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菌群相关知识 > 我们常说的服用抗生素后要补充益生菌到底是怎么回事？

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对于目前临床滥用抗生素的情况到处都是，不少人凡是感冒都要用抗生素，虽然抗生素能抗细菌和某些微生物，但却不抗病毒。而感冒大多属病毒感染，随意乱用，只会增加其副作用，并使机体产生赖药性。凡超时、超量、不对症使用或未严格规范使用抗生素，都属于抗生素滥用。

滥用抗生素，可以导致菌群失调。正常人类的机体中，往往含有一定数量的正常菌群，他们是人们正常生命活动的有益菌。比如：在人的口腔内，肠道内，皮肤等。都含有一定数量的人体正常生命活动的有益菌群，他们参与人身体的正常代谢。同时，在人体的躯体中，只要这些有益菌的存在，其他对人体有害的菌群是不容易在这些地方生存的。而人们在滥用抗生素的同时，抗生素是不能识别对人类有益还是有害菌群的，结果使人身体正常的菌群也被杀死了。这样，其他的有害菌就会在此繁殖，从而形成了“二次感染”，这往往会要导致应用其他抗生素无效。

在停止使用抗生素一周后，肠道菌群才逐步恢复，但是益生菌的生长速度比其他细菌慢的多，肠道的菌群和健康时完全不同，及时补充益生菌，对肠道菌群进行调节，恢复肠道菌群平衡。所以，服用抗生素后补充益生菌显得至关重要。

调查显示抗生素相关性腹泻（ antibiotic associated diarrhea，AAD）的发生率达5％～39％。目前针对AAD多采用停用抗生素，适当对症处理，让患者自行恢复。但对于因病情不能停止使用抗生素而出现AAD的患者，只能在许可情况下调整抗生素使用种类和给药途径。在细菌感染性疾病的治疗中长期或大量使用抗生素后，造成肠道菌群失调。肠道内对药物敏感的有益菌被杀死或抑制，而不敏感或耐药的致病菌由于失去了益生菌的制约开始在肠道中过度殖，井产生大量毒素，攻击肠粘膜屏障，引起肠道症，造成重度腹泻。目前的治疗手段不能有效恢复因抗生素破坏的肠道菌群平衡，因此治疗效果有限。临床研究表明：凝结芽孢杆菌能帮助患者在使用抗生素治疗时序贯抗感染，并减轻患者因使用抗生素治疗时或治疗后而导致的肠道炎症，消除抗菌药的副作用。临床应用凝结芽孢杆菌活菌片与抗生素序贯联用抗感染，能够显著降低抗生素相关性腹泻的发生率，且效果优于抗生素与双歧杆菌联用。

凝结芽孢杆菌TBC169有效消除抗菌药的副作用的作用机理：

1．凝结芽孢杆菌TBC169菌株进入肠道后，能迅速在肠道内繁殖，促进有益菌协同增殖，恢复菌群平衡，增强肠道功能，减少不良反应；

2．凝结芽孢杆菌TBC169菌株能有效拮抗肠出血性大肠杆菌、痢疾志贺菌、伤寒沙门氏菌、普通变形杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌等肠内有害菌，可有效防治抗生素治疗感染性疾病过程中及过程后发生的二重感染

3．凝结芽孢杆菌TBC169菌株能刺激抗炎细胞因子的分泌，增强共生细菌的免疫应答，从而有效増强肠道粘膜免疫，改善肠道微环境。

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菌群相关知识 > 益生菌，除了你知道的，还能……

益生菌到底能干什么呢？缓解便秘、便臭、腹泻、胀气、消化不良，预防术后肠功能紊乱、促进术后排气，适用于遇冷受凉等腹泻型肠易激综合征、溃疡性结肠炎、肝硬化等肝胆疾病的联合治疗，小儿湿疹、病毒性肠炎、手足口病，新生儿喂养不耐受、新生儿黄疸、增强小儿免疫力等等。

