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菌群相关知识 > 益生菌真的“益身”吗？专业解答益生菌8大问题

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益生菌，你跟它熟了吗？

提起益生菌的名字，大家肯定都不陌生，但其实很多拔拔麻麻对益生菌的了解还处于半懵逼状态。

▼

“宝宝吃益生菌，身体就能变强壮吗？”

“益生菌什么时候给宝宝吃好？肠胃有问题就吃吗？”

还有一些拔拔麻麻，虽然懂得益生菌对宝宝的好处，但面对市场上林林总总的益生菌，还是会无所适从，不知道怎样的益生菌最适合自家宝宝。

▼

“被推荐过不少益生菌，却依然不知道哪种对宝宝好。”

“身边的妈妈们对益生菌褒贬不一，有心购买却不敢轻易下决定。”

今天小编就为妈妈们揭秘【8大益生菌之谜】，实力深扒一波益生菌，解答你的满脸问号脸：

Q1：什么是益生菌？

A： 人的肠道里住着千“菌”万马，当中既有有益菌也有有害菌。有益菌与有害菌在肠道抢夺地盘，一旦有害菌抢赢了，占据优势地位，宝宝肠道菌群失衡，就会出现一系列肠道问题；所以，只有有益菌崛起壮大起来，在肠道菌群中的比例增加，才能维护宝宝肠道健康喔~

Q2：宝宝体内的益生菌是如何获得呢？

A：顺产的宝宝可以从妈妈产道中获得部分益生菌定殖，母乳喂养的宝宝也可以从母乳中获得，同样益生菌制剂的补充也是可以的哦~

Q3：酸奶中也有益生菌吗？喝酸奶是不是就不用补充益生菌了？

A： 大部分酸奶中都未专门添加益生菌，它们选择的菌种，更多是作为发酵菌为酸奶带来更好的风味。题外话：市售的酸奶含糖、增稠剂、稳定剂等添加剂较多，不建议三岁以下宝宝喝。所以，给宝宝补充益生菌还是选择有针对性的、专业的益生菌补充剂为佳喔~而且，补充的益生菌菌种，最好是宝宝肠道里本来就有的益生菌菌种，如乳酸杆菌、双歧杆菌。

Q4：益生菌对宝宝身体有啥好处？

A：人体约70%的“防御部队”（免疫细胞）都在胃肠道安营扎寨，也就是说，肠道免疫防线是人体免疫的关键一环！ 而益生菌则在构筑肠道免疫防线“扮演”着重要角色。益生菌通过定殖于肠道,，抑制有害菌的生长，帮助维持肠道菌群平衡；刺激粘膜抗体sIgA分泌，提高宝宝自身抵抗力；帮助宝宝更好地吸收营养物质，助力成长更轻松。 

Q5：益生菌不能经常补充？

A：益生菌分为药品、食品、保健品。药品益生菌虽然见效快，但存在一定的副作用风险，不建议长期服用；而食品或保健品型的益生菌，较适合长期食用。

Q6：怎么才能最大的发挥益生菌的作用？

Q7：益生菌怎么吃才“益身”？

A：

① 温水冲调

低于37℃的温开水就刚刚好。而且要注意随冲随吃，减少益生菌在空气中的暴露时间，确保吃进去的益生菌活性十足。

 ② 空腹及晚饭前服用

要想拥有活力十足的益生菌，就得趁宝宝胃酸分泌最少的时候食用，以减少胃酸对益生菌活性的影响。所以，建议麻麻在每天早上空腹及晚饭前给宝宝食用喔。

③避免在高温环境存放

益生菌是怕热星人，存放环境最好不要超过25℃，以保证其有足够的活性，因此，家里的益生菌要注意避免暴晒，室温过高时，建议放进冰箱保“命”喔。

Q8：妈妈该怎么挑选益生菌？

A：

看技术

要知道，益生菌本身其实有点“脆弱”，经不起复杂的加工工艺、胃肠道环境的折腾，如果没有优质的保护技术，益生菌是很难保持活性，并在肠道成功定植并发挥有益功能的。所以妈妈们在挑选益生菌时，要了解清楚厂商的生产技术是否足以保护益生菌的活性，否则，没有活性的益生菌吃再多也白搭。

