Hello我是雅琪
虽然我们讲过好几次零卡饮料了
但还是很多人心存疑虑
这么甜真的零卡?
虽然低卡但是会让血糖快速升高?
那我就来给零卡正个名
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坊间流传一种说法:阿斯巴甜甜度是蔗糖的200倍,一喝胰岛素就升高!更容易让人发胖!
首先我们国家有规定,每100ml热量低于4千卡,就可以说零卡,所以这些饮料的确是可以近似认为没有热量。
再说说大家担心的阿斯巴甜。由于甜度极高,阿斯巴甜在这些饮料中的用量非常小,而胰岛素,主要受到的是血糖水平的调控,而不是味觉。我们口感上觉得甜,但对胰岛素分泌并没有刺激作用。
阿斯巴甜从上世纪80年代开始使用,已经经过了100多个国家的严格审查和批准,被美国FDA称为研究最彻底的食品添加剂,而从饮食热量的角度,零卡饮料确实不会胖人,只要你不是一天喝十几瓶,真的不用过多担心啦!
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雅琪往期视频
除了0卡饮料可以喝
我们女孩子怎么少得了零卡零食嘞
薄荷家超畅销的蜜桃味果冻闭眼入
不信你看看吃过的人怎么说
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清爽解腻
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