复肠道的微生物屏障功能,可有效恢复肠道健康。


13、挑食不爱吃饭的孩子吃益生菌有用吗?


答:挑食不爱吃饭的孩子普遍偏瘦,一方面消化道的消化功能不佳,另一方面消化道的吸收功能也偏弱,用特定益生菌调养一段时间,可以改善肠道消化和吸收的机能。


14、经常感冒的人吃益生菌有用吗?


答:经常感冒是人体易被病毒感染引起的健康不适,经常补充益生菌有助于提高身体的抵抗力,减少被感冒病毒攻击的几率。


15、便秘的人吃益生菌有用吗?


答:慢性便秘的身体通常存在肠道菌群失调的情况,有益菌数量不足、结构失衡,肠道蠕动减缓,经常补充益生菌,有助于恢复肠道蠕动速度,进而促进排便。


16、身体缺少维生素吃益生菌有用吗?


答:研究发现,肠道菌群包括益生菌可为身体产生各种维生素,如:维生素 A、维生素 K、维生素 B1/B2/B3/B5/B7/B9/B12等。因此,补充益生菌有助于为身体补充部分维生素。


17、过敏体质吃益生菌有用吗?


答:医学研究发现,免疫球蛋白E(IgE)超标的过敏体质,存在肠道菌群失调,如经常补充特定的益生菌,有助于过敏体质向健康体质转变。


18、益生菌和免疫力有关吗?


答:人体免疫系统70%集中在肠道,因为肠道是身体最脏、最毒的地方,而肠道也是身体有益菌群数量最多的大基地,益生菌参与对抗有害菌的防御战,同时也会激活免疫细胞,因此,益生菌有助于身体免疫力。


19、益生菌有促进消化吸收的作用吗?


答:益生菌可增加营养物质和部分药物或保健食品的消化吸收,如:铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、牛奶等。


20、什么是幽门螺杆菌


答:幽门螺杆菌,简称Hp。是1983年被发现的革兰氏阴性、微需氧细菌,可生存于口腔、胃部及十二指肠内。研究发现,部分毒性强的HP菌株可能会引起胃黏膜损伤,导致胃及十二指肠溃疡,甚至胃癌。中国的HP感染率达56%。

21、益生菌能对抗幽门螺杆菌吗?


答:研究发现,特定的活性益生菌菌株可以防御、抑制甚至杀灭幽门螺杆菌。


22、胀气胀肚能吃益生菌吗?


答:消化道菌群失调可能会导致食物消化不良,或产气过多,导致胀气胀肚,补充特定益生菌有助于健康生活。


23、过敏性鼻炎能吃益生菌吗?


答:研究发现,特定的益生菌有特定的免疫调节作用,有助于过敏性鼻炎的健康生活。


24、都叫益生菌,健康作用一样吗?


答:如双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌,只是一个大类的名字,旗下还有各种具体的菌株(如同都是地球人,每个人都是独立的个体),每个独立的菌株既有相类似的作用,也有不同的属性和健康作用。


25、乳酸菌饮料中有活的益生菌吗?


答:有部分乳酸菌饮料经过了灭菌工艺处理,这些饮料中没有活性益生菌。液态益生菌产品需冷藏运输和保存,从乳酸菌饮料获取益生菌不可取。


26、为什么有些益生菌保质期可达2年?


答:有些益生菌固体饮料(粉剂)采用高科技冷冻干燥专利技术,将活性益生菌休眠包埋保护处理,这类活性益生菌遇水才会“苏醒”,因此保存时间很长,可达2年,且无须冷藏。


27、常温酸奶和低温酸奶有什么区别?


答:常温酸奶保质期6个月,其工艺最后进行了灭菌,不再含有活性益生菌了。低温酸奶保质期不足1个月,其内含有活性益生菌,可为人体适当补充部分有益菌。


常温酸奶和低温酸奶在蛋白质、矿物质、维生素等营养上,则差别不大。


28、低温酸奶为什么保质期很短?


答:含有活性乳酸菌(益生菌)的低温酸奶保质期一般为2周左右,而且必须在2℃—6℃下保藏,否则容易变质,乳酸菌在低温下也会缓慢繁殖,持续消耗酸奶中的营养物质,且乳酸愈来愈多,导致酸奶越来越酸。


29、益生菌能不能跟咖啡、茶一起喝?