看口碑

最靠谱的方法就是选择市面上畅销多年、拥有良好口碑、深受妈妈们信赖的品牌。

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。

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菌群相关知识 > 《都挺好》没说破的真相：世界正在狠狠惩罚溺爱孩子的父母

电视剧《都挺好》火了，再次带热了一波关于原生家庭的讨论。

我们能看到苏家父母因为陈旧的观念，一直伤害着女儿苏明玉，同时也用溺爱养育出了两个带有性格缺陷的儿子。

同一个家庭，却造就了截然不同的两种孩子：

坚强独立的女儿与自私糊涂的儿子，泾渭分明。

最吊诡的地方在于，最成材的反而是那个最不得宠，最被嫌弃的小女儿。

花钱最多，最得宠的明成，如今变成了网络上人人喊打的废物。

可见父母付出的关爱与孩子长大后的成就，并不总是成正比。

父母爱错了方式，花错了钱，真的会害了孩子的一生。

纸老虎苏明成

《都挺好》里的苏明成，娇生惯养，在家里从没受过委屈。

本来父母为他做的事情，诸如送他旅游，都是无可厚非，但跟明玉的待遇稍一对比，就能轻易发现，这其实是偏心。

苏母为了不出学费，宁可让女儿放弃考清华，去上一所免费的师范。

为了老大的学费，宁可出卖女儿正在住的房间，丝毫没有愧疚。

一遇到大事，就得卖房筹钱，可见就金钱层面讲，这不算是个富裕的家庭。

然而，当老二提出旅游的时候，苏母的态度却是全力支持，毫不犹豫地全款“赞助”了。

在这种予取予求，要啥给啥的付出下，苏明成变成了一个什么样的人呢？

他就像我们在生活里常见的，那种被惯坏了的熊孩子，任性而暴躁。

除了有利用价值的人，像是父母、老婆，其余人都不放在眼里。

所以他才能毫无负罪感地对自己亲妹妹动手，打到明玉骨裂住院。

在苏明成的心里，自始至终都只装着自己一个人。

既不懂得爱，也不懂得如何与人平等地相处。

说到底，正是因为苏母无底线的溺爱，让他失去了形成正确三观的机会，变成了别人眼中的窝囊废，妈宝男。

看似刚强骄傲，其实只是个不堪一击的纸老虎，除了窝里横，没别的本事。

看看《都挺好》里苏明成坐牢的桥段，就知道熊孩子野蛮生长的下场是什么。

惯子如杀子，世界是很残忍的，不会对任何一个孩子心慈手软。

你不跟孩子讲的道理，法律会跟他讲，你教不会孩子的规则，社会就替你去教，至于学费（代价）是什么，真的要看他造化好坏了。

假大空苏明哲

不同于苏明成依赖父母的幼稚，老大苏明哲陷入的则是父母的捧杀。

苏家父母以留学的他为骄傲，四处与人炫耀，在老婆死后，苏父甚至把苏明哲当成了下半辈子幸福的唯一依靠，非常看重。

但这份看重，对身背房贷，又丢了工作，只能靠妻子苦苦支撑的苏明哲来说，实在是太沉重了。

死要面子的他，在缺钱的情况下，硬要把刁钻的苏父接到遥远的美国一起生活，遭到阻止后，又非得给苏父买大房子住，弄得妻子心凉，也闹得全家鸡飞狗跳。

这已经不仅仅是虚荣心作祟，而是长期失败教育埋下的种子，终于开始发芽，显示威力了。

苏明哲已经变成了一个不能承受任何失败、指责的人了。

在其他被裁员的朋友们，哪怕做服务员，送外卖，也要养家糊口，拼命赚钱的时候，他是唯一一个沉溺在往日辉煌中，自我欺骗的人。

他也是被娇惯长大的，甚至因为成绩好，受到了家族内更多的鼓励，在家里他就是优秀闪耀的大哥，随意指挥着弟妹。

可实际上，在被裁员的那一刻，他就被迫褪去了所有光环，泯然众人。

被溺爱长大的孩子，终于变成了无法承受挫折的成年人。

正如教育家卢梭所说：“你知道运用什么方法，一定可以使你的孩子成为不幸的人吗？这个方法就是对他百依百顺。”

