过敏菌商城| 据外媒报道，一项新的研究发现，人造甜味剂可能会对肠道细菌产生有害影响。据悉，这些产品则是为了取代糖而制造的，它们经常为糖尿病患者或低碳水化合物节食者所食用。然而不幸的是，这些受欢迎的甜味剂可能含有许多会对肠道细菌产生毒性的物质–并且在不需要在大剂量食用的情况下。
以色列本-古里安大学和新加坡南洋理工大学的研究人员得出了这一结论。他们发现，像阿斯巴甜代糖、三氯蔗糖等人气甜味剂对肠胃有毒性作用并可能进一步导致健康问题。 研究人员总共研究了6种人工甜味剂和10种含有此类甜味剂的运动补充剂。当接触到浓度为1mg/ml的人工甜味剂时，研究人员发现肠道细菌会变得有毒，而这可能会引发其他身体问题。 人类体内含有多种肠道菌群，越来越多的研究表明，这些菌群对健康有着积极或消极的影响。而影响肠道细菌水平的因素多种多样，包括基因等无法控制的因素以及饮食和环境等因素。 这已经不是人们第一个在肠道细菌和人工甜味剂之间找到健康关联的研究。几年前，以色列就有研究人员测试了三种常见的甜味剂并发现它们可能会影响导致肥胖的细菌。
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神经细胞和肠道细胞之间是怎么“聊天”的？
| 神经系统是人体重要的信息收集和指挥中心，控制着体内不同组织之间信息的交流和协调，并达到系统性调节机体整体的稳态平衡的目的。所谓牵一发而动全身，当神经细胞受到损伤或者感受到环境胁迫时，就会向其他组织发出信号，诱导相应组织内的应激反应通路，进而修复机体的损伤或适应环境变化。
譬如，有一类疾病叫做神经退行性疾病，是由于神经元的结构或功能逐渐丧失而导致的，其症状表现为严重的认知和运动能力的退化。阿尔兹海默症、帕金森综合征、亨廷顿舞蹈症等都是常见的神经退行性疾病。 许多神经退行性疾病经常会伴随着大脑以及身体其他组织器官的代谢失调，包括不受控的体重逐渐下降、葡萄糖耐受异常等，而这种代谢失调可能进一步加重神经退行症状。 有研究表明，靶向恢复代谢稳态的治疗可以提高神经退行性疾病患者的认知和运动能力，同时还能延长寿命。但是，受到损伤的神经细胞是如何与机体内其他组织之间交流信息并协调各自的响应机制的还并不十分清楚。 那么，为什么大脑的异常会导致身体其他组织器官的代谢失调呢？神经细胞和远端细胞是如何交流的呢？ 一般来说，细胞之间的交流方式通常分为四种，分别是： 接触依赖的细胞间交流，即相邻细胞间通过互相接触来传递信号； 旁分泌，即细胞通过分泌信号分子通过细胞间隙传递给相邻细胞； 突触传递，即神经元通过突触释放神经递质将信号传递给靶细胞； 内分泌，即内分泌细胞分泌激素，通过血液循环运输给靶细胞来完成信号传递过程。 身体内组织之间的交流其实是相互的，除了神经细胞可以向肠道细胞传递信号之外，肠道细胞也可以通过某种方式向神经系统传递信号。例如，肠道易激综合征患者常常会伴随出现慢性焦虑和抑郁症等。 机体的肠道中生活着各种各样的微生物，科学家们发现肠道微生物在分解色氨酸时产生的代谢物可以通过影响小胶质细胞和星形胶质细胞来抑制大脑中的炎症。 那么，神经细胞和肠道细胞具体是怎么进行有效互动的呢？近期，中国科学院遗传与发育生物学研究所田烨研究组与美国加州大学伯克利分校 Andrew Dillin 教授的一项合作成果给我们揭示了答案。那就是神经细胞受到线粒体胁迫后，可以通过逆转运复合体 Retromer 介导的 Wnt 信号传递给远端的肠道细胞，并诱导肠道内线粒体的应激反应，改变机体的代谢水平。 线粒体是细胞内重要的细胞器之一，它不仅为细胞提供能量，同时参与调控细胞的代谢和衰老的进程，并且对神经退行性疾病也有至关重要的影响。线粒体内的蛋白质稳态平衡直接影响了线粒体的功能。当线粒体受到损伤时，细胞会启动一种叫做“线粒体未折叠蛋白反应”（UPRmt）的应激反应来保护线粒体和细胞。 