答:不能,益生菌要跟咖啡、茶间隔半个小时服用。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚,对益生菌功效会有影响,另外,咖啡里的植脂末属于饱和脂肪,这个也会对益生菌产生影响。


30、哪些因素会引起身体菌群失调?


答:长期摄入高脂食物、病毒或细菌感染、抗生素药物、放化疗、剖腹产行为、衰老、环境恶化等因素会让身体有益菌数量衰减引起菌群失调。


31、同一种益生菌配方有包罗万象的作用,靠谱吗?


答:益生菌菌株与配方组合均有着不同的健康作用,同一个配方号称有各种各有的功能,就有点夸大了。


32、益生菌偶尔吃吃就行,对吗?


答:益生菌进入人体后,会随着肠黏膜上皮细胞的脱落而排出人体,不同益生菌在体内停留的时间不同,大部分约2天至2周的时间。因此,经常补充益生菌更有助于健康。


33、为什么有些人吃益生菌放屁次数多了?


答:有些人吃益生菌刚开始几天放屁多了,这是因为益生菌在发挥作用,有可能恢复了肠道蠕动速度,让肠道产生了应有的气体,排气有助于排除肠内毒素。人正常每天放屁次数应该在10-20次之间。


34、吃益生菌会有依赖性吗?


答:益生菌是人体本身就有的有益菌,因此吃益生菌不会产生依赖性。


况且,益生菌和药物有着本质的区别。药物大多是化学品,没有生命。益生菌是微生物,是有生命的东西。和其他生物一样,益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段,包括适应期,快速生长期,稳定期和衰亡期。


在进入肠道定植后,益生菌就会经历这些正常的阶段,到衰亡期的时候,数量就会开始减少。害怕益生菌补充过量,或者依赖,其实大可不必。所以,摄取益生菌不会产生依赖,持续补充益生菌当然是反应越来越小的。当达到有益菌主导的人体微生态平衡的时候,补充益生菌是人体没有感觉的。不腹泻,不便秘,胃口好,身心健康,不肥胖等等,你还想咋地?



35、冲调益生菌的水温要如何控制?


答:冷冻干燥的活性益生菌遇水即醒,有些益生菌只能耐受37度左右温度,而有些能耐受50度,只有少数可耐受百度,因此,通常水温建议控制在37度以下。


36、包装越重,活性益生菌就越多吗?


答:市面上的益生菌包装,如有1克、1.5克、2克、3克、5克、10克等不同单位重量,并不代表活性益生菌的数量多或少。还是要看单位包装活菌数量的标识。


37、益生菌什么时候食用最高效?


答:益生菌对胃酸很敏感,正常胃酸PH值为1.8左右,这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低,即PH值相对较高的时机服用益生菌。


传统认为婴幼儿空腹时的胃酸PH值为4-5,但是据国内外研究发现,新生儿(28天内)空腹胃酸PH值为2.3左右,1岁以后PH值为1.9左右,已经接近成人水平,空腹时由于饥饿和受到食物诱导时,中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸,这样的环境显然是不适合益生菌生存的。


此外,早上刚起床时分泌的胃酸较少,但是能否达到适合益生菌生存的PH值,还没有找到理论依据,尚有争论,因此不建议早上空腹食用益生菌


进食后食物对胃壁的刺激,中枢神经进一步指导胃酸分泌增多,在胃部消化的初期,胃酸分泌逐渐达到高峰,因此在吃饭时补充效果也不太好,但比起空腹来说好得多;


在餐后半小时-1小时后,达到了饱腹感,胃酸的分泌有所减少,加之此时食物还在胃中,可以中和胃酸,PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,这期间摄入益生菌是比较适合的。


38、益生菌需要冷藏吗?


答:市面上有琳琅满目的益生菌相关产品,储存方式各有不同。有些益生菌菌株和工艺受限,无法在常温下保持活性,应按说明冷藏,如不冷藏,可能会导致产品失效。而有些益生菌的菌株本身耐温,同时采用高科技的专利保护技术,可按说明常温保存即可。


39、什么是益生元?


答:益生元是指不易被人体吸收消化的食品成分,通过选择性的激活一种或多种人体自身肠道中有益健康的细菌菌生长与活性,进而对宿主产生有益的影响,从而改善宿主健康的物质。如菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。因此,益生菌产品中通常会伴有益生元的添加,亲们在补充有益菌的时候,也补充了益生元。


40、补充益生菌进口的好还是国产的好?