慈母多败儿，就是如此。

毁掉孩子最简单的方法：用钱

从苏家的遭遇中，我们能很清晰地看到，几乎所有剧烈冲突的导火索，都是因为金钱。

整个家庭的悲剧源头，就是苏母对于家中财政的变态掌控。

苏父是一个连藏私房钱被发现，都要下跪求饶的懦弱男人。

苏母在花钱上又是一个全凭好恶，没有合理规划的人，死守着家底，用手里的金钱操控着全家老小。

她掌握工资，压抑着丈夫；喜欢两个儿子，就豁出去了，泼水样的花钱；讨厌女儿，就死死咬住钱包，分内的钱都不想出，更别提额外在女儿身上投资。

她用金钱去完成溺爱，顺利毁掉了两个儿子：

老大苏明哲在花钱上没有任何计划，打肿脸充胖子，非要去做许多经济能力之外的事，遇到挫折只会死撑。

老二心安理得地变成了啃老族，不仅瞎投资，每个月还要榨取二老的退休工资，苏母心甘情愿地补贴，换车买房全部包办，每个月只留几百块生活费。

这是一种自我牺牲式的投入，恨不得倾家荡产只为了照顾孩子。

最终换来的，却是孩子越来越不成器，也根本不珍惜父母花钱为他创造的生活。

只有苏明玉早早摆脱了家庭，自力更生，扭转了自己的命运。

当苏父手里有钱之后，也掉进了金钱怪圈，不仅沉迷买彩票，还急功近利地参加理财，最终被骗了六万多元，气得想跳楼。

而最后把他劝下来的，恰恰是全家五口中，唯一一个逃脱家庭，实现财务自由的苏明玉。

苏家三个男人或许有挣钱的能力，却完全没有正确花钱的觉悟，都被金钱所束缚，疲于奔命。

相反，苏明玉花钱的方式才最正确，钱是用来解决问题，而不是用来产生问题的，凡是能用钱解决的问题，她从不吝啬。

毕竟人是为了获得幸福，才去挣钱的，而不是因为挣钱才得到幸福。

提早教育，不让孩子为钱所困

在《反溺爱》中曾提到，被宠坏的孩子一般都有四个特征：

1.很少分担家务或其他责任

2.没有太多行为与作息规范

3.父母或其他人给予了他们过多帮助

4.拥有很多个人物品

而比这四点更可怕的，是教不会孩子正确的金钱观。

被溺爱的孩子，往往会本末倒置，觉得金钱就是幸福，甚至因此伤害家人。

殊不知，金钱永远比不上家庭的和睦、身体的健康、爱情的长久，比不上你自己的快乐。

只有懂得金钱的价值，孩子才知道该怎样用钱，才能在离开父母之后依然幸福。

就像在这本书的结尾，作者写道：

我们不知道女儿长大后会成为舞蹈家还是银行家，没有办法控制她以后能赚多少钱。但我们可以借用诚实面对现在的用钱方式影响她。

不管未来她拥有什么，她都应该知道如何存钱，也应该知道如何与何时要舍得花钱，更应该学会不受金钱与其他想影响她的人摆布。我们教育子女的时间不会很长，时机稍纵即逝。

真正的疼爱，不是宠溺，是手放开，给孩子了解金钱的机会，让孩子尽可能多地去尝试，通过改错，形成完整的金钱观。

宽容过头是纵容，宠爱过头是溺爱。

别让父母的溺爱，毁掉了孩子的三观。

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菌群相关知识 > 益生菌：肠道到底有多脏？清理肠道是重中之重！

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大家看一看我们的肠道到底有多脏？

清理肠道是重中之重！

（如有不适请见凉！）

说起肠道菌群，肠道微生态，相信大家已经不陌生了。肠道是人体的第二大脑，它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐，而且这种影响还不受意识调控。现代人因为工作、生活压力大、肠道负担重等因素常常会有一副爱闹腾的肠道，容易受饮食、环境的影响而出现便秘、腹泻、胀气、腹痛等。