除了我们平时所知道的这些益生菌功效，今天常博士重点来给大家讲讲以下八种腹泻，也可以用益生菌，接下来，请对号入座。

一、病毒性腹泻

病毒抑制了胃肠液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在肠道里就形成高浓度的糜汁，这会产生渗透压，吸引肠壁外面的水分进入肠道内，粪便因此变稀。所以病毒性腹泻仿佛消化不良，因为食物没有被分解。

二、细菌性腹泻

细菌导致肠壁表面的黏膜发炎、溃疡，形成血便、脓便，这也可称为细菌性痢疾。肠黏膜上的细菌分泌的毒素，参与一系列生化反应后最终导致肠黏膜分泌大量液体，形成泔水般或稀米汤般大便，这是常见的细菌性腹泻。大肠杆菌是常见的导致腹泻的细菌。在正常情况下，肠道内微生态是平衡的，大肠杆菌被限制在一定的数量以内，这时候它是不致病的。一旦平衡被打破，量变引起质变，它就变成了释放毒素的致病菌。

三、真菌性腹泻

主要是霉菌，导致肠炎，形成腹泻，大便像水一样稀，散发出发酵的霉味或酸味。

以上三种腹泻，破坏肠道微生态，如水土流失那样破坏植被，甚至如泥石流那样破坏植被。腹泻导致有益菌下降，而有益菌关系着免疫力，那么免疫力就下降，那么腹泻就加重。所以，具有微生态理念的消化内科医生，在腹泻初期就给患者补充益生菌制剂，然后再选择对病原物敏感而又不太伤害益生菌的抗生素。同时还要补充水分和电解质，常用的电解质就是盐。

四、抗生素相关性腹泻

这种腹泻与抗生素密切相关。导致这种腹泻的抗生素一般是广谱抗生素，广谱抗生素大量使用、经常使用，这也就是滥用，在大量杀灭有害菌的同时，也大量杀灭有益菌。好菌本来是占优势的，现在不占优势，受损相对更大；好菌抗药性差，更易受损。于是，坏菌占了上风。这时，就不应再以药治菌，而应以菌治菌。

五、炎症性肠病

就是肠子发炎的病。腹痛、腹泻，便中血、脓、黏液时有时无。具体病因尚不清楚，但可发现细菌异常增殖，肠道异常运动，免疫功能异常亢奋甚至紊乱，这些姑且算作综合病因吧。此病很麻烦，以激素治疗为主，益生菌为辅助。

六、肠结核腹泻

人人都知道肺结核，但是肺结核的传染基本控制住了，如今没有肠结核发病率高。病原菌也是结核杆菌，不仅使肠道结核，而且使肠黏膜发炎，导致腹泻。治疗肠结核必用抗生素，甚至要化疗，这势必杀伤有益菌，使腹泻更加重。治疗这种腹泻最好的方法就是补充益生菌，补充的量越大越好，补充的益生菌种类越多越好。

有一种腹泻，叫“鸡鸣泻”或“五更泻”，这是中医的叫法，历史悠久。因为腹泻次数多，坚持不了一夜，故而得名。肠道微生态学者认为，这是炎症性肠病或肠结核腹泻的一种症状。

七、水土不服腹泻

旅行者到了外地，不服水土，引起腹泻。不服“水土”，这是传统的说法。古人不知道细菌，所以归咎于水土。现在看，其实是不服水里的、土里的细菌，当然，空气里、食物里、物品上也有细菌，这些细菌是当地特有的，是旅行者没接触过的，对此没有抵抗力，不耐受，所以一旦感染就致病。治疗旅行者腹泻，普通医生会首选抗生素，也能治愈，但肠道微生态学者一直呼吁首选益生菌制剂，最好选择原籍菌，如酪酸梭菌。

八、乳糖不耐受腹泻

牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，这就是乳糖不耐受腹泻。这种腹泻，是因为肠内缺少分解乳糖的乳糖酶。应该先服用几天益生菌，可以分泌乳糖酶，这样，肠道做好了准备再喝奶，就不会腹泻了。

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菌群相关知识 > 厉害了益生菌！调肠胃、控三高、强体质……但不会吃=浪费！

免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

你知道吗？人体中栖息着大量的微生物，皮肤、呼吸道、消化道、阴道中都有它们的身影，对健康也起着十分重要的作用。正常情况下，这些微生物就像一个“平衡的生态圈”，主要可分为益生菌、有害菌、中性菌，它们互相制约，互相平衡。

