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口甜、口苦、口臭…原来是这么回事!

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很多人都有这个疑问,嘴里觉得苦、酸、甜、咸、臭、淡,这是病吗?

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今天,来为您解开这个疑惑~

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口味异常,是内脏出了问题

口味是人体正常的生理现象,其与人体的五脏六腑相关。

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“正常情况下,人的口味不会有明显的某一味觉偏颇,这是人体脏腑调和、生理功能正常的结果。


如果在没有食物的刺激下,某一口味,在每天早晨起来后第一感觉特别明显,甚至整日都有这种感觉时,则为口味异常了。”

出现嘴里有异样的味道,

“就要用到‘头痛医脚’了,因为口气重并不全是嘴巴的问题,更多的时候是脏腑出了问题。”

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那这些都是怎么回事,要咋办呢?

口苦

肝胆湿热、胃热、胆囊疾病


《素问·痿论》中说:“肝气热,则胆泄,口苦。”


口苦的人大多因为湿热引起,多见于肝胆湿热和胃热。高三德医生介绍:

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口里经常感觉苦苦的,而舌苔是薄薄的黄色,多半是肝火旺盛、胆气上逆所致。

此外,口苦一般是由于胆汁反流造成,因此首先应检查胃和胆囊有没有问题;

部分喜欢夜宵的人或过食辛辣食物也会出现胆汁反流造成口苦;

而老年人因为胃动力差,也容易出现口苦;

癌症病人也常常出现口苦症状。

【肝胆湿热:菊花枸杞饮】

菊花10克、枸杞子10克,用开水泡来喝,有助清热、去肝火。

【胃热:菊花薏米冬瓜水】

菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖适量。先将薏米、菊花煮30分钟,去渣,再放入冬瓜煮约20分钟,加入适量糖即可。

口臭

胃火、积食、口腔疾病


口中出气臭秽,一般有三种情况:胃火上蒸、胃肠食积、口腔、鼻咽或某些全身性疾病。


胃火上蒸:舌红、口舌糜烂生疮或牙龈肿痛,口气热臭,兼有口渴喜冷饮、尿黄便干、苔黄等症状,需要清泻胃火。

【胃火上蒸:黄芩生地黄茶】

用大黄10克、黄连、黄芩各5克,生地黄15克,加水750毫升,煮取250毫升饮用。


胃肠食积:口臭如酸腐,或夹有生食味,伴有脘腹胀满、不思饮食、嗳气腐秽、舌苔垢腻等伤食症状,需要消食化积。

【胃肠食积:山楂水】

将山楂30克加入适量水,煮20分钟左右即可,饭后饮用。


口腔、鼻咽或某些全身性疾病:口腔疾病(如牙龈炎、牙周炎、龋齿等),鼻咽部疾病(如鼻窦炎、慢性咽炎等),或某些全身性疾病(如肠胃疾病、糖尿病等),常会伴有口臭。对于这种因疾病引起的口臭,必须请医生诊治,控制原发病。还可以配合下面的方法来调理。