健康人的肠道内栖居着数量庞大、种类繁多的微生物，这些微生物统称为“肠道菌群”。跟世界上有好人、坏人、一样，肠道菌群也分为有益菌群和有害菌群。

益生菌在维持肠道菌群平衡乃至肠道健康中起着决定性作用！

人体肠道微生态就像热带雨林生态系统一样复杂，益生菌是作为基础种群存在的，就好像热带雨林的树木一样，它们既是整个体系的结构基础，又直观反映体系的动态变化：雨林茂盛，生态自然繁茂；遭受破坏，雨林自然衰退。同理，益生菌群定殖并发挥作用，肠道舒适度增加；肠道微生态紊乱甚至病原菌大量繁殖，益生菌群衰减。

益生菌最直接的作用就是提高胃肠道健康，其他功效都是通过胃肠道与人体交互作用产生。益生菌在胃肠道中的主要作用机理是其在肠道内黏附形成占位效应，成为优势菌群与有害菌进行营养竞争，同时在体内代谢产生乳酸、酪酸等，降低肠道的pH值，抑制有害菌生长，减少有害菌定居。另外，酪酸梭菌，不仅能分泌具有营养修复肠黏膜的酪酸，还能促进其他双歧杆菌、乳杆菌类等益生菌的协同增殖，起到一菌多补的效果，更有利于菌群平衡。

目前，已有大量研究证明的益生菌可改善各种肠道不适症状：

1.改善便秘

这个功能的发挥主要是通过益生菌的代谢产物乳酸、乙酸等有机酸刺激肠道，促进肠道蠕动，缩短结肠传输时间来实现的。

2.缓解乳糖不耐受症

乳糖不耐受主要是因为体内缺乏半乳糖苷酶，乳糖消化不良。益生菌可以在肠道中产生乳糖酶，甚至发酵乳糖，帮助把乳糖分子分解掉，从而缓解乳糖不耐受症。

3.预防、治疗及缓解腹泻

腹泻患者多存在肠道菌群失衡，增加患者肠道内益生菌的数量和活力，可以抑制致病菌的生长，以恢复正常的菌群平衡，达到缓解腹泻症状。对慢性肠炎、病毒或细菌感染等引起的腹泻都有很好效果。

4.其他肠道疾病

益生菌治疗肠易激综合症、溃疡性结肠炎、过敏、糖尿病等都有正面积极的临床报道，益生菌改善肠道微生态，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力。

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菌群相关知识 > 化妆品过敏的来源 你知道哪些？

如果你的肌肤是敏感型肌肤，那么在护理肌肤的时候，你就需要把自己当作特工一样，处处提高警惕。因为保养化妆品中会引起皮肤过敏的成份有很多，使得保养品在成效显著的同时，也带来的更多的敏感物和刺激物。

传统化妆品中的大多数成份，都不容易被肌肤所吸收，实质效果也就很少，其敏感反应多来自于成份复杂的香料。

               （图片来源于网络，如有侵权，告知删除，谢谢）

因为香料的成份中含有分子较小的挥发性成份，对于皮肤的穿透也很容易，因此会引起过敏反应;而现代化妆保养品强调的是高效，因此必须能穿透皮肤，作用到皮肤更深层才能产生明显的效果。

因此，相对传统化妆品而言，更容易造成皮肤反应，比如说，近年来极为风行的果酸护肤产品就是其中之一。

另外，紫外线也是促使皮肤敏感的主要原因，许多化妆品的成份，包括芳香疗法中的植物精油“佛手柑”，若是擦在皮肤上，再经过阳光紫外线的照射，皮肤就会出现光敏反应。

人们的皮肤构造复杂，天气原因、工作环境、饮食习惯等多方面的变化都会对皮肤造成影响。

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菌群相关知识 > 溃疡性结肠炎在饮食上可要注意了！

虽然，溃疡性结肠炎并非由于饮食不当引发的，但若患上了溃疡性结肠炎，在日常生活中注意合理的饮食，是可以有效的减轻症状，促进其恢复的。

溃疡性结肠炎患者在日常生活中，应该注意少吃辛辣、高纤维食物，而是应该以清淡的软食为主，少食多餐有助于肠粘膜愈合，减轻溃疡性结肠炎引起的不适感。因为，对于溃疡性结肠炎患者来说，药物的治疗结合适当的饮食是可以有效促进恢复溃疡性结肠炎的治疗的。因此，溃疡性结肠炎患者在日常饮食中，也应该做到“宜”“忌”有机结合。