答:一般家长总感觉,进口的菌要比国内的菌安全,其实不然。国外的菌一般是从国外健康人体或者动物身上分离出来的。


而国内的菌一般是从国内健康人体或者动物身上分离出来的。国外的人和国内的人种不同,基因不同,饮食结构(吃牛肉跟吃菜菌是不一样的)不同,气候不同等各方面的原因会导致菌种不同或者菌的部分基因不同,如果中国人服用一些进口的菌,就好像外来物种入侵我们中国人体,非常不安全。最安全效果最好还是国产菌。


41、酸奶中也有益生菌吗?我喝酸奶是不是就不用补充益生菌了?


答:酸奶中含有的益生菌大部分属于过路菌,而且购买时里面的那些菌可能已不是活菌,因为在酸奶的液态环境下,益生菌只能存活3天到2星期。


另外酸奶中的菌种大都未经过特殊技术处理,所以容易受到胃酸、胆盐的破坏,无法在肠道中定植发挥作用。再次酸奶中的益生菌就好像做馒头的酵母,馒头做成了,酵母就失去意义了,所以只要酸奶成了,酸奶种的菌它就失去了它的作用。


42、宝宝腹泻,医生开了思密达,可以跟益生菌同服吗?


答:不可以,思密达也就是蒙脱石散,它的主要作用是吸附肠道内的细菌,如果同时服用有益菌它同样会给吸附并排出体外,益生菌的效果则发挥不出来,两者的服用时间最好间隔2个小时以上。


43、很多人说常服用益生菌会菌群失调?


答:补充进来的益生菌就好比志愿军,他会帮助你的肠道建立起正常军队——也就是菌群,一周以后,你服进去的益生菌就排出了体外,不会扰乱你的菌群的。一般需要补充益生菌的都是菌群失调以后才补充,更不用担心。

对护肤品过敏的过敏性肌肤怎样护肤?

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敏感性的人群在选择护肤品的时候都会格外小心,不然就会越用越糟糕,现在市场上有很多护肤品牌是针对敏感肌肤设计的。但是我个人觉得还是选择适合自己皮肤的护肤品,不然稍有差错就会过敏,那么敏感肌肤到底应该怎样护肤呢?

 

过敏肌肤的角质层是越来越薄,在这种情况下就不要使用洗面奶了,有些朋友呢,使用去角质产品过于频繁从而使角质层变薄,导致皮肤过敏、泛红、容易受到外界的影响。

    (图片来源于网络,如有侵权,告知删除,谢谢)


首先,体质差是敏感体质的根源。过敏有轻重,但一旦发生“批量”的过敏,大家就要警惕,这是身体敲响了警钟。作息不规律,饮食不健康,都是问题的根源所在。其次,选择护肤品,希望大家善待自己的皮肤。每当尝试新的护肤品,都应进行耳后测敏,取精华液耳后十分钟,必不可少

 

最后,小心汞和激素危害

 

温馨提示:过敏性肌肤不管在使用什么样护肤品,在使用之前最好做一个安全的皮肤敏感测试。如果局部出现、肿、痒,用清水清洗掉即可。

小儿腹泻?在家你应该这样做!

过敏菌阅读(664)

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小儿腹泻又称腹泻病,是一组由多原因引起的以大便次数增加和性状改变(稀便、粘液便或脓血便)为特点的小儿多发病,是危害婴幼儿健康的常见疾病。多数腹泻通过家庭照料可以痊愈。

1

及时补充水和盐

轻、中度脱水可补充口服补液。另外,还可给小儿喂母乳、酸奶、米汤、菜汤等,只要孩子想喝就给,直到腹泻停止。


2

要调整好孩子的饮食

此类患儿多有营养障碍,继续喂食(进食)是必要的治疗措施,禁食对机体有害。(1)继续母乳喂养。(2)人工喂养者应调整饮食,但需由少到多。(3)去乳糖饮食:该类患儿因肠黏膜未修复多伴有双糖酶尤其是乳糖酶缺乏,对人乳、牛乳均不耐受,应给予去乳糖饮食如去乳糖牛奶粉或去乳糖豆奶粉,也可采用豆浆喂养(100毫升豆浆+5~10克葡萄糖)。