口甜

脾脏有热,糖尿病


一般来说,脾热口甘,因此口甜多为脾胃功能失调所致。因为消化系统功能紊乱可导致各种酶的分泌异常,唾液中淀粉酶含量增加,刺激舌上的味蕾而感觉口甜。


另外糖尿病患者血糖升高,唾液内糖分亦升高,也常会出现口舌发甜。

【脾脏有热:生地黄瘦肉汤】

藿香叶10克、生地黄15克、山栀子10克、太子参10克煲瘦肉汤喝。也可常喝豆腐白菜汤、野苋菜汤等。

口酸

肝胆有热、肠胃疾病


祖国传统中医学认为,肝热则口酸,大多由于肝胆之热侵蚀脾脏后形成。


而很多人还可能出现舌苔薄黄、食后腹胀、恶心,甚至出现胸闷肋痛等症状,这预示着可能患了胃炎或消化道溃疡等疾病,最好马上做进一步的胃部检查。

【肝胆有热:菊花生地茶】

可用枸杞15克、菊花10克、生地黄15克、砂仁6克,加水400毫升煲开5-10分钟,温服。

口淡

脾胃气虚,亦或感冒


口淡即口中无味,甚至在没吃东西时也感到口淡,多伴有食欲不振等症状,属脾胃气虚。如果舌头颜色比较淡,则提示是伤了脾胃。


此外,感冒、肠胃炎吐泻过后,或其他慢性病等原因,致使脾胃气虚、运化失职,也会出现口淡。


提醒,出现口淡时,建议多吃健脾利湿的食物,如萝卜、姜、赤小豆、山药、白扁豆等。

【脾胃气虚:山药大枣饮】

将山药、大枣各10克,放在水中煮半个小时,做成山药大枣饮,每天饮200毫升左右,大约喝一周,情况会得到好转。

山药、大枣都是健脾补气的食物,能够让虚弱的脾胃得到调养。

口咸

肾阴不足、亦或肾炎


口咸与肾有关,大多是肾阴不足、虚火上浮造成的,有的还伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频长等症状,多见于慢性肾炎、神经官能症等病症。

【肾阴不足:淮山枸杞粥】

用淮山药15克、枸杞10克煮粥,滋阴补肾。

口辣

肺热壅盛、胃火上炎


口中有辛辣味或舌体有麻辣感的人多为肺热壅盛或胃火上炎所致,常见于高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热者,大多还伴有咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄黄等症状。

【肺热壅盛、胃火上炎:清肺梨】

把梨内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤,每日2-3次。

原来嘴里面有异常的味道,真是和疾病有关系,一定要提醒更多的人,千万不要轻视了~

天天吃粗粮和蔬菜,为什么还会便秘?

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据说在十个减肥er当中,有11个都很在乎自己能不能每日一便


没办法,排除毒素,才能一身轻松嘛~


可是我最近遇到了这么一个妹纸,吃的是减脂餐,可是吃了没到半个月,反倒把自己吃成了便秘体质!



乍一看到这个减脂餐,真的好健康啊~


主食都是意面,通心粉,杂粮,薯类食物等等,而蔬菜则大多是水煮的西兰花,胡萝卜等等,配上鸡胸肉,水煮蛋等蛋白质。


堪称是减脂餐中的战斗机啊~

但是为什么她吃了半个月,反而便秘了呢?


我们再来回顾一下:鸡胸是水煮的,蔬菜是水煮的,杂粮是清蒸的…


完全没有油啊~


吃的不够油和便秘的关系


很多人以为便秘就是吃很多的粗粮和喝水,却发现根本不能改善状况…


那是因为粗纤维食物的确有利于粪便的排出,但前提是肠道要有一定的推动力,而这推动力多来自于肠道中的油脂。


如果没有油脂的润滑,被肠子吸收走了水分的粗纤维食物,会越来越干结,全部堵塞在肠道中,再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。

解决便秘的三大核心


1:足够的原材料


很多节食的妹子做不到一天一便,不是因为她们便秘,而是她们吃得少,根本没有足够的原材料。


所以解决便秘的第一步就是:想想自己每天究竟吃进去多少东西。


2:足够的动力


推动肠道蠕动和便便成形的动力有两种:足够的水和足够的脂肪,水能帮助便便成形,而脂肪能帮助润滑,让便便更顺利地排出体外。


所以解决便秘的第二步就是:想想自己每天喝了多少水,吃了多少优质的脂肪。


3:足够的纤维


每天吃太多肉和每天吃太多主食都容易引发便秘,那是因为纤维素不够。


所以解决便秘的第三步就是:想想自己每天吃了多少蔬菜。


当你想过这三大问题,就能针对自己的不足,找到适当的解决方法了。要记住,不要一便秘,就认为要多吃蔬菜水果,因为你可能缺乏的是足够的主食或是油脂。



减肥期间吃什么脂肪比较好?


如果你和文中的妹子一样每天以水煮为主,而且遭遇便秘问题的话,建议你午餐的时候适当的吃一点肉,或者每天吃一把坚果,都能很好的解决现在的窘境~

关于“排宿便”这件事情,还有很多人关心这一些:

关于优质脂肪坚果:每天吃多少坚果能减肥?

关于排毒神器酵素:听说你还在喝酵素通便减肥?

