益生菌 第157页

经过研究发现：益生菌具有改善肠道菌群结构,抑制病原菌,提高机体免疫力,降低胆固醇抗高血压，延缓机体衰老等重要的生理功效。

对于女性来说，益生菌的作用更是不容忽视。益生菌能有效对抗女性健康的三大问题：衰老问题、皮肤问题、生殖道健康。 

1、衰老问题  

肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道。  肠 道老化主要是由于高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋 白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就肠道环境恶劣而导致的。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。

2、皮肤问题

微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。婴儿肠道内的有益菌占绝对优势，有害菌极少，只占肠道总菌量的5%一下。所以这也是婴儿的皮肤不粗糙、不生粉刺、润滑而有弹性的重要原因之一。但随着年龄的增加以及生活习惯、生活环境的变化，肠道中的有益菌逐渐减少，而各种有害菌不断增加，有害物质也随之增加，人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。

因此，肠道和皮肤的老化有密切的关系,当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等；而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。

3、生殖道健康      

女性同胞经常为了阴道卫生问题而感到烦恼，常常不知所措，只好到市面上买一些阴道冲洗的器具或是一些药物来抑制，没想到使用了之后没改善此问题，反而越来越容易感染。

当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素（组织损伤、性交等）破坏了阴部微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。

夏天闷热的天气容易导致细菌、霉菌滋长，也因此阴道更容易发生感染。但大多数女性不好意思就医咨询、找出病因，通常先根据错误观念自行解决搔痒问题，其实最好的方法是建立良好的卫生习惯、穿着透气衣物与补充优质的益生菌。

每日摄入益生菌的剂量不能太少，且最好长期连续服用，每天摄入10~100亿个经临床证实的活性益生菌对人体才有健康帮助。

除了看菌种菌株和摄入剂量，还需要保证摄入益生菌的活性。很多益生菌产品仅表明了生产时的益生菌活菌数，未说明保质期内实际益生菌数目和存活状况。

对益生菌酸奶或饮品而言，要注意保存日期，对奶制品极为过敏的人可选择益生菌补充剂。

女性健康保养不是一蹴而就的问题，所以对于用益生菌调理身体的女性朋友来说，一定要细心耐心，在生活中注意细节，才能达到满意的效果！

近几年，益生菌行业蓬勃发展，《2018-2024年中国益生菌市场分析及发展趋势研究报告》显示，2016年行业产值规模为208.5亿元，产值规模同比增长19.3%。但是有关益生菌的讨论也从未停止，尤其是2018年，关于益生菌的负面言论甚嚣尘上，甚至连益生菌的安全性也受到质疑。那么我们所接触到的益生菌产品的安全性究竟是如何保证的呢？

人类利用益生菌等微生物优化饮食结构已经几千年之久，从中受益了几千年之久。1908年，俄国科学家伊力亚.梅契尼科夫通过对保加利亚人的饮食习惯进行研究，发现了长寿人群经常饮用含有益生菌发酵牛奶，并进行研究，提出了“酸奶长寿”理论，获得了诺贝尔奖。如此看来，早在上世纪初，科学界就已经承认了益生菌对人类的有益作用，当然，前提一定是益生菌是安全的，才会对人的身体有积极影响。

对于那些已经被人类科学证实其积极作用菌种的应用，联合国粮农组织和世界卫生组织出台了一个指导性原则：益生菌株必须先经过准确鉴定（包括表型方法和分子生物学的方法），并保存于国际性的菌种保藏机构， 然后用各种体外和动物试验对其进行安全性和功能性评价。也就是说，目前我们熟知的益生菌必须先经过精确鉴定和科学实验，确定菌种是安全的，并且对身体有益，才能被定义为益生菌，并投入使用。

在美国，考虑到益生菌的安全性，益生菌进入市场前必须通过 “公认安全使用物质 （generally recognized as safe，GRAS）”的认可，益生菌成分数据和信息必须得到业内专家关于使用安全性的一致肯定才可以投入市场。

在中国，健康食品申报由国家食品药品监督管理局（SFDA）管理。益生菌产品申报前需提供来自权威实验室的报告：毒理学安全评价，功能有效性评价，活性成分的分析报告，产品稳定性的研究及卫生检查报告。我国相关部门颁布了“可用于保健食品的益生菌菌种”，以及“可用于婴幼儿食品的菌种名单”，用以加强对益生菌产品的管理。