3

药物治疗

应用益生菌制剂和蒙脱石散类药物。益生菌治疗儿童腹泻,平均能缩短腹泻病程7-42小时。酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌等能快速恢复肠菌群平衡,增强肠道免疫功能,酪酸梭菌又能分泌酪酸,快速修复受损肠黏膜,恢复肠功能,对腹泻有益。也可将酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌等与蒙脱石散间隔2小时序贯使用(避免蒙脱石散吸附活菌),疗效更好。


4

要注意保护好病孩的臀部

婴幼儿臀部皮肤嫩弱,由于排便次数增多,肛门周围的皮肤受粪便刺激,容易发生臀红,甚至糜烂。要及时更换尿布,避免粪便尿液浸渍与摩擦而发生破溃。大便后应用细软的纱布蘸水清洗,用软布吸干水分,保持其臀部干爽。 若已经发生了红臀,首先要停用一次性纸尿裤,并且在每次排便后洗净臀部,然后把臀部凉干,兜尿布一定要松些,甚至不兜尿布。如室温恰当可让臀部充分暴露在空气中或阳光下,每日2-3次,每次10-20分钟,一般1-2天红臀就能好转。

5

腹部保暖

小儿腹部容易受寒,而使肠蠕动增快而加重腹泻,注意孩子的腹部保暖。

6

去医院就医原则

1)多次水样便;(2)频繁呕吐;(3)明显口渴;(4)不能正常饮食;(5)发热;(6)大便带血;(7)不明原因的哭闹。

 

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国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

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2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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肠道微生态与健康


肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关


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益生菌说:“便秘苦不堪言?”想拯救便秘的看这篇就够了!

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免费分享益生菌知识,以菌治菌,取代以药治菌,人类康复肠胃病的新途径,让你快速成为益生菌健康达人。

当排便次数比以前少,一般每周少于3次,且排便的时候感到困难,排出的大便干结且量少,排完后总觉得没排干净的,就可以认为是便秘了。

以下是从中医角度分析便秘

一、便秘的成因

便秘病位在大肠,大肠属阳明,故属阳明腑证。其病因多见,饮食不节,情绪失调,工作压力过大,外感邪气都可能引起便秘。

其病机或气血耗竭,或津亏血燥,或实热瘀滞,或气滞血瘀,导致阳明经气血运行不畅,大肠腑气不通,形成便秘。

二、便秘的危害

我们每天要吃饭,每天也都要排出大便,大便中即含有浊毒。浊包括机体代谢出来的不需要的产物,毒则主要指热毒。为了健康,及时排泄大便非常重要。若长期便秘,这些浊毒会留滞于体内,为患甚烈,甚至是许多大病的源泉。

便秘容易长黄褐斑

不少人未至老年即出现黄褐斑,或在手背,或在面颊,或在周身皮下。一般来说,黄褐斑多见于便秘之人,饮食浊毒不能及时排出,反被吸收,郁于皮下,即成诸斑。再者,肝主疏泄,平时肝气郁结之人往往疏泄不足,浊毒不得疏泄,亦易聚而成斑。故要治斑,只此两条:通大便,畅心情。

便秘很容易长痘痘

因为浊毒不能从大便排出,上攻头面,郁于皮下,即成痘痘。所以说,治痘痘一定要通畅大便,否则,浊毒不去,痘痘难安。

中风病人一定要重视大便是否通畅

按中医理论,饮食中的精微被脾运化后,浊气自肠而排出。若便秘,则浊毒内郁,上攻于脑,影响神明。中风患者肾本虚于上,高风飘摇于上,若阳明不降,浊毒上攻,最易导致病情缠绵难愈。若已经有中风后遗症,平时可用莱菔子15克,煎水代茶饮,有清降阳明之功。

便秘容易引起肠癌

研究证明:嗜肉食且有便秘的人,肠癌的发病率是正常人的2倍。西医认为便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加,故易发肠癌。按中医理论,食入于胃,脾气运化,精微四布脏腑,浊毒下走大肠。大肠属金,其气降则排便。若大肠不能及时排出饮食中的糟粕,则毒气内返,熏灼五脏六腑。

三、哪些生活习惯容易导致便秘?