关于排宿便小技巧:做完这4件事,肠道通畅到爆~

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​不用去验血,就能知道自己缺啥!这张表一定要收好~

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知道你的身体缺啥不?看这张表就够了!快收藏~



看 头

01.头发发黄、发焦,缺蛋白质;

02.头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A;

03.防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;

04.经常掉头发,补卵磷脂;

05.头发开叉,补维生素E;


06.起头皮屑,补硒、维生素B2;

07.头痛,补B族,维生素C、维生素E;

08.脑中风,补维生素C、维生素E;

09.头晕,补锰;

10.防止白发,谢顶,补生物素;


11.青春痘,补维生素E,维生素A;



看 眼

01.眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;

02.眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

03.白眼球发蓝的人贫血,补铁;

04.眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A);

05.夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;


06.眼结膜充血,畏光,补B2;

07.预防白内障,补维生素C,维生素B2,胡萝卜素;

08.预防近视眼,补钙镁片;

09.眼袋、黑眼圈,补维生素E,蛋白质透明脂酸钠;




看耳朵

01.耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;

02.耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;

03.耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族维生素;

04.耳朵痒,补维生素E;



看鼻子

01.鼻炎,补B族维生素和维生素C;

02.鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族维生素;

03.鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E;

04.鼻窦炎,补维生素C、维生素A;

05.鼻出血,补维生素C;



看 嘴

01.口干舌燥,预防口角炎,补B族维生素;

02.舌头发红,补B族维生素;

03.牙龈水肿出血,补维生素C;

04.舌头水肿,猩红舌,地图舌,补B族维生素;

05.咬舌子,说话不利索,补B族维生素;


06.龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;

07.口腔严重溃疡,补蛋白质或B族维生素;

08.舌尖发红,草莓舌,补B族维生素;

09.嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补维生素E;

10.口臭,补维生素B、维生素A;


11.风火牙痛,补维生素C;




看 手

01.手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

02.手指尖中间发黑,补B族维生素、铁;

03.手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

04.手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

05.手指甲软,补卵磷脂;


06.手指关节肥大,补钙镁片;

007.手指关节发红,补维生素C;

08.手上长茧,缺蛋白质;

09.手指甲凹陷上翘,补铁;

10.手指甲有白点,补锌;


11.手脚冰凉,微循环不好,补B族维生素,维生素E;

12、手指甲易断,补铁;

13.指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;

14.指甲又干又脆,补维生素A和钙镁;

15.灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;



看皮肤

01.身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁;

02.冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

03.皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;

04.皮下出血,补维生素C;

05.水肿,补蛋白质,维生素B6;


06.祛除老年斑,补维生素A、E、C;

07.皱纹增多,补水、胶原蛋白;

08.脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;

09.皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;

10.脚气,补B族维生素;


11.浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;

12.预防粉刺、雀斑,补B族维生素;

13.皮炎,补维生素B2;

14.扁平疣,补维生素E,维生素A;

15.伤疤,补维生素E;


16.伤口不愈合,补维生素E;



其 他

01.腰酸背痛,补钙镁片;

02.甲状腺肥大的人,补B族维生素;

03.糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族维生素;

04.减肥,补纤维素,B族维生素,VC;

05.便秘,补VB、C,纤维素;


06.思想压力大,补VC、VE、B族维生素;

07.预防感冒,补VA、VC、VD;

08.增加记忆力,补B族维生素、VC、E;

09.预防癌症,VC、VE、VA;

10、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;


11、腹泻,补B族维生素,VK;

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;

13、抽筋,补钙镁;

14、睡觉打呼噜,补大蒜素;

15、防止未老先衰,补VB13,硒;


16、痔疮,补VB6;

17、关节炎,补VC,VE;

18、静脉曲张,补VE,类黄酮;

19、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;

20、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。


如果采用药补,请咨询医生,不能随便用药。


药补不如食补,请根据自身体质选择下面这些食物:

不同人群补什么?

白领、老人、儿童、女性…

长时间盯着电脑屏幕、精神压力过大

维生素A




工作量大的白领及运动较多的人

维生素B



经常熬夜者、烟民

维生素C



所有人




精神压力大的白领人群、中老年人




儿童和老年人

维生素D




心脑血管患者、女性

维生素E




儿童健脑

需要补充Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA




便秘

食物纤维




准爸爸、准妈妈

叶酸




流汗多


这张表太有用了!自己收好,再发给亲友们看看吧~

减肥只做有氧?你只会越减越肥!