除此之外，加拿大、日本、欧盟、澳大利亚以及新西兰等国家也都出台了对于益生菌的立法规定。也就是说，不管是国内的益生菌产品还是上述国家的进口益生菌产品，菌种的来源都经过了严格的审核，益生菌产品品质也都有统一的管理，所以，我们所接触到的益生菌，安全性是有保障的。

益生菌进入人类食谱已经有长达几千年的历史了。早在公元前2000多年前保加利亚人就熟练掌握酿造酸奶的技巧。韩国的代表食物——泡菜，也已经有上千年的历史了。而中国，在远古夏商时期就有关于利用微生物发酵酿酒的记载。可以说在人类文明不断演进的过程中少不了益生菌的参与。而在现代文明不断发展的今天，我们更应该不断探索益生菌的科学奥秘，让益生菌为人类发展做出更大的贡献！

相信大部分人对于益生菌的认知还停留在维护肠道健康上，其实益生菌的作用大着呢。

益生菌的诞生可以说是全人类的福音，对于女性，作用尤其显著！下面我们就来看看益生菌对女性究竟有哪些好处：

女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式，以及不当节食，都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。益生菌可以粘附在肠道黏膜上形成一层保护膜，使其他的致病菌无法插足其中，从而发挥了捷足先登的占位保护作用。

益生菌可以通过产生醋酸和乳酸而抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、葡萄球菌等致病细菌以及某些真菌的生长，益生菌还可以缩短致病菌在肠道中停留的时间。研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。

2.消除糖化胶原蛋白，让肌肤柔软细腻

皮肤是由胶原蛋白支撑起来的，位于表皮下层，糖化后就会出现断裂、塌陷，这就是皮肤褶皱形成的原因。青春双岐益生菌，突出功能就是让缺失的胶原蛋白大量增值，同时“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢复胶原蛋白支撑力，排除皮肤毒素沉积，提升皮肤抗感染能力，让皮肤弹力从肌底复活，消除面部浮肿、面色晦暗、皮肤松弛、色斑、妊娠纹等。

3.防治便秘，改善皮肤　

女性便秘的发生率是男性的两倍，那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺和黄褐斑，长期便秘还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。

4.减肥瘦身　

葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，再减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。

5.缓解难言之隐　

女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。经常食用益生菌产品对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。

6.降低辐射危害　

长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性，午饭后喝一杯益生菌冲剂，对健康非常有益。美国一项研究发现，益生菌产生的大量乳酸、醋酸等有机酸具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降的作用。

7.合成多种女性易缺乏的B族维生素　

益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸供人体使用。这些维生素正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。

8.产生消化酶，重建食欲　

很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为神经性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。

看来益生菌对于女性的意义不容小觑，冰箱里的益生菌存活还是非常必要的，所以还等什么，赶快来补充身体里的益生菌吧！

灵芝对大家来说应该是非常熟悉了。从古至今，很多关于灵芝的神奇传说更是增加了灵芝的神秘感。

在《白蛇传》里许仙被现了原形的白娘子吓丢了魂，救他一命的仙草就是昆仑山的灵芝；在民间故事中，据说药王孙思邈从35岁就开始服用灵芝，141岁才无疾而终。

难道灵芝真的有起死回生，延年益寿的功效吗？宝典君今天就为大家科普一下药中之王——灵芝中的营养成分，看看灵芝是不是真的有那么神奇！

《本草纲目》中，对灵芝的功效有着详细的记载：灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”足以说明灵芝在中国中医体系中的要用地位。那么，在现代医学中，灵芝的作用到底有没有医学根据呢？

上世纪70年代以来，医学界对灵芝进行了深入的科学研究，发现灵芝的主要成分灵芝三萜类化合物和灵芝多糖，而灵芝多糖作为重要的生理活性成分，是实现灵芝多种药用作用的重要原因。

目前，从已知的灵芝种类中提取到的灵芝多糖有200多种，包含肽多糖、杂多糖和葡聚糖，而葡聚糖中大部分为β-葡聚糖，少数为α-葡聚糖，β-葡聚糖也是最具生理活性的一种葡聚糖，而第一个被发现具有免疫活性的就是从面包酵母中分离出来的酵母β-葡聚糖。