更有意思的是，当神经细胞内的线粒体受到压力胁迫时，会通过某种信号传递的机制将信息传递出去，告知机体内其他的组织，而当肠道细胞感受到这种信号时，会及时启动自身的线粒体保护机制，及时应对并调控机体整体的代谢水平来适应压力胁迫。但是这种信号到底是什么，以及它是如何传递并且被接收的，这些问题仍然不清楚。 科学家们研究发现，一种名为“五羟色胺”的神经递质在这种组织间的信号传递中起着重要的作用，此外，儿茶酚胺类物质，如多巴胺以及章鱼胺，也被报导在这种由神经系统向远端肠道细胞的信号传递过程中发挥作用。 但是科学家们发现，如果直接给机体添加这些叫各种“胺”的神经递质，并不能直接诱导相应的应激反应。那么，是不是还有其他的信号分子参与了这种组织间信号传递的过程呢？ 遗传发育所的田烨研究组通过遗传筛选最终发现，原来，是一种名为“Wnt”的信号在里面发挥了重要作用。在神经细胞和肠道细胞的信息传递过程中，Wnt 信号诱导了肠道细胞的线粒体的应激反应。这下，科研人员就发现了 Wnt 信号通路参与调控神经到肠道之间的线粒体稳态平衡这一全新的功能。 而这项研究也为治疗阿尔兹海默症、帕金森综合征、亨廷顿舞蹈症等神经退行性疾病以及伴随的代谢紊乱症状提供了新的思路。 受到线粒体胁迫的神经系统通过 Wnt 信号诱导肠道内的应激反应（UPRmt）。神经递质五羟色胺也参与了神经与肠道细胞之间通过 Wnt 诱导的线粒体应激反应。在神经细胞和肠道内直接表达 Wnt 配体不仅可以激活线粒体应激反应，并且可以延长线虫的寿命。而且 Wnt 信号的释放是需要逆转运复合体 Retromer 介导的 Wnt 受体 MIG-14的回收来实现的。
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益生菌可改善人体微生态平衡 其制品需低温保存
| 如今，“益生菌”并不是一个新鲜词汇，不管是在某些酸奶包装上，还是在一些饮料瓶身上，处处可见其身影，有些人还会自制益生菌酸奶。然而，不少人却对益生菌一知半解，只是想当然地认为，益生菌是“有益生命的”，而且只要食用带有“益生菌”三个字的产品，就对身体有好处。那么，益生菌是什么？它对人体有何益处？该如何补充益生菌呢？
益生菌是什么？据《农民日报》介绍，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定殖于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。国际营养学界如此定义：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可作为食品添加剂食用，以维持肠道菌群的平衡。最早发现益生菌的是100多年前的俄国免疫学家梅哥尼科夫，他在研究保加利亚的农民健康长寿的课题时，发现他们饮用的发酵牛奶中含有一些活细菌，对人体免疫系统的维持有益。 益生菌具体有何益处？据《北京晨报》介绍，消化系统的健康对于情绪来说至关重要，如果我们的肠道没有处于最佳的健康状态，吸收和消化营养的效率就会降低。人体所需的的血清素大约有95%都是在肠道内合成的，肠道中的益生菌在确保健康消化过程中扮演着至关重要的角色。据华龙网报道，益生菌的活动会给人体带来一些好处，如分解一些人体不能消化的纤维，帮助人体合成某些维生素，增强人体的免疫力等等。 如何补充益生菌？直接购买和饮用市场上的酸奶是补充益生菌最常见的方式之一。除此之外，也有不少人通过饮用自制酸奶来补充益生菌。但是需要注意的是，据《健康报》报道，在自制酸奶的过程中，如果在乳酸菌还没有“站稳脚跟”的发酵初期混入了杂菌，有可能导致酸奶发酵失败，甚至产生食品安全问题。自制酸奶的原料可以选择经过灭群处理的巴氏奶、常温奶，即使选用奶粉冲调的奶作为原料，一般也不出现食品安全问题。在家庭自制酸奶过程中，最易让杂菌混入的是容器使用环节。因此，自制酸奶最好使用专用容器，且每次使用前最好进行高温消毒。 含益生菌的食品除了酸奶以外，还有益生菌饮料等。那么，益生菌饮料的效果又如何呢？云南省公共营销师协会会长邱�B在接受云南网采访时介绍，益生菌饮料含有对身体有益的细菌，但其主要成分是水，并且含有糖分。需要补钙，同时又想调理肠胃的人，不妨选择酸奶。对于肠道本身没问题的人而言，则没有必要经常饮用益生菌饮料。此外，益生菌饮料应该在低温环境保存。如含有嗜酸乳杆菌等益生菌类的饮品在常温下放置超过2小时后，益生菌就会丧失，这时候的益生菌饮料仅相当于一杯普通糖水。
