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2021-01-08过敏菌阅读(757)赞(0)

　乳酸菌作为定居肠道中的有益菌群具有多种保健作用： 　　1. 能维持微生态平衡和肠管机能。乳酸菌在肠道中通过代谢产生乳酸，能抑制有害细菌的生长和繁殖，维持肠内生态平衡和肠道的正常机能，还能刺激肠道蠕动，增加粪便含水量，润肠通便，这...

2021-01-08过敏菌阅读(748)赞(0)

　毫无疑问，压力也会对肠道和肠道菌群产生负面影响。过度的压力几乎会对身体的每一个部位产生负面影响。压力已被证明会导致： 　　肠道受损（肠漏）　　降低肠道免疫，增加感染的风险　　降低肠道黏膜IgA的产生，让肠道保护性黏膜变薄　　减少流向肠道的...

2021-01-08过敏菌阅读(757)赞(0)

　临近新年假期，家家户户预备了大量的新鲜食材，烹饪各式菜肴，新年的假期仿佛就是在各种美食中穿梭而过。然而，欢乐祥和的新年气氛，总是容易被突如其来的胃肠问题所破坏。 一些如便秘腹泻等常见的消化道疾病频频出现。引起肠道疾病的重要因素就是菌群失衡...

2021-01-08过敏菌阅读(822)赞(0)

　　1、膳食均衡要合理　　均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基础。正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先是蛋白质要适量。蛋白质是构成体细胞（包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等）和抗体的主要成...

2021-01-08过敏菌阅读(763)赞(0)

　肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。比如体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等等。 　　对于老百姓来说，真的不需要把排毒想的太复杂，不用药物，也不需要借助医护人员和医疗器械，自己就可以用天天要吃的食物来解...

2021-01-08过敏菌阅读(789)赞(0)

　乳酸菌是一种益生菌，其能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。 乳酸菌分布广泛，通常存在于肉、乳和蔬菜等食品及其制品中。此外，乳酸菌也广泛存在于畜、禽肠道及少数临床样品中，其中，在人类和其他哺乳动物的口腔、肠道等环境中的乳酸菌，是构成特定区...

2021-01-01过敏菌阅读(775)赞(0)

孩子是老天爷赐给各位爸爸妈妈最好的礼物，也因此很多爸爸妈妈都想着把最好的送给宝宝，甚至会做出一些“牺牲”，且不说在孕期期间会出现各种反应，就说产后喂养这一块，真的也算是不惜“自毁身材”。但有人说，其实配方奶粉的营养价值会比母乳的高，那我们为...

2021-01-01过敏菌阅读(671)赞(0)

相信在日常生活中，有很多老一辈的人都会说过这样一个问题，就是“小孩子从小喝牛奶会容易上火”，虽说现在都提倡坚持母乳喂养，但对于一些没有母乳或者是母乳少的妈妈来说，就只能喂小孩牛奶。那么喝牛奶的真的会上火吗？ 经常喝牛奶会上火吗？ 事实上，喝...

2020-12-27过敏菌阅读(1148)赞(1)

今天为女性介绍十天轻断食日的菜单，大家自己选择合适的想吃的。 第一种： 早餐(142大卡) 约半杯低脂白奶酪(78大卡) 一只切片的梨(40大卡) 一颗新鲜无花果(24大卡) 晚餐(352大卡) 3-5片鲑鱼(100克，180大卡) 3-5...

2020-12-27过敏菌阅读(739)赞(0)

说到宝宝营养不良，相信很多妈妈都不会想到自己的孩子，毕竟现在的孩子都生活在不愁吃不愁喝的时代里，孩子又怎么会摊上营养不良呢？如果你想这样想就大错特错了，其实判断宝宝是否营养不良，是要根据其体重来判断的，在正常情况下宝宝如果体重低于同龄参考值...