在日常生活中，溃疡性结肠炎患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，由于结肠炎反复发作，导致结肠内壁的弹性降低，应该禁食大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等胀气食物，生冷食物、寒性瓜果以及牛奶、炼乳、虾、海鱼，避免腹泻加重，出现肠扩张或溃疡穿孔等并发症。

另外，溃疡性结肠炎患者在饮食上，应该以易消化、质软少渣的食物为主，并且食用没有刺激的食物比较好，这样可以使腹泻得到缓解。尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。此外，在膳食中不要用多油食品及油炸食品。

任何疾病治愈，以临床治疗为主、饮食养生为辅。因此，溃疡性结肠炎患者不能只依靠饮食来达到治疗的目的，可以选择阿泰宁加以治疗，建议在专业人士的指导下使用。

阿泰宁有效成分酪酸梭菌CGMCC0313.1菌株进入肠道后能快速繁殖，特异性的分泌肠粘膜再生修复所需的第一重要营养物质酪酸，快速修复受损的肠粘膜，为肠菌群定植、恢复平衡提供了物质基础，传统的治疗药物没有该作用；它还能选择性抑制肠道有害菌，促进有益菌协调生长，快速恢复肠道微生态平衡；酪酸梭菌CGMCC0313.1菌株抑制NF-k8、促炎症因子TNF-α、IL-23的过量表达，消除粘膜炎症反应，恢复肠道正常的免疫功能。

每周一至周五更新

我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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菌群相关知识 > 单亲父亲猝死，留给儿子的短信让人泪崩……

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近日，一则“单亲爸爸猝死，给自闭症儿子留10条短信”的消息迅速上了热搜。

福建福州42岁的单亲爸爸林熙有一个17岁的自闭症儿子。

一天，在上完夜班后他觉得身体极度不适，于是拼力给康复中心的老师留了10条“爱子短信”。

这些短信里，父亲非常细心地写道：

这些叮嘱，是他早就做了最坏准备，如果有一天他不在了，照顾儿子的人就能全面尽快的了解孩子。

这10条短信让人泪目，无论生或死，我永远爱你。

这个世界就是这样，它从来不会因你拼力生活而对你温柔以待，也不会因为你有太多不舍，就放弃逐你离开。

2

电影《海洋天堂》就讲述了这样一个同样扎心的故事。

单亲父亲王心诚要时时刻刻把儿子大福带在身边，因为他是一个刚过完21岁生日的自闭症孩子。

可命运却跟他开了一个玩笑，单亲父亲被查出肝癌晚期。他最大的愿望，是用最短的时间教会儿子生活所需的基本技能，并且为儿子找到一个能够生活的地方。

打不好鸡蛋，便教他用数数的方式来煮鸡蛋。 

记不住回家的路，就在他的每一件衣服内侧缝上大福的个人信息。 

不知道坐公交车时在哪站下车，就在家扮演公交车司机，上演无数次到站的场景。

为了不让大福感到孤独，他不惜拖着病重的身体，背着自制的龟壳扮成海龟，陪着大福游泳。他告诉大福自己将会变成海龟，一直陪伴在他身边。

正如影片的名字，爱的海洋，就是天堂。

父母对子女的爱，就像那汪洋的大海，无边无际。父母走后，这个世界上，便再也没有一个人，爱你如生命。

3

朋友圈看到这样一则故事。

同事最近忙一个项目，每天忙得没时间打电话。为了不让爸妈担心，他告诉父母“项目很重要，可能得忙到月底，只要成功了，从此就升职加薪…”终于项目完成，公司给他放了年假。