当然了,若是出现便秘,大家也不必过于担忧,更多情况下便秘是因为平时生活工作习惯所致。

1、膳食纤维摄入不足

随着工业和社会经济发展,现代人进食的食物倾向于深加工和精细化,很多人过起了顿顿大鱼大肉的日子,甚至有些人不爱吃原始的水果,就把水果榨成汁喝,认为这样能摄入“水果的精华”;殊不知,这样子吃法,食物过于精细,素有“第七大营养素”之称的膳食纤维的摄入量大大减少。

膳食纤维是肠道内大便的主要成分,它能锁住水分,让大便体积扩大,质地变软,更容易通过肠道;此外,膳食纤维还能刺激肠道蠕动,促进排便。可以说,膳食纤维乃是防治便秘的关键。

大便在肠道中停留时间越长,其中水分被吸收得越多,越干结难以排出。然而生活中还有一些人,他们为了健康只吃素,低油低盐,能不加油就不加油,按理说这种人摄入的膳食纤维肯定是只多不少了,但实际上他们却也是便秘的高发群体。因为油脂本身也是一种“润滑剂”,能让大便柔滑易排,没有油脂的润滑作用,大便也会更难排。

2、喝水少和憋便

现代人工作压力大,尤其是处于事业拼搏期和上升期的年轻人,常常为了工作连水都顾不上喝,身体摄入水分不足,大便自然干结;更有甚者,平时工作太忙,有便意的时候也只能憋着,不能按时排出的大便被憋回肠道内,大便在肠道内积的时间越长,水分就被吸收得越多,大便越干结,也就越难排出,长期这样下去,就会慢慢造成便秘。

总是憋便,不让大便按时正常排出,会导致大便干结,形成慢性便秘 

3、精神心理因素

当人们工作生活不顺利,或是长期处于很大的压力下时,心情压抑,就会造成自主神经紊乱,内分泌调节失常,引起肠道蠕动加剧或抑制。这就是为什么有些人压力大时容易拉肚子,有些人却容易便秘。

四、便秘如何预防?

平时无病之人养生,一定要保证大便通畅。俗话说:若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无屎。我们要保证每天至少排出一次大便,且不硬不干。

一则少吃辛辣刺激之物;

二则以清淡为主,多吃青菜和水果;

三则经常吃些仁类、籽类食物,如花生、核桃仁、瓜子等,此类食物多含油质,能通利大便。萝卜下气,常吃能通腑利便;

四则多喝水,每天饮2000毫升水;

五则便秘者常自上而下按揉腹部,有利排便;

保持作息规律,调节饮食,舒畅情绪,适当运动,这些都有助于预防便秘。

每天早晨喝些生姜红糖水(能养阳升阳),晚上睡前可喝酸梅汤(乌梅,生山楂,陈皮各15克,水煎十五分钟服,有利于敛阳潜阳)。这样人体阳气每天可以升的起来,也能降的下去,形成大的圆运动,当然不仅让人健康,也有助于预防便秘。

五、改善便秘是个“系统工程”

01

多食有渣食物,补充足够水分

纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素,纤维素能刺激肠道加速蠕动, 能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅。纤维素就像混凝土里的钢筋一样,能够将水泥和石子固化,增有助于大便成型。

因此食物不应吃得太精细,要确保纤维素占到食物中30-50%体积的比例,但与此同时,还得喝足够多的水,膳食纤维才能发挥润肠的作用,不然纤维素“阻肠”,会让便秘更严重。

02

运动

运动能刺激肠道蠕动,很简单一个道理,你动肠也动,我们都经常鼓励胃肠手术后的病人尽早下床活动,目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限,可以散步、慢跑、做体操,因人而异,总之要保证一定量的身体活动。运动前后要注意补充水分。

03

良好排便习惯

人体有两个排便“天然时段”:一个是早上起床的“起立反射”;另一个是吃完饭后的“胃-结肠反射”。早上一觉起来,由躺变坐再到站,肠道蠕动会增多,肠道便会产生一种巨大的蠕动波,帮助你把大便推出来。早餐后,胃结肠反射明显(胃会通知大肠赶快运动),造就另一个排便“天时”。因此唤醒天然的排便反射对于改善便秘有事半功倍的效果。

04

别滥用抗生素

滥用抗生素会使肠道菌群失调导致腹泻,严重者还可发展为难治的伪膜性肠炎。抗生素是把双刃剑,能杀死致病菌同样也能杀死很多正常的肠道微生物,继而容易发生肠道微生态失衡。

05

告别高脂、高糖饮食

高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降,从而造成肠道菌群失调。

六、便秘如何治疗?