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为什么说泻药只能一时通便,而不能治疗便秘?

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除了先天器质性便秘外,无论是功能性便秘还是后天原因造成的器质性便秘的病因都或是由于饮食中膳食纤维不足、肠道菌群失调引起的,或是由于长期便秘造成肠道器质性病变引起的。而各种通便药,不论是大黄、番泻叶、芦荟等刺激性泻药,还是高渗性、容积性、润滑性泻药以及胃肠促动力剂都只是通过或刺激或吸水或润滑,帮助把粪便排出去,而没有消除器质性病变,也没有消除功能性便秘的诱因。所以说,不能从根本上治好便秘,而是治标不治本。这也是尽管泻药千千万,便秘患者却始终不仅治愈不了,还越治越多、越治越重的原因。


功能性便秘的新疗法——微生态制剂

尽管治疗功能性便秘的药物很多,非药物治疗方法进展也很快,但调查表明患者对治疗效果尚不满意。随着肠道微生态学理论和技术的快速发展,在不远的将来,肠道菌群会成为一项常规的看病、体检指标。

 

国外专家观察了凝结芽孢杆菌对肠道菌群和肠道分解物的作用,以及对人类皮肤特性的影响。给药后发现,该菌可改善粪便形状,使粪便颜色从深褐色变为黄褐色,减少粪便气味和粪便的PH值,增加便秘人群排便频率。与服用前比,肠道双歧杆菌数量明显增加,而产气荚膜梭状芽胞杆菌减少(P均<0.05)。肠道氨、吲哚及甲酚的浓度下降。黑头粉刺的数量也减少了。

临床研究表明,凝结芽孢杆菌治疗便秘疗效显著,没有副作用,是儿童和孕产妇便秘患者的优选通便药。


其有效的机制是:凝结芽孢杆菌的表层蛋白具有保水性,是具有保水润肠作用的益生菌制剂,能使大便软滑,易排出;促进肠道动,恢复肠动力;分泌抗菌凝固素,抑制有害菌的生长,恢复肠道菌群平衡,减少便臭毒素,解除肠麻痹。所以,服用凝结芽孢杄菌活菌片能有效消除便秘。但肠道菌群和肠功能的恢复需要一个过程,所以疗程要长些。凝结芽孢杄菌活菌片对于先天性大肠过长症、先天性巨结肠及内分泌和代谢性疾病等原因引起的便秘不能治愈,但有辅助治疗作用。

 

每周一至周五更新



我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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益生菌产品该如何选择

便秘会反反复复,久治不愈?答案在这里

益生菌的好转反应,请耐心等待


肠道微生态与健康


肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关


如何科学地管理自己的肠道菌群


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一方降一火,对症去火,可事半功倍!!(实用的祛火法)

过敏菌阅读(999)

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中医讲,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“上火”。

所谓的“火”,是形容身体内,某些热性的症状,而上火,也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。


天气干燥,容易引起“上火”,而中医又将“上火”分为,肝火、心火、胃火、肺火和肾火,即为“五脏之火”。


五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!



心火

原因:常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味,及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。


症状:

1、皮肤相对粗糙,易干裂。


2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤。


3、大便干结,小便短赤。


4、寐多噩梦,心烦气躁。


5、口舌生疮、腐烂疼痛。


我想要的未来,是看得到安全感

找不到全文。就片段能看出来的部分,感觉到作者在描绘一种“对自我存在感丧失的焦虑”。
这个的确是青春期特有的情绪。
文笔应该不算特别出众,遣词造句会比较流于表面和倾向夸张。这个大概是高中生的目光局限性?
当然,这不能说明这篇作文就一定应该得一等奖。毕竟奖是相对的,文章也是相对的。如果当期找不到比这篇更好的文章,那就一等奖喽。

、我想写最美的句子给最干净的年纪。

  2、我觉得,我这辈子最灿烂的笑容,大概都奉献给我的手机屏幕。

  3、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。

  4、如果你爱我,我就不用在这句话前面加个如果了。

  5、不要假惺惺做作装可怜其实我比你会演。

  6、任何时候都不要低估一个女孩和你同甘共苦的决心。

  7、我可以在委屈到死的时候,骄傲的跟你讲我很好。

  8、再好的链子也拴不住爱跑的狗。

  9、眼泪是撕心裂肺后从身体内挤压出来的没有颜色

份比较稳定的工作,他们在一个城市工作了几年,在出租房内度过了热恋的那几年,体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠,我恰好陪你一起醒着。 

我们能遇见的,一定都有原因。所以每次遇到对的人,都像久别重逢。 

所以兜兜转转,我们都在等能一起欣赏世界的那个人.