他回到家，他妈拉着他的手却忽然说，“下辈子，我再也不当你妈了。”同事以为，妈妈是责备他这么长时间，不跟家里联系。

他正要解释，妈妈却说，“瞧你瘦的，为了赚个钱，那么拼命，都怪爸妈太没本事……，说着就要哭起来。

原来，这个世界上有一种委屈，叫爸妈觉得我委屈，有一种辛苦，叫爸妈觉得我辛苦。

他们总是这样，就算再苦再累，也要想方设法给你最好的，而这样的好，他们却觉得永远都不够。

世界上再也没有人会像父母那样，不计得失，不求回报，却担心孩子得不到周全幸福。

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人生在世有三样东西无法挽留，时间、生命和爱。

为人父母，他们竭尽全力，拼命生活，就是为了让孩子的生活过的更好一点。

一个在上海做油漆工的男人，为了省网费，蹲在地铁内连接免费WiFi，用微信与家人视频聊天。

42岁的农民工邢万强为了回家，在火车上站了40多个小时没睡觉，背的两个大袋子里都是给孩子买的吃的。

困难面前，他们选择了独自忍受、承担。

心里无论有多难过，也只能自己一边慢慢舔伤，一边鼓励家人要坚强。

爱是软肋，也是铠甲。

生活或许很苦，但为了最爱的孩子，他们总有为之奋斗的理由。

生活不易，作为一个成年人，为了最爱的家人，我们总是在拼命奔跑，奋力追逐。

我们总觉得余生很长，还有很多的下一次，可却忘了好好活着，才能给亲人最好的陪伴和爱。

所以，别把最好的留到最后，趁时光未老，趁你我尚好，就让我们不遗余力地去爱，去珍惜。

-END-

文：007同学

来源：卡娃微卡（ID：kawa01）

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菌群相关知识 > 益生菌竟有这么多好处！收好不谢~

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都说益生菌和乳铁蛋白都能提升免疫力，

具体是怎么实现的呢？

其实乳铁蛋白和益生菌就像爸爸跟妈妈，一起呵护着家人。

Q

乳铁蛋白和益生菌可以同吃吗？

A

乳铁蛋白更像是爸爸，在外面冲锋陷阵，直接杀灭细菌病毒；益生菌更像妈妈，在家相夫教子，通过改善肠道菌群的方式，提高免疫力。但爸爸回家就不干活了吗?不是的，好爸爸回家依然会陪孩子读书，帮妈妈做家务。就像乳铁蛋白一样，他也可以促进肠道的发育，促进肠道益生菌的生长。乳铁蛋白和益生菌，是相辅相成，共同维护好我们的免疫力。

PART A.

1

什么是益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

2

益生菌如何提高人体免疫力

当人体内有足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，会让人重现健康状态。

宝宝免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后的最初六年都处于易感期。这段时间很多宝宝的胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，容易出现消化功能紊乱、肠吸收不良及感染性疾病等症状。如果采用治疗性的化学药物，可能会给宝宝带来一定程度上的伤害。

补充益生菌，是一种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位，能改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。

3

益生菌对人体的具体作用

经过研究，国外的一些学者认为，益生菌对人体的作用可以概括为以下八种。

①预防或改善腹泻

②缓解不耐乳糖症状

③预防生殖系统感染

④增强人体免疫力

⑤促进肠道消化系统健康

⑥降低血清胆固醇，预防骨质疏松症

⑦帮助吸收营养成分，造就健康肠道

补充益生菌，还能改善和缓解消化不良、反复感染鹅口疮、反复湿疹、肠胀气、肠炎、肠绞痛、过敏性皮炎、营养吸收障碍、新生儿黄疸代谢慢等症状。总的来说，给宝宝补充益生菌，其实是通过以菌制菌来提高肠道的免疫能力、防卫能力进而达到肠道健康和机体健康的目标的。

PART B.

那么，补充乳铁蛋白又是怎么样的呢？一起来了解一下。

1

什么是乳铁蛋白

乳铁蛋白(lactoferrin，简称LF)是乳汁中的一种重要的非血红素铁结合性糖蛋白，其中性粒细胞颗粒中具有杀菌活性的单体糖蛋白，多出现在动物乳，特别是初乳中，也被称为红蛋白或转运铁蛋白。

2

乳铁蛋白如何提高人体免疫力

乳铁蛋白是初乳中最重要的抗菌物质，为每天大量病源微生物入侵的黏膜系统提供第一道也是最重要的一道防线。

世界医学专家研究发现，乳铁蛋白经过人体胃蛋白酶水解后，可产生一种由25个氨基酸组成的短肽，即乳铁素。它是一类富含色氨酸的小分子抗菌肽，具有一种普通抗生素所不具有的一系列优点，特别是广谱抗菌能力和不易产生耐药性的特点。并且，在抑制病毒和真菌增殖、抑杀肿瘤细胞的同时，对真核细胞几乎没有毒性。