但当益生菌减少时，就会破坏这个平衡的生态圈，机体就可能出现疾病。我国每年大约有8亿人承受着胃肠疾病的困扰，超过10亿人经常出现腹泻或便秘状况，与肠道益生菌菌群不足有着密切关系。

随着微生态理论的流行，医学也从抑菌时代开始走向促菌时代，从而恢复菌群平衡，使人体达到健康状态。那你了解益生菌吗？又该怎么有效补充呢？

1

什么是益生菌？

对人体有益的细菌叫益生菌，它们可以维持肠道菌丛的平衡，从而让身体更健康。迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类：包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌。 

乳杆菌类：如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。 

双歧杆菌类：如长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。 

革兰氏阳性球菌：如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。 

此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

1
益生菌≠乳酸菌

很多人都把益生菌、乳酸菌混为一谈，其实不然。

凡是能发酵葡萄糖或乳糖产生乳酸的细菌被统称为乳酸菌。

益生菌重点在于健康功效，而乳酸菌的重点在产乳酸。只有极少数经过精挑细选，对健康真的有益的特殊菌株，才能称为”益生菌”。益生菌不全都是乳酸菌，而乳酸菌也只有少数是益生菌。

2
益生菌≠乳酸菌

益生元与益生菌虽然只有一字之差，都可以影响肠道菌群的平衡，但它们有本质上的区别。

益生元是无生物活性的糖类物质，它是益生菌的“粮食”，能促进益生菌的生长繁殖，从而间接发挥治疗或保健作用。

常见的益生元有低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖和低聚木糖。

食物中豆类、香蕉、玉米、青菜、大蒜、地瓜等都富含膳食纤维类益生元，平常可以适当摄入。

2

益生菌的功效

益生菌对人体的益处主要表现在以下几个方面：

1
缓解乳糖不耐受症状

益生菌有助于营养物质在肠道内的消化，它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。所以乳糖不耐受患者喝纯牛奶时易腹泻，但能喝酸牛奶。