读书多了,内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事,你想去的地方,你喜欢的人,你向往的事物,都和你有着很远的距离,原因是什么。

因为你和读书之间的距离,就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远,自己就越浅薄。

就算不是为了钱,那就是增长自己的见识,不一定能大富大贵,但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路,多一个方便的选择,去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场,去面对各种流言蜚语,会给你一个虚拟的世界,保护你脆弱的翅膀,尽管是文字堆垒的城堡,但是会有安全感。

有过一段孤独的时间,每天早晨晚上,一个人在家面对四面白墙,捧着手机和电脑发呆,一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书,一本书看了四五遍,再后来就养成了一种习惯,捧着书,就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着,活着赚钱,活着享受,我很俗,不为别的,只为自己。

俗人没什么不好,你的育儿指南不一定非要是高雅,不妨试试俗人回档,俗人不俗命,你可以拿给孩子看看,告诉他们,先懂俗,再懂雅。



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去火方:莲心+淡竹叶


莲子心、淡竹叶,搭配成莲心竹叶茶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。


莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。


淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。


所以,心火大,不妨试试这两种搭配放水喝。


肝火

原因:多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。


症状:

1、夜卧不宁,善惊,口渴。


2、月经紊乱,经血量减少、经期延迟或者闭经等。


3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。


4、头痛自汗,目赤、眼部分泌物多。


5、大便干结,小便短赤,大便时易便血。


6、口干、口苦、口臭,额头起痘。


我想要的未来,是看得到安全感

找不到全文。就片段能看出来的部分,感觉到作者在描绘一种“对自我存在感丧失的焦虑”。
这个的确是青春期特有的情绪。
文笔应该不算特别出众,遣词造句会比较流于表面和倾向夸张。这个大概是高中生的目光局限性?
当然,这不能说明这篇作文就一定应该得一等奖。毕竟奖是相对的,文章也是相对的。如果当期找不到比这篇更好的文章,那就一等奖喽。

、我想写最美的句子给最干净的年纪。

  2、我觉得,我这辈子最灿烂的笑容,大概都奉献给我的手机屏幕。

  3、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。

  4、如果你爱我,我就不用在这句话前面加个如果了。

  5、不要假惺惺做作装可怜其实我比你会演。

  6、任何时候都不要低估一个女孩和你同甘共苦的决心。

  7、我可以在委屈到死的时候,骄傲的跟你讲我很好。

  8、再好的链子也拴不住爱跑的狗。

  9、眼泪是撕心裂肺后从身体内挤压出来的没有颜色

份比较稳定的工作,他们在一个城市工作了几年,在出租房内度过了热恋的那几年,体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠,我恰好陪你一起醒着。 

我们能遇见的,一定都有原因。所以每次遇到对的人,都像久别重逢。 

所以兜兜转转,我们都在等能一起欣赏世界的那个人.



读书多了,内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事,你想去的地方,你喜欢的人,你向往的事物,都和你有着很远的距离,原因是什么。

因为你和读书之间的距离,就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远,自己就越浅薄。

就算不是为了钱,那就是增长自己的见识,不一定能大富大贵,但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路,多一个方便的选择,去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场,去面对各种流言蜚语,会给你一个虚拟的世界,保护你脆弱的翅膀,尽管是文字堆垒的城堡,但是会有安全感。

有过一段孤独的时间,每天早晨晚上,一个人在家面对四面白墙,捧着手机和电脑发呆,一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书,一本书看了四五遍,再后来就养成了一种习惯,捧着书,就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着,活着赚钱,活着享受,我很俗,不为别的,只为自己。