1.增强免疫功能

酵母β-葡聚糖的活性结构是由葡萄糖单位组成的多聚糖，它能够活化巨噬细胞、嗜中性白血球等免疫因子，并提高白细胞素、细胞分裂素和特殊抗体的含量。另外，大量实验表明，酵母β-葡聚糖可促进体内IgM抗体的产生，以提高机体的免疫能力。这种葡聚糖活化的细胞会全面激发宿主防御机制，所以在肿瘤、感染病和治疗创伤方面的应用受到多方关注。

2.修复细胞、抗辐射

酵母β-葡聚糖的抗辐射作用是促进造血机能的结果。酵母β-葡聚糖能增强造血细胞和器官组织细胞的生成，从而使因严重辐射而受损的机体细胞得到恢复。

3.调节血脂

研究发现，酵母葡聚糖能够显著降低人体脂肪水平、调节脂蛋白密度水平，从而预防冠心病、动脉硬化以及脑中风等心脑血管疾病；

4.抗肿瘤

目前研究酵母β-葡聚糖主要目标就是加强人体组织中的巨噬细胞的活性及吞噬能力。

酵母葡聚糖可以提高巨噬细胞吞噬能力达数倍以上，能够对变异细胞的产生抑制作用，它在保护和增强免疫细胞作战能力的同时，能够进一步锁定休眠期、耐药性及亚临床病灶的“残存肿瘤细胞”，进行靶向消除。

当然，灵芝赢得“药中之王”的美誉，不仅只因为酵母β-葡聚糖这一种元素。但是，酵母β-葡聚糖对于身体的有益影响却不容忽视。

现在，酵母β-葡聚糖对人体的有益作用已经被广泛认可，而且随着酵母β-葡聚糖提取技术的成熟，补充酵母β-葡聚糖的方式也不再单一，很多保健食品的成分表中都能见到酵母β-葡聚糖的字样，所以充分利用酵母β-葡聚糖，提升自己的身体机能，很多情况下能够预防疾病于未然，对自己的身体负责！

2017年年底，来自荷兰内梅亨大学等机构的研究人员在《Cell》上发表报道称，在血液中毒（败血症）期间，免疫系统功能障碍能够被一种特定的糖逆转。这种被研究人员称之为免疫系统“控制开关”的“特定的糖”正是β-葡聚糖。

酵母β-葡聚糖是如何工作的？

尽管人们普遍认同保持健康的免疫系统对维持身体健康非常重要。但免疫系统毕竟是人体中最复杂的系统之一。所以有时，人体免疫系统防御致病微生物也会失败，这时病菌就会成功入侵并导致疾病。那么是否有可能对于病菌入侵过程进行干涉，使你的免疫系统更加强大？

酵母β-葡聚糖是存在于酵母细胞壁中纯天然葡聚糖成分，分支状分子结构，使其具有独特的生物活性。

酵母β-葡聚糖的分子结构

要知道，人类的免疫系统经过漫长的进化，能够透过识别病原体细胞表面普遍存在的某些分子，从而具备杀灭酵母菌和真菌的能力。

当酵母β-葡聚糖与人体内数量最多的免疫细胞（占体内免疫细胞的60-70%）——嗜中性粒细胞表面的特异性受体结合后，就会启动嗜中性粒细胞的抗菌活性，诱导其迁移到感染部位提高杀菌功能。

酵母β-葡聚糖在实际应用中有怎么样？

2010年，Shawn Talbott等人曾经挑选150位承受生活压力的受试者，进行双盲、安慰剂、随机实验。实验组每天服用250mg酵母β-葡聚糖，对照组服用安慰剂，连续四周。

对受试人群进行上呼吸道感染症状的记录，并且每天填写健康记录表，及在试验的第二周和第四周填写情绪量表和身体健康问卷，跟踪记录受试者的健康体征变化情况。

结果表明，四周后，试验组的上呼吸道感染症状人数较对照组明显降低71%，健康问卷分数比对照组提高34%，并且情绪量表中活力指标明显提高42%，疲劳感降低了38%。

酵母β-葡聚糖有独到之处？

增强人体免疫系统的想法的确很好，但是实际证明这一点很难做到。免疫系统并非一个单一的实体。要使免疫系统发挥正常功能，需要系统内部的平衡和协调。因此，过度刺激了免疫细胞也可能给健康带来灾难性后果。

