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多吃一些富含益生菌因子的食物,可以改善肠道菌群环境-过敏菌商城

多吃一些富含益生菌因子的食物,可以改善肠道菌群环境

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  益菌因子是促进人体内有益菌增殖的因子。它可以使人体肠道内有益菌增长20%,同时促进钙、铁、锌等营养素的吸收;还能够促进肠道蠕动,改善肠胃功能。身边的很多食物都富含益菌因子,一起来看看它们分别是哪些?   1、带皮的水果和蔬菜  水果和蔬...

为什么乳酸菌对我们的健康这么重要?-过敏菌商城

为什么乳酸菌对我们的健康这么重要?

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我们的肠道是数以万亿计细菌的家园,这些细菌执行着很多我们可能没有意识到的日常功能,帮助我们保持身心健康。肠道细菌帮助分解我们饮食中摄入的膳食纤维,将其转化为健康所需的好东西,比如短链脂肪酸和维生素。肠道细菌还能帮助我们保持肠壁的完整性、抵御...

补充益生菌,平时最常见的发酵食物-过敏菌商城

补充益生菌,平时最常见的发酵食物

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1. 最流行的发酵食物——酸奶 酸奶可能是人们目前最喜欢也是较早商品化的发酵食物,吃酸奶甚至成为一种流行时尚,美味可口色泽诱人的酸奶受到各个年龄阶段的人群欢迎。有些人甚至会给自己或者孩子每天大量吃香甜可口的酸奶,认为酸奶含有能促进健康的益生...

帮你捕获空气中的益生菌-益生元含量最高的20种常见食物之豆类-过敏菌商城

帮你捕获空气中的益生菌-益生元含量最高的20种常见食物之豆类 含益生菌最高的常见食物之豆类

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益生元(prebiotics),指食用后能促进肠道有益微生物生长的营养成分。由于肠道菌群消化能力远大于人类自身,人吃的所有食物都可促进微生物生长(不论好坏),但益生元会选择性地促进有益菌而非有害菌生长。补充益生元完全是人类不得已的选择,通常...

药补不如食补!19种天然“补药”,降压、抗衰老、助睡眠-过敏菌商城

药补不如食补!19种天然“补药”,降压、抗衰老、助睡眠

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老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。 今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果当然是不明显,长期吃一定会有效的。 1、天然补肾药-山药 山药的保健功效...

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