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去火方:蒲公英根+三花

准备小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次。


三花,指的是菊花,金银花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。


蒲公英,善清肝热,即可清肝又可疏肝,凡肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。


菊花,能清肝火,又能散风热,对肝火旺引起的眼睛不适,效果显著,常与蒲公英搭配。


金银花,疏热散邪,对于火气大,引起的口干、口苦等有效,常和菊花搭配。


桂花,性质温和,味道清香,起到中和寒性之效,还可以改善口气。


所以,肝火大的人,可以用这个方子,泡水喝,可快速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。


胃火

原因:多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃火。


症状:

1、大便干结、小便短赤。


2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。


3、胃部灼痛、腹胀。


去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶


取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮。


蒲公英,补脾和胃,亦泻胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。


小叶苦丁,擅清胃火,消暑热,健胃消积。荷叶,有清热、去火、利湿、开胃之效,有助于改善便秘


所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各种不适。

肺火

原因:肺火与饮食有关,肺胃郁热,吃的油腻、辛辣所致。


肺火和过度的劳累、紧张、压力有关,会导致肺火肝疼、嗓干。


肺火与休息有关,不充分的睡眠可以产生肺火。


肺火与环境有关,如气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。


症状:

1、肺部症状:咳嗽、吐黄痰、气喘。


2、咽喉症状:咽干发痒、疼痛、有异物感。


3、皮肤症状:各种皮炎、皮疹、面部痤疮。


4、鼻部症状:各种鼻炎表现。


去火方:雪梨+荸荠


取雪梨、荸荠,切块,一起榨汁,饮用。


《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。


二者一起榨汁饮用,可很好的去肺火。

决定人寿命长短的,不是吃和运动,而是…

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 | 佚名

来源 | 网络

健康长寿,一直以来都是人们所追求和研究的方向。


诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注,那就是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。


这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?



01

“压力激素”会损伤身体


心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。


《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。


现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。


因此,这类病被称为心身性疾病。



如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。


人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。


益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。


那么,我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢?



02

确定一个目标,勤于思考


新的研究表明,“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。


勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。


中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态。


03

助人为乐有治疗作用


研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。


因为与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。


精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。



04

家庭和睦是长寿的秘密


美国有两位心理学教授及20年的研究发现:


影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。


人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。因此,家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一!



05

付出友善就会收获友善


当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起,还是微信跟老同学聊天,记得都要保持微笑,付出友善。


这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。


只有这样,我们才会收获别人的友善,心情也会更好哦!


其实,决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的!


赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧,祝大家健康快乐、长命百岁!

益生菌:免疫力是最好的医生,您需要激活它!

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要想身体好

先把你的肠胃养养好~~

身体要健康

肠胃是关键

免疫系统是人体防守门户,是跟各类病毒菌打仗的,这些病毒菌不仅来自体外,人体自身每天也产生大量病菌。一但免疫力下降,人体防守门户大开,各类疾病就会蜂拥而至。如果炎症急性发作病毒菌得不到及时清除,则会转换成慢性炎症。这就是为何即使卫生习惯非常好,身体也会有各种炎症的原因。所以免疫力高了才可以抵御所有疾病!

不过免疫力这个东西太过与虚无缥缈了,让人根本不能确定怎么样的时候,才算是免疫力比较强。往往都是已经生病了,才感觉到——哦!原来我的免疫力这么差!更加让人不了解的是,不知道应该怎么提高免疫力!不过后来人们发现,益生菌竟然可以提高免疫力!

这让一些人费解了,免疫力与益生菌这两个八竿子打不着的两个词,究竟是有什么关系呢?让我们一起来看看吧!

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首先,人体中最大的免疫器官就是肠道!所以免疫力的强弱,是与肠道健康息息相关的!特别是肠道中的细菌,与肠道的免疫能力关系更是巨大!

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另外,在人体的肠道内栖息着上百种,上百兆个肠内细菌,这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。

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益生菌就是能活着到达小肠,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,改善肠道微生态状况的有益菌。 我们都知道肠道是最大且非常发达的免疫器官。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

更是有着科学结果来佐证这一点,科学家曾做过这么一个实验,让大鼠完全无菌,结果发现它们的生理功能发生巨大改变:比如盲肠肌壁变薄,小肠微绒毛更细长、胸腺中淋巴细胞更少。这显然是不健康的。

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所以,我们的肠道菌群需要尽可能多的多样性,与天然热带雨林一样,多样性减少,会令人感到担忧。同时也会让免疫力下降!