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研究：肠道健康助手番茄酱效果媲美酸奶
| 据英国《每日邮报》5月21日报道，西班牙科学家发现，相比于生吃，当西红柿被做成酱汁时，在肠道里会产生更好的益生菌效应。
尽管肠道内的健康细菌阻止了某些抗氧化剂的吸收，但西红柿酱汁可以提高益生菌的效力。研究人员说，这使得煮熟的番茄酱比生西红柿更适合肠道健康，因为烹饪过程保留了重要的番茄红素。 西班牙波利特大学的科学家们研究了消化如何影响番茄酱中的抗氧化剂，他们发现煮西红柿可以增强番茄中的番茄素，这意味着更多的番茄素可以在消化过程中存活下来，并被身体吸收，这促进了西红柿益生菌的作用。 有益细菌超过抗氧化剂 该研究小组称，提高罗伊氏乳酸杆菌的积极作用超过了它阻止抗氧化剂的作用。研究人员称用油炸番茄酱就着富含益生菌的食物可以提高其益生菌效果，这项研究也已经在功能性食品杂志上发表了。 番茄可以改善癌症治疗 西红柿有益健康已经不是什么秘密了。之前的研究表明，吃西红柿可以帮助减缓胃癌，而番茄酱可以降低男性患前列腺癌的风险。 去年的一项研究发现，广受欢迎的地中海水果完全可以抑制癌细胞的生长，而这一发现可以为预防胃癌的研究铺平道路，同时也可以利用饮食来支持常规疗法。 然而，这一结果与其他研究结果相矛盾，即只有番茄素能抗癌。来自意大利梅尔科利亚诺肿瘤研究中心的研究作者丹妮拉巴内罗说：“西红柿的影响似乎与番茄素等特定成分无关，建议而是应该完整地考虑番茄。”研究人员分析了从圣马尔扎诺和科巴利诺的普通品种的整个番茄的提取物，以研究它们处理胃癌各种特征的能力。结果显示，这两种提取物都能影响癌细胞的扩散和发育能力，同时也导致了它们的死亡。
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“隐形器官”与大脑关联密切
| 英国《自然》杂志近日在线发表了一项神经科学研究：美国科学家团队通过小鼠实验发现，肠道微生物组的变化，改变了多发性硬化症（MS）实验小鼠的脑内免疫细胞的活性。这项研究扩大了我们对肠道和脑之间相互作用的理解，有助于开发针对多发性硬化症和其他神经疾病的新疗法。
数以万亿计的细菌生活在生物体的肠道中，它们被称为一个“隐形器官”，已被证明与多种疾病有关。而近期，科学家又揭示了一种与肠道细菌有关联的疾病——多发性硬化症。这是一种最为常见的中枢神经脱髓鞘疾病，症状和体征十分复杂，可导致肌无力、失明甚至死亡，影响着全球250万人的健康和生命。在多发性硬化症患者中，大脑通常静默的免疫系统被唤醒，非神经元细胞（小神经胶质细胞和星形胶质细胞）被激活。 此次，美国哈佛医学院科学家弗朗西斯科·昆塔那及同事，展示了在多发性硬化症小鼠模型中，由肠道细菌产生的膳食色氨酸的代谢物，是如何抑制这两种类型细胞的促炎症活性的。他们对多发性硬化症脑组织的进一步研究表明，人脑内也存在类似的机制。 研究人员发现，当膳食色氨酸的代谢物与细胞表面特定受体结合时，这些免疫细胞的活性会发生改变。相同的受体也会结合其他天然存在的化合物，包括来自植物（如花椰菜）的衍生物。 在随附的新闻与观点文章中，德国马克斯·普朗克神经生物学研究所的哈姆特·维克勒表示，未来或有一天，靶向相关分子路径成分的疗法将被证明可用于治疗多发性硬化症，同时，这项研究也意味着或可通过肠道间接抑制炎症性脑疾病，譬如，研发基于微生物产物的药品，从而改善病症。