治疗便秘的中成药很多,中医将便秘分为5个证型,需要对症用药。

01

热秘

多见于阳盛、嗜酒、喜食辛辣或热病后的人,主要表现为大便干结、腹中胀满、按之疼痛、口干口臭、身热面赤、口舌生疮、舌质红、苔黄。

治宜清热泻腑通便,宜用牛黄上清丸、三黄片、新清宁片

02

燥秘

主要表现为大便秘结干结如羊粪,兼口舌干燥,或胸痛,舌焦苔黑

治宜润肠通便,宜用麻仁丸;五仁润肠丸;麻仁润肠丸

03

气秘

多发于忧愁、思虑过度,或者是久坐不动的人

表现为大便秘结,欲便不能,嗳气,协腹痞满、腹痛

治宜疏肝理气通便,选用木香顺气丸或六磨汤口服液

04

冷秘(寒秘)

多发于年老体衰、久病者。表现为大便艰涩,排出困难,腹中冷痛,四肢不温,小便清长,面色苍白。

治宜散寒止痛通便,选用半硫丸

05

虚秘

如果人们过度劳累或者在产后的话具体表现为有便意,但是在每次上厕所自己有很大的力气,但是自己有的时候还排不出来,有的还会有肛门坠迫,甚至脱肛等。

虚秘可分气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘三种。

气虚便秘:治宜补气健脾,选用如四神汤、四君子汤、六君子汤、补中益气丸

血虚便秘:用润肠丸

阴虚便秘:宜用如玄参、麦冬、六味地黄丸或苁蓉口服液

七、结合益生菌治疗便秘效果更好!

使用药物治疗便秘同时结合均乐原力素益生菌效果更好,还能减少药物副作用。

人类95%以上感染性疾病与肠道有关,因此肠道被称作是“万病之源”。而益生菌在体内最大的家就是肠道,它强大的分解毒素及有害物质的能力,促进肠蠕动,促进消化吸收,清除肠道宿便及毒素,润肠通便,是肠道的清道夫。

而生活中非常普遍的胃炎、胃溃疡胃癌等胃部疾病是由于幽门螺旋杆菌的存在,而嗜酸乳杆菌就可以消灭它。有胃肠道疾病或正在服用药物的朋友,一定要尝试结合益生菌制剂来调理。

“我吃胖都是学校食堂害的!”——学生党如何优雅不胖的吃食堂?

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来源:柴桑小灶 | 作者:柴桑 | ID:chaisangchai


说起“健身餐”“减脂餐”,很多人第一想到的是以下网红打卡画面:


然而其实每次我看到这样的饮食打卡阵仗,第一反应其实是:我去,感觉好有钱”,“我去,感觉时间真多”,“我去,感觉好累”….

之前写作时,我也经常收到这种私信“学生党只能吃食堂怎么减肥啊!”

作为同样的一个经历过学生党的小编,如此本篇就来分享一下,学生党应该怎么优雅不胖的健康吃食堂吧~安排!


早餐

差不多所有食堂的早餐窗口食物逃不过这几样——

主食类:菜包、花卷、杂粮馒头、玉米饼、葱油饼、烧卖、南瓜饼、糯米糕、烧饼、鸡蛋饼、南瓜饼、麻球、枣糕、红薯

蛋白质类:茶叶蛋、水煮蛋、肉夹馍、肉包、牛奶、豆浆

早餐一定要注意,补充适量的碳水化合物。

因为我们在空腹睡了一夜之后,体内的糖分在梦中大量被消耗,所以早晨起来后及时补充一点碳水唤醒身体活力是有必要的。

但如果碳水又吃太多,因其含有大量的淀粉和糖分,进入体内后就会合成更多的血清素,它有有镇静作用,所以就会让你的脑细胞活力受限,上课就容易听不懂(但有时候听不听得懂和早餐也没啥关系)