乳铁蛋白经人体胃蛋白酶水解后的乳铁素不但有着乳铁蛋白原有的活性和作用，而且其抑菌的效果是乳铁蛋白的400倍。

3

乳铁蛋白对人体的具体作用

经研究发现，乳铁蛋白对人体的具体作用可概括为以下几个方面：

①参与铁代谢，促进铁吸收，改善缺铁性贫血；

②抗菌，抑制微生物，杀死病菌

③抗病毒，阻止病毒感染人体的细胞

④ 免疫调节和抗感染，参与机体抗炎症过程。

⑤ 抗肿瘤，阻止癌细胞生长

⑥抗氧化作用，稳定细胞内的抗氧化防御系统。

⑦作为细胞生长因子，促进原始成骨细胞增殖和分化，减少成骨细胞的细胞凋亡。

此外，乳铁蛋白还有促进人体的中性白细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞等战斗力的作用和调节作用，并且能够促进肠道有益菌（如双歧杆菌）的增长，让宝宝的肠道保持良好的消化功能。

综上所述，乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用，特别适合抵抗力差、免疫力低下、小儿体弱反复感冒者。

可以说，益生菌和乳铁蛋白都能调节人体的免疫系统，但具体针对的方面也有不同。

益生菌：针对肠道健康，适用于经常腹泻、便秘、湿疹、黄疸、过敏体质等的婴儿。

乳铁蛋白：防止细菌性、病毒性感染，在妈妈孕中、产后都需要补充。此外，适用于经常感冒、流鼻涕、体质差、患有缺铁性贫血和由轮状病毒引起的腹泻等症状的宝宝。

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

阅读原文《了解更多益生菌健康知识》

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菌群相关知识 > 孩子不爱吃饭？一盒益生菌搞定！

与其追着“喂饭”，不如养成好习惯

很多家长为了让小孩吃饭，不得不喂饭，而喂饭的习惯又让孩子养成了“不喂不吃”的习惯。知名教育专家周弘说过：“追着喂饭，是毁掉孩子的第一步。每天喂三次饭，一年喂365天，多年喂饭，将形成牢固不破和贻害终生的习惯。”其实，饿了会吃饭、渴了会喝水、累了会睡觉，这是人的生存本能。人一生下来就有吮吸乳汁维持生存的能力，只要给孩子足够的空间和自由去建立饮食习惯，他们自然就会学的很好。

孩子拥有好胃口，吃饭自然可“放手”

威逼、利诱、哄骗……纵有72计，也敌不过宝宝的“好胃口”！孩子的胃口不好，绝对不是“打一顿就好了”就能解决的。如果孩子动不动就出现厌食、挑食、拉肚子、消化不良等问题，那可能是肠胃在捣乱了！是时候考虑适当补充益生菌。

我们知道，孩子的肠胃往往比较脆弱，而天生好奇的他们总是通过手或者嘴来了解新的事物，不可避免地接触到各种致病菌，稍不留神就会感染肠胃疾病，影响营养的吸收，导致抵抗力下降。只有帮助孩子养成肠胃保健的好习惯，帮孩子“调”出好胃口，才能为孩子注入更多的健康活力，为成长加分。

自古以来，人类都是通过顺产诞生新的生命，经过母亲的产道，新生儿传承了母亲的有益菌群，然而现代剖腹产的手术改变了这一传承过程。孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护，因此孩子们从满月后开始就可以补充益生菌，尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。

对于体弱多病的孩子，更应该经常补充益生菌，以便提高抵抗力。益生菌，改善青少儿肠道微生物生态环境，促进有益菌的生长。孩子有了好肠胃，胃口好，少生病，全家吃饭不再是一场“喂饭大战”，益生菌，值得拥有！

常博士提醒：益生菌不能替代药品，请咨询医生或者专业人士

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我是青岛东海药业

国家微生态工程研究中心

倡导微生态疗法15年

我国首个微生态药品产业化示范工程基地

获美国新药发明专利2项

进入全国二级及以上医院3000余家

2013年青岛市技术发明奖一等奖

2014年山东省科技进步奖一等奖

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