2
增强人体免疫力

由于菌群间有彼此牵制、保持平衡的作用，如果益生菌数量占据优势，可以防止一些有害致病菌数量过多而引起疾病，从而建起微生态壁垒，提高免疫力。

3
帮助消化，缓解便秘

益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。

4
帮助降低血脂

益生菌能够抑制胆固醇和脂肪酸的合成；能与胆固醇结合，干扰肠道对胆固醇的吸收；还能促进胆固醇的分解。

5
帮助控制血压

有一部分的益生菌能分解乳蛋白（酪蛋白），产生能抑制引起血压上升的酶。

6
帮助控制血糖

益生菌能够利用葡萄糖，减少人体对葡萄糖的吸收，同时，研究发现酪酸梭菌还能降低肥胖者的胰岛素抗性，从而帮助降低血糖。

7
抑制肿瘤生长

益生菌可以抑制那些能参与肠道内致癌物形成的酶的活性，还能抑制有害菌，从而在一定程度上帮助降低致癌率。

3

益生菌怎么吃？

益生菌虽好，但不讲究吃法就发挥不了它那么多功效。

1
不与抗生素同服

抗生素不能识别有害菌和有益菌，它会阻碍有益菌发挥它的功效，甚至会杀死有益菌。所以服用抗生素时，最好间隔2小时以上使用益生菌。

2
不能用热水服用

作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。因此不要用热水冲服，最好是用40度以下的温水。

另外，也不要与咖啡、茶同服，因为咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，会降低益生菌功效。

3
不要用乳饮料代替益生菌制剂

市场上有很多添加了益酸菌的饮料，很多人认为多喝就能改善肠道菌群，保持肠道健康。

其实不一定，有些乳饮料中所含的益生菌主要是乳酸菌，且数量不多，只是对身体有一定的好处，再加上部分乳饮料中的含糖量比较高，不建议大家长期大量饮用。

提示：购买乳酸菌饮料时要到正规超市、选择冷藏的（一般是未杀菌乳酸菌饮料）、接近生产日期、低糖低能量的。

4

如何补充益生菌？

在日常生活中，可以通过一些食物来补充益生菌。

1
酸奶、奶酪及其制品

在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种，但一般数量有限。

酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，也是非常值得吃的食物。

一些用发酵方法制成的奶酪中含有活性益生菌，一般发酵时间越长，有益健康的益生菌代谢产物也就越多。平时可以适当多吃一些纯奶酪。

2
泡菜、味噌、豆豉等发酵食品

平时也可适当吃一些用蔬菜、水和谷物等制成的发酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。以发酵型的泡菜为例，它除了含有益生菌，还有一些有益的代谢产物，而且泡菜本身的膳食纤维和多种抗氧化剂有助于益生菌的生长繁殖。

但因其含有亚硝酸盐，一定要注意用量。

温馨提示：若有需要，可以服用益生菌制剂，但也要注意方法。

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菌群相关知识 > 一喝牛奶就不舒服？原来是……

为什么我一喝上牛奶就肠胃不舒服？

这是乳糖不耐受的症状。

什么是乳糖不耐受啊？

乳糖不耐受人群指的是喝一点牛奶没有什么不适反应，但再喝的时候就开始肠胃不适；有的人只要喝牛奶就会有腹胀、腹痛、腹泻等症状，之后就不会轻易接受奶制品。主要症状为摄入大量乳糖后产生腹泻、腹胀症状。该症状与否是基因决定的，不具传染性，有些人的症状会随时间减轻或加重。

乳糖不耐受的原因：

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动，使儿童表现不安，偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛。乳酸的增加还使粪便的pH值降低。

乳糖不耐受人群怎样缓解？

1、少量多次：每个人的乳糖不耐受程度是不同的，有些人减少饮用量后就不会有不舒服的感觉，对这部分人群来说每天多喝几次，一段时间后在增加食用量，使胃肠慢慢的适应后，症状会有所减轻或完全不会发生任何症状。

2、避免空腹喝牛奶：与其它食物一起进食，可缓慢消化过程，减轻不适感。一般来讲，乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状，但与其它谷物类食物共同进食时，牛奶中的乳糖浓度在特定环境中得到相应的“稀释”，是乳糖不耐受程度降低。喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。 

3、喝酸奶：对于大多数乳糖不耐受的人来说，喝酸奶应该是一个最有效的办法。酸奶是在牛奶中加入一定乳酸菌经发酵后制成的，发酵过程使得原奶中的20%—30%的乳糖被分解，蛋白质和脂肪也分解成为较小的组分，使其更有利于胃肠的消化吸收。同时，酸奶中的乳酸菌对于正常人群也同时具有助消化的功能。所以对饮用牛奶后常有腹胀、腹泻者的乳糖不耐受的人群最为适宜。

4、干酪：干酪是乳制品中的最佳食品，也是乳糖不耐受人群的理想奶制品，因为牛奶在加工干酪的过程中95%以上的乳糖都已经随乳清排除。干酪的主要成分是酪蛋白和脂肪，并经对人体有益的菌种发酵使得其中的蛋白质和脂肪更容易消化吸收。目前我国的干酪市场刚刚起步，品种和风味不断增加，随着人们对乳制品营养的逐步认识，可以说各种各样干酪产品一定会有一种适合你。

5、以其它乳制品代替（冰淇淋、奶昔等）代替鲜奶：这些食物仍有乳糖，但绝大多数人对这些食物的耐受程度较高，可以找出适合的种类及可耐受量来代替鲜奶。 在我国，随着生活水平的提高和乳制品摄入量的提高，这如何提高乳制品的消费意识及如何解决乳糖不耐受问题已经引起人们的重视。中国营养学会在新的膳食指南中，把提高乳类摄入量作为优质膳食模式、提高全民营养状况的一个重要方面，因此应大力普及相关知识，提高人们对乳糖酶缺乏和乳糖不耐受的认识。我们认为，少量多次摄入乳制品或选用发酵乳是避免乳糖不耐受的好方法。