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Nature重磅：肠道菌群竟能诱发白血病？！
| 今日，芝加哥大学医学院的研究人员们在《自然》上发表了一项重磅研究——他们发现在某些条件下，肠道菌群竟会诱发白血病！近年来，诸多研究已经阐明了肠道菌群对于癌症的影响，这篇论文则进一步加深了我们对其的理解。
众所周知，白血病是一类严重的血液癌症，其中部分白血病是由于基因突变所引起。据统计，在60岁以上的人群里，超过15%的老年人的造血干细胞会自发出现TET2基因突变。这一突变会给造血干细胞带来额外的生存优势，使它们更容易增殖。于是，这些细胞的后代就占了人体白细胞的大多数，且容易恶化。尽管我们已经知道了TET2突变与白血病发作之间的关联，其中的具体生物学机制却一直没有得到阐明。 为了了解TET2突变如何影响白血病的发病，这支研究团队首先构建了带有TET2突变的小鼠作为研究对象。令人意外的是，只有50%-75%的小鼠会出现白血病症状，这说明TET2突变仅仅是诱发白血病的因素之一，而不是唯一的因素。在人类患者中，这一现象也得到了证实。 那么，还有哪些神秘因素会导致白血病的出现呢？近期的一项研究给了科学家们启示：人们发现，系统性的细菌感染会引发异常的骨髓增生，这和白血病早期的症状如出一辙。细菌会不会在白血病的发病中扮演了某种关键角色呢？尽管听起来非常反常识，但研究人员依旧决定测试一下这个想法。 后续的研究结果让他们惊讶！通过定量分析，研究人员们果然在突变小鼠的外周血液、肠系膜淋巴结、以及脾脏中找到了细菌16S rRNA的存在。进一步的细菌培养，则证实了在大约一半的突变小鼠内存在乳酸杆菌（Lactobacillus）等细菌。 可以说，这是一个很有趣的发现。要知道，乳酸杆菌主要存在于小肠内，它们是怎么跑到小鼠的血液和脾脏里去的？这还要从TET2说起。 原来，TET2是一种在表观遗传学中起到重要作用的酶，能影响不少基因的调控。当它出现突变时，会破坏肠壁的完整性。乳酸杆菌等细菌就这样顺着肠壁上的缺口来到了血液及周边的器官中。而监测到异常的身体则会产生炎症因子IL-6。诸多因素的结合下，白血病就很容易出现。 研究人员们又用了两个实验确认了他们的发现。首先，他们在小鼠内使用抗生素和IL-6抑制剂，并发现这果然可以逆转小鼠在白血病发作前的骨髓增生；其次，他们也发现，出生在无菌环境下的小鼠即便有了TET2突变，也不会出现骨髓增生的症状。这两个研究清楚地表明肠道菌群在白血病发病过程中所不可或缺的作用。 “在患者出现癌症前，身体里就有了这些变化。但不知情的患者看上去都很健康，直到灾难的到来，”该研究的通讯作者Bana Jabri教授说道：“这篇论文让我们知道细菌的信号对于疾病的驱动有重要作用，而我们现有的技术足以找到这些患者。” 可以想象，这将为白血病的预防和治疗带来重要契机。如果TET2的自发突变不可避免，至少我们可以监控身体内的细菌水平和IL-6水平，及时干预，防止白血病的出现。这对全球每年新增的数万名白血病患者来说，无疑是一个重大的利好消息。能够将一个又一个的生命从死亡线上拉回，也是对这些科学家的发现最好的认可。 参考资料： [1] Microbial signals drive pre-leukaemic myeloproliferation in a Tet2-deficient host [2] Under certain conditions, bacterial signals set the stage for leukemia
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每天喝点益生菌，预防慢性胃炎 !