此外,它还会使血糖突然升高,之后又大幅度下降,这个过程就会让人昏昏欲睡,没办法保持清醒。

建议的早餐搭配是:主食+蛋白质+优质脂肪

主食可以选一些蒸煮类的,热量低还营养保留完全,比如以上的:菜包、花卷、杂粮馒头、玉米饼、红薯等等,油炸的麻团和烧饼这类就尽量不吃了。

蛋白质类对食堂来说自然就是选个最经典的鸡蛋了,鸡蛋富含完全蛋白质和优质脂肪,吃一个很顶饿(记得蛋黄别扔),不爱吃鸡蛋的话可以喝一袋牛奶。

如果食堂可以选择不加糖的豆浆也可以来一杯,但注意豆浆和牛奶并不能相互替代。

在早餐到午餐间可以加餐一个水果或一袋25g左右的坚果。

如此一个标准搭配就是:

1、馒头/包子+牛奶1盒,

加餐:苹果1个

2、红薯/葱油饼/+鸡蛋1个+无糖豆浆一杯,

加餐:一袋每日坚果

午餐

吃好早餐其实不算复杂,毕竟每一个食材都是简单又单纯的,只要会拿懂组合就完事了。对食堂党来说真正需要展现技术的在午餐窗口。

早餐到午餐的间隔大约有四个小时,可能吃午饭的时候很多人都已经饿的眼冒绿光了,此时保持住你的理智,按照以下原则去吃好你的午餐。

午餐窗口可以分为——

面食窗口:炸酱面、担担面、豌杂面、宜宾燃面、肥肠面、辣子鸡燃面、四川肥肠米线、番茄牛肉面、水煮滑鸡面、、土豆粉、重庆小面、宫保鸡丁面、肉丝面

米饭窗口:土豆牛肉盖饭、鱼香肉丝盖饭、干煸鸡腿炒饭、黄焖鸡米饭、香辣土豆丝盖饭、肉末茄子盖饭、烤肉拌饭、宫爆鸡丁盖饭、糖醋排骨盖饭、黑椒牛柳盖饭、海苔煎蛋铁板饭、虾滑鸡肉饭,以及自选菜窗口

汤食窗口:麻辣烫、水煮鱼、水煮鸡片、酸汤肥牛、清汤豆腐砂锅

针对午餐系列,建议的搭配是:碳水+蛋白质+蔬菜

午餐和早餐相比,比较显著的区别就是蛋白质此时可以切换得更多样,比如肉类和豆类,但最好选用清淡一点的肉,比如水煮鱼水煮鸡片这一类,可以煮之前让食堂师傅少放点油和盐。

然后一定要在午餐摄入足够的蔬菜,最好摄入300g左右,一般水煮和麻辣烫系列都可以加菜,死命选菜就完事了。

盖饭系列建议劝退,盖饭的菜品非常单一,而且加入了大量的油和糖和盐,最后那些油汤拌饭才能好吃,而且像土豆丝盖饭这种搭配,简直就是饭盖饭好吗?

自选菜窗口一般选择经典的两素一荤就好,记得跟打饭阿姨说“要上面的菜,不要下面浸到油汤里的”(不知道是不是我的错觉,好像汤少了菜就打的多了…)

午餐进食的顺序建议是先吃蔬菜,然后再吃肉类和米饭,蛋白质和碳水混合摄入也能帮助降低食物的升糖指数,避免血糖大幅波动让你下午也昏昏欲睡的。

至少在我“要一份水煮鱼少放点油和盐不要味精不要香菜多要点豆芽加一份油菜米饭只要一半”的这样一通刁钻操作下现在不少食堂阿姨已经认识我了,还远远看见我的时候就开始下锅了。

如此一个标准搭配就是:

1、水煮鱼(少放油盐)+一份蔬菜+半份米饭

2、自选菜——排骨萝卜+芹菜干丝+蒜泥黄瓜+半份米饭

3、一碗西红柿牛腩面(少面多西红柿)+一份蔬菜

晚餐

晚餐和午餐其实可以大同小异,建议的搭配仍然是:碳水+蛋白质+蔬菜

晚餐整体的量要介于早餐和午餐之间,碳水可以吃得少一些,主要摄入蔬菜和蛋白质。

食堂还有一些小吃窗口:煎饼果子、鸡蛋灌饼、手抓饼、豆干

这些小吃作为晚餐的量正好合适,但也仍然可以灵活搭配一下。

如此一个标准搭配就是:

煎饼果子(2个蛋,不要薄脆,不要烤肠,少点酱)+黄瓜1根

豆干+黄瓜1根+手抓饼1个

如果你晚上下课了有时间,自己做个简单的三明治也ok,买一袋全麦面包片,买几根黄瓜和西红柿,买一袋卤牛肉,夹上,就也是一顿很合适的晚餐。

总结——

个人感觉,其实食堂想吃的健康还是很简单的,如果是能现煮的就让油盐少放点,少了蔬菜平时就自己去菜市场多买点,里应外合灵活组合,这还能多愁?