6、适当补充益生菌：乳糖不耐受症状是因为体内缺乏消化乳糖的酶，而益生菌中恰好含有大量的酶乳糖酶、脂肪酶、肤酶等等。益生菌进入人体内进行分解，释放出其中的酶，同人体组织一起反应，这不仅可以治疗乳糖不耐受症状，还能提升人体其他方面的机能。

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要想身体好

先把你的肠胃养养好~~

身体要健康

肠胃是关键

益生菌

在带宝宝就医过程中，大家会发现，医生经常建议家长给孩子补充益生菌。腹泻了来一包，便秘了来一包，消化不良来一包。那么有人就要问了这益生菌是神药吗，怎么什么都可以解决。小编告诉大家，益生菌不是神药，但是确实可以解决宝宝的很多问题，今天我们一起来了解一下吧。

以下8种情况宝宝适宜补充益生菌，但需要选用适合的菌株类型。

1 便秘

很多原因都可以引起孩子便秘，如食物过于精细缺少膳食纤维、肠蠕动过慢、过敏等等。如果不容易分析病因，建议可以选择主要含双歧杆菌、或者鼠李糖杆菌的菌种，同时要注意增加食谱中的膳食纤维含量。

2 腹泻

无论何种原因导致肠蠕动快、大便稀，都是腹泻。腹泻时，肠道正常菌群，肯定会受到很大的破坏，这时候是最应该补充益生菌的时期。不过这个特殊时期，补充益生菌也是最讲究的时候，有保护肠黏膜减少损伤型的、有意在快速恢复肠道菌群微环境的等等。

3 乳糖耐受不良

这是一种小婴儿容易出现的不适，由于缺乏对奶里边的乳糖的充分消化能力，所以会表现为一种特殊形式的消化不良，腹泻、肚子胀、爱哭闹、容易肠绞痛等等。一般杆菌类的益生菌，都可以帮助人体更好地消化乳糖。此外，乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等也都是杆菌类，都对乳糖不耐受有很好的效果。

4 过敏性疾病（湿疹、鼻炎、哮喘、反复荨麻疹等)

过敏性疾病，是因为人体的免疫系统功能出现了紊乱，危害大而且持续时间长。表现多种多样，婴儿时期主要变现为湿疹，大一点的孩子可以变现为鼻炎哮喘等，也可能某个成人的偏头痛、肾脏疾病，也与过敏有关。有一些益生菌就对过敏有很好的辅助治疗作用，包括鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌，可以调节体内免疫球蛋白（IgE)抗体水平，所以有助于缓解过敏症状。

5 反复鹅口疮、口腔黏膜溃疡

一般小婴儿容易出现鹅口疮（一种真菌感染）、大孩子容易出现口腔黏膜溃疡。明确原因不明，可能与饮食、免疫力欠佳、龋齿、过敏、慢性扁桃体炎、遗传等多种因素有关。无论怎样，这两种口腔黏膜问题，都提示人体消化道出现了菌群紊乱，适合使用益生菌进行调节，可以选择鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌。

6 消化不良

如果孩子大便里，持续有很多食物残渣，就很有可能是消化不良，这时候益生菌就会有用武之地了。因为益生菌可以在胃肠道，帮助产生消化酶，这些消化酶能帮助人体更好地消化食物。几乎所有的益生菌都有这个作用，您可以放心选择。

7 微生物感染

消化道是人体与外界接触的最重要的途径，也是最容易受到细菌病毒等微生物袭击的场所，所以孩子发生消化道微生物感染的几率很高，或者即使是病毒性感冒发烧，也会多多少少对消化道造成影响。那么，在孩子生病期间，就可以同时给孩子服用一些益生菌，帮助消化道的好细菌还能控制住局面，从数量上仍然能占绝对优势，是一种很好的辅助治疗。简而言之，孩子生病期间，吃益生菌可以好得快一些哦。

8 接受抗生素治疗

使用抗生素，意味着人体肠道内的正常菌群，也会受影响，那么补充一段时间的益生菌，是非常必要的。此时益生菌选择可以比较灵活，建议选择二种、三种、四种的复合菌种，可能对于恢复正常菌群更具优势。