免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。
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慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。常见的慢性胃炎的症状有上腹部不适、隐痛，打嗝、恶心、泛酸、呕吐等。慢性胃炎如果不及时治疗，就会引起反复出血、便秘、腹泻，甚至更严重的胃病、胃癌等，影响我们的日常生活。
慢性胃炎的发病很多时候是与饮食习惯有着密切关系的，慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜慢性炎症，在临床上最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，主要表现为中上腹疼痛，多为隐痛，常为饭后痛，因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。上腹饱胀，患者进少量食物，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。偶尔伴有烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。而且该病程缓慢，经常反复发作而很难治愈。
美国最新医学研究表明：慢性胃肠病久治不愈的原因是，传统胃肠药物和抗生素只能暂时调解胃肠功能，代价是破坏胃肠道微生态平衡大量杀死益生菌。破坏胃肠道正常菌膜保护层，使胃肠道消化、吸收、排毒功能受到严重损害。
有害菌（幽门螺杆菌）早期会造成胃肠道黏膜发生炎症改变有害菌释放过敏因子引起胃肠道过敏反应，然后引起胃肠道过敏反应，出现胃肠道息肉。
有害菌继续破坏胃肠道吞噬、啃咬胃肠道黏膜造成胃肠道溃疡发生，严重者会出现消化道出血、穿孔等严重病发症。
到了有害菌破坏胃肠道黏膜的晚期，由于有害菌在胃肠溃疡部位释放强烈的毒素会诱发胃肠道癌症。
传统胃肠药物及抗菌素会不仅破坏胃肠道菌群平衡，还会破坏肠道免疫器官，导致人体免疫力极具下降，这样可能会加重胃肠道疾病。
针对一些不良的生活习惯，每天可以补充一点益生菌来帮助预防慢性胃炎。经研究表明，益生菌能够缓解不同程度的胃肠道疾病。益生菌的代谢产物可以调节免疫反应，起到抗溃疡的活性作用。
益生菌与传统肠胃药有一个重大区别，传统肠胃药破坏肠道菌群破坏，而益生菌维护肠道菌群健全和平衡：
益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官；
益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症；
修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉，对抗有害菌释放的过敏因子。
所以，如果你想真真正正治疗肠胃病，有益菌是重要和必要的，因为只有益生菌才能培养你肠胃健康的内环境，维护肠道菌群平衡！
益生菌可以重建肠胃微生态系统，维持肠道正常菌群，调整微生态失衡。益生菌活着进入肠道内，并在肠道生长 代谢可以促进肠道内菌群正常化，抑制肠道腐败物质生长。一部分益生菌在胃壁的定植能排除幽门螺杆菌的粘附，另一方面，益生菌生长繁殖产生的有机酸能抑制幽门螺杆菌生长。
▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。
史上最全咳嗽攻略，孩子今后咳嗽再也不愁了，可以对症治疗了
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秋冬季节，加上冷暖交替，孩子在这种环境下免疫力下降，很容易患呼吸系统疾病。而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状，它是一种保护性神经反射，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌物排出体外。