然而直到后来,我才发现,原来这些人关注的并不是怎么在食堂吃的健康,而是怎么在食堂吃得颜值高,像这样——


告辞。

*关于作者:公众号“柴桑小灶”,朋克养生/机灵减肥/绘画日签,持续为你带来思考干货与趣味知识。

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我们常说的服用抗生素后要补充益生菌到底是怎么回事?

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对于目前临床滥用抗生素的情况到处都是,不少人凡是感冒都要用抗生素,虽然抗生素能抗细菌和某些微生物,但却不抗病毒。而感冒大多属病毒感染,随意乱用,只会增加其副作用,并使机体产生赖药性。凡超时、超量、不对症使用或未严格规范使用抗生素,都属于抗生素滥用。

滥用抗生素,可以导致菌群失调。正常人类的机体中,往往含有一定数量的正常菌群,他们是人们正常生命活动的有益菌。比如:在人的口腔内,肠道内,皮肤等。都含有一定数量的人体正常生命活动的有益菌群,他们参与人身体的正常代谢。同时,在人体的躯体中,只要这些有益菌的存在,其他对人体有害的菌群是不容易在这些地方生存的。而人们在滥用抗生素的同时,抗生素是不能识别对人类有益还是有害菌群的,结果使人身体正常的菌群也被杀死了。这样,其他的有害菌就会在此繁殖,从而形成了“二次感染”,这往往会要导致应用其他抗生素无效。

 

在停止使用抗生素一周后,肠道菌群才逐步恢复,但是益生菌的生长速度比其他细菌慢的多,肠道的菌群和健康时完全不同,及时补充益生菌,对肠道菌群进行调节,恢复肠道菌群平衡。所以,服用抗生素后补充益生菌显得至关重要。

 

调查显示抗生素相关性腹泻 antibiotic associated diarrhea,AAD)的发生率达5%~39%。目前针对AAD多采用停用抗生素,适当对症处理,让患者自行恢复。但对于因病情不能停止使用抗生素而出现AAD的患者,只能在许可情况下调整抗生素使用种类和给药途径。在细菌感染性疾病的治疗中长期或大量使用抗生素后,造成肠道菌群失调。肠道内对药物敏感的有益菌被杀死或抑制,而不敏感或耐药的致病菌由于失去了益生菌的制约开始在肠道中过度殖,井产生大量毒素,攻击肠粘膜屏障,引起肠道症,造成重度腹泻。目前的治疗手段不能有效恢复因抗生素破坏的肠道菌群平衡,因此治疗效果有限。临床研究表明:凝结芽孢杆菌能帮助患者在使用抗生素治疗时序贯抗感染,并减轻患者因使用抗生素治疗时或治疗后而导致的肠道炎症,消除抗菌药的副作用。临床应用凝结芽孢杆菌活菌片与抗生素序贯联用抗感染,能够显著降低抗生素相关性腹泻的发生率,且效果优于抗生素与双歧杆菌联用。

凝结芽孢杆菌TBC169有效消除抗菌药的副作用的作用机理:

1.凝结芽孢杆菌TBC169菌株进入肠道后,能迅速在肠道内繁殖,促进有益菌协同增殖,恢复菌群平衡,增强肠道功能,减少不良反应;

2.凝结芽孢杆菌TBC169菌株能有效拮抗肠出血性大肠杆菌、痢疾志贺菌、伤寒沙门氏菌、普通变形杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌等肠内有害菌,可有效防治抗生素治疗感染性疾病过程中及过程后发生的二重感

3.凝结芽孢杆菌TBC169菌株能刺激抗炎细胞因子的分泌,增强共生细菌的免疫应答,从而有效増强肠道粘膜免疫,改善肠道微环境。


 

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