⊙注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

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菌群相关知识 > 你的难言之痛，益生菌懂！

提到便秘，很多人都会觉得便秘不是大问题，过几天就会恢复。但是却忽视了，便秘也是一种疾病，尤其是经常便秘对人体健康的伤害是很大的。

要说起便秘的病因，不得不说，冰冻三尺非一日之寒。平日里，很多人为了一时痛快，摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇的食物，像海鲜、奶油、炸鸡等，致使肠道内水分被过度吸收，大便过于干燥坚硬，发生便秘。

不仅如此，经常熬夜致使胃肠津液耗伤，久坐少动引起胃肠蠕动减弱，工作、学习紧张、精神压力大导致胃肠运动紊乱等等一系列行为，使得便秘开始青睐不限性别、不限年龄的各类人群，成为很多人的“难言的痛苦”。

便秘可怕，背后的疾病更可怕

便秘的让人难以忍受不只在于“无法言说的痛”，更重要的是，长时间便秘还会引起各种“附加病”。

1.便秘，对于女性患者的危害更大。体内毒素不容易排出，可致内分泌失调，面部长出粉刺痤疮，造成青春痘爆发，皮肤较差；另外，长时间停留在肠管内粪便中的各种病菌，可能会引起妇科炎症。

2.便秘和肥胖常常结伴而行，这并不是巧合。粪便毒素在肠腔内会被血液反复吸收，造成热量过剩，身体的消化吸收和代谢系统都会出现问题，进而使得身体发胖，形成便秘型肥胖。所以，很多人的小肚腩其实是他们没有排出去的宿便，真是想想都可怕。

3.顽固性便秘还可导致一些并发症，如食欲差、睡眠差。长期便秘可致烦躁，精神紧张。对高血压、冠心病的患者来说，便秘是十分危险的，这些患者经常会由于在排便时用力过大，突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

传统方法治，只会让你痛上加痛

从小我们就知道有一种神奇的小白管，叫做开塞露，常常是一剂定乾坤。但是对于长时间患有便秘的人来说，从刚开始使用开塞露一管见效，到后来三管五管不见起色，这个过程真是揪心。

其实，传统疗法治疗便秘，无论是中药还是西药，都离不开一个字——“泻”。虽然“一泻千里”暂时缓解了便秘，但由于这种方式带走的不仅仅是粪便，还带着了肠道菌群，造成肠道菌群失衡，神经节丧失，甚至造成平滑肌萎缩，便秘更加严重，所以滥用泻药治疗便秘治疗，长此以往会让便秘症状更加顽固。

要想治疗便秘，还要从肠道菌群着手

肠道菌群失调是诱发便秘的根本原因，同时也是多种肠道疾病的元凶！

便秘是由于粪便中水分被过量吸收从而导致大便干结所引起的。肠道蠕动过慢，粪便在肠内停留的时间过长，水分吸收的时间也就延长，粪便中大部分水分就会被肠道吸收。

因此，解决便秘的首要途径就是促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道中的停留时间。常见促进肠胃蠕动的安全方法包括运动、腹部按摩、增加膳食纤维摄入等。益生菌作为一种新的安全有效方法，在近几年来受到广泛关注。

补充产乳酸的益生菌，可以增加肠内乳酸的含量，乳酸能促进肠胃蠕动；同时，益生菌还能对抗有害菌，减少肠内有害物质的产生，解除肠毒素造成的肠麻痹。

常见产乳酸类的益生菌包括凝结芽孢杆菌、乳杆菌、双歧杆菌等。实验证明，凝结芽孢杆菌TBC169菌株能够分泌短链脂肪酸，促进肠蠕动，恢复肠道自主蠕动功能，同时凝结芽孢杆菌菌株的表层蛋白具有保水性，能够通过电荷作用吸引水分子，锁住水分，润肠通便。

另外，专家呼吁：便秘治疗要有阶梯性、有策略性，一方面做到生活方式和膳食习惯的调整，多吃水果蔬菜，增加锻炼；另一方面，运用肠道微生态治疗，将肠道营养与肠道益生菌结合到一起，恢复肠道微生态屏障和免疫屏障功能，形成一个良性循环，才是合理的便秘治疗方案。