什么是咳嗽
咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳的方法。而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，当其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。
不太严重的咳嗽往往不会引起家长的关注，也很少追究这些咳嗽背后的原因是什么，往往给孩子服用一点儿童类止咳药、感冒药了事。然而，不同原因引起的咳嗽症状不同，相对的治疗方法也是不同的。
普通感冒引发的咳嗽
普通感冒最常见，引起的咳嗽通常贯穿于感冒始终，直到其他一些感冒症状消失，都不会有明显的改善或者加重。普通感冒咳嗽也分两种，两者也需要进行区分。
（1）风寒咳嗽，一般是吹冷风、受凉引起。
症状表现：咳声重浊、气急、喉痒、咯痰稀薄色白，孩子舌苔白，常伴鼻塞、流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等症状。
（2）风热咳嗽，秋冬取暖过度引起，例如烤火、室内温度太高。
症状表现：发热重、头胀痛、有汗，咽喉红肿疼痛、痰粘或黄、不易咳出，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄。
如何应对：多喝水，保持室内空气湿润，可用些简单有效的食疗方法止咳，情况严重请就医。
病毒感冒引发的咳嗽
病毒感冒也称流行性感冒，一般都是感染了流感病毒引起的。流感病毒主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播。一般秋冬季节是其高发期。
症状表现：喉咙嘶哑、干咳（或带痰），咳嗽呈间歇性。伴随急性高热、全身疼痛、显著乏力、嗜睡、烦躁。
如何应对：建议及时就医，另外，可以多喝水使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，能有效发挥清除细菌，病毒的功能。
支气管炎引发的咳嗽
支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。
症状表现：咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。
如何应对： 应去医院治疗，服用医生开具的小儿止咳类药物，孩子不能吃太甜或太咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽。
急性喉炎引发的咳嗽
小儿急性喉炎是以声门区为主的喉黏膜急性炎症，多在冬春季发病，婴幼儿尤为多见。
症状表现：声音嘶哑，犬吠样咳嗽、有脓痰，咳出的少，多数被咽下，咳嗽时发出“空、空”的声音。白天症状较轻，夜间加重。较大的孩子会诉咽喉疼痛，不会表述的孩子常表现为烦躁、拒食。
如何应对：这种情况下家长不可自行在家解决，应及时就医，请医生明确诊断后对症治疗。
肺炎引发的咳嗽
肺炎所引起的呼吸道感染是儿童慢性咳嗽最常见的原因，一般是淋雨、受凉等诱因引发的，很多患者都有上呼吸道感染史，患病时间为7～10天。
症状表现：突然寒颤、高热，体温达到39℃～40℃的高温，头痛、全身肌肉酸软。伴有急促或者吃力的呼吸困难，呕吐难。开始时是刺激性干咳，然后会咳出白色黏液痰或带血丝痰，1~2天后，则会咳出黏液血性痰、脓性痰、铁锈色痰，消散期痰量增多，痰黄并且稀薄。
如何应对：应及时就医，遵医嘱。还可以配合使用相对应的食疗方法止咳。
百日咳引发的咳嗽
百日咳是一种由百日咳杆菌所致并具有高度传染性的呼吸道疾病，一般孩子在出生三个月开始注射百白破预防针来预防百日咳，对于孩子来说百日咳是很严重的疾病。
症状表现：咳嗽一般是猛烈且沙哑的干咳，可持续半分钟，每呼吸一次就要咳嗽好几声，在用力呼吸的时候还有尖锐的声音。宝宝咳嗽时伴有鼻内黏液泡。