在人体中,有着正常菌群数量有100万亿个,是人体体细胞的10倍。平均重约1.5千克,相当于肝脏的重量。这些菌群主要分布于肠道、皮肤、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中,大多定植肠道。

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肠道菌群完善,肠道才能健康,只有肠道健康了,免疫力才会高!这也是肠道菌群和免疫力之间的关系!除了是必需品,要维持人体健康,菌群的种类也不能少。

如此,朋友们了解益生菌是怎么提高免疫力的了吗?

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益生菌与女性美丽、健康密切相关

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益生菌对人体健康的作用

应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群: 其中一类是乳杆菌,如嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,鼠李糖乳杆菌植物乳杆菌罗伊氏乳杆菌等。 经过研究发现:益生菌具有改善肠道菌群结构,抑制病原菌,消除致癌因子,提高机体免疫力,延缓衰老,降低胆固醇抗高血压,延缓机体衰老等重要的生理功效。

女性健康的四大问题:

益生菌能有效对抗女性健康的四大问题:衰老问题、皮肤问题、乳腺癌问题、生殖道健康。 

1、衰老问题

肠道功能随着年龄增长而老化,但对于饮食习惯不良的人来说,可能是肠道老化速度高于人体衰老速度,借用一句耳熟能详的广告语:三十岁的人,四十岁的肠道!

 肠道老化原因:高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料,而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养,腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质,肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。因而补充益生菌,可以让肠道恢复年轻,减缓机体衰老过程。

2、皮肤问题

微生态学研究表明:肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。婴儿肠道内的有益菌占绝对优势,有害菌极少,只占肠道总菌量的5%下。所以这也是婴儿的皮肤不粗糙、不生粉刺、润滑而有弹性的重要原因之一。

但随着年龄的增加以及生活习惯、生活环境的变化,肠道中的有益菌逐渐减少,而各种有害菌不断增加,有害物质也随之增加,人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽,变得晦暗粗糙,所以成人皮肤没法跟婴儿比。

因此,肠道和皮肤的老化有密切的关系,当肠道内菌群平衡遭到破坏,有害菌群增加,其产生的有毒有害物质经血液散布到全身,就会引起皮肤问题,如皮肤无光泽,粉刺、疙瘩、粗糙等;而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化,导致皮肤问题。而补充益生菌,可帮助体内毒素尽快彻底的排出,所以皮肤问题也会大大减少。

    3、乳腺癌问题

雌性激素的紊乱是患乳腺癌的重要原因之一,而梭状芽孢杆菌等有害菌,会制造出具有与雌性激素相似作用的物质,这种物质被人体吸收后,就会导致乳腺癌。人体内的雌性激素原本会和胆汁等一起排泄出去;或者与甘氨酸、牛磺酸等物质形成化合物,在排除体外。但是,如果有便秘,雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合,重新被人体吸收,致癌物质即存在体内,而永远无法排除体外。 益生菌作为优势菌存在于体内,可抑制有害菌的定殖和生长,从而间接抑制乳腺癌的发生。 

多余的自由基在体内不断累积,形成自由基群,堵塞乳腺,造成乳腺增生,长期以往,逐渐发展成为癌变,这是乳腺癌发展的根本原因。益生菌及其丰富的生物酶,拥有强大的抗氧化性,可以有效地消除自由基群,逐渐疏通乳腺,让癌变细胞向良性方向发展。

4、生殖道健康

女性同胞经常为了阴道卫生问题而感到烦恼,常常不知所措,只好到市面上买一些阴道冲洗的器具或是一些药物来抑制,谁也没想到使用了之后没改善此问题,反而变得越来越容易感染。当机体免疫力低下,内分泌水平变化或外来某种因素(组织损伤、性交等)破坏了这种微生态平衡,这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。

夏天闷热的天气容易导致细菌、霉菌较容易滋长,也因此阴道更容易发生感染。但大多数女性不好意思就医咨询、找出病因,通常先根据错误观念自行解决搔痒问题,其实最好的方法是建立良好的卫生习惯、穿着透气衣物与补充优质的益生菌。