与其它免疫调节物质不同，酵母β-葡聚糖并不是靠促进免疫细胞增殖的方式来提高免疫水平，而是通过提升免疫细胞活性的方式来提高人体固有的免疫力。因此，不会过度刺激免疫系统。

怎样增强人类自身的免疫能力，一直都是医学界想要攻克的难题，也许酵母β-葡聚糖能给我们提供更多的选择。相信通过对酵母β-葡聚糖的探索，我们也将不断增强自身抗病能力，减少疾病带来的痛苦和危害。

2018年关于益生菌最大的话题就是——益生菌到底有用没用。9月份，生命科学期刊《Cell》刊登了关于益生菌的重磅论文，研究结果指出了益生菌在人体的应用效果上可能存在的局限性。这让不少人感到惶恐。什么？益生菌对身体根本没用？那孩子、老人、自己这么多年的益生菌全都白补了？

人类关于益生菌的科学探索已经有一百年的历史了。从1857年，法国微生物学家巴斯德在牛奶的变酸过程第一次发现益生菌的存在，到1908年，俄国科学家诺贝尔奖获得者伊力亚.梅契尼科夫正式提出了“酸奶长寿”理论。

从20世纪90年代，中国学者张箎教授发现广西巴马地区百岁以上老人体内的双歧杆菌比普通老人要多得多，并建立中医药微生态学，再到今天益生菌制剂等微生物疗法在医学领域的广泛应用，人类对益生菌的研究和探索接近200年，难道就因为这篇论文的发表，所有的研究成果都功亏一篑了吗？显然这样的做法太过武断。

现在，我们就一起解读《cell》发表的论文，看看是否能够说明益生菌根本没有用。

论文主要是为了考察11种混合益生菌在不同人体内肠道的定植情况。研究结果表明，定植情况因人而异，这些菌在有些人的肠道能定植，在另一些人的肠道里不能定植。

这个研究结果充分说明，由于个人体质不同，每个人的肠道环境以及肠道菌群也不一样。益生菌在人体肠道内的定植情况是因人而异的，而益生菌的使用可能需要根据不同人的体质和肠道固有菌群特征来进行“个性化定制”。

目前来看，人类对益生菌的应用确实没有达到“个性化”的标准，但这并不代表益生菌根本没有益处。相反，这篇论文的发表为益生菌未来的发展提供了非常明确的方向。

针对“益生菌无用说”所引发的大讨论，中国食品科学技术学会也发表了自己的看法：《cell》发表的研究只涉及一种益生菌制剂，不能以偏概全，媒体的片面解读和不实报道夸大甚至歪曲了研究的发现和结论。

从个人角度来说，我们要正确看待益生菌，既不能被媒体想方设法吸引眼球的武断言论所误导，也不要轻易相信所谓的益生菌“万能学说”。益生菌对人体是有益的，这一点毋庸置疑，但是想要补充益生菌达到改善不适应症的效果，要在有足够科学研究作支撑的前提下理智选择益生菌产品，给自己的身体一个合理的解释！

❶过年大吃大喝活动量少，容易吃多不消化，补充益生菌，胃很快就舒服了，降低痛风发作。

❷聚会喝酒频繁，酒前酒后补充益生菌，减少酒精对肠道的影响，并能减少酒精对肝脏的伤害。

❸小孩子东跑西跑的很容易伤风感冒、咳嗽，补充益生菌，改善免疫状况，大过年不用跑医院！

要想远离肠胃疾病，平时生活细节呵护也非常重要。应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒；保持早、中、晚一日三餐基本定时定量，且用餐时间不能太长，也不能吃得太饱，这样可减轻肠胃负担。除此之外，益生菌也是守护家人健康的法宝，春节期间更是少不了！那么，今年您家的年货都备齐了吗？