如何应对：做好疫苗接种是预防此病发生的最好办法。
咳嗽不能吃三种食物
1、肥甘厚味食物：
咳嗽期间饮食尽量清淡，不要吃肥甘厚重的食物，否则会阻塞呼吸道，甚至会加重哮喘的病情，从而会导致疾病难以痊愈，咳嗽患者可以吃些清热解毒的食物，蔬菜和水果有助于疾病的治疗。
2、鱼腥虾蟹：
鱼腥类的食物最好不要吃，鱼虾类的食物会加重咳嗽的症状，而且腥味会刺激患者的呼吸道，甚至会诱发更严重的呼吸道疾病，患者最好等疾病治愈后再吃，同时要注意日常饮食结构的合理调整。
3、花生、瓜子、巧克力等：
咳嗽患者不要吃甜食，吃太多甜食会刺激咽喉部位，并且也会诱发多种呼吸道疾病，咳嗽期间可以吃些水分含量高的食物，多吃蔬菜及水果，并且要养成勤喝水的习惯，多喝水对身体好处多。
如何有效护理咳嗽
1、饮食要清淡：
尽量选择富含营养的食物，注意选择易消化的食物，食欲不振可以吃些开胃助消化的蔬菜，最好不要吃油腻辛辣的食物，同时要注意多喝些白开水，足够的水分能加快人体生理代谢，可以起到缓解病情的作用。
2、多食新鲜蔬菜及水果：
蔬菜和水果中不仅含有维生素和无机盐，同时含有大量的水分，能加快人体代谢功能，可将废物及毒素排出体外，患者多吃西红柿和胡萝卜对身体有好处，同时也可以提高人体的抗病能力。
3、选用祛痰兼止咳的药物：
患者要尽早采取合适的治疗措施，药物是治疗咳嗽常用方法，初期可以通过食疗来改善症状。
百合
百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。
罗汉果泡水
罗汉果味甘性凉,有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。罗汉果泡水喝,到了晚上把它的肉吃掉,罗汉果的肉有点甜也有点酸,泡了一天以后再吃就很好吃了,不是特甜。
蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症,特别适合秋天食用。将雪梨去皮,切开顶部,用勺子挖掉内核,中间放入冰糖,放回顶盖,将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右,就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
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学习了以上关于咳嗽的知识
孩子再咳嗽
爸爸妈妈就可以对阵下药啦！
熟悉益生菌
在中国1000万聋哑人中，60%-80%与药物不良反应有关！
在中国每年约有20万人死于药物不良反应，滥用抗生素占40%，相当于汶川地震的死亡总人数！
在中国每年5000万住院病人约有250万人因药物不良反应入院！
现在的人一感冒发烧，一腹泻拉肚，就往医院送。遇到有良知的医生，建议先不要用抗生素，家人或者自己也会逼着医生一定要开抗生素，告诉医生我抗生素我原来用过不过敏，这是多么无知和可悲的现象！特别是孩子，稍微有一点感冒发烧。无知的家长们会亲手让抗生素慢慢一点一点的侵蚀着孩子肝肾，杀害益生菌，破坏着孩子的免疫！
早几年提到“益生元”。益生元简单的说就是益生菌的食物。益生元主要成分其实就是膳食纤维！而膳食纤维可以从植物获得！动物是没有膳食纤维的。
现在随处可见糖尿病、高血压、癌症……与我们吃的是荤多素少有很大的关系。以前吃的是素多荤少，所以很少见到这些“富贵病”。纠正我们错误的饮食结构，是营养学界和医学界刻不容缓的职责！
益生菌群集中在肠道：肠道手术、肠镜前的灌肠、放疗化疗以及激素的使用，都会影响肠道菌群，减少益生菌。所以在做这些检查治疗之前，慎重考虑后果。
胖了！减肥就乱吃泻药！看到广告减肥药，一看一听朋友已经减了。根本不问减肥原理，只管当时瘦了！殊不知减肥药=泻药，泻药减肥效果快，当然反弹也快。但是很多人忽视了，泻药排出的不光是水分和大便，更多的是对于益生菌的巨大杀伤作用。