肠道,是人体最大的免疫器官,除了掌管消化、吸收、分泌功能外,肠道还肩负着相当大完成人体免疫大计的重任,肠道健康,受益会惠及全身。正常人的肠道里有”好菌”也有”坏菌”,二者平衡才构成了健康的肠道,当菌群遭到破坏,整个人也会处在免疫力低下的非正常状态,疾病便有可能疾病丛生。肠道健康的人群,能有效排出人体代谢所产生的毒素,食物中的激素、环境污染带来的重金属等有害物质保持人体健康和青春美丽。

自由基,被称为百病之元凶,因其极不稳定的强氧化性,我们所有的细胞都无法避免其侵扰。若任由自由基长期在体内堆积,便会集结成群,发展为堵塞,增生,及至癌变。

益生菌可以抑制有害菌生长,平衡肠道微生物环境,快速提升人体免疫力。益生菌中的活性生物酶,可迅速酶解各类毒素、激素、重金属,通过人体内循环和新陈代谢,排出各种致病因素。更为难得的是,它是自然界中最高抗氧化性物质,被愈为“自由基清道夫”,能有效清除百病之元凶,避免腺体堵塞、增生,预防身体癌变的发生。

为什么服用抗生素后,要建议补充益生菌?

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抗生素

在我国,抗生素随处可以买到,滥用现象普遍。但了解国外情况的人一定知道,在欧美、日本等国家买抗生素比买枪都难。抗生素之所以被严格限制,是因为它们在杀灭有害菌的同时,会产生诸多副作用。


首先,抗生素在杀死有害菌的同时,也会杀死有益菌,导致肠道菌群失衡,引起多方面健康问题。

其次,抗生素会导致致病菌产生耐药性。什么是耐药性呢?举个简单的例子,在上世纪青霉素刚投入使用的时候,一天用100-200个单位抗感染效果就非常显著了,但是后来使用剂量逐渐增加,到了今天,即使是治疗普通的气管炎,一袋注射用生理盐水中需加入青霉素剂量为1 000万个单位,用量上升了几十万倍。

为什么会出现上述情况?是青霉素质量变差了吗?

不是,是敌人(有害菌)对抗生素产生了“抵抗力”,变成“超级细菌”。这导致抗生素的量越用越大,最后完全失效!

如今“超级细菌”越来越多,包括产超广谱酶大肠埃希菌、多重耐药铜绿假单胞菌、多重耐药结核杆菌、耐甲氧西林金黄色葡萄球菌等等。致病菌的耐药性越强,意味着感染率和死亡率越高,当我们感染耐药菌后,将会无药可治。

益生菌挽救抗生素惹来的祸

目前,耐药细菌数量不断增加,人们纷纷将目光投向安全性高、能抑制有害菌生长、提高机体免疫力的益生菌。益生菌可以产生短链脂肪酸,降低肠内pH,减少肠内氧含量,从而抑制有害菌的生长。同时,益生菌在肠道内还能与有害菌争夺生存空间和食物,使有害菌的生长受限,让它们不足以危害健康。另外,益生菌还能够分泌细菌素、过氧化氢等物质,杀灭肠内有害菌,防止外界有害细菌侵入。


在不得不使用抗生素的情况下,最科学的方法是“边抗边调”。服用抗生素后的肠道,大量菌群被杀灭,使去益生菌的保护,就像沙漠化的土体失去植被保护一样。此时补充益生菌,无疑是给荒漠化的肠道播撒了希望的种子,这些益生菌在肠道中繁殖,恢复有益菌的优势地位,维持肠道菌群平衡,从而保持身体健康。

目前,益生菌已经成为预防和治疗抗生素相关性腹泻的主流用药,效果非常显著。2006年发表在《美国胃肠病学杂志》上的一篇综述指出,有多达20项严谨的科学研究都得出了相似的结论——某些益生菌能显著降低抗生素相关腹泻发生的几率。

 

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国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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肠道微生态与健康


肠道微生态是与人体健康息息相关的

肠道菌群的平衡是人体健康的保证

人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关


如何科学地管理自己的肠道菌群


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