全身发毛，带着鞭子（鞭毛）的鼠李糖乳杆菌：呼吸道感染与腹泻不要怕，祝您增强免疫不过敏，排除毒素肠道更健康！

细长身板儿的副干酪乳杆菌：我是大肠杆菌和革兰氏阴、阳性菌的天敌，在新的一年里祝各位读者老爷，青春永驻，增强体质，延年益寿！

来自人乳汁中的发酵乳杆菌：我是肠道菌群的“娘家亲”，分离自健康母乳，祝各位妈妈体质更强，远离乳腺炎，祝每个宝宝远离过敏！

下一位是来自人体健康肠道的长双歧杆菌：在食品中能常见到我，祝大家避免腹部不适，远离便秘与腹泻，过一个健康的春节！

能顺利通过胃肠高酸到达肠道的嗜酸乳杆菌也来啦：作为双歧杆菌互生好伙伴，祝各位粉丝，乳糖消化能力越来越强，血清中的胆固醇越来越低！

鼠李糖乳杆菌GG株可缓解婴儿牛奶过敏症状

 纳入100名0-12月龄具有牛奶蛋白过敏的婴儿，在饮食中不包含牛奶蛋白的情况下，48人食用益生菌，52人食用安慰剂。 与对照组相比，连续4周摄入每天摄入益生菌鼠李糖乳杆菌GG株（LGG）后，婴儿血便、腹泻、烦躁、腹胀、大便呈粘液状和呕吐症状具有显著改善。在不摄入牛奶蛋白的情况下同时使用益生菌LGG，可显著减轻牛奶蛋白过敏婴儿的相关症状。

（文献摘自：Probiotics and Antimicrobial Proteins，2019-01-17）

豆奶中添加益生菌

或可改善2型糖尿病肾病患者的血脂及肾小球功能

44例2型糖尿病肾病患者随机分为2组，每日分别服用200 mL添加植物乳杆菌A7的益生菌豆奶或传统豆奶，干预8周。 与传统豆奶相比，益生菌豆奶可促进血清中染料木黄酮和表皮生长因子受体的增加，降低低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇和血清甘油三酯含量，对高密度脂蛋白胆固醇和血清磷水平无影响。 含植物乳杆菌A7的豆奶能够改善2型糖尿病肾病患者的血脂和肾小球功能。

（文献摘自：Progress in Nutrition，2018-12-11）

短期补充益生菌可增强老年人的细胞免疫功能

纳入17项研究共计733名实验对象，发现3-12天的益生菌补充能增强健康老人的细胞免疫功能。 与对照组相比，短期补充益生菌可增加对多形核细胞的吞噬功能、自然杀伤细胞的肿瘤杀伤活性，但各研究中细胞活性具有差异性。 实验设计及益生菌的差异，包括益生菌种、属、计量等差异，都无法解释自然杀伤细胞活性在不同研究中的差异性。 本研究的局限性在于益生菌补充的持续时间，且两种免疫细胞活性增加的临床意义不明，有待进一步研究。

（文献摘自：Nutrition Research，2018-12-20）

维生素D+混合益生菌

对多囊卵巢综合征患者的潜在益处

60名多囊卵巢综合征（PCOS）患者分为两组，补充维生素D+混合益生菌（嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌和发酵乳杆菌菌株）或安慰剂，持续12周。 与安慰剂组相比，干预组的beck抑郁量表分数、整体健康问卷分数、抑郁焦虑和压力量表分数得到显著改善，伴随总睾酮、多毛症、高敏C反应蛋白和丙二醛显著减少，总抗氧化力和总谷胱甘肽水平显著上升。 联合补充维生素D和益生菌可改善PCOS患者的心理健康、激素、炎症和氧化应激参数。

（文献摘自：Journal of Ovarian Research，2019-1-21）

相信随着2019年各组织科研机构的持续发力，益生菌应用于人体的各项优势将逐一被发现，让我们共同期待这一天的早日到来。新的一年，祝伙伴儿们继续支持《益生菌科学宝典》，2019会有更多新讯息与读者老爷们共同分享。再次祝您好运亨通，猪年大吉！

帕金森症可能起始于消化道

最近的研究发现，帕金森症的发生可能开始于胃肠道，并通过迷走神经传播到大脑。来自丹麦奥尔胡斯大学医院的研究人员调查了约1.5 万名在1977—1995 年之间接受了胃部迷走神经切断术的患者。结果发现，20年后，进行了迷走神经切断手术的患者发生帕金森症的比例很低，全部切除迷走神经的患者甚至比对照人群患帕金森症的风险降低了一半，而那些部分切断迷走神经的患者与对照组差别不大。