对于老人，孕妇、小孩这类人群免疫力低，很容易生病，可以先用益生菌来试试，一定会有意想不到的效果。体内益生菌已经破坏过的人群，在还没有出现疾病之前，补充益生菌可以恢复生机！对于健康的人群，建议补充好益生菌可以保持健康，少生病。
正确的服用益生菌时间是在胃酸还没有大量分泌的餐前或者空腹服用最好。餐后由于胃酸的分泌，增加了益生菌通过胃部的难度。
饮用纯净水没有矿物质，在体内停留时间短，排泄过程中会带走体内电解质，不利于益生菌在体内发挥有益菌消灭有害菌作用。益生菌是类似粉末的，建议35-40℃的温开水冲服。水温不能太高，高温会杀死了益生菌。
适当摄入含有益生元的食物（五谷杂粮）和膳食纤维（蔬菜和水果）。服用益生菌前后，尽量减少腌制和辛辣食品的摄入。
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秋冬交替，早晚温差加大，告诉你怎样预防小儿肺炎
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冬天悄然而至，气温下降明显，早晚温差加大，这对儿童机体免疫力来说是一个极大的考验。
为什么肺炎和感冒总是相伴发生？
秋冬交替季节，肺炎是最常见的儿童疾病之一，最严重时甚至导致婴幼儿死亡。
小儿肺炎分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体肺炎、衣原体肺炎、真菌性肺炎五大类。当然，还有一些不常见的非典型的肺炎，比如2003年由“SARS”病毒引发“非典”，具有非常强大的传染性。
在五大类型肺炎中，细菌性肺炎最常见，而细菌性肺炎中有50%是由肺炎链球菌引起的。
相信几乎所有家长都有过这样的担心，孩子一旦感冒，千万别转为肺炎。肺炎和感冒就像一对孪生兄弟，总是相依相伴，其中的原因还要看肺炎的成因。
就拿细菌性肺炎来说，肺炎链球菌通常寄居于孩子的鼻咽腔，虽说是有害菌，孩子自身的免疫系统就能控制并清除这些细菌，多数情况下并不能导致肺炎。
但是，秋冬季节，孩子一旦发生感冒，自身免疫力下降，肺炎链球菌就会趁虚而入，进入肺部，成为病原体，导致肺炎发生。
孩子得了肺炎之后，经常会有发烧、咳嗽、喘憋等症状，而且发烧可达到38、39℃，甚至达到40℃，有一定的危险系数。除呼吸道症状外，孩子可伴有精神萎靡，烦躁不安，食欲不振，嗜睡等症状。
呼吸道菌群失调
有益菌减少，抵抗有害菌能力减弱，肺炎链球菌等致病菌趁虚而入
孩子出现病症
发烧、咳嗽、喘憋、精神萎靡，烦躁不安、食欲不振，嗜睡
季节交替
早晚温差大，儿童免疫力下降
细菌性肺炎
肺炎链球菌进入肺部，成为病原体
预防肺炎，益生菌派上大用场
与肠道微生态一样，呼吸道的微生态平衡，在预防小儿肺炎方面发挥积极作用，这个道理一点也不难理解。
儿童的呼吸道也是一个小型的微生物聚集地，正常情况下，呼吸道的微生物群中，有益菌和有害菌势均力敌，所以像肺炎链球菌这样的致病菌很难进入肺部，发展成肺炎。
然而，医学界普遍认为，孩子在12岁之前，免疫系统尚未发育成熟，所以在换季时有意识地增强孩子的免疫力，预防肺炎链球菌等致病菌的侵袭就显得十分重要。
益生菌能够抑制某些病原微生物生长，维持体内微生态平衡，调节免疫。比如双歧杆菌就能够有效调节呼吸道微生态环境。
研究表明，患儿服用双歧杆菌制剂可阻止致病菌的侵袭，不仅有效抑制体内毒素的产生，而且能够刺激免疫应答，激活巨噬细胞活性，提高免疫力。
另外，很多时候孩子已经感染肺炎，使用抗生素治疗是最常用的治疗手段。
不过，抗生素治疗常常伴有继发性腹泻。这时候给孩子补充一些益生菌，有利于孩子肠道菌群的恢复，缓解腹泻症状。
最后，友情提示：如果有些家长通过酸奶为孩子补充益生菌，孩子腹泻、呕吐情况加重，可能是牛奶不耐受症状，就是通常所说的牛奶过敏，这时可以通过益生菌制剂达到补充益生菌的效果。
人常说：“老母一百岁，常念八十儿。”一旦为人父母，孩子永远是第一位的。秋冬之际，又到了医院儿科人满为患的时候，这时候更要留心观察孩子的身体状况。一时粗心大意，孩子生了病，父母往往会比孩子更难受。