慢病还要慢治，平时多吃一些发酵类食物，像酸奶、豆豉、辣白菜等等，学会拒绝多盐多油的食物。另外，运动也是必不可少的。“管住嘴、迈开腿”这个简单而朴素的道理，对于治疗便秘同样管用！

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看不见摸不着
的肠道微生物
也在默默影响癌症的发生与发展。不断涌现的新成果更
让我们开始期待全新癌症疗法的无限可能：肠道内的微生物究竟能如何影响癌症的治疗效果？其又将会有哪些应用的前景和机遇？我们又该如何迎接机遇与挑战？

带着这些憧憬和疑问，2018人体微生态与健康论坛组委会采访了中国科学院微生物研究所研究员、基因组中心主任朱宝利教授。

朱宝利  教授

中国科学院微生物研究所研究员，耐药基因组学北京市重点实验室主任、博导中国科学院“百人计划”获得者；中国科学院大学医学院岗位教授，微生物基因组研究中心主任，病原微生物耐药与耐药基因组学北京市重点实验室主任，国家973项目首席科学家；北京师范大学兼职教授，国家人类基因组北方研究中心兼职教授。

近几年在病原微生物基因组学、人体肠道元基因组学以及人类免疫基因组学方面取得了很突出的研究成果。他同时也是《Scientific Report》杂志编委，北京生物工程学会常务理事，中国食源性微生物检测技术战略联盟常务理事，中国生物工程学会委员，中华预防医学会微生态分会委员，中国微生物学会分析微生物学会委员。

1

组委会：您在人类基因组计划、肿瘤基因组学、免疫基因组学、微生物基因组学各项基因组学的研究中都有着丰富的经验，您认为在众多大课题研究中最具有挑战的是哪个环节？

朱宝利教授

从基因组学，无论是从微生物基因组学、免疫基因组学等等的科学问题角度出发，最大的问题还是个体差异。因为个体差异是很难确认的，这就需要更多的样本量。

但是在技术上，最大的挑战还是计算。这是因为个体差异除了样本量，还体现在计算上。这就好比你做了很多样本量，但如果计算技术跟不上的话，结果也是无法确定的。

在现代，人工智能（AI）也被应用于样本量的处理，将AI引入到了生物信息学中，为了进一步提高计算的精准度。AI实际上也是一种计算方法，其中最核心的还是计算生物学，生物信息学的问题。计算如果跟不上，个体差异的存在就很难将每个人都能算出来。

2

组委会：您及您的团队在国际上首先发现人体肠道微生物耐药基因谱与农用抗生素的相关性（Nature Comm）；率先报道了中国第一例超级细菌基因组（《AAC》），以及mcr-1耐药基因的大规模基因组数据分析（Lancet infectious disease）,和肠道微生物在肿瘤治疗的相关研究。其中，您觉得最有成就感的一项研究是？

朱宝利教授

我认为我们做的比较好的是肿瘤治疗和肠道微生物的关系研究。

现在基于科学的研究，我们在化疗和肠道微生物的关系已经发现并初步确认了，但是还没有完全确认下来，缺乏临床的大规模验证。

另外，无论肠道菌群好坏，都需要将与肿瘤相关的肠道菌群培养出来，进而验证这些菌的功能是否和肿瘤治疗有关系。这是我们将来的研究方向。

3

组委会：据报道，肠道微生态极大地影响着癌症免疫治疗效果。您认为肠道微生物在未来癌症的免疫治疗及综合治疗的应用前景会是怎样的？

朱宝利教授

肠道微生物在癌症治疗中的应用前景主要是两个：

第一是提前预知，比如在进行放化疗或者免疫治疗之前可以提前知道哪些患者适合这种治疗方式，避免患者受到放化疗的痛苦。同时免疫治疗又很花钱，这些治疗都会有副作用。肠道微生物的检测可以提高治疗效率、节省医疗资源，不让患者做无味的治疗；