2017 年，来自瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的科研人员比较了9430 名40 岁以上的进行迷走神经切断术的患者和37.72 万名正常人，他们发现进行过迷走神经切断术的患者患帕金森的比例为0.78%，而未进行手术的人比例为1.15%。

前面也提到过，帕金森症患者在被诊断为帕金森之前，确实有很多人曾饱受胃肠道疾病的困扰，比如，腹泻、便秘、腹胀、腹痛、溃疡、炎症、功能紊乱等，但目前，除了便秘之外，还不能确定其他肠道症状跟PD 关系密切。这些研究证明，帕金森症的发生可能始于胃肠道，迷走神经是传递病变信号给大脑的关键通路。

胃部迷走神经切断术是一种在国内外应用广泛的手术，是治疗十二指肠溃疡的推荐治疗方法之一，迷走神经系统可能充当了肠道和大脑连接的通路。

切断迷走神经，溃疡好了，创伤面不再形成，肠道微生物及其代谢产物就不会进入人体，进而避免了它们进入大脑引发帕金森。

但是，需要注意的是迷走神经切断术并不能治疗PD，已经得了PD 再进行手术是没有效果的。

前面提到，帕金森症呈现年轻化趋势，这可能与消化道系统疾病呈现年轻化有关系。

现在的年轻人由于工作压力大，经常熬夜、加班、喝酒、进食不规律，并且大部分时间吃外卖、垃圾食品、油炸食品、方便食品和各种加工食品。

这些食品摄入太多，难免会影响消化系统的正常工作，引起各种胃肠道疾病，影响神经系统的正常工作也就在所难免了。

通宵搓麻是加重心脑血管疾病的导火索

熬夜伤身，而且长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高。如果此时再猛然活动，如猛地起身伸腰、大幅度摆动胳膊等，则易造成血栓栓塞，甚至“撕裂”血管，诱发“主动脉夹层”等严重后果。且麻将、打牌等游戏输赢不定，长时间专注于此，容易引起人情绪大起大落，而情绪一旦过度则会成为诱发或加重心脑血管疾病的导火索。

为避免心脑血管疾病引发的生命安全隐患，宝典君提醒您切不可久坐在麻将桌前，应注意保持情绪稳定，或者经常服用一些益生菌，有助于预防此类疾病的产生。

益生菌如何预防心脑血管类疾病

目前，益生菌对心脑血管疾病的预防机理更加清晰。一般来讲，预防心脑血管疾病，要先从降低胆固醇、减少胆汁酸、降低血压三方面入手，那么益生菌在这其中又有何运作机理呢？

1 益生菌可降低胆固醇

①经实验发现，益生菌能够通过分解胆固醇获得生长、繁殖所需的能量，也就是说益生菌将胆固醇视为自身生长所需的“营养大餐”，可降低人体内58%的胆固醇。除此之外益生菌还可分泌出丙酸降低肝脏合成胆固醇的能力，从而血液中胆固醇的水平自然下降。【①参考资料：赵佳锐,杨虹.益生菌降胆固醇的作用及机理研究进展.微生物学报，2006】

2  益生菌可分解胆汁酸

胆汁酸过多也会诱发心脑血管疾病。胆汁酸起始于肝脏，它们在合成后经过一条特定的通道被排入肠道。②通常情况下，肝脏会通过肠肝循环回收多余的胆汁酸，并重复利用。而益生菌可以分解肠道中的胆汁酸，减少了“回收利用”这一步。这样一来，肝脏会去使用血液中的胆汁酸，从而达到降低体内胆汁酸总含量的目的。【②参考资料：张英春,张兰威.益生菌功能特性研究.中国乳品工业，2006】

3 益生菌可降低人体血压

另据人体试验表明，起降压作用的主要原因是益生菌的活物，③这些活性物质能够抑制ACE（血管紧张素转化酶）的活性，将血管紧张素Ⅰ转化为有活性的血管紧张素Ⅱ，导致血管收缩压，从而达到降血压的目的。【③参考资料：王世宾,刘金杰.降血压益生菌的研究.现代食品科技，2014】

愉快的假期千万别让心脑血管疾病蒙上阴影，宝典君提醒您家中应常备益生菌，每日定时定量补充，远离心脑血管疾病，眼下还没出正月，祝您好友相聚更快乐！