第二是可以开发新的益生菌，通过和放化疗和免疫治疗共同使用进而提高治疗的效果，这也是未来的机遇前景。

4

 组委会：目前您及您的团队遇到的主要挑战是？

朱宝利教授

我们面临的挑战主要是取样和确认菌群，需要大规模地验证肠道菌群。由于最大问题还是个体差异，我们需要大量取样去确认这些菌群，并去确认它们是否与肿瘤治疗有关。在临床上的样本就需要做很多细节的工作。

5

组委会：您同时也身为中国抗癌协会肿瘤与肠道微生物专委会的主任委员。朱教授能简单介绍下这个专委会吗？

朱宝利教授

我们专委会工作的目标是验证肠道微生物和肿瘤治疗的关系并要形成一套比较有中国特色的肿瘤治疗微生物相关的技术，也包括推动检测技术和治疗的药物开发。我们想让临床医生也加入进来、接受或认可，进而可以在临床应用中有所转化，最后提高病人的肿瘤治疗效果。

6

组委会：为了更好实现肿瘤的个体化精准诊疗，专委会将来会做哪些工作推动行业的发展与进步？

朱宝利教授

我们在推动领域进展的项目有三个：

一个是通过国家的项目从而推动基金会的投入来做相关的研究；

一个是推动这方面的产业，如检测技术以及相关益生菌的产业；

三是要推动科普的工作，让老百姓意识到微生物在肿瘤治疗方面的重要性。

即将于11月10-11日在长沙华天大酒店盛大开启的2018人体微生态与健康论坛中，朱教授将针对“人体微生态与肿瘤治疗”做深度分享！

作为中国生物工程学会第十二届学术年会暨全国生物技术大会的重要分论坛，论坛特设益生菌生产及质量监控标准委员会成立暨标准草案制订启动仪式。中国生物工程学会、微生物产业行业标准委员会期待与顶尖行业企业代表一起推动基础标准制订，带动微生物产业科技创新步伐！欢迎咨询赞助，共同启动盛大仪式！

院士揭晓临床科研新进展

应用案例分享打通产业创新链条

组委会联系方式：

电话：+86 180 1793 9885 

邮箱：info@bmapglobal.com 

网站：www.bmapglobal.com/hmr2018

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酪酸梭菌是人类肠道的原籍菌。酪酸梭菌能产酪酸，而酪酸是修复受损肠粘膜的重要能量物质。酪酸梭菌活菌制剂也是目前唯一被食药总局批准将营养修复肠黏膜写入说明书的药物。

我国袁隆平院士受腹泻型肠易激综合征的困扰长达27年，只服用了两个疗程阿泰宁就完全康复且再没有复发。可见酪酸梭菌治愈腹泻疾病、恢复肠道健康疗效之强。

关于酪酸梭菌对于腹泻型肠易激综合征及溃疡性结肠炎的治疗作用

★酪酸梭菌大量繁殖，产生酪酸，营养修复肠粘膜。

★选择性促进有益菌繁殖，抑制有害菌繁殖，加速菌群平衡恢复。

★抑制TNF-α、IL-23、IL-12、干扰素-γ的表达，抑制炎症反应，使肠道恢复正常。

★减少肠嗜铬细胞数量，减少5-HT的分泌，降低肠内脏敏感性，恢复脑–肠–菌轴平衡。 

此外，酪酸梭菌还具有以下多重药理作用

治疗急性感染性腹泻

与抗生素序贯使用抗感染

防治抗生素相关性腹泻

与三联方联用根除幽门螺杆菌感染

治疗肝病

预防肠癌及肠癌术后联合治疗

联合治疗肛痿、肛周脓肿等肛肠科疾病

治疗小儿反复呼吸道感染

治疗小儿手足口病

治疗小儿病毒性肠炎

治疗新生儿坏死性结肠炎

治疗小儿湿疹

治疗新生儿喂养不耐受

医学家还发现，人体80%的毒素在肠道中，还有20%存在于毛孔、血液及淋巴液等部位。如果保障了肠道的清洁，也就清除了绝大部分毒素导致身体疾病的危机。也就是说从根源即肠道菌群层面治疗疾病，并不是单一的对症状的缓解，而是能一劳永逸的解决肠道菌群失衡，真正的治愈相关疾病。

每周一至周